Manfaat teh manis untuk kesehatan

Bukan hanya air putih saja yang baik untuk kesehatan dan ada teh juga manis juga yang sangat baik untuk kesehatan dan juga minuman ini juga banyak mengandung tinggi vitamin yang baik dan juga dapat membantu kita untuk mencegah penyakit yang akan datang dan juga dapat membantu untuk memperbaiki tulang yang lebih kuat dan juga dapat mengubah suasana pada tubuh .

Inilah beberapa manfaat teh manis yang baik untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Dapat menambah stamina pada tubuh

minum teh manis juga sangat baik untuk mengurangi penyerapan pada tubuh dan juga dalam kesehatan akan meningkatkan kesehatan dan juga akan di temukan dalam makanan yang sehat seperti sayuran dan juga buah buahan dan juga harus minum teh yang dapat membuat tubuh menjadi lebih baik

  • Dapat mendetoks racun yang ada di tubuh

konsumsi teh manis yang hangat sangat lah baik untuk kesehatan tubuh juga dapat mendetoks racun yang ada pada tubuh karena dapat membantu membuang racun yang ada pada tubuh akan terkurangi yang ada di dalam tubuh terbuang dengan cara minum teh manis dengan rutin

  • Dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh

kandungan yang ada di dalam teh manis sangat lah baik untuk kesehatan dan juga mampu untuk meningkatkan sistem yang ada pada tubuh menjadi lebih dan juga sehingga dapat membersihkan tubuh yang ada penyakit lain nya dan juga terbebas dari radikal bebas yang ada di tubuh

  • Dapat mengobati sakit pada bagian kepala

teh manis yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan juga sangat baik di konsumsi jika sedang mengalami sakit kepala dan juga sangat baik untuk di jika ingin minum obat di campur kan dengan obat dan juga dapat menormal kan tekanan darah yang ada tubuh lebih baik lagi dari sebelum nya

  • Dapat mencegah penyakit yang serius

teh manis juga dapat membantu untuk mencegah sel sel kanker yang ada pada tubuh dan juga dalam kandungan teh manis yang ada di dalam nya juga dapat membantu mencegah pertumbuhan sel yang ada pada tubuh dan juga sebaik nya menjaga pola makan yang baik untuk tubuh

Inilah efek jika makan nanas berlebihan

Buah nanas adalah salah satu buah yang sangat unik dan beragam rasa dan juga sangat enak sekali dan buah ini juga termasuk buah yang sehat untuk di makan dan juga memiliki berat buah hingga 2-3 kg perbuah nya dan juga memiliki rasa yang sangat unik ada pula yang manis dan asam dan juga banyak mengandung asam dan serat yang baik untuk tubuh dan buah ini juga sangat baik untuk di konsumsi .

buah nanas yang sebagian besar nya adalah tumbuhan yang berasal dari protein yang baik untuk tubuh dan juga selain itu nanas juga adalah buah yang sehat dan juga jangan terlalu sering di makan karena bisa menimbulkan sakit pada perut dan bisa pula terjadi diare pada perut .

buah nanas yang memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh dan juga memiliki rasa yang sangat baik untuk di makan jika sedang sakit juga bisa konsumsi nanas karena nanas adalah buah kaya manfaat nya dan juga bisa membuat sel pada tubuh menjadi kerusakan jika konsumsi nanas terlalu banyak dan juga berlebihan .

buah nanas baik untuk tubuh yang terlalu banyak radikal dalam tubuh dan juga memiliki radikal bebas yang ada di dalam tubuh dan juga untuk sel sel yang bisa ,menyebabkan kerusakan pada peradangan kronis dan juga akan terkait pula dengan sistem kekebalan tubuh yang melemah dan juga banyak penyakit yang sangat berbahaya

buah nanas yang banyak mengandung enzim yang baik untuk pencernaan nanas yang sangat baik dan penting untuk membuat kesehatan yang lebih baik dan juga nanas yang banyak mengandung  vitamin yang baik dan juga senyawa yang baik untuk kesehatan .

buah nanas juga adalah salah satu obat yang baik dan bisa juga di sebut dengan obat tradisional buah nanas ini yang mengandung berbagai macam vitamin yang baik juga dapat meningkatkan tubuh lebih baik dan juga dapat meningkat kan kekebalan pada tubuh dan jangan terlalu banyak konsumsi buah nanas untuk anak anak karena bisa menimbulkan tidak sehat pada anak anak tersebut.

Manfat Dari Kolang Kaling Yang Tidak Di Ketahui

Pastinya anda sudah tidak asing lagi mendengar yang namanya kolang kaling bukan? Biasanya terdapat di es buah atau kolak. Kolang kaling dapat kita temuka dengan gampang saat bulan Ramadhan. Buah ini mempunyai rasa yang lezat dan kandungan gizi yang bagus untuk kesehatan tubuh. Yuk mari kita bahas apa saja manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita dengan mengkonsumsi kolang kaling ini :

  • Melancarkan Pencernaan

Kolang kaling mempunyai kandungan serat mencapai 39% yang sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan dengan baik. Kandungan serat pada kolang kaling dan kandungan karbohidrat tinggi membuat kolang kaling lebih lama di cerna dalam perut sehingga membantu menahan nafsu makan dan menyimpan energi dengan lama. Kolang kaling juga cocok untuk di konsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet.

  • Sumber Energi

Buah ini mempunyai kandungan karbohidrat yang merupakan sumber energi bagi tubuh. Jadi tidak heran untuk anda yang mengkonsumsi kolang kaling dengan jumlah yang cukup dapat membuat kenyang dan ini cocok untuk orang yang sedang menerapkan pola diet sehat.

  • Menjaga Keremajaan Kulit Dan Otot

Kolang-kaling mempunyai kandungan gelatin yang mudah di cerna oleh tubuh kita. Gelatin ini nanti di ubah menjadi kolagen yang berfungsi untuk mempertahankan keremajaan kulit, tulang , kuku, rambut dan otot.

  • Menguatkan Tulang

Biasanya masyarakat konsumsi susu untuk mendapatkan kalsium untuk tubuh mereka. Meskipun susu mempunyai kalsium, tapi susu juga mempunyai kalori yang tinggi dan membuat orang yang mengkonsumsinya menjadi khawatir bisa menambah bobot tubuh. Jika seseorang semakin gemuk, maka akan membuat sendi semakin sakit karena tulang tidak kuat untuk menyangga tubuh. Jadi anda bisa mengkonsumsi kolang kaling untuk mendapatkan kalsium dan rendah kalori yang tidak bisa membuat anda gemuk.

  • Mencegah Osteoporosis

Setiap kolang kaling sekitar 100 gram mempunyai kandungan sekitar 91 mg kalsium. Sementara susu sapi murni dalam setiap 100 gramnya mempunyai kandungan sekitar 125 mg kalsium. Kandungan kalsium Pada kolang kaling dapat di gunakan sebagai sumber kalsium yang baik selain susu. Tentu hal ini bagus untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Manfaat Dari Buah Bit Untuk Kesehatan

Buah bit mempunyai warna ungu kemerahan dan berbentuk seperti kentang. Buat bit ini mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi, rendah lemak, protein, dan kalori. Biasanya buat bit ini sangat di kenal manjur untuk orang yang kekurangan darah / darah rendah. Nah kali ini kita akan membahas apa saja manfaat dari buah bit itu sendiri :

  • Mencegah Hipertensi

Manfaat dari buah bit adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi buah bit menjadi minuman jus dan itu sudah terbukti secara nyata. Buah bit mempunyai kandungan nitrat yang membantu menurunkan tekanan pada darah. Salah satu hasil penelitian menyarankan mengkonsumsi jus buat bit untuk menurunkan hipertensi yang paling mudah.

  • Mengurangi Kolestrol Jahat Dan Menjaga Kesehatan Jantung

Buah bit mempunyai kandungan serat larut yang besar, betacyanin, dan flavonoid. Kandungan betacyanin memberi warna merah keungunan yang menjadi sumber antioksidan yang kuat. Dari kandungan buah bit ini bisa membantu mengurangi oksidasi kolestrol.

  • Mencegah Anemia

Buah bit mempunyai buah yang kemerahan dan sering orang menghubungkan dengan warna darah. Buah bit ini biasanya di konsumsi oleh orang yang kekurangan darah/ darah rendah untuk mengatasi masalah anemianya. Buah bit mempunyai kandungan zat besi tinggi yang dapat mengaktifkan kembali dan meregenerasi sel darah, juga menyuplai oksigen untuk kesehatan sel darah merah.

  • Mengatasi Masalah Pencernaan

Untuk anda yang bermasalah dengan pencernaan sebaiknya mengkonsumsi buah bit yang bisa mengatasi semua masalah pencernaan anda mulai dari diare, disentri, mengalami nyeri atau mual. Selain itu anda bjuga bisa mengkonsumsi buah bit dengan mencampurkan 1sdm madu dan di minum secara rutin setiap pagi hari sebelum sarapan.

  • Meningkatkan Kesehatan Seksual

Tak hanya bermanfaat untuk penyakit pada tubuh, tapi juga bisa di pakai menjadi viagra alami karena kandungan nitratnya akan melebarkan pembuluh darah dan tingkatkan sirkulasi darah sampai ke alat kelamin, Sehingga membuat ereksi lebih lama.

Itulah beberapa manfaat dari buah bit bagi kesehatan anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah pengetahuan untuk anda yang membacanya.

Obat Apotek Untuk Mengatasi Sembelit

Konstipasi atau sembelit termasuk salah satu gangguan pencernaan yang dapat menyebabkan BAB terasa menjadi tidak nyaman karena feses keras dan juga susah untuk dikeluarkan. Umumnya sembelit bisa sembuh dengan sendirinya dalam kurun waktu 1 sampai 3 hari dengan melakukan beberapa cara untuk melancarkan BAB. Akan tetapi, anda mungkin juga memerlukan bantuan obat pencahar ketika sembelit tersebut tidak kunjung lancar, seperti

• Pencahar Lubrikan

Jenis obat ini memiliki kandungan minyak mineral yang dapat membantu dalam melicinkan lapisan pada dinding usus agar nantinya feses dapat bergerak lebih lancar. Untuk pencahar lubrikan sendiri tersedia dalam bentuk cair yang dapat diminum secara langsung serta efek yang dihasilkan dari obat tersebut akan bekerja dalam waktu 5 sampai 7 jam setelah anda meminumnya.

Akan tetapi, perlu diketahui bahwa obat pencahar ini tidak diperbolehkan untuk digunakan dalam jangka waktu lama. Ini karena dapat memicu munculnya berbagai jenis efek samping seperti kram dan juga sakit pada bagian perut. Selain itu, obat ini juga bisa membuat tubuh menjadi sulit dalam menyerap vitamin K,E,D dan juga A.

• Pencahar Stimulan

Ketika mengalami sembelit dengan keadaan yang cukup parah serta membutuhkan pengobatan instan maka laksatif stimulan dapat menjadi solusinya. Jenis obat ini dapat bekerja setelah 5 sampai 9 jam dikonsumsi. Pencahar stimulan sendiri dapat bekerja dengan memicu otot – otot usus agar nantinya dapat berkontraksi dalam mengeluarkan feses. Selain itu, obat ini juga tersedia dalam bentuk kapsul, cairan, supositoria, dan juga enema.

• Bulk-Forming Laxatives ( Laksatif Bulk )

Obat ini masih tergolong dalam suplemen serat dengan bentuk lain. Laksatif bulk sendiri bekerja dalam memperbanyak asupan air pada feses sehingga dapat membuat tekstur feses lebih lembut serta ukurannya menjadi lebih besar. Feses yang lembut dan juga lebih besar bisa memicu usus berkontraksi yang akhirnya dapat membuat feses keluar lebih mudah. Kalsium polikarbofil, psyllium dan juga serat metilselulosa merupakan beberapa jenis yang termasuk ke dalam obat bulk forming laxative.

Umumnya obat ini tersedia dalam bubuk ( puyer ) yang harus dilarutkan dengan air terlebih dahulu. Selain itu, jenis obat ini juga tersedia dalam bentuk tablet, cair dan juga supositoria ( tabung berisi obat yang dimasukan ke dalam anus ).

Jenis Obat Antibiotik Untuk Mengatasi Diare

Umumnya diare dapat memicu munculnya infeksi pada sistem pencernaan dalam tubuh. Untuk gejala diare seperti lemas dan juga sering bolak – balik BAB, biasanya hal tersebut akan sembuh dengan memenuhi asupan cairan serta istirahat yang cukup. Akan tetapi, infeksi yang parah pada kasus diare mungkin memerlukan asupan berupa obat antibiotik.

Antibiotik bukan merupakan obat yang selalu diperlukan untuk mengobati diare. Antibiotik termasuk salah satu obat yang bekerja dalam memperlambat, menghancurkan dan juga melawan sejumlah pertumbuhan bakteri pada tubuh. Untuk itu, para dokter akan memberikan resep berupa obat antibiotik bagi anda yang mengalami diare akibat infeksi bakteri.

Walaupun begitu, obat antibiotik tidak boleh sembarangan diresepkan untuk mengobati diare. Ini karena, obat antibiotik tersebut dapat memicu munculnya berbagai efek samping, seperti gangguan pencernaan yang bisa memperparah kondisi tersebut.

Berikut beberapa jenis obat antibiotik yang dapat membantu anda dalam mengatasi diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri, antara lain

• Cefixime

Cefixime merupakan antibiotik yang termasuk ke dalam golongan sefalosporin yang dipercaya sangat ampuh dalam mempercepat pemulihan terhadap diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella Typhi. Umumnya diare yang disebabkan oleh bakteri Salmonella Typhi dapat memicu munculnya gejala muntaber atau gastroenteritis.

Anda diperlukan untuk meminum air yang cukup ketika mengonsumsi Cefixime. Selain itu, jenis obat ini juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut serta mual. Untuk itu, ada baiknya memilih sejumlah makanan yang tidak terlalu berat agar mudah dicerna. Demi menghindari munculnya rasa mual maka cefixime dapat dikonsumsi setelah makan.

• Azithromycin

Azithromycin termasuk obat antibiotik dengan golongan makrolida yang umumnya dapat mengatasi diare wisatawan yang disebabkan oleh bakteri Campylobacter Jenuni.

Menurut sebuah penelitian yang dilansir melalui International Journal of Infectious Disease pada tahun 2017, mengungkapkan bahwa gejala yang dialami oleh para wisatawan di thailand sembuh dalam kurun waktu 70 jam setelah meminum azithromycin sesuai dengan anjuran dari dokter.

Umumnya obat antibiotik untuk mengatasi diare memiliki efek samping, seperti kebelet buang air besar, sembelit, muntah, sakit perut ringan, perut kembung dan juga mual. Akan tetapi, efek samping tersebut masih tergolong ringan dan juga bisa sembuh dengan sendirinya.

Khasiat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh

Mungkin sebagian dari anda sudah mengenal apa itu asparagus. Jenis sayuran ini memang tidak terlalu umum dijumpai, kecuali saat diolah menjadi sup asparagus. Bahkan, sayuran ini biasanya dapat ditemui di sejumlah supermarket yang menawarkan berbagai jenis sayuran yang cukup asing di telinga. Terlebih kandungan yang terdapat pada asparagus juga tidak kalah baiknya dengan sayur – sayuran lainnya.

Berikut beberapa manfaat asparagus yang sayang untuk dilewatkan, diantaranya

• Menyehatkan Pencernaan

Sistem pencernaan dalam tubuh umumnya memerlukan asupan berupa serat yang cukup agar dapat bekerja secara optimal. Anda dapat memperoleh asupan serat tersebut dengan hanya mengonsumsi sebanyak setengah cangkir seberat 1,8 gr. Selain itu, kandungan serat tidak larut pada asparagus juga sangat bermanfaat dalam melancarkan gerakan usus sehingga dapat digunakan sebagai pengobatan sembelit.

Sedangkan, untuk serat larutnya bisa dikonsumsi sebagai makanan untuk bakteri baik pada usus, yakni Lactobacillus serta Bifidobacteria. Inilah sebabnya, dengan menjadikan asparagus sebagai menu makanan sehari – hari, termasuk salah satu cara terbaik dalam membantu kesehatan sistem pencernaan dan juga memenuhi kebutuhan serat harian anda.

• Membantu menurunkan Tekanan Darah

Umumnya tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan risiko utama terhadap penyakit stroke dan juga jantung. Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Physiology, Endocrinology, and Metabolism, mengungkapkan bahwa dengan memperbanyak asupan makanan yang kaya akan sumber kalium sembari menekan asupan garam merupakan cara yang paling efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

• Padat Nutrisi

Asparagus kaya akan nutrisi yang cukup istimewa, namun kalori yang terdapat didalamnya sangat rendah. Protein, serat, lemak, vitamin E, vitamin C, vitamin A, fosfor,kalium dan folat merupakan nutrisi yang bisa anda jumpai pada asparagus. Selain itu, asparagus juga mengandung berbagai kandungan mikronutrien seperti riboflavin, zat besi dan juga zinc.

Asparagus juga digadang – gadang sebagai sayuran yang memiliki kandungan vitamin K cukup tinggi yang mana sangat berperan aktif dalam proses pembekuan darah serta menjaga jantung agar tetap sehat. Bahkan, dengan kandungan folatnya yang cukup tinggi pada asparagus menjadi rekomendasi untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil sebagai pembentukan DNA serta sel – sel calon bayi.

Khasiat Tomat Cherry Bagi Kesehatan

Tomat terdiri dari beragam bentuk dan juga ukuran, untuk tomat cherry sendiri termasuk salah satu jenis buah yang berukuran sangat kecil. Walaupun tidak begitu populer seperti tomat pada umumnya, tomat cherry tersebut ternyata mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan.

Umumnya, kandungan nutrisi yang terdapat pada tomat cherry dengan tomat pada umumnya sama sama baik yang mana dalam 100 gram tomat chery memiliki kandungan berupa protein sebanyak 1,6 gram, karbohidrat  sebanyak 5 gram serta 26 kalori. Selain itu, buah ini juga mengandung 1.6 gram serat dan juga berbagai jenis macam mineral serta vitamin.

Mineral dan vitamin tertinggi yang terkandung pada tomat cherry yakni vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin A, zat besi, fosfor, kalium, kalsium, dan juga magnesium. Nutrisi tersebutlah yang nantinya membuat tomat cherry memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat tomat cherry bagi kesehatan, seperti

• Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan berupa kalium yang cukup tinggi pada tomat cherry membuat ia dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan sistem kerjanya merangsang pengeluaran berupa natrium dari tubuh, mengurangi tekanan pada pembuluh darah serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Umumnya kalium identik terhadap buah pisang. Nah, kandungan kalium yang terdapat pada 10 butir tomat cherry setara dengan pisang yang berukuran sedang. Dengan mengonsumsi tomat cherry maka akan mencukupi sebanyak 10 persen kebutuhan kalium harian anda.

• Menjaga Kesehatan Kulit

Tomat cherry kaya akan vitamin C serta beta karoten yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Bahkan, kandungan berupa beta karoten pada tomat cherry lebih tinggi ketimbang tomat pada umumnya.

Untuk vitamin C tersebut berperan dengan merangsang pembentukan kolagen pada tubuh. Kolagen merupakan protein yang bertugas dalam menjaga kekuatan, kelembapan serta kelenturan terhadap kulit. Sedangkan, beta karoten bekerja dengan mencegah kerusakan yang terjadi pada kulit akibat radikal bebas.

• Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Kanker

Terdapat begitu banyak jenis antioksidan pada tomat cherry, seperti vitamin C, vitamin A, likopen serta senyawa antioksidan fenolik. Antioksidan tersebut nantinya dapat membantu dalam menangkal radikal bebas yang bisa memicu pertumbuhan kanker serta merusak sel tubuh.

Likopen pada tomat cherry juga mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan jantung dan juga sistem peredaran darah yang bekerja dengan cara menjaga kadar kolesterol serta meningkatkan produksi senyawa khususnya yang berperan dalam melindungi pembuluh darah dari peradangan.

Jaga Tubuh Tetap Sehat Dengan Kombinasi Buah-Buahan

Jaga Tubuh Tetap Sehat Dengan Kombinasi Buah-Buahan

Wabah virus corona menimbulkan kecemasan bagi banyak masyarakat diseluruh dunia. Virus ini menyerang siapa saja dan menular dengan sangat cepat. Untuk mengurangi dampak penyebaran virus ini maka hampir disemua negara telah memberlakukan karantina untuk semua masyarakatnya. Tetap berada didalam rumah dipercaya merupakan salah satu solusi agar virus corona ini tidak semakin menyebar. Didalam rumah tentu saja masyarakat diharuskan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh mereka.

Mangonsumsi makanan yang bergizi serta berolahraga yang cukup menjadi salah satu anjuran yang diberikan agar terhindar dari penyakit selama masa karantina. Buah-buahan mungkin saja menjadi salah satu makanan sehat yang sangat perlu untuk dikonsumsi oleh semua masyarakt saat masa karantina di rumah. Mengonsumsi buah-buahan yang sama mungkin saja akan membuat kita merasa jenuh dan bosan untuk itu kita bisa mengkombinasikan buah-buahan tersebut. Kombinasi buah-buahan tentu saja harus disesuaikan karena kombinasi yang tepat bisa meningkatkan mamfaat dari buah tersebut untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa kombinasi buah-buahan yang sangat bermamfaat dan bisa kita coba selama masa karantina di rumah.

1. Ceri, Nanas dan Blueberi
Ceri, Nanas dan Blueberi dapat kita kombinasikan karena ketiga jenis buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang tinggi serta bersifat sebagai antiinflamasi. Mengonsumsi buah-buahan ini akan membuat tubuh kita terhindar dari masalah peradangan khususnya peradangan di usus.

2. Jeruk Bali, Kiwi dan Stroberi
Jeruk Bali, Kiwi dan Stroberi mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga kombinasi dari ketiga buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita. Kombinasi buah-buahan tersebut juga mempunyai rasa yang nikmat sehingga sangat mudah dikonsumsi oleh semua kalangan termasuk anak-anak.

3. Goji berry, Semangka dan Lemon
Goji berry, Semangka dan Lemon adalah kombinasi yang cukup baik untuk tubuh kita dalam hal membuang racun. Racun didalam tubuh kita bisa dikeluarkan secara maksimal jika kita mengonsumsi kertiga buah-buahan tersebut. Goji berry, Semangka dan Lemon bersifat detoksifikasi yang membantu sistem tubuh kita dalam hal membuang racun. Hal ini akan lebih efektif jika dibarengi dengan olahraga yang cukup.

Bekerja Di Rumah Juga Harus Jaga Stamina Dan Daya Tahan Tubuh

Bekerja Di Rumah Juga Harus Jaga Stamina Dan Daya Tahan Tubuh

Di tengah wabah virus corona saat ini maka pilihan berkerja dirumah adalah langkah terbaik yang dilakukan oleh banyak perusahaan di hampir semua negara. Indonesia sendiri juga menghimbau kepada semua pengusaha untuk memperkerjakan karyawan mereka dirumah sehingga penularan virus corona bisa diminimalkan. Sekilas bekerja dirumah mungkin merupakan hal yang sepele karena kita bebas melakukan banyak hal sambil menyelesaikan tugas kantor.

Bekerja di rumah ternyata menguras banyak sekali energi dan pikiran sebab di rumah masih terdapat banyak hal lainnya yang harus kita kerjakan. Dalam kondisi wabah virus corona seperti ini maka anggota keluarga dirumah tentunya sangat lengkap mulai dari anak-anak hingga istri tentunya berada di rumah. Hal ini mungkin saja membuat kita harus melakukan banyak sekali pekerjaan rumah tangga seperti mengasuh anak ataupun memasak.

Urusan rumah tangga tentunya tidak hanya bisa dilakukan oleh istri kita sendiri maka dari itu stamina dan daya tahan tubuh tetap menjadi prioritas utama meskipun sedang bekerja dirumah. Ketika berada dirumah maka ruang gerak dari kita juga menjadi sangat sempit sebab jika bekerja di kantor maka kita akan melakukan sedikit olahraga dengan berjalan setidaknya 1000 hingga 3000 langkah perharinya. Hal ini tentunya cukup berpengaruh terhadap kesehatan dan stamina tubuh kita sehingga ketika berada dirumah maka sedikit olahraga cukup dibutuhkan oleh tubuh kita.

Olahraga ringan seperti lari ditempat ataupun sit-up akan cukup untuk mempertahankan stamina tubuh kita selama bekerja di dalam rumah. Selain itu tubuh kita juga membutuhkan tambahan suplemen makanan untuk menjaga daya tahan tubuh selama berada didalam rumah. Suplemen makanan yang mengandung vitamin B komplek dan vitamin C bisa menjadi pilihan kita untuk mempertahankan daya tahan tubuh agar terhindat dari penyakit dan virus.

Tidak hanya itu saja namun bekerja dirumah juga perlu untuk memperhatikan kebersihan diri kita seperti mandi dan juga membersihkan mulut karena seseorang yang berada dirumah kebanyakan mempunyai sifat malas untuk membersihkan diri. Dengan kebersihan yang terjaga maka tubuh kita juga akan menjadi sehat bahkan orang-orang yang ada disekitar kita juga akan menjadi sehat.

Makanan dan Minuman Yang Cocok Dalam Menghadapi Wabah Virus Corona

Makanan dan Minuman Yang Cocok Dalam Menghadapi Wabah Virus Corona

Wabah virus corona tentunya masih menjadi trending topik di seluruh dunia. Virus mematikan tersebut masih terus mewabah diseluruh negara di dunia. Hingga kini masih belum ditemukan secara pasti bagaimana cara untuk menyembuhkan pasien yang terkena dampak dari virus corona tersebut. Berbagai pencegahan yang bisa dilakukan oleh masyarakat di seluruh dunia adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Bahan makan bernutrisi tinggi dan mengandung vitamin adalah makanan yang tepat untuk di sajikan kepada setiap anggota keluarga kita saat masa karantina di rumah. Berikut ini adalah beberapa jenis menu makanan dan minuman yang bisa disajikan dirumah dan dapat bermamfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh kita.

1. Tumis brokoli
Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang mengandung banyak sekali mamfaat untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu vitamun yang ada didalam brokoli adalah vitamin C yang sudah terbukti mampu untuk meningkatkan imunitas tubuh kita. Brokoli ini cukup musah di sajikan yakni hanya perlu di tumis dengan menggunakan bawang putih dan minyak zaitun.

2. Tumis Buncis dan Wortel
Menu makanan sehat lainnya dalah tumis sayuran buncis dan juga wortel. Buncis merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C, K dan A. Selain itu wortel juga mempunyai kandungan vitamin yang hampir sama dengan buncis. Dengan kombinasi keduanya maka imunitas tubuh kita bisa terjaga selama masa karantina wabah virus corona.

3. Tumis Salmon Bayam
Salmon adalah jenis ikan yang paling banyak mengandung omega 3 sehingga sangat cocok dikonsumsi ketika wabah virus corona seperti sekarang ini. Kombinasikan salmon dengan sayuran bayam sehingga nutrisi didalam tubuh dapat terpenuhi secara maksimal.

4. Minuman herbal
Minuman herbal adalah minuman yang berasal dari tamanan obat alami yang bahkan sudah di kenal di indonesia sejak lama. Minuman herbal tersebut biasanya berasal dari tanaman obat seperti kunyit, jahe, temulawak dan juga serai. Minuman herbal tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.

Madu Hijau Solusi Atasi Sakit Lambung Dan Infeksi

Madu Hijau Solusi Atasi Sakit Lambung Dan Infeksi

Madu Hijau merupakan salah satu terobosan yang dilakukan oleh para peneliti obat-obatan herbal di Indonesia. Madu Hijau ini di produksi oleh PT HERBAL PUTIH dan mempunyai mamfaat sebagai anti peradangan dan infeksi pada sistem pencernaan atau lambung. Selain dari pada itu madu hijau juga mampu untuk menetralisir asam lambung yang naik ke saluran pernafasan sehingga menimbilkan rasa sakit atau nyeri pada penderitanya.

Mengonsumsi Madu hijau juga di percaya mampu meningkatkan imunitas tubuh seseorang sehingga tidak heran jika pada situasi seperti mewabahnya virus corona maka madu hijau banyak sekali di buru oleh masyarakat. Madu hijau merupakan salah satu solusi yang bisa dilakukan untuk mencegah terjangkitnya virus dan penyakit berbahaya. Madu Hijau saat ini bahkan mengalami kelangkaan karena permintaan dari masyarakat yang terus meningkat.

Jika dilihat dari sejarah perkembangannya maka madu hijau ini pada awalnya dibuat oleh para peneliti yang berasal dari mahasiwa dan mahsiswi dari universitas di jawa barat. Penelitian yang mereka lakukan kemudian didukung oleh para dosen dan ahli gizi di Indonesia sehingga pada akhirnya mendapatkan sertifikat dan izin untuk mengelola madu herbal di Indonesia. Berkat penelitian tersebut maka banyak sekali masyarakat yang hingga saat ini telah merasakan khasiat dari madu hijau tersebut.

Warna hijau yang terdapat pada madu hijau ini sebenarnya berasal dari daun herbal yang telah di campur dan diolah bersama dengan bahan lainnya. Beberapa jenis daun herbal yang digunakan pada madu hijau ini adalah daun Afrika ,daun kelor, daun saga, daun sirih dan spirulina yang mempunyai mamfaat sebagai detoks pada lambung manusia. Pada zaman sekarang ini mungkin saja banyak masyarakat yang masih tertarik untuk mencoba penngobatan ataupun pencegahan dengan menggunakan metode yang alami atau disebut dengan istilah obat-obatan herbal.

Berdasarkan penelitian telah diketahui bahwa setiap tetas dari madu hijau ini mengandung zat penting seperti Terpenoid, steroid, tannin, alkonoid, fenolik dan saponin. saponin sendiri dikenal sebagai bahan alami yang terdapat pada akar bajakah yang mampu mengobati kanker dan peradangan. Akar bajakah merupakan salah satu tanaman langka yang berasal dari kalimantan dan sudah dimamfaatkan secara turun-temurun oleh masyarakat dipedalaman kalimantan untuk mengobati berbagai penyakit kronis.

Empon-Empon Indonesia Terbukti Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Empon-Empon Indonesia Terbukti Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh menjadi salah satu hal yang banyak di perbincangkan oleh masyarakat dunia saat ini. Seperti yang sudah diketahui bersama bahwa saat ini dunia sedang berperang melawan wabah virus corona yang telah memakan banyak jiwa. Wabah virus ini sangat mudah sekali menyebar dan menular dari satu individu ke individu lainnya sehingga daya tahan tubuh kita menjadi salah satu senjata yang paling berperan dalam melawan virus tersebut.

Virus corona tersebut hingga saat ini masih belum ditemukan obat dan cara penanganannya secara pasti namun banyak sekali lembaga kesehatan di dunia yang menyarankan agar masyarakat meningkatkan daya tahan tubuh mereka agar tidak mudah terserang virus tersebut. Selain istirahat yang cukup maka hal yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang bergizi serta suplemen untuk meningkatkan imunitas tubuh kita.

Para peneliti kesehatan di Indonesia tentunya melakukan tindakan cepat dengan meneliti berbagai obat-obatan herbal yang ada di Indonesia. Dari penelitian tersebut diketahui bahwa banyak sekali rempah-rempah atau yang dikenal dengan istilah Empon-Empon di Indonesia yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Pernyataan tersebut lantas di pertegas kepada masyarakat agar tidak terjadi kesalahan dalam pemahaman akan fungsi dari rempah-rempah tersebut.

Rempah-rempah tersebut bukan merupakan vaksin dari virus corona namun bertindak untuk meningkatkan data tahan tubuh untuk mencegah tubuh kita mudah terserang penyakit. Pemahaman ini tentunya penting agar masyarakat tidak menjadi panik sehingga membeli semua rempah-rempah yang ada sebab hal tersebut hanya akan membuat kelangkaan di Indonesia yang dapat berdampak buruk terhadap ekonomi masyarakat.

Sementara itu salah satu rempah-rempah yang sudah berhasil menjadi obat-obatan di dunia kesehatan adalah saripati dari sambiloto yang dapat mengobati penyakit malaria. Secara umum memang terdapat beberapa kesamaan diantara virus malaria dan juga virus corona namun pemamfaatan obat malaria tersebut belum menjadi salah satu solusi yang tepat untuk menyembuhkan korban virus corona. Masyarakat lebih dianjurkan untuk mengonsumsi minuman herbal yang berasal dari sari temulawak yang dikenal sengan curcumin. Curcumin mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus influenza dan bakteri jahat lainnya.

Konsumsi Buah Yang Salah Bisa Batalkan Diet Anda

Konsumsi Buah Yang Salah Bisa Batalkan Diet Anda

Diet biasanya dilakukan oleh orang-orang yang mempunyai masalah dengan berat badan ideal mereka. Biasanya diet juga dilakukan dengan mengonsumsi sayuran atau buah-buahan saja. terlepas dari itu maka hal yang paling penting dilakukan adalah dengan berolahraga dengan rutin. Tidak bisa dihindari bahwa banyak diantara masyarakat tidak mengetahui bahwa tidak semua buah-buahan baik untuk dikonsumsi ketika sedang menjalankan program diet. Beberapa jenis buah-buahan justru mengandung kadar gula, lemak, karbohidrat dan juga kalori yang tinggi sehingga dapat membatalkan diet yang kita lakukan. Berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang perlu kita hindari ketika sedang menjalankan program diet.

1. Mangga
Buah mangga merupakan salah jenis buah-buahan tropis yang mempunyai rasa manis dan sangat lezat. Rasa manis yang terdapat pada buah mangga ini bahkan cukup berbahaya untuk beberapa penderita diabetes. Kadar gula yang tinggi menjadikan buah mangga sangat tidak cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang melakukan diet.

2. Nanas
Sekilas buah nanas merupakan salah satu buah-buahan yang mengandung banyak kandungan air namun buah nanas ini ternyata sangat tidak cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalankan diet. Hal tersebut tentunya didasarkan pada kandungan kalori dari buah nanas yang cukup tinggi sehingga akan menyulitkan seseorang kehilangan sejumlah berat badan mereka saat melakukan diet.

3. Alpukat
Alpukat mungkin merupakan buah yang cukup banyak digemari oleh banyak orang karena rasanya yang lezat dan juga kandungan lemak yang dimiliki oleh buah Alpukat ini terbilang cukup baik. Kandungan lemak yang tinggi tersebut membuat buah Alpukat ini perlu dihindari oleh seseorang yang sedang melakukan diet kerena akan meyulitkan sekali untuk menurunkan berat badan.

4. Anggur
Buah anggur sekilas akan tampak menggoda selera siapa saja yang melihatnya. Rasa yang manis dan lezat tentunya akan membuat banyak orang kehilangan kontrol saat menyantapnya. Buah anggur ini sangat perlu dihindari oleh mereka yang menjalankan diet karena kandungan karbohidrat yang dimilikinya cukup tinggi. Didalam satu mangkuk buah anggur tercatat mengandung 27 gram karbohidrat jadi bisa dibayangkan jika kita mengonsumsi buah anggur ini secara berlebihan saat sedang menjalankan diet.

Jenis Makanan Pemicu Reaksi Alergi

Alergi merupakan reaksi abnormal yang terjadi pada tubuh ketika sistem imun sedang melawan zat asing yang umumnya tidak berbahaya. Ketika sistem imun lalai dalam mengenali zat jinak sebagai ancaman bagi tubuh maka menurutnya hal ini perlu dibasmi. Makanan merupakan salah satu contoh zat penyebab munculnya alergi.

Adapun beberapa jenis makanan yang dianggap sebagai penyebab kambuhnya alergi, seperti

• Telur

Telur termasuk salah satu jenis makanan yang paling sering dianggap sebagai penyebab munculnya alergi pada anak – anak. Putih telur digadang – gadang menjadi dalang utama yang mana notabennya mengandung protein yang lebih tinggi ketimbang kuning telur.

• Makanan Laut

Kepiting, udang, kerang, cumi, tiram dan ikan bersisik seperti tuna, kakap atau salmon merupakan makanan laut yang bisa menjadi penyebab munculnya alergi terhadap beberapa orang. Kebanyakan orang dewasa sering mengalami alergi terhadap ikan ataupun kerang.

Dilansir dari Healthline, bahwa alergi makanan laut muncul pada saat sistem imun tubuh sedang berusaha melawan protein bernama tropomyosin. Selain itu, protein yang mungkin terkandung dalam daging seafood berperan memicu imun bereaksi negatif yang disebut dengan myosin light chain dan arginine kinase.

Untuk gejala alergi terhadap makanan laut ini biasanya datang secara cepat atau mirip dengan alergi makanan pada umumnya, Akan tetapi, alergi yang disebabkan oleh makanan laut ini terkadang sulit dibedakan dari reaksi keracunan makanan akibat infeksi virus ataupun bakteri.

• Susu Sapi

Susu sapi segar atau olahan lainnya dengan berbahan dasar susu sapi seperti keju, es krim, mentega dan krim biasanya dapat menjadi penyebab munculnya alergi.

Untuk alergi susu terjadi saat imun tubuh telah mengenali protein yang terdapat dalam susu sebagai zat berbahaya sehingga akhirnya sistem kekebalan tubuh mengeluarkan antibodi imunoglobulin untuk membantu menetralkan protein tersebut.

• Gandum

Gandum adalah makanan yang paling sering dianggap sebagai penyebab munculnya alergi pada anak – anak. Terlebih, kandungan beberapa protein yang terdapat di dalam gandum bisa memicu timbulnya reaksi pada imun tubuh. Selain reaksi umum yang akan muncul akibat mengonsumsi gandum, ternyata alergi tersebut juga dapat kambuh ketika menghirup butiran tepung gandum. Untuk reaksinya sendiri seperti asma atau sesak nafas.

Khasiat Minyak Lemon Untuk Kesehatan

Lemon termasuk salah satu jenis buah citrus yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jenis buah ini bisa dijadikan sebagai minyak esensial dengan beragam kegunaan. Kebanyakan orang mengolah lemon menjadi minyak esensial dengan cara menekan bagian kulit lemon, bukan dari buah yang terdapat didalamnya. Ini karena kulit lemon memiliki kandungan nutrisi yang cukup padat.

Berikut beberapa manfaat minyak esensial lemon bagi kesehatan tubuh, antara lain

• Membantu Memelihara Kesehatan Kulit

Kandungan sifat antioksidan yang terdapat pada minyak lemon ini dipercaya dapat membantu dalam mengurangi kerusakan jaringan kulit yang disebabkan oleh sejumlah radikal bebas. Tidak hanya itu, buah lemon juga memiliki sifat anti penuaan yang dapat membuat kulit menjadi lebih kencang dan juga awet muda.

Dilansir dari Jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, bahwa sifat antimikroba yang terdapat pada minyak esensial lemon dapat membantu dalam mengatasi sejumlah permasalahan kulit, seperti gigitan serangga, lecet dan luka, selulit serta kulit berminyak. Namun, perlu diingat agar tidak langsung mengoleskan minyak esensial pada bagian kulit karena dapat memicu timbulnya iritasi.

• Mengurangi Rasa Mual

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 terhadap ibu hamil yang menghirup aroma lemon sebagai aromaterapi. Dalam penelitian tersebut diikuti sebanyak 100 orang ibu hamil yang dipilih secara acak dengan tingkat keseringan mual sampai muntah.

Seluruh peserta yang ikut serta dalam penelitian tersebut dibagi menjadi dua kelompok yakni kelompok kontrol dan kelompok intervensi. Dimana kelompok kontrol akan menghirup plasebo ( minyak kosong tanpa ada kandungan ), Sementara kelompok intervensi menghirup minyak esensial lemon sesaat setelah mereka merasa mual.

Hasilnya, terdapat perbedaan yang cukup mencolok antara kelompok kontrol dan juga intervensi yang mana sejumlah ibu hamil yang berada pada kelompok intervensi mengaku lebih jarang merasakan mual sampai muntah.

• Melindungi Organ Dalam

Jenis minyak esensial lemon diyakini bisa membantu dalam melindungi organ dalam seperti ginjal dan juga hati yang disebabkan oleh adanya penggunaan obat aspirin ( Salah satu obat anti-pembekuan darah serta anti-nyeri ).

Hal tersebut juga didukung oleh sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 terhadap tikus. Tikus tersebut mengalami kerusakan hati serta ginjal akibat penggunaan aspirin dengan dosis yang cukup tinggi.

Dan hasilnya, setelah beberapa kali diberikan minyak lemon ternyata bisa membantu mengurangi kadar oksidatif serta kerusakan pada kedua organ tersebut. Ini karena minyak lemon memiliki kandungan antioksidan yang dapat menjebak sejumlah radikal bebas untuk berhenti menyerang kedua organ tersebut.

Ini Mamfaat Garam Yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang

Ini Mamfaat Garam Yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang

Garam adalah salah satu bumbu dapur yang paling sering digunakan dalam memasak. Rasa asin sekaligus memberikan rasa gurih pada masakan tentunya merupakan salah satu mamfaat dari garam. Bumbu dapur yang satu ini sebenarnya mempunyai banyak mamfaat dalam kehidupan kita namun banyak dari kita yang belum mengetahui mamfaat tersebut. Berikut ini adalah beberapa mamfaat dari garam yang mungkin bisa kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari:

1. Kembalikan Kecerahan Warna Pakaian
Mencuci pakaian mungkin sudah sering dilakukan oleh banyak orang namun hanya sedikit dari mereka yang mengetahui bahwa garam bisa dipakai untuk mengembalikan kecerahan warna pakaian yang sudah kusam. Cara yang dilakukan cukup mudah yakni hanya menambahkan beberapa sendok makan garam ke dalam cucian yang akan dicuci dengan mesin.

2. Membersihkan bekas lipstik di gelas
lipstik merupakan salah satu bagian penting yang tidak bisa dihilangkan dari seorang wanita yang ingin tampil cantik. Hal ini tentunya tidak menjadi masalah namun bekas atau noda lipstik yang menempel pada gelas mungkin merupakan masalah serius yang harus dihilangkan. Cara menghilangkan bekas noda di gelas tersebut sebenarnya cukup mudah namun hal ini jarang sekali diketahui oleh banyak orang. Dengan menggunakan garam dapur dan dioleskan kebagian noda tersebut maka gelas yang bernoda tadinya akan segera bersih kembali.

3. Mengosok gigi
Mengosok gigi adalah hal umum yang dilakukan olah banyak orang setiap harinya namun tidak banyak orang yang mengetahui jika menambahkan sedikit garam pada pasta gigi akan membuat gigi jauh lebih bersih dan putih. Garam juga dapat membantu mulut kita bebas dari bakteri berbahaya yang ada di dalam mulut.

4. Atasi ketombe
Ketombe mungkin saja menjadi malah dari beberapa orang namun tidak banyak yang mengetahui bahwa dengan menambahkan sedikit garam diatas kulit kepala saat akan keramas mampu menghilangkan ketombe yang ada pada kulit kepala.

5. Meredakan sakit tenggorokan
Panas dalam dan juga sakit tenggorokan adalah hal yang sering dialami oleh setiap orang namun cara paling mudah yang bisa dilakukan ketika sedang sakit tenggorokan adalah menggunakan larutan garam. Larutan garam tersebut hanya perlu di kumur selama berberapa detik untuk meringankan sakit tenggorokan yang kita alami.

Punya Penyakit Jantung Harus Hindari Makanan Ini

Punya Penyakit Jantung Harus Hindari Makanan Ini

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit berbahaya dengan tingkat korban kematian yang cukup tinggi di dunia. Tingginya penyidap penyakit jantung ini di dukung oleh konsumsi makanan tidak sehat yang ada di masyarakat. Makanan enak dan siap saji adalah salah satu contoh makanan yang sangat beresiko untuk kesehatan jantung. Bukan hanya makanan saja yang menjadi salah satu pemicu dari penyakit jantung. Minuman beralkohol dan minuman bersoda juga merupakan hal yang buruk untuk kesehatan jantung. Bagi seseorang yang sudah mempunyai penyakit jantung sangat penting sekali untuk menjaga setiap makanan dan juga minuman yang akan di konsumsinya setiap hari. Berikut ini adalah beberapa makanan yang perlu dihindari jika anda mempunyai masalah terhadap penyakit jantung.

1. Makanan Cepat Saji dan Minuman Manis
seperti yang sudah disebutkan bahwa makanan cepat saji merupakan salah satu makanan yang sangat berbahaya untuk di konsumsi oleh seorang yang menderita penyakit jantung. Lemak jenuh dan kadar karbohidrat yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan jantung. Salah satu makanan cepat saji yang paling sering di konsumsi dalam masyarakat adalah kentang goreng dan juga mie instan. Kedua makanan cepat saji tersebut menyentuh angka paling tinggi dalam daftar makanan cepat saji yang paling banyak dikonsumsi didalam masyarakat dunia saat ini.

Tingginya karbohidrat didalam mie instan tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan kita khususnya jantung. Sedangkan untuk kentang goreng yang saat ini banyak menggunakan metode deep fry sangat beresiko untuk kesehatan karena mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi. Selain daripada itu minuman manis seperti minuman soda merupakan hal kedua yang cukup berbahaya untuk kesehatan. Minuman soda juga merupakan salah satu minuman yang cukup banyak di cari didalam masyarakat dunia. Selain itu pula Minuman beralkohol juga perlu di hindari oleh seorang penderita penyakit jantung karena minuman tersebut sama berbahayanya dengan minuman bersoda.

2. Daging Olahan dan Margarin
Makanan lain yang cukup berbahaya bagi kesehatan dan harus di hindari oleh penderita penyakit jantung adalah daging olahan dan margarin. Daging olahan bisanya dimasak dengan menggunakan margarin dan kedua kombinasi tersebut cukup mengandung lemak jenuh yang sangat berbahaya untuk kesehatan jantung kita. Sosis dan juga bacon merupakan salah satu contoh makanan daging olahan yang paling banyak di beli dan dikonsumsi didalam masyarakat. Didalam daging olahan dan juga margarin terdapat juga kandungan garam yang cukup tinggi dan hal tersebut sanagt tidak baik untuk jantung kita.

Jenis Makanan Ini Harus Dihindari Dari Sekarang Bila Mengalami Masalah Ginjal!

Setiap orang pasti tahu peranan ginjal begitu penting bagi tubuh, dimana organ tersebut merupakan tempat untuk menyaring kotoran dari darah yang berujung menjadi urin untuk dibuang lalu ginjal juga menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh salah satu contohnya adalah hormon dan lainnya.

Menjaga kesehatan ginjal sangat penting diutamakan bagi setiap orang karena organ ini sangat penting untuk tubuh dilihat dari fungsinya saja kita sudah cukup mengetahuinya, namun tidak jarang juga banyak yang masih mengalami gangguan ginjal karena lalai dalam merawatnya dan bagaimana cara untuk merawat ginjal apabila sudah terlanjur bermasalah? sederhana saja karena kita hanya perlu memperhatikan asupan makanan dari sekarang, dan utamakan hindari beberapa makanan berikut ini agar tidak menambah masalah lebih lanjut untuk ginjal kamu!

1. Buah alpukat

Buah yang satu ini masih sangat populer bagi kamu milenial sampai saat ini, tetapi buah ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita masalah ginjal karena kandungan zat kalium dari 150 gram alpukat sudah sebesar 727 mg dan itu terlalu banyak untuk ginjal dapat memprosesnya, kalium menjadi zat yang harus dikurangi di dalam tubuh saat mengalami gangguan ginjal dan bila berlebihan akan berdampak untuk memicu penyakit lain seperti hiperkalemia dimana penyebabnya yaitu kelebihan kalium.

2. Roti gandum

Konsumsi roti ketika mengalami masalah pada ginjal anda sejatinya tidak bermasalah tetapi perhatikan juga jenis rotinya yaitu roti tepung akan lebih menjadi rekomendasi daripada mengkonsumsi roti gandum yang justru tidak dianjurkan sama sekali. Roti gandum lebih memiliki fosfor serta kalium lebih banyak dan seperti poin diatas kalium yang berlebihan justru berakibat buruk bagi ginjal karena sulit diolah.

3. Buah pisang

Selain buah alpukat ada juga buah pisang yang sangat dilarang untuk dimakan ketika mengalami masalah ginjal, hal ini dikarenakan pisang punya banyak potasium dan ini bertentangan bagi penderita ginjal karena setiap orang yang sedang mengalami penyakit ginjal dijamin punya kadar potasium tinggi dan kemudian menambahnya lagi dengan buah pisang hanya akan memicu penyakit lainnya, maka sebaiknya hindari makan pisang dulu ketika ginjal kamu sakit.

Inilah Keuntungan Dari Tidur Dengan Keadaan Gelap Yang Harus Kamu Tahu!

Setiap orang pastinya sadar bila aktivitas tidur di malam hari sangat penting bagi tubuh manusia, karena dengan mengistirahatkan tubuh dapat membantu untuk lebih bertenaga lagi untuk melakukan kegiatan di esok harinya lagi. Banyak orang yang memiliki kebiasaan tertentu ketika tidur, contohnya seperti suka berada dalam ruangan dengan keadaan terang ataupun gelap dengan alasan merasa lebih nyaman untuknya ketika terlelap.

Namun setelah diteliti lebih lanjut ternyata tidur dalam keadaan ruangan gelap lebih banyak keuntungan serta kelebihannya dan bersyukurlah bagi siapapun yang suka dengan kebiasaan tersebut. lantas apakah manfaat tidur dalam kegelapan? berikut kita ulas dibawah ini ya guys!

1. Sangat mudah tertidur

Berada dalam ruangan gelap sangat dijamin bisa membuat mata cepat terpejam dan masuk ke dalam alam bahwa sadar kita, hal ini dikarenakan kegelapan ternyata bisa mempengaruhi proses melatonin yang ada di dalam tubuh atau tepatnya merupakan hormon manusia untuk cepat tertidur. Tentunya proses ini tidak dapat terjadi apabila berada dalam ruangan dengan banyak cahaya karena bisa berefek sebaliknya yaitu sulit tertidur.

2. Kegelapan seperti sugesti untuk waktunya tidur

Percayalah bila ketika berada di ruangan dengan minim cahaya secara tidak langsung tubuh menerima sinyal tersendiri untuk segera tertidur atau beristirahat, selain itu tidur menjadi lebih nikmat karena otot yang sudah rileks karena terus memohon untuk terlelap dalam mimpi.

3. Menekan resiko  penyakit berbaya yaitu kanker serta terhindar dari stres

Sebuah studi telah membuktikan bahwa ketika tidur dengan cahaya begitu besar di dalam ruangan memiliki persen lebih tinggi khususnya untuk perempuan bisa mengalami penyakit kanker payudara dan ini dikutip langsung dari Gizmodo, sangat disarankan untuk meminimkan intensitas cahaya dalam ruangan tidurmu sebisa mungkin ya guys.

Selain menekan resiko terjadinya penyakit kanker dengan tidur dalam ruangan gelap akan membuatmu terhindar dari rasa stres atau depresi dan ini diklaim langsung dari American Journal of Epidemiology yang menyatakan kualitas tidur lebih baik di dalam kegelapan daripada tempat bercahaya.