Jaga Tubuh Tetap Sehat Dengan Kombinasi Buah-Buahan

Jaga Tubuh Tetap Sehat Dengan Kombinasi Buah-Buahan

Wabah virus corona menimbulkan kecemasan bagi banyak masyarakat diseluruh dunia. Virus ini menyerang siapa saja dan menular dengan sangat cepat. Untuk mengurangi dampak penyebaran virus ini maka hampir disemua negara telah memberlakukan karantina untuk semua masyarakatnya. Tetap berada didalam rumah dipercaya merupakan salah satu solusi agar virus corona ini tidak semakin menyebar. Didalam rumah tentu saja masyarakat diharuskan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh mereka.

Mangonsumsi makanan yang bergizi serta berolahraga yang cukup menjadi salah satu anjuran yang diberikan agar terhindar dari penyakit selama masa karantina. Buah-buahan mungkin saja menjadi salah satu makanan sehat yang sangat perlu untuk dikonsumsi oleh semua masyarakt saat masa karantina di rumah. Mengonsumsi buah-buahan yang sama mungkin saja akan membuat kita merasa jenuh dan bosan untuk itu kita bisa mengkombinasikan buah-buahan tersebut. Kombinasi buah-buahan tentu saja harus disesuaikan karena kombinasi yang tepat bisa meningkatkan mamfaat dari buah tersebut untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa kombinasi buah-buahan yang sangat bermamfaat dan bisa kita coba selama masa karantina di rumah.

1. Ceri, Nanas dan Blueberi
Ceri, Nanas dan Blueberi dapat kita kombinasikan karena ketiga jenis buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang tinggi serta bersifat sebagai antiinflamasi. Mengonsumsi buah-buahan ini akan membuat tubuh kita terhindar dari masalah peradangan khususnya peradangan di usus.

2. Jeruk Bali, Kiwi dan Stroberi
Jeruk Bali, Kiwi dan Stroberi mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga kombinasi dari ketiga buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita. Kombinasi buah-buahan tersebut juga mempunyai rasa yang nikmat sehingga sangat mudah dikonsumsi oleh semua kalangan termasuk anak-anak.

3. Goji berry, Semangka dan Lemon
Goji berry, Semangka dan Lemon adalah kombinasi yang cukup baik untuk tubuh kita dalam hal membuang racun. Racun didalam tubuh kita bisa dikeluarkan secara maksimal jika kita mengonsumsi kertiga buah-buahan tersebut. Goji berry, Semangka dan Lemon bersifat detoksifikasi yang membantu sistem tubuh kita dalam hal membuang racun. Hal ini akan lebih efektif jika dibarengi dengan olahraga yang cukup.

Kiper Barcelona Rindu Beraktivitas Kembali Di Lapangan

Kiper Barcelona Rindu Beraktivitas Kembali Di Lapangan

Dampak pandemi virus corona sangat dirasakan oleh semua pemain sepak bola di seluruh dunia. Kali ini kiper Barcelona menyatakan rasa kerinduannya untuk bisa bermain sepak bola kembali dilapangan hijau. Sejak mewabahnya virus corona para pemain Barcelona diliburkan bahkan sesi latihan juga tidak dilakukan hingga saat ini. Penundaan pertandingan merupakan salah satu alasan dihentikannya semua jadwal para pemain didalam klub. Para pemain kini mempunyai waktu yang cukup banyak untuk dihabiskan didalam rumah.

Marc-Andre ter Stegen mengakui bahwa dirinya lebih banyak beraktivitas didalam rumah bahkan kegiatan membersihkan rumah juga dilakukannya sendiri. Latihan sepak bola yang biasanya dilakukan di lapangan kini hanya bisa dilakukan didalam rumah dan dalam ruangan yang cukup sempit. Marc-Andre ter Stegen mengaku bahwa dirinya masih melakukan kontak melalui selular dengan semua rekan satu timnya didalam Barcelona.

Mereka saling memberikan masukan mengenai kegiatan yang harus dilakukan selama didalam rumah termasuk jenis latihan apa saja yang perlu dilakukan setiap harinya. Pelatih Barcelona juga mengirimkan beberapa metode latihan dan dibagikan kedalam grup para pemain Barcelona. Untuk memudahkan komunikasi maka beberapa pemain dibagi dalam kelompok dan masing-masing memberikan ide dan masukan latihan yang dilakukan di rumah.

Marc-Andre ter Stegen merasakan kerinduan yang teramat besar untuk bisa berlari dan bermain sepak bola kembali di lapangan bersama dengan rekan-rekannya. Berada dirumah membuat dirinya kehilangan sepak bola yang sudah menjadi rutinitas didalam kesehariannya. Kiper Barcelona tersebut tetap merasakan hal yang berbeda ketika melakukan latihan dirumah meskipun hal tersebut bisa dikatakan hampir sama dengan menu latihan yang biasa dilakukannya dilapangan.

Berada di rumah tentunya merupakan sesuatu yang lebih mudah namun hal tersebut membuat dirinya kehilangan rasa dan kebanggaan sebagai seorang pemain sepak bola. Untuk saat ini dirinya hanya melakukan semua hal yang di instruksikan oleh rekan-rekannya dan pelatih yang ada didalam klub. Ketika semuanya ini berakhir maka lapangan merupakan salah satu tempat yang paling di rindukan untuk segera dikunjungi ungkap sang kiper Barcelona tersebut.

Bekerja Di Rumah Juga Harus Jaga Stamina Dan Daya Tahan Tubuh

Bekerja Di Rumah Juga Harus Jaga Stamina Dan Daya Tahan Tubuh

Di tengah wabah virus corona saat ini maka pilihan berkerja dirumah adalah langkah terbaik yang dilakukan oleh banyak perusahaan di hampir semua negara. Indonesia sendiri juga menghimbau kepada semua pengusaha untuk memperkerjakan karyawan mereka dirumah sehingga penularan virus corona bisa diminimalkan. Sekilas bekerja dirumah mungkin merupakan hal yang sepele karena kita bebas melakukan banyak hal sambil menyelesaikan tugas kantor.

Bekerja di rumah ternyata menguras banyak sekali energi dan pikiran sebab di rumah masih terdapat banyak hal lainnya yang harus kita kerjakan. Dalam kondisi wabah virus corona seperti ini maka anggota keluarga dirumah tentunya sangat lengkap mulai dari anak-anak hingga istri tentunya berada di rumah. Hal ini mungkin saja membuat kita harus melakukan banyak sekali pekerjaan rumah tangga seperti mengasuh anak ataupun memasak.

Urusan rumah tangga tentunya tidak hanya bisa dilakukan oleh istri kita sendiri maka dari itu stamina dan daya tahan tubuh tetap menjadi prioritas utama meskipun sedang bekerja dirumah. Ketika berada dirumah maka ruang gerak dari kita juga menjadi sangat sempit sebab jika bekerja di kantor maka kita akan melakukan sedikit olahraga dengan berjalan setidaknya 1000 hingga 3000 langkah perharinya. Hal ini tentunya cukup berpengaruh terhadap kesehatan dan stamina tubuh kita sehingga ketika berada dirumah maka sedikit olahraga cukup dibutuhkan oleh tubuh kita.

Olahraga ringan seperti lari ditempat ataupun sit-up akan cukup untuk mempertahankan stamina tubuh kita selama bekerja di dalam rumah. Selain itu tubuh kita juga membutuhkan tambahan suplemen makanan untuk menjaga daya tahan tubuh selama berada didalam rumah. Suplemen makanan yang mengandung vitamin B komplek dan vitamin C bisa menjadi pilihan kita untuk mempertahankan daya tahan tubuh agar terhindat dari penyakit dan virus.

Tidak hanya itu saja namun bekerja dirumah juga perlu untuk memperhatikan kebersihan diri kita seperti mandi dan juga membersihkan mulut karena seseorang yang berada dirumah kebanyakan mempunyai sifat malas untuk membersihkan diri. Dengan kebersihan yang terjaga maka tubuh kita juga akan menjadi sehat bahkan orang-orang yang ada disekitar kita juga akan menjadi sehat.

Makanan dan Minuman Yang Cocok Dalam Menghadapi Wabah Virus Corona

Makanan dan Minuman Yang Cocok Dalam Menghadapi Wabah Virus Corona

Wabah virus corona tentunya masih menjadi trending topik di seluruh dunia. Virus mematikan tersebut masih terus mewabah diseluruh negara di dunia. Hingga kini masih belum ditemukan secara pasti bagaimana cara untuk menyembuhkan pasien yang terkena dampak dari virus corona tersebut. Berbagai pencegahan yang bisa dilakukan oleh masyarakat di seluruh dunia adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Bahan makan bernutrisi tinggi dan mengandung vitamin adalah makanan yang tepat untuk di sajikan kepada setiap anggota keluarga kita saat masa karantina di rumah. Berikut ini adalah beberapa jenis menu makanan dan minuman yang bisa disajikan dirumah dan dapat bermamfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh kita.

1. Tumis brokoli
Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang mengandung banyak sekali mamfaat untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu vitamun yang ada didalam brokoli adalah vitamin C yang sudah terbukti mampu untuk meningkatkan imunitas tubuh kita. Brokoli ini cukup musah di sajikan yakni hanya perlu di tumis dengan menggunakan bawang putih dan minyak zaitun.

2. Tumis Buncis dan Wortel
Menu makanan sehat lainnya dalah tumis sayuran buncis dan juga wortel. Buncis merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C, K dan A. Selain itu wortel juga mempunyai kandungan vitamin yang hampir sama dengan buncis. Dengan kombinasi keduanya maka imunitas tubuh kita bisa terjaga selama masa karantina wabah virus corona.

3. Tumis Salmon Bayam
Salmon adalah jenis ikan yang paling banyak mengandung omega 3 sehingga sangat cocok dikonsumsi ketika wabah virus corona seperti sekarang ini. Kombinasikan salmon dengan sayuran bayam sehingga nutrisi didalam tubuh dapat terpenuhi secara maksimal.

4. Minuman herbal
Minuman herbal adalah minuman yang berasal dari tamanan obat alami yang bahkan sudah di kenal di indonesia sejak lama. Minuman herbal tersebut biasanya berasal dari tanaman obat seperti kunyit, jahe, temulawak dan juga serai. Minuman herbal tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.

Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi Bantu Negara Lawan Virus Corona

Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi Bantu Negara Lawan Virus Corona

Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi dikabarkan masing-masing memberikan dana bantuan kepada negara mereka sebanyak 1juta euro atau setara dengan 17.7 Miliar rupiah untuk melawan virus corona. Cristiano Ronaldo melalui agennya Jorge Mendes memindahkan dana sebanyak 1 juta euro yang ditujukan kepada dua rumah sakit di Portugal. Sumbangan tersebut kemudian peruntukan untuk membeli peralatan medis untuk pasien kritis yang menderita virus corona di Rumah Sakit Santa Maria dan Rumah Sakit Santo Antonio.

Jorge Mendes diketahui menghubungi direktur Rumah Sakit Santa Maria dan mengajukan kesedian untuk membiayai pembelian beberapa peralatan medis terkait dengan pasien virus corona di daerah tersebut. Hal ini tentunya mendapatkan sambutan yang sangat baik dari pihak rumah sakit. Sementara itu di Rumah Sakit Santo Antonio dikabarkan bahwa 15 tempat tidur perawatan intensif tercatat merupakan hasil dari pendanaan yang diberikan oleh Cristiano Ronaldo. Untuk kebaikan tersebut maka banyak sekali pasien dan pihak rumah sakit yang mengucapkan rasa terima kasih terhadap bintang sepak bola asal Portugal tersebut.

Disisi lain juga diketahui bahwa Lionel Messi turut menyumbangkan 1 juta euro untuk membantu negara Argentina dalam memerangi virus corona. Kini kedua bintang sepak bola tersebut tercatat dalam daftar pemain yang cukup berpengaruh dalam membantu korban virus corona di negara asalnya. Tidak hanya itu saja namun aksi amal juga banyak melibatkan sejumlah pelaku sepak bola didunia. Pep Guardiola misalnya yang berstatus sebagai pelatih Manchester City telah memberikan dana sebanyak 1 juta euro untuk rumah sakit yang berada di Barcelona.

Pelatih fenomenal yakni Jose Mourinho juga terlihat turun tangan langsung untuk membantu badan amal yang berada di london untuk mengirimkan bantuan berupa persediaan makanan dan barang kebutuhan lainnya untuk warga yang sudah lanjut usia. Pemain dari Bayern Munchen juga turut serta dalam mengalang dana sdebanyak satu juta euro untuk membantu para korban yang terkena virus corona di Jerman. Toby Alderweireld yang bermain sebagai Bek Tottenham Hotspur juga menyumbangkan beberapa gadged tablet ke rumah sakit untuk membantu pasien virus corona agar bisa berhubungan dengan keluarga mereka.

Taukah Anda Ternyata Karantina dan Isolasi Punya Makna Berbeda

Taukah Anda Ternyata Karantina dan Isolasi Punya Makna Berbeda

Wabah virus corona menjadi sorotan hampir di semua media yang ada di dunia saat ini. Hampir semua aspek dalam kehidupan masyarakat didunia bahkan terpengaruh dengan wabah virus corona tersebut. Masyarakat bahkan di anjurkan untuk tetap berada didalam rumah dan menjalani semua aktivitasnya hanya didalam rumah saja. Hal ini tentunya dilakukan untuk meminimalkan penyebaran dari virus corona yang dinilai terlampau cepat.

Berbagai istilah baru bahkan dikenal dalam masyarakat saat ini namun pemakaian istilah tersebut tentunya harus dipahami dengan baik untuk menghindari terjadinya kesalahpahaman yang mungkin bisa berakibat fatal. Karantina dan isolasi tentunya menjadi salah satu istilah yang cukup menakutkan jika terdengar didalam masyarakat saat ini. kedua istilah tersebut mempunyai makna yang berbeda namun sering sekali dianggap sama didalam masyarakat.

Karantina mempunyai arti adanya sekelompok atau individu yang belum mempunyai gejala tetapi berdekatan dengan sumber penyakit sehingga diharuskan untuk membuat jarak agar tidak terinfeksi ataupun menginfeksi pihak lainnya. Membuat jarak disini juga mempunyai makna bahwa seseorang individu berada dalam jarak lebih kurang enam kaki dari seseorang yang terindikasi terkena virus corona untuk periode tertentu.

Isolasi mempunyai makna yang hampir sama dengan karantina namun individu disini merupakan salah satu penderita dari virus corona sehingga harus di pisahkan dari individu lainnya agar tidak menularkan virus tersebut ke pihak lainnya. Tujuan dari isolasi dan karantina adalah sama hanya saja individu yang melaksanakan kegiatan tersebut adalah dua individu yang berbeda. Individu yang berstatus isolasi harus benar-benar berada didalam rumah dan berada dalam pengawasan khusus.

Mereka hanya boleh pergi keluar rumah jika memiliki kepentingan seperti berkunjung ke rumah sakit untuk pengobatan. Kebersihan diri dan lingkungan juga menjadi salah satu hal yang tidak bisa dilepaskan dari isolasi. Piring, gelas, peralatan makanan hingga handuk dan tempat tidur dari seseorang yang menjalani isolasi tidak boleh dicampur dengan individu lainnya. Mencuci tangan juga menjadi hal utama yang bisa dilakukan untuk menghindari penularan virus corona ini. Pergunakanlah tisu saat batuk dan bersin, lalu tisu tersebut dibuang langsung.

Madu Hijau Solusi Atasi Sakit Lambung Dan Infeksi

Madu Hijau Solusi Atasi Sakit Lambung Dan Infeksi

Madu Hijau merupakan salah satu terobosan yang dilakukan oleh para peneliti obat-obatan herbal di Indonesia. Madu Hijau ini di produksi oleh PT HERBAL PUTIH dan mempunyai mamfaat sebagai anti peradangan dan infeksi pada sistem pencernaan atau lambung. Selain dari pada itu madu hijau juga mampu untuk menetralisir asam lambung yang naik ke saluran pernafasan sehingga menimbilkan rasa sakit atau nyeri pada penderitanya.

Mengonsumsi Madu hijau juga di percaya mampu meningkatkan imunitas tubuh seseorang sehingga tidak heran jika pada situasi seperti mewabahnya virus corona maka madu hijau banyak sekali di buru oleh masyarakat. Madu hijau merupakan salah satu solusi yang bisa dilakukan untuk mencegah terjangkitnya virus dan penyakit berbahaya. Madu Hijau saat ini bahkan mengalami kelangkaan karena permintaan dari masyarakat yang terus meningkat.

Jika dilihat dari sejarah perkembangannya maka madu hijau ini pada awalnya dibuat oleh para peneliti yang berasal dari mahasiwa dan mahsiswi dari universitas di jawa barat. Penelitian yang mereka lakukan kemudian didukung oleh para dosen dan ahli gizi di Indonesia sehingga pada akhirnya mendapatkan sertifikat dan izin untuk mengelola madu herbal di Indonesia. Berkat penelitian tersebut maka banyak sekali masyarakat yang hingga saat ini telah merasakan khasiat dari madu hijau tersebut.

Warna hijau yang terdapat pada madu hijau ini sebenarnya berasal dari daun herbal yang telah di campur dan diolah bersama dengan bahan lainnya. Beberapa jenis daun herbal yang digunakan pada madu hijau ini adalah daun Afrika ,daun kelor, daun saga, daun sirih dan spirulina yang mempunyai mamfaat sebagai detoks pada lambung manusia. Pada zaman sekarang ini mungkin saja banyak masyarakat yang masih tertarik untuk mencoba penngobatan ataupun pencegahan dengan menggunakan metode yang alami atau disebut dengan istilah obat-obatan herbal.

Berdasarkan penelitian telah diketahui bahwa setiap tetas dari madu hijau ini mengandung zat penting seperti Terpenoid, steroid, tannin, alkonoid, fenolik dan saponin. saponin sendiri dikenal sebagai bahan alami yang terdapat pada akar bajakah yang mampu mengobati kanker dan peradangan. Akar bajakah merupakan salah satu tanaman langka yang berasal dari kalimantan dan sudah dimamfaatkan secara turun-temurun oleh masyarakat dipedalaman kalimantan untuk mengobati berbagai penyakit kronis.

Empon-Empon Indonesia Terbukti Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Empon-Empon Indonesia Terbukti Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh menjadi salah satu hal yang banyak di perbincangkan oleh masyarakat dunia saat ini. Seperti yang sudah diketahui bersama bahwa saat ini dunia sedang berperang melawan wabah virus corona yang telah memakan banyak jiwa. Wabah virus ini sangat mudah sekali menyebar dan menular dari satu individu ke individu lainnya sehingga daya tahan tubuh kita menjadi salah satu senjata yang paling berperan dalam melawan virus tersebut.

Virus corona tersebut hingga saat ini masih belum ditemukan obat dan cara penanganannya secara pasti namun banyak sekali lembaga kesehatan di dunia yang menyarankan agar masyarakat meningkatkan daya tahan tubuh mereka agar tidak mudah terserang virus tersebut. Selain istirahat yang cukup maka hal yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang bergizi serta suplemen untuk meningkatkan imunitas tubuh kita.

Para peneliti kesehatan di Indonesia tentunya melakukan tindakan cepat dengan meneliti berbagai obat-obatan herbal yang ada di Indonesia. Dari penelitian tersebut diketahui bahwa banyak sekali rempah-rempah atau yang dikenal dengan istilah Empon-Empon di Indonesia yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Pernyataan tersebut lantas di pertegas kepada masyarakat agar tidak terjadi kesalahan dalam pemahaman akan fungsi dari rempah-rempah tersebut.

Rempah-rempah tersebut bukan merupakan vaksin dari virus corona namun bertindak untuk meningkatkan data tahan tubuh untuk mencegah tubuh kita mudah terserang penyakit. Pemahaman ini tentunya penting agar masyarakat tidak menjadi panik sehingga membeli semua rempah-rempah yang ada sebab hal tersebut hanya akan membuat kelangkaan di Indonesia yang dapat berdampak buruk terhadap ekonomi masyarakat.

Sementara itu salah satu rempah-rempah yang sudah berhasil menjadi obat-obatan di dunia kesehatan adalah saripati dari sambiloto yang dapat mengobati penyakit malaria. Secara umum memang terdapat beberapa kesamaan diantara virus malaria dan juga virus corona namun pemamfaatan obat malaria tersebut belum menjadi salah satu solusi yang tepat untuk menyembuhkan korban virus corona. Masyarakat lebih dianjurkan untuk mengonsumsi minuman herbal yang berasal dari sari temulawak yang dikenal sengan curcumin. Curcumin mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus influenza dan bakteri jahat lainnya.

Konsumsi Buah Yang Salah Bisa Batalkan Diet Anda

Konsumsi Buah Yang Salah Bisa Batalkan Diet Anda

Diet biasanya dilakukan oleh orang-orang yang mempunyai masalah dengan berat badan ideal mereka. Biasanya diet juga dilakukan dengan mengonsumsi sayuran atau buah-buahan saja. terlepas dari itu maka hal yang paling penting dilakukan adalah dengan berolahraga dengan rutin. Tidak bisa dihindari bahwa banyak diantara masyarakat tidak mengetahui bahwa tidak semua buah-buahan baik untuk dikonsumsi ketika sedang menjalankan program diet. Beberapa jenis buah-buahan justru mengandung kadar gula, lemak, karbohidrat dan juga kalori yang tinggi sehingga dapat membatalkan diet yang kita lakukan. Berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang perlu kita hindari ketika sedang menjalankan program diet.

1. Mangga
Buah mangga merupakan salah jenis buah-buahan tropis yang mempunyai rasa manis dan sangat lezat. Rasa manis yang terdapat pada buah mangga ini bahkan cukup berbahaya untuk beberapa penderita diabetes. Kadar gula yang tinggi menjadikan buah mangga sangat tidak cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang melakukan diet.

2. Nanas
Sekilas buah nanas merupakan salah satu buah-buahan yang mengandung banyak kandungan air namun buah nanas ini ternyata sangat tidak cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalankan diet. Hal tersebut tentunya didasarkan pada kandungan kalori dari buah nanas yang cukup tinggi sehingga akan menyulitkan seseorang kehilangan sejumlah berat badan mereka saat melakukan diet.

3. Alpukat
Alpukat mungkin merupakan buah yang cukup banyak digemari oleh banyak orang karena rasanya yang lezat dan juga kandungan lemak yang dimiliki oleh buah Alpukat ini terbilang cukup baik. Kandungan lemak yang tinggi tersebut membuat buah Alpukat ini perlu dihindari oleh seseorang yang sedang melakukan diet kerena akan meyulitkan sekali untuk menurunkan berat badan.

4. Anggur
Buah anggur sekilas akan tampak menggoda selera siapa saja yang melihatnya. Rasa yang manis dan lezat tentunya akan membuat banyak orang kehilangan kontrol saat menyantapnya. Buah anggur ini sangat perlu dihindari oleh mereka yang menjalankan diet karena kandungan karbohidrat yang dimilikinya cukup tinggi. Didalam satu mangkuk buah anggur tercatat mengandung 27 gram karbohidrat jadi bisa dibayangkan jika kita mengonsumsi buah anggur ini secara berlebihan saat sedang menjalankan diet.

Selalu Merasa Benar, Zodiak Ini Konon Paling Susah Meminta Maaf

Walaupun menjadi hal yang sangat sepele, Tidak semua orang bisa mengakui kesalahan nya tersebut bukan cuman itu juga namun ia pun juga susah untuk meminta maaf. malahan karakter orang juga memiliki keras kepala dan selalu dia yang merasa bener. dengan ia membuat kesalahan pun ia selalu saja menyalahkan orang lain. nah untuk kamu yang ingin melihat tipe orang tersebut maka dari itu kamu bisa lihat dari beberapa Zodiak nya.

Ini lah beberapa Zodiak yuang memang sangat sulit untuk mengakui kesalahan nya

1. Taurus
Orang yang berzodiak Taurus memang di kenal dengan keras kepala nya. mereka sulit sekali untuk mengakui kesalahan nya, walau pun sudah terbukti bersalah ia pun selalu mencari alasan agar bisa melindungi dirinya. bukan cuman itu juga orang ini juga tidak bisa bertanggung jawab dengan apa yang ia lakukan

2. Aquarius
tipe yang satu ini memang tidak bisa meminta maaf kepada orang lain walaupun ia sudah berbuat salah. terlebih lagi zodiak ini memiliki ego yang sangat tinggi. Aquarius sangat ingin terlihat sempurna di dalam semua hal. jadi ia pun tidak akan pernah semudah itu untuk meminta maaf kepada orang lain

3. Scorpio
Scorpio memiliki tipe yang sangat sensitif. mereka juga enggan terlihat lemah dan salah satu alasannya pun ia tidak akan pernah untuk meminta maaf. Scorpio juga tidak suka di salahkan sehingga sangat susah untuk meminta maaf kepada orang lain ketika sedang berbuat salah

Cukup Minum Air Putih Dan Rasakan Mamfaatnya

Cukup Minum Air Putih Dan Rasakan Mamfaatnya

Air putih adalah kebutuhan utama dari semua orang namun tanpa disadari bahwa kebanyakan orang mempunyai kesulitan untuk mengonsumsi air putih. Banyaknya minuman dengan variasi rasa yang menarik dan tampilan yang unik membuat air putih menjadi sesuatu hal yang di tinggalkan. Mengonsumsi air putih sebenarnya mempunyai banyak mamfaat yang jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan minuman lainnya. Seperti yang sudah diketahui bahwa kita dianjurkan untuk mengonsumsi air putih setiap harinya sebanyak 8 gelas untuk bisa menjaga kestabilan metabolisme didalam tubuh. Mungkin banyak dari kita yang masih belum mengetahui secara baik dampak positip yang bisa kita rasakan jika mengonsumsi air putih setiap harinya. Berikut ini adalah beberapa mamfaat yang bisa di terima oleh tubuh kita saat mengonsumsi air putih:

1. Mampu bersihkan usus
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk kita mengonsumsi air putih sebab dipagi hari tersebut perut kita masih kosong dan meminum air putih yang cukup dapat membantu membersihkan usus kita dari kotoran dan racun makanan yang kita konsumsi. Usus yang sehat akan membuat kandungan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi dapat terserap dengan baik sehingga kesehatan kita juga menjadi lebih baik.

2. Produksi sel baru pada tubuh
Mangonsumsi air putih juga bisa meningkatkan jumlah sel darah didalam tubuh kita sehingga sel sel baru didalam tubuh dapat terbentuk dengan baik dan sempurna. Bagi seorang olahragawan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih secara cukup karena sangat baik pembentukan jaringan otot didalam tubuh.

3. Turunkan berat badan
Berat badan menjadi salah satu hal yang cukup diperhatikan dikalangan publik. Tidak heran jika didalam masyarakat banyak sekali individu yang ingin menurunkan berat badan mereka agar terlihat ideal di depan publik. Cara termudah yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi air putih dengan cukup maka berat badan kita dapat menjadi ideal dengan sendirinya.

4. Kulit Jadi Lebih Cerah
kesehatan kulit kita juga dipengaruhi oleh banyaknya asupan air putih yang kita konsumsi setiap harinya. Mengalami dehidrasi dapat berakibat buruk terhadap jaringan kulit kita maka tidak heran jika seseorang yang tidak memncukupi asupan air putih setiap harinya akan mempunyai kulit yang lebih kusam yang kering.

Penurunan Harta Miliarder Dunia Dalam Waktu Sepekan

Penurunan Harta Miliarder Dunia Dalam Waktu Sepekan

Virus Corona tampaknya mempengaruhi banyak sektor didunia saat ini. Tidak hanya masalah kesehatan yang berdampak pada kematian di seluruh dunia namun faktor ekonomi sendiri cukup menghawatirkan. Beberapa Miliarder dunia bahkan kehilangan beberapa triliun hanya dalam waktu sepekan saja. Kekhawatiran akan menyebarnya virus corona memaksa sejumlah negara didunia melakukan pengasingan dengan tidak menerima turis dari negara lain bahkan untuk warga negaranya sendiri dilarang untuk mengunjungi negara-negara tertentu yang dianggap berpotensi tinggi untuk bisa tertular penyakit Corona tersebut.

Perekonomian Internasional tentunya menjadi salah satu poin yang terkena dampak dari virus tersebut. Aksi ekspor dan impor sejumlah negara bahkan menjadi lumpuh karena adanya virus corona tersebut. Dari daftar pasar saham dunia dilaporkan bahwa sejumlah harga saham milik Miliarder Dunia mengalami penurunan hingga 37,7 miliar USD atau setara dengan 546 triliun rupiah. Dikutip dari Forbes minggu ini diketahui beberapa daftar Miliarder Dunia yang mengalami penurunan harta sebagai berikut ini:

1. Amazon
Amazon merupakan salah satu perusahaan terbesar didunia yang dikelola oleh Jeff Bezos dan tercatat mengalami penurunan harta sebanyak 81 triliun rupiah atau 5,6 miliar USD dalam sepekan ini.

2. Microsoft
Microsoft adalah salah satu perusahaan teknologi terbesar yang dimiliki oleh Bill Gates dan di ketahui mengalami penurunan harta sebanyak 55 triliun rupiah atau 3,8 miliar USD.

3. LVMH
LVMH asalah salah satu perusahaan didunia yang dimiliki oleh Bernard Arnault & keluarga dan tercatat mengalami penurunan harta sebanyak 87 triliun rupiah atau 6,0 miliar USD dalam sepekan ini.

4. Berkshire Hathaway
Warren Buffett dikenal dunia dengan perusahaannya yang bernama Berkshire Hathaway. Perusahaan ini juga tercatat mengalami penurunan harta sebanyak 78 triliun rupiah atau 5,4 miliar USD.

5. Zara
Amancio Ortega selaku pemilik dari perusahaan Zara juga masuk dalam daftar Miliarder Dunia yang mengalami penurunan harta sebanyak 40 triliun rupiah atau 2.8 miliar USD.

6. Facebook
Facebook salah satu perusahaan yang pastinya dikenal oleh semua kalangan didunia. Perusahaan sosial media milik Mark Zuckerberg juga masuk dalam daftar penurunan harta yang cukup banyak dalam sepekan ini yakni mencapai 60 triliun rupiah atau 4,2 miliar USD.

Cintai Diri Sendiri Dengan Cara Mudah Ini!

Dengan mencintai diri sendiri termasuk salah satu tahapan awal untuk memulai kehidupan yang lebih baik lagi, sebelum menyayangi orang lain ataupun lingkungan sekitar. Tidak perlu melakukan hal khusus yang cukup merepotkan, anda hanya diperlukan untuk mulai mencintai diri sendiri dengan berbagai kebiasaan dan juga cara berikut,

• Luangkan Waktu Tanpa Harus Bekerja

Hal ini mungkin dapat menjadi salah satu cara yang cukup efektif dalam mencari tahu apa saja yang bisa dilakukan tanpa harus melibatkan pekerjaan anda. Usahakan untuk memberikan waktu istirahat terhadap diri sendiri dari berbagai jenis elektronik seperti laptop atau layar ponsel.

Maksud dari hal ini, agar anda dapat berhenti sejenak dari aktivitas sehari – hari yang tentunya menguras pikiran, entah itu, lingkungan sosial ataupun pekerja sehingga anda dapat lebih mencintai diri sendiri.

• Dengan Membereskan kamar

Membersihkan kamar dapat menjadi salah satu cara untuk bisa lebih mencintai diri sendiri melalui penataan kamar. Biasanya dengan menata kamar ataupun isi lemari dapat memicu munculnya suasana baru sehingga anda dapat lebih bersemangat lagi. Seperti memilah barang – barang yang jarang digunakan untuk didonasikan misalnya pakaian, sepatu dan berbagai barang yang memiliki aura negatif.

• Berolahraga

Bagaimana untuk memulai mencintai diri sendiri jika tubuh sendiri pun diabaikan serta jauh dari kata sehat. Cobalah untuk memulai mencintai diri sendiri dengan meluangkan waktu untuk berolahraga seperti mendaftar sebagai keanggotaan dalam sebuah gym ataupun berolahraga di rumah seperti meditasi ataupun yoga. Perlu diketahui, bahwa tubuh yang bugar bisa menjadi awal yang baik untuk memulai mencintai diri sendiri.

• Menyediakan Waktu Untuk Diri Sendiri

Biasanya orang yang mencintai diri sendiri pasti mengetahui kapan ia akan meluangkan waktu serta mengembangkan diri. Meskipun hal tersebut sangat sulit dilakukan karena terdapat berbagai kesibukan yang saling berkaitan antara satu dengan yang lainnya. Cobalah untuk meluangkan waktu beberapa menit, entah itu ketika berpergian ke kantor ataupun makan siang untuk lebih mencintai diri sendiri dengan berbagai hal seperti membaca buku, main teka teki silang, meneruskan hobi ataupun menulis buku harian ( jurnal ).

Khasiat Teh Hibiscus Untuk Kesehatan Tubuh

Teh hibiscus termasuk ke dalam jenis teh herbal yang terbuat dari kembang sepatu yang telah dikeringkan. Rasa manis serta asam pada teh hibiscus dapat diminum dalam keadaan dingin maupun hangat. Selain itu, jenis teh herbal ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Hal tersebut sesuai dengan sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa terdapat berbagai manfaat teh hibiscus seperti membantu dalam menurunkan berat badan dan juga mengendalikan tekanan darah pada tubuh.

• Menurunkan Kadar Kolesterol

Khasiat pada teh hibiscus dalam menurunkan kadar kolesterol dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dimuat dalam The journal of Alternative and Complementary Medicine. Dalam penelitian tersebut dilakukan perbandingan kadar kolesterol pada orang yang meminum teh hibiscus dan juga teh hitam.

Terdapat sebanyak 50 peserta dengan tingkat tekanan darah tinggi yang mana diminta untuk minum teh hibiscus ataupun teh hitam sebanyak dua kali sehari dalam kurun waktu satu bulan. Alhasil terjadi peningkatan terhadap kadar kolesterol baik ( HDL ) dan penurunan terhadap kolesterol jahat ( LDL ) serta trigliserida terhadap mereka yang meminum teh hibiscus.

• Membantu Menurunkan Berat Badan

Terdapat sejumlah penelitian yang mengungkapkan bahwa manfaat dari teh hibiscus dapat membantu dalam menurunkan berat badan yang mana penelitian tersebut melibatkan sebanyak 30 orang dengan memiliki kelebihan berat badan dan diminta untuk meminum teh hibiscus. Hasilnya setelah 10 minggu kemudian para peserta yang meminum teh hibiscus mengalami penurunan angka terhadap berat badan, nilai indeks massa tubuh, rasio pinggul ke pinggang dan juga persentase lemak.

• Menurunkan Tekanan Darah

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition, mengungkapkan bahwa dengan meminum teh hibiscus bisa membantu menurunkan berat badan.

Dalam penelitian tersebut dilakukan terhadap 60 orang dengan menderita hipertensi yang mana para peserta tersebut dibagi menjadi dua. Sebagian kelompok diberi minum teh hibiscus dan sebagian lagi tidak dalam kurun waktu 6 minggu. Alhasil peserta yang meminum teh hibiscus mengalami penurunan terhadap tekanan darah sistolik yang cukup signifikan ketimbang mereka yang tidak minum.

Selain itu, terdapat juga penelitian lain yang mengungkapkan bahwa teh hibiscus sangat mampu dalam menurunkan tekanan darah diastolik dan juga sistolik dengan rata – rata 7,59 mmHG dan 3,54 mmHG.

Khasiat Quercetin ( Pigmen Tumbuhan ) Untuk Tubuh

Salah satu pigmen yang paling sering dijumpai pada buah-buahan dan juga sayuran yaitu quercetin. Senyawa yang juga termasuk ke dalam kategori antioksidan ini memberikan berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh.

Seperti tomat, brokoli, bawang merah, bawang putih, buah ceri, kubis, apel, anggur merah, teh hijau, teh hitam, buah beri dan juga asparagus merupakan buah-buahan dan sayuran yang paling banyak terkandung pada quercetin.Namun perlu diingat bahwa kandungan yang terdapat pada quercetin di setiap jenis sayur dan buah akan berbeda, tergantung bagaimana tanaman tersebut akan tumbuh. 

Quercetin merupakan sebuah pigmen tanaman yang memiliki kandungan senyawa antioksidan cukup banyak seperti, flavonoid. Biasanya pigmen tersebut dapat anda jumpai pada anggur, brokoli, bawang, jeruk dan buah beri. Sebagai salah satu jenis antioksidan yang cukup kuat, quercetin diyakini dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai jaringan yang rusak akibat obat-obatan.

Berikut beberapa manfaat quercetin untuk kesehatan tubuh, antara lain

• Membantu Mengurangi gejala Alergi

Tak hanya memiliki kandungan senyawa antioksidan, ternyata quercetin juga dapat melepaskan berbagai zat anti-peradangan yang dapat dipakai untuk obat anti-alergi.

Untuk cara kerjanya yakni dengan menghambat pelepasan zat histamin dari mast dan juga senyawa alergi lainnya sehingga nantinya quercetin dapat berperan sebagai antihistamin alami. Dengan mencegah efek tersebut juga membuat quercetin diyakini dapat digunakan dalam mengobati bronkitis serta asma.

Terlebih sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa konsumsi suplemen quercetin pada tikus sebagai percobaan dapat mengurangi reaksi anafilaktik. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah efek tersebut sama efektifnya pada manusia.

• Menurunkan Tekanan Darah

Untuk anda yang mempunyai tekanan darah tinggi, mungkin dapat memanfaatkan senyawa yang terdapat pada quercetin untuk membantu mengatasi kondisi tersebut. Ini karena quercetin dapat menghambat kumpulan trombosit serta meningkatkan kesehatan endotelium yang mana merupakan lapisan tipis yang berperan melindungi pembuluh darah, termasuk ke bagian jantung.

• Melawan Radikal Bebas

Salah satu manfaat yang dapat diperoleh dari quercetin yakni membantu tubuh dalam melawan berbagai radikal bebas. Dilansir dari Pharmacognosy Review bahwa kandungan antioksidan mampu menghambat reaksi oksidasi yang bisa memicu munculnya radikal bebas.

Khasiat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan Tubuh

Ikan tongkol ( Euthynnus affinis ) banyak dijumpai di perairan samudera pasifik. Selain itu, jenis ikan ini juga memiliki julukan lain yakni mackerel tuna di Amerika serta kawkawa di Fiji.

Berikut beberapa khasiat pada ikan tongkol, antara lain

• Tinggi Protein

Ikan tongkol bisa anda jadikan sebagai salah satu alternatif sumber protein hewani yang murah meriah untuk makanan sehari – hari. Hal ini karena dalam 150 gram ikan tongkol terdapat protein sebanyak 39 gram yang mana dapat membantu dalam mencukupi kebutuhan protein harian anda.

Protein sangat penting bagi tubuh dalam membantu membangun jaringan dan juga sel yang baru untuk mengganti yang sudah rusak. Tidak hanya itu, protein dapat meningkatkan sistem imun, menguatkan tulang otot serta memperbaiki sel yang rusak. Protein juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otot tubuh, kulit, kuku dan rambut.

Saat kekurangan protein maka akan menyebabkan sistem imun tubuh menurun, tubuh terasa lelah serta susah sembuh dari luka.

• Menjaga Kadar Elektrolit Tubuh

Asupan natrium tambahan dari ikan tongkol bisa membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, natrium juga sangat berperan penting dalam menjaga fungsi otot dan juga saraf agar tetap normal.

Biasanyanya tubuh dapat memperoleh natrium dari berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari – hari. Perlu diketahui, bahwa natrium pada tubuh tersimpan pada cairan getah bening serta darah. Kemudian ginjal akan menjaga kadar natrium agar tetap konsisten dengan cara rutin membilas kelebihan keringat dan urin.

Namun, saat jumlah yang masuk dengan yang dikeluarkan tidak seimbang maka persediaan natrium pada tubuh juga akan ikut terpengaruh. Untuk itu, dengan mengonsumsi ikan tongkol yang kaya akan natrium maka bisa membantu anda agar terhindari dari sejumlah masalah hiponatremia ( kadar natrium rendah ).

• Tinggi Mineral dan Vitamin

Ikan tongkol berasal dari galur yang mana sama seperti ikan makarel dan juga ikan tuna, yakni famili scombridae sehingga kandungan gizi yang terdapat didalamnya pun juga tidak jauh berbeda.

Dalam 1 porsi ikan tongkol biasanya mengandung sebanyak 150 gram dengan nutrisi sebagai berikut:
– Vitamin A : 2%
– Vitamin C : 2%
– Kalori : 179 kalori
– Kolesterol : 46 mg
– Kalsium : 2%
– Protein : 39 gram
– Lemak : 1 gram
– Natrium : 521 gram
– Zat Besi : 13%

Atasi Saraf Terjepit Pada Lutut Dengan Cara Ini!

Saraf terjepit bisa terjadi pada bagian lutut. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh saraf peroneum mengalami tekanan berlebihan dari jaringan, struktur ataupun tulang yang berada disekitar penyebab cedera. Tekanan tersebut yang dapat membuat munculnya rasa nyeri, kesemutan, kelemahan dan juga mati rasa.

Gejala saraf kejepit pada bagian lutut pasti sangat mengganggu. Ini karena mulai dari berjalan, duduk maupun berdiri semuanya melibatkan lutut untuk bergerak. Untuk mengatasi masalah ini anda bisa mendapatkan perawatan melalui dokter. Lakukanlah konsultasi terhadap dokter untuk memperoleh arahan pengobatan yang tepat.

Untuk lebih jelasnya, berikut merupakan beberapa jenis perawatan saraf kejepit pada lutut, antara lain

• Kompres Air Es atau Hangat

Terdapat dua pilihan yang dapat anda ambil ketika mengalami saraf kejepit pada lutut yakni kompres menggunakan air panas ataupun dingin yang mana keduanya memiliki keampuhan yang sama.

Sensasi panas maupun dingin pada saat menempelkannya pada kulit dapat membantu meringankan pembengkakan dan juga rasa nyeri. Anda juga dapat melakukan perawatan tersebut sebanyak 3 kali dalam sehari atau sesuai dengan kebutuhan masing – masing. Perlu diingat, agar tidak menempelkan kompres lebih dari 15 menit. Hal ini dapat memicu munculnya berbagai masalah terhadap lapisan kulit paling luar.

• Menggunakan Orthotic Boot

Saraf kejepit yang terjadi pada lutut dapat mempengaruhi cara berjalan seperti membuat anda menjadi sulit menekuk kaki. Untuk itu, penggunaan boot orthotic merupakan salah satu cara yang dapat dijadikan sebagai perawatan.

Jenis sepatu ini khusus dirancang untuk menjaga serta menopang kaki agar tetap pada posisi seimbang sehingga anda dapat berjalan dengan normal.

• Minum Obat Pereda Nyeri

Rasa nyeri dan tidak nyaman yang disebabkan oleh saraf kejepit dapat diatasi dengan meminum obat pereda nyeri seperti naproxen atau ibuprofen. Untuk obat tersebut bisa anda dapatkan di apotek, baik dengan resep dokter ataupun tidak.

Akan tetapi, jenis obat ini tidak disarankan untuk diminum dalam jangka waktu panjang. Ini karena dapat memicu timbulnya berbagai masalah pada lambung dan juga efek sampingnya. Ada baiknya anda menggunakan obat tersebut dibawah pengawasan dokter.

Obat Asma Alami Untuk Anak – anak

Asma merupakan kondisi yang dapat membuat bagian organ dada anak – anak terasa nyeri seperti terlilit kencang oleh tali sehingga menyebabkan kesulitan dalam bernapas, batuk ataupun mengi ( mengeluarkan napas berbunyi ). Untuk cara pengobatan asma pada anak lebih direkomendasikan dengan menggunakan obat – obatan medis dari dokter. Akan tetapi, khusus untuk anak – anak asma biasanya juga dapat diredakan dengan cara pengobatan tradisional dari bahan – bahan herbal yang ada di dapur.

Berikut beberapa jenis pilihan obat tradisional dari bahan herbal yang berguna untuk membantu meredakan asma pada anak – anak, antara lain

• Bawang Putih dan Ginseng

Sifat antiradang pada bawang putih diyakini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan akibat asma. Selain itu, sebuah studi  juga mengungkapkan bahwa jika bawang putih digabungkan dengan ginseng dapat meningkatkan keampuhannya dalam mengatasi asma.

Seekor tikus yang telah diberikan bawang putih dan juga ginseng dalam waktu 21 hari dinyatakan mengalami penurunan gejala serta peradangan paru – paru. Hal ini sesuai dengan yang diungkapkan oleh para peneliti dari fakultas kedokteran hewan, South Valley University di Mesir

Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut mengenai keampuhan kedua jenis herbal tersebut sebagai pengobatan tradisional asma pada anak dalam jangka waktu yang panjang.

• Jahe

Jahe termasuk salah satu jenis herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengatasi gejala asma. Selain itu, jahe juga dipercaya bisa membantu dalam melemaskan otot – otot pada bagian dinding pernapasan yang menegang seperti yang terkandung dalam beberapa jenis obat asma sehingga tidak heran jika jahe tersebut bisa digunakan dalam meredakan gejala asma pada anak – anak.

Dilansir dari Journal of Pharmaceutical Biology, bahwa jahe juga bisa membantu dalam mengurangi respon alergi dengan menurunkan kadar IgE pada tubuh. Seperti yang diketahui, bahwa penyakit asma ini biasanya memiliki kaitan yang cukup erat dengan alergi. Saat kadar Ige menurun maka reaksi alergi yang muncul lama kelamaan juga akan ikut  berkurang dengan sendirinya.

Alhasil, gejala asma yang terjadi pada anak – anak pun bisa lebih dikendalikan dan jarang kambuh lagi dikemudian hari. Sebagai obat tradisional dalam meredakan gejala asma terhadap anak – anak, anda bisa mengolahnya menjadi wedang jahe hangat.

Penyebab Cauda Equina Syndrome ( Gangguan Saraf ) Yang Dapat Memicu Kelumpuhan

Cauda equina syndrome yaitu suatu kondisi dimana saat kumpulan akar saraf pada bagian tulang belakang mengalami tekanan. Untuk tekanan pada akar saraf biasanya dapat memicu hilangnya kontrol saat buang air kecil atau besar serta nyeri punggung bahkan hingga ke bagian kaki.

Penyebab Cauda equina syndrome sendiri dapat terjadi karena berbagai kondisi yang mana dapat memicu terjadinya peradangan maupun terjepitnya akar saraf bagian tulang belakang.

Berikut beberapa faktor penyebab terjadinya Cauda equina syndrome, antara lain

• Tumor

Untuk tumor ini terkadang dapat terbentuk di dalam ruang kecil pada tulang belakang serta menekan sekumpulan saraf yang ada didalamnya. Saat tumor tersebut menekan bagian akar saraf maka kondisi ini biasanya dapat menyebabkan timbulnya gejala cauda equina syndrome.

Saraf bagian tulang belakang dilindungi oleh selaput meninges. Selaput tersebut terdiri dari tiga lapisan yang mana sama seperti lapisan yang bertugas dalam melindungi otak. Dilihat dari tempat tumbuhnya, tumor pada bagian akar saraf yang menjadi penyebab munculnya cauda equina syndrome dapat terbagi menjadi,

– Tumor intradural – ekstradural, biasanya tumbuh pada bagian luar sekumpulan saraf yang mana tetap berada dalam meninges
– Tumor Intradural, biasanya tumbuh pada bagian dalam sumsum yang berisikan saraf tulang belakang.
– Tumor ekstradural, biasanya tumbuh pada bagian luar meninges serta saraf

• Stenosis Spinal

Stenosis spinal merupakan penyempitan yang terjadi pada bagian saluran spinal yang berisikan sekumpulan saraf tulang bagian belakang. Kondisi ini bisanya bisa memicu timbulnya gejala seperti mati rasa, nyeri, lemah otot serta rasa tergelitik yang mana dapat semakin parah jika tidak segera diobati.

Untuk stenosis spinal terbagi menjadi dua jenis yakni stenosis lumbar yang terdapat pada bagian pinggang belakang serta stenosis servikal yang terdapat pada bagian leher. Saat terjadinya penyempitan di bagian pinggang, hal ini bisa menjadi salah satu penyebab munculnya cauda equina syndrome

Untuk penyebabnya sendiri dapat terjadi kerusakan pada bantalan bagian tulang belakang, tumor, cedera tulang belakang serta terjadinya pengerasan pada bagian otot ligamen. Untuk penderita radang sendi biasanya bisa memicu tumbuhnya tulang secara berlebihan serta menekan akar saraf.

Jenis Teh Herbal Dalam Mengatasi Gejala IBS

Terdapat begitu banyak cara yang bisa digunakan dalam mengatasi penyakit IBS ( irritable Bowel Syndrome ) saat kambuh. Penyakit pencernaan ini biasanya dapat mengganggu kerja usus besar sehingga memicu munculnya sembelit, diare, sakit perut dan juga kram perut. Ketika penyakit ini menyerang tubuh, pastinya akan membuat anda kurang nyaman serta sulit beraktivitas. Untuk mengatasi gejala tersebut, ada beberapa jenis teh herbal yang bisa digunakan, seperti

• Teh Chamomile

Teh Chamomile biasanya digunakan untuk mengatasi sejumlah permasalahan kesehatan. Dilansir dari Spandidos Publications, bahwa sifat antiradang yang terdapat pada jenis teh herbal ini dapat membantu dalam meredakan kejang otot ketika gangguan usus.

Tidak hanya itu, teh chamomile juga dapat mengendurkan otot perut, menghilangkan kembung, menenangkan perut dan juga mengurangi iritasi pada usus sehingga tidak ada salahnya untuk mencoba teh herbal ini dalam mengatasi gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

• Teh Kunyit

Kegunaan kunyit sebagai bumbu masakan sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun, ternyata salah satu jenis bumbu masakan ini juga bisa membantu dalam mengatasi gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ). Menurut sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa ekstrak kunyit dapat membantu dalam mengurangi sakit perut. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan serta antiradang pada kunyit juga bisa membantu dalam meringankan gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

• Teh peppermint

peppermint merupakan salah satu jenis tanaman yang dapat digunakan dalam meredakan sejumlah masalah pencernaan termasuk juga gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ). Selain itu, teh peppermint juga bisa membantu mengurangi kembung serta meredakan sakit perut. Terlebih, beberapa penelitian juga menunjukkan keampuhan minyak peppermint dalam mengatasi gejala IBS ini.

• Teh Adas Manis

Teh adas manis bisa membantu dalam melemaskan otot kram pada perut serta melancarkan pencernaan. Pada tahun 2012, telah dilakukan sebuah penelitian yang dilakukan terhadap hewan mengungkapkan fakta mengenai minyak esensial dapat bekerja secara efektif dalam mengendurkan otot dan juga mengobati sembelit sebagai salah satu gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

Dilain sisi, pada tahun 2016 juga telah dilakukan sebuah penelitian yang dilansir dari Journal Of Ethnopharmacology menyebutkan bahwa seseorang yang meminum kapsul minyak adas manis dalam kurun waktu empat minggu juga dapat membantu mengurangi gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

Manfaat Madu Hitam Untuk Kesehatan

Madu hitam berasal dari bunga mahoni sehingga memiliki warna yang lebih hitam serta pekat. Tidak hanya itu, jenis madu ini juga memiliki rasa yang lebih pahit ketimbang madu yang lain. Untuk rasa pahit madu tersebut diperoleh dari senyawa alkaloid yang terdapat pada pohon mahoni. Namun, dari alkaloid inilah mengandung sejumlah manfaat yang dapat diperoleh dari jenis madu hitam.

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Iranian Journal Of Basic Medical Sciences pada tahun 2013 mengungkapkan penggunaan madu modern dan juga tradisional untuk kesehatan tubuh. Dari penelitian tersebutlah diketahui bahwa kandungan antioksidan pada madu hitam lebih tinggi dibanding dengan jenis madu lainnya.

Ini karena jenis madu yang memiliki kandungan senyawa flavonoid mengandung lebih banyak fenolik total sehingga efek yang didapatkan pun lebih besar terhadap tubuh manusia.

Tidak hanya itu, sejumlah penelitian juga mengungkapkan bahwa semakin gelap madu tersebut maka semakin banyak vitamin serta nutrisi yang terkandung di dalamnya sehingga tidak heran jika madu hitam tersebut dipercaya memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh., seperti

• Membantu Mengobati Maag

Madu hitam dipercaya bisa membantu dalam mengatasi berbagai gejala maag seperti mual dan sakit perut. Salah satu penyebab seseorang mengalami gejala maag yakni tukak lambung. Nah, dengan mengonsumsi madu bisa membantu dalam mengurangi gejala tukak lambung yang disebabkan oleh infeksi Helicobacter pylori.

• Meredakan Batuk

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Child Pediatric Health terdapat seseorang yang mengalami bronkitis mengungkapkan sifat dasar madu secara umum bisa membantu mengurangi gejala batuk. Cara ini bisa digunakan terhadap seseorang yang sama sekali belum melakukan pengobatan apa pun untuk mengatasi gejala batuk tersebut.

Meski demikian, tetap dianjurkan untuk menggunakan madu hitam bersamaan dengan obat batuk lainnya agar nantinya batuk tersebut dapat segera membaik.

• Cocok Untuk Penderita Diabetes

Kandungan kadar glukosa yang cukup rendah pada madu hitam dipercaya dapat membantu menurunkan tingkat gula darah secara drastis.

Terlebih, menurut Journal Pharmaceutical Biology, tanaman yang memiliki senyawa alkaloid juga menunjukkan aktivitas antihiperglikemik yang mana percobaan tersebut dilakukan terhadap tikus yang memiliki riwayat diabetes. Namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan apakah hal tersebut benar – benar aman untuk manusia.

Manfaat Labu Air Untuk Kesehatan

Labu air termasuk kedalam jenis buah dari tanaman rambat yang bernama ilmiah Lagenaria Siceraria. Jenis buah ini memiliki bentuk lonjong dengan bagian kulitnya berwarna hijau dan daging buahnya berwarna putih. Biasanya labu air yang telah dimasak mempunyai rasa tawar atau mirip dengan mentimun.

Terdapat beragam jenis nutrisi yang terkandung dalam labu air. Dengan menambahkan labu air kedalam menu harian maka anda akan memperoleh sejumlah manfaat, seperti

• Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah

Menurut sebuah penelitian yang dilansir melalui International Journal Of Green Pharmacy, bahwa manfaat labu air dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Pada penelitian tersebut diikuti sebanyak 40 orang dengan usia 35 – 65 tahun dimana mereka diminta untuk meminum 200 ml sari labu air setiap pagi dalam kurun waktu 90 hari.

Hasilnya, setelah mereka rutin meminum sari labu air, GDP ( Gula Darah Puasa ) yang sebelumnya 87,5 mg/dL turun menjadi 84,1 mg/dL. Meskipun sedikit, penurunan sebanyak 3,9 persen ini membuktikan bahwa sari buah air tersebut mempunyai potensi bagi para penderita diabetes.

• Membantu Penyembuhan Penyakit Kulit

Biji, daging serta ekstrak labu air sudah lama dikenal memiliki manfaat sebagai pengobatan tradisional untuk membantu mengatasi berbagai penyakit kulit. Ini karena jenis buah tersebut mengandung senyawa antimikroba yang cukup banyak.

Selain itu, ekstrak labu air juga diketahui dapat membantu melawan bakteri Streptococcus pyogenes dan Pseudomonas aeruginosa yang mana kedua jenis bakteri tersebut bisa memicu timbulnya infeksi yang ditandai dengan nyeri, rasa gatal, ruam serta kemerahan.

• Memperoleh Kandungan Nutrisi

Labu air merupakan bahan pangan dengan kandungan rendah kalori serta memiliki beragam nutrisi. Dalam seratus gram labu air mengandung sebanyak 0,6 gram protein, 3,8 gram karbohidrat serta 0,2 gram lemak. Berkat kandungan air yang cukup tinggi, membuat jenis buah ini hanya mengandung sebanyak 19 kalori.

Konsumsi labu air juga turut memberikan tubuh anda kalium, kalsium, natrium, zat besi dan juga fosfor. Tidak hanya itu, labu air juga memiliki kandungan berupa Vitamin B1, B2, B3, C dan A.

Jenis Makanan Pemicu Reaksi Alergi

Alergi merupakan reaksi abnormal yang terjadi pada tubuh ketika sistem imun sedang melawan zat asing yang umumnya tidak berbahaya. Ketika sistem imun lalai dalam mengenali zat jinak sebagai ancaman bagi tubuh maka menurutnya hal ini perlu dibasmi. Makanan merupakan salah satu contoh zat penyebab munculnya alergi.

Adapun beberapa jenis makanan yang dianggap sebagai penyebab kambuhnya alergi, seperti

• Telur

Telur termasuk salah satu jenis makanan yang paling sering dianggap sebagai penyebab munculnya alergi pada anak – anak. Putih telur digadang – gadang menjadi dalang utama yang mana notabennya mengandung protein yang lebih tinggi ketimbang kuning telur.

• Makanan Laut

Kepiting, udang, kerang, cumi, tiram dan ikan bersisik seperti tuna, kakap atau salmon merupakan makanan laut yang bisa menjadi penyebab munculnya alergi terhadap beberapa orang. Kebanyakan orang dewasa sering mengalami alergi terhadap ikan ataupun kerang.

Dilansir dari Healthline, bahwa alergi makanan laut muncul pada saat sistem imun tubuh sedang berusaha melawan protein bernama tropomyosin. Selain itu, protein yang mungkin terkandung dalam daging seafood berperan memicu imun bereaksi negatif yang disebut dengan myosin light chain dan arginine kinase.

Untuk gejala alergi terhadap makanan laut ini biasanya datang secara cepat atau mirip dengan alergi makanan pada umumnya, Akan tetapi, alergi yang disebabkan oleh makanan laut ini terkadang sulit dibedakan dari reaksi keracunan makanan akibat infeksi virus ataupun bakteri.

• Susu Sapi

Susu sapi segar atau olahan lainnya dengan berbahan dasar susu sapi seperti keju, es krim, mentega dan krim biasanya dapat menjadi penyebab munculnya alergi.

Untuk alergi susu terjadi saat imun tubuh telah mengenali protein yang terdapat dalam susu sebagai zat berbahaya sehingga akhirnya sistem kekebalan tubuh mengeluarkan antibodi imunoglobulin untuk membantu menetralkan protein tersebut.

• Gandum

Gandum adalah makanan yang paling sering dianggap sebagai penyebab munculnya alergi pada anak – anak. Terlebih, kandungan beberapa protein yang terdapat di dalam gandum bisa memicu timbulnya reaksi pada imun tubuh. Selain reaksi umum yang akan muncul akibat mengonsumsi gandum, ternyata alergi tersebut juga dapat kambuh ketika menghirup butiran tepung gandum. Untuk reaksinya sendiri seperti asma atau sesak nafas.