Kaktus Ini Tingginya Mencapai Hingga 3 Lantai Dan Viral Di Media Sosial

Di dunia ini ada banyak sekali jenis kaktus yang tumbuh di bumi yang kita cintai ini. Kaktus juga merupakan sebuah tanaman yang dapat bertahan hidup tanpa adanya air dalam waktu yang cukuplah lama. Biasanya kaktus dapat dijumpai di daerah daerah gurun/ kering. Namun kenyataannya itu merupakan seperempat spesies dari kaktus yang hidup pada daerah gurun. Ada juga yang hidup di padang rumput yang kering, semi-gurun, padang rumput, atau hutan meranggas. Ada juga yang tumbuh pada daerah subtropis maupun yang beriklim tropis.

Rata rata tinggi kaktus itu hanya sanggup mencapai dari 60 cm hingga 1 meter. Ada pula kaktus yang memiliki ukuran kecil dan biasanya kaktus tersebut dimanfaatkan sebagai tanaman hias oleh orang orang. Namun, beberapa waktu lalu heboh di media sosial bahwa ada sebuah foto yang memperlihatkan sebuah tanaman kaktus yang tingginya mengimbangi sebuah gedung 3 lantai.

Sontak para netizen pada heboh setelah melihat tanaman kaktus raksasa tersebut. Selain itu para netizen juga mempertanyakan apakah itu merupakan kaktus yang tertinggi di dunia?

  • Kaktus Tumbuh Setinggi Bangunan 3 Lantai

Tampak dari foto tersebut, bahwa tanaman kaktus itu berdiri tegak di dinding gedung itu. Sang pemilik pun mengikat kaktus tersebut dengan pengait besi agar tetep dapat berdiri kokoh. Dari postingan tersebut diketahui kaktus tersebut ada di daerah Takinogawa, Tokyo. Pemilik postingan tersebut awalnya hanya mengira kaktus yang ia lihat merupakan tiang penyangga, namun saat semakin dia mendekatinya dia juga kaget melihat kaktus yang setinggi itu.

  • Pemilik Kaktus Merawatnya Dengan baik

Diketahui bahwa sang pemilik gedung tersebut sangatlah merawat kaktus tersebut dengan baik. Duri duri yang ada di kaktus tersebut pun rajin dipotong oleh pemilik agar tidak membahayakan orang lain. Namun cukup disayangkan sang pemilik tersebut juga tidak mengetahui berapa pastinya usia pohon kaktus tersebut.

Pada tahun 1995 rekor kaktus tertinggi masihlah dipegang oleh Giant Cardon Meksiko. Kaktus ini memiliki tinggi yang mencapai 19,2 meter. Tapi menurut para netizen tinggi dari kaktus ini masih bisa terus berkembang mungkin suatu hari akan memegang rekor baru.

Manfat Dari Kolang Kaling Yang Tidak Di Ketahui

Pastinya anda sudah tidak asing lagi mendengar yang namanya kolang kaling bukan? Biasanya terdapat di es buah atau kolak. Kolang kaling dapat kita temuka dengan gampang saat bulan Ramadhan. Buah ini mempunyai rasa yang lezat dan kandungan gizi yang bagus untuk kesehatan tubuh. Yuk mari kita bahas apa saja manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita dengan mengkonsumsi kolang kaling ini :

  • Melancarkan Pencernaan

Kolang kaling mempunyai kandungan serat mencapai 39% yang sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan dengan baik. Kandungan serat pada kolang kaling dan kandungan karbohidrat tinggi membuat kolang kaling lebih lama di cerna dalam perut sehingga membantu menahan nafsu makan dan menyimpan energi dengan lama. Kolang kaling juga cocok untuk di konsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet.

  • Sumber Energi

Buah ini mempunyai kandungan karbohidrat yang merupakan sumber energi bagi tubuh. Jadi tidak heran untuk anda yang mengkonsumsi kolang kaling dengan jumlah yang cukup dapat membuat kenyang dan ini cocok untuk orang yang sedang menerapkan pola diet sehat.

  • Menjaga Keremajaan Kulit Dan Otot

Kolang-kaling mempunyai kandungan gelatin yang mudah di cerna oleh tubuh kita. Gelatin ini nanti di ubah menjadi kolagen yang berfungsi untuk mempertahankan keremajaan kulit, tulang , kuku, rambut dan otot.

  • Menguatkan Tulang

Biasanya masyarakat konsumsi susu untuk mendapatkan kalsium untuk tubuh mereka. Meskipun susu mempunyai kalsium, tapi susu juga mempunyai kalori yang tinggi dan membuat orang yang mengkonsumsinya menjadi khawatir bisa menambah bobot tubuh. Jika seseorang semakin gemuk, maka akan membuat sendi semakin sakit karena tulang tidak kuat untuk menyangga tubuh. Jadi anda bisa mengkonsumsi kolang kaling untuk mendapatkan kalsium dan rendah kalori yang tidak bisa membuat anda gemuk.

  • Mencegah Osteoporosis

Setiap kolang kaling sekitar 100 gram mempunyai kandungan sekitar 91 mg kalsium. Sementara susu sapi murni dalam setiap 100 gramnya mempunyai kandungan sekitar 125 mg kalsium. Kandungan kalsium Pada kolang kaling dapat di gunakan sebagai sumber kalsium yang baik selain susu. Tentu hal ini bagus untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Manfaat Dari Buah Bit Untuk Kesehatan

Buah bit mempunyai warna ungu kemerahan dan berbentuk seperti kentang. Buat bit ini mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi, rendah lemak, protein, dan kalori. Biasanya buat bit ini sangat di kenal manjur untuk orang yang kekurangan darah / darah rendah. Nah kali ini kita akan membahas apa saja manfaat dari buah bit itu sendiri :

  • Mencegah Hipertensi

Manfaat dari buah bit adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi buah bit menjadi minuman jus dan itu sudah terbukti secara nyata. Buah bit mempunyai kandungan nitrat yang membantu menurunkan tekanan pada darah. Salah satu hasil penelitian menyarankan mengkonsumsi jus buat bit untuk menurunkan hipertensi yang paling mudah.

  • Mengurangi Kolestrol Jahat Dan Menjaga Kesehatan Jantung

Buah bit mempunyai kandungan serat larut yang besar, betacyanin, dan flavonoid. Kandungan betacyanin memberi warna merah keungunan yang menjadi sumber antioksidan yang kuat. Dari kandungan buah bit ini bisa membantu mengurangi oksidasi kolestrol.

  • Mencegah Anemia

Buah bit mempunyai buah yang kemerahan dan sering orang menghubungkan dengan warna darah. Buah bit ini biasanya di konsumsi oleh orang yang kekurangan darah/ darah rendah untuk mengatasi masalah anemianya. Buah bit mempunyai kandungan zat besi tinggi yang dapat mengaktifkan kembali dan meregenerasi sel darah, juga menyuplai oksigen untuk kesehatan sel darah merah.

  • Mengatasi Masalah Pencernaan

Untuk anda yang bermasalah dengan pencernaan sebaiknya mengkonsumsi buah bit yang bisa mengatasi semua masalah pencernaan anda mulai dari diare, disentri, mengalami nyeri atau mual. Selain itu anda bjuga bisa mengkonsumsi buah bit dengan mencampurkan 1sdm madu dan di minum secara rutin setiap pagi hari sebelum sarapan.

  • Meningkatkan Kesehatan Seksual

Tak hanya bermanfaat untuk penyakit pada tubuh, tapi juga bisa di pakai menjadi viagra alami karena kandungan nitratnya akan melebarkan pembuluh darah dan tingkatkan sirkulasi darah sampai ke alat kelamin, Sehingga membuat ereksi lebih lama.

Itulah beberapa manfaat dari buah bit bagi kesehatan anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah pengetahuan untuk anda yang membacanya.

Zat Gizi Utama Untuk Mengatasi Anemia

Jumlah eritrosit ( sel darah merah ) yang rendah dapat menjadi salah satu penyebab munculnya anemia. Tidak hanya itu, sel darah merah yang tidak memiliki kandungan berupa hemoglobin yang cukup juga dapat mengarah ke anemia sehingga anda menjadi sulit berkonsentrasi, mudah lelah, pucat dan juga pusing. Untuk itu, ada baiknya penuhi kebutuhan beberapa nutrisi berikut ini agar dapat membantu anda dalam mengatasi anemia, seperti

• Vitamin B12

Vitamin B12 termasuk nutrisi lain yang dapat berperan sebagai pendukung produksi sel darah merah pada tubuh sehingga inilah sebabnya mengapa ketika anda mengalami anemia diharuskan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin B12 demi membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Beberapa bahan makanan yang dapat dipilih yakni daging unggas, telur, keju, susu, ikan dan juga daging merah.

• Vitamin A

Tak hanya dapat berperan dalam menjaga kesehatan mata, namun sejumlah makanan yang mengandung cukup banyak vitamin A seperti ubi jalar, wortel, semangka, paprika merah, labu, sayuran dengan daun hijau gelap juga bisa membantu mengatasi anemia. Sumber makanan tersebut nantinya dapat meningkatkan jumlah produksi sel darah merah pada tubuh.

• Zat Besi

Umumnya, anemia dapat terjadi karena adanya kekurangan zat besi pada tubuh. Saat jumlah zat besi tidak normal maka dapat membuat produksi sel darah merah menjadi terganggu.Padahal, sel darah merah sangat berperan penting dalam menghantar nutrisi dan juga oksigen ke seluruh bagian organ tubuh.

Dalam mencukupi kebutuhan zat besi, maka diperlukan mengonsumsi daging merah seperti daging kambing, daging sapi, ginjal sapi, hati, kacang – kacangan, serta kuning telur. Selain itu, sejumlah sayuran berdaun gelap juga memiliki kandungan zat besi yang cukup banyak seperti kangkung, bayam dan juga sawi.

• Asam Folat

Vitamin B9 ( asam folat ) sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam membentuk sel – sel baru, salah satunya yakni sel darah merah. Namun sangat disayangkan, tubuh tidak dapat menyimpan asam folat terlalu banyak sehingga diperlukan asupan berupa makanan yang kaya akan asam folat, seperti kacang – kacangan, sereal, sayuran berdaun hijau gelap dan juga buah bit.

Cara Menjaga Hati Agar Tetap Sehat Untuk Pengidap Hepatitis C

Hati merupakan organ penting yang berperan sebagai penetralisasi racun serta membantu dalam mencerna lemak. HCV ( Hepatitis C ) termasuk salah satu penyakit yang dapat menyerang hati. Seseorang yang mengidap penyakit ini tentu diperlukan lebih ekstra dalam menjaga kesehatan organ hati.

Tidak hanya peradangan, penyakit hepatitis C juga dapat memicu munculnya kerusakan pada hati jika infeksinya menyebar melalui aliran darah. Ketika dibiarkan dalam jangka waktu yang lama dan tanpa melakukan perawatan sama sekali, maka penyakit tersebut juga dapat menyebabkan komplikasi sehingga inilah yang menjadi alasan utama mengapa pengidap hepatitis C diperlukan melindungi kesehatan organ hati.

Adapun Komplikasi yang mungkin dapat muncul akibat hepatitis C, di antararanya
* kanker Hati
Saat hati tidak bisa bekerja dengan baik, maka tidak menutup kemungkinan akan memicu munculnya pertumbuhan terhadap sel abnormal pada hati
* Gagal Hati
Kondisi ini mengisyaratkan bahwa organ hati tidak lagi berfungsi
* Sirosis
Hal ini menandakan adanya jaringan parut  pada bagian hati yang dapat mengganggu fungsi hati normal.

Pengobatan dari dokter merupakan cara yang paling tepat untuk mereka yang telah terinfeksi virus hepatitis C. Selain itu, mereka juga diperlukan untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam menjaga kesehatan hati.

Walaupun terkena penyakit hepatitis C, para pasien juga dapat memperlambat serta mencegah terjadinya komplikasi dan juga kerusakan pada hati, seperti

• Berhenti Meminum Minuman Beralkohol

Alkohol dapat memicu munculnya pembengkakan serta memperparah iritasi yang terjadi pada organ hati. Saat kebiasaan tersebut masih terus berlanjut, maka tidak menutup kemungkinan risiko sirosis akan semakin meningkat.

• Segera Melakukan Tes Hepatitis A dan B

Tidak hanya hepatitis C, terdapat juga jenis hepatitis lainnya yakni hepatitis B dan juga A. Saat anda mengalami hepatitis C serta terinfeksi hepatitis B dan A, maka akan memperburuk kondisi tubuh. Untuk itu, dalam melindungi kesehatan hati, para pasien diharuskan menjalani tes darah guna mengetahui apakah tubuh kebal terhadap virus hepatitis B ataupun hepatitis A.

• Mengikuti Pengobatan Dokter Dengan Benar

Untuk infeksi hepatitis C tidak bisa disamakan seperti pilek ataupun flu yang dapat sembuh seiring waktu berjalan. Para pasien juga diperlukan perawatan langsung dari dokter. Ini termasuk salah satu cara yang paling utama dalam menjaga kesehatan organ hati. Obat – obatan yang diresepkan pun dapat membantu dalam mengurangi gejala yang muncul, menurunkan risiko komplikasi dan juga menghentikan kerusakan hati.

Obat Apotek Untuk Mengatasi Sembelit

Konstipasi atau sembelit termasuk salah satu gangguan pencernaan yang dapat menyebabkan BAB terasa menjadi tidak nyaman karena feses keras dan juga susah untuk dikeluarkan. Umumnya sembelit bisa sembuh dengan sendirinya dalam kurun waktu 1 sampai 3 hari dengan melakukan beberapa cara untuk melancarkan BAB. Akan tetapi, anda mungkin juga memerlukan bantuan obat pencahar ketika sembelit tersebut tidak kunjung lancar, seperti

• Pencahar Lubrikan

Jenis obat ini memiliki kandungan minyak mineral yang dapat membantu dalam melicinkan lapisan pada dinding usus agar nantinya feses dapat bergerak lebih lancar. Untuk pencahar lubrikan sendiri tersedia dalam bentuk cair yang dapat diminum secara langsung serta efek yang dihasilkan dari obat tersebut akan bekerja dalam waktu 5 sampai 7 jam setelah anda meminumnya.

Akan tetapi, perlu diketahui bahwa obat pencahar ini tidak diperbolehkan untuk digunakan dalam jangka waktu lama. Ini karena dapat memicu munculnya berbagai jenis efek samping seperti kram dan juga sakit pada bagian perut. Selain itu, obat ini juga bisa membuat tubuh menjadi sulit dalam menyerap vitamin K,E,D dan juga A.

• Pencahar Stimulan

Ketika mengalami sembelit dengan keadaan yang cukup parah serta membutuhkan pengobatan instan maka laksatif stimulan dapat menjadi solusinya. Jenis obat ini dapat bekerja setelah 5 sampai 9 jam dikonsumsi. Pencahar stimulan sendiri dapat bekerja dengan memicu otot – otot usus agar nantinya dapat berkontraksi dalam mengeluarkan feses. Selain itu, obat ini juga tersedia dalam bentuk kapsul, cairan, supositoria, dan juga enema.

• Bulk-Forming Laxatives ( Laksatif Bulk )

Obat ini masih tergolong dalam suplemen serat dengan bentuk lain. Laksatif bulk sendiri bekerja dalam memperbanyak asupan air pada feses sehingga dapat membuat tekstur feses lebih lembut serta ukurannya menjadi lebih besar. Feses yang lembut dan juga lebih besar bisa memicu usus berkontraksi yang akhirnya dapat membuat feses keluar lebih mudah. Kalsium polikarbofil, psyllium dan juga serat metilselulosa merupakan beberapa jenis yang termasuk ke dalam obat bulk forming laxative.

Umumnya obat ini tersedia dalam bubuk ( puyer ) yang harus dilarutkan dengan air terlebih dahulu. Selain itu, jenis obat ini juga tersedia dalam bentuk tablet, cair dan juga supositoria ( tabung berisi obat yang dimasukan ke dalam anus ).

Jeniuspoker: Situs Idn Poker Online Terpercaya 2020

Pada jaman sekarang ini pokermania mana sih yang tidak kenal dengan pokerjenius.net? Yah, bagi para pemain lama pastinya sudah tahu dengan detail situs jeniuspoker ini. Jeniuspoker merupakan salah satu situs agen idn poker online yang sudah menjadi trending topik di Indonesia sejak tahun 2018.

Dengan menyediakan berbagai keunggulan dan kualitas terbaik yang bisa anda dapatkan. Pastinya membuat para pokermania selalu betah bermain judi poker online di agen resmi idn poker seperti jeniuspoker.

Namun, sebelum para pokermania bergabung bersama jeniuspoker ada baiknya para pokermania mengetahui terlebih dahulu keunggualan yang terdapat disitus jeniuspoker yang bisa anda dapatkan setiap harinya. Sehingga para pokermania tidak kecewa dengan situs jeniuspoker.

Jeniuspoker Agen Resmi IDN Poker | Situs Poker Online Uang Asli Terpercaya

Dalam bermain poker online uang asli pastinya banyak dari pokermania yang berharap bisa mendapatkan keunggulan dan keuntungan yang banyak dari agen poker online pilihannya. Nah, maka dari itu anda sudah tidak salah lagi jika sudah membaca blog kami yang satu ini. Karena didalam situs ini kami akan mengulas beberapa keunggulan yang terdapat di situs jeniuspoker sehingga para pokermania bisa mengetahui apa saja yang bisa didapatkan setiap harinya. Berikut ini beberapa keunggualan yang bisa anda dapatkan setiap harinya bersama agen resmi idn poker jeniuspoker.

  • Minimal Deposit Yang Minim
    Bermain poker online bersama situs jeniuspoker anda tidak perlu membawa modal yang besar. Karena bersama jeniuspoker anda cukup membawa Rp.10,000.- saja. Lantaran situs ini minimal depositnya sangatlah minim,  agar para pokermania dapat berkesempatan bermain judi poker online di situs jeniuspoker.
  • Raih Jackpot Jeniuspoker
    Dalam bermain poker online pastinya para pokermania sangat berharap bisa mendapatkan jackpot yang besar dalam permainan. Nah, untuk itu kini jeniuspoker sudah menyiapkan berbagai bonus jackpot yang bisa anda dapatkan setiap harinya. Seperti bonus jackpot texas poker, jackpot dominoqq, jackpot ceme online, dan masih banyak lagi.
  • Server Terpercaya Dan Aman
    Dilengkapi serve paling aman pastinya membuat para pokermania selalu nyaman bermain judi poker online di situs jeniuspoker. Lantaran kini jeniuspoker sudah dilengkapi dengan server idn play, yang dimana sudah terkenal dengan keamanannya yang pastinya akan selalu menjaga data anda dari serangan hacker.
  • Layanan 24 Jam Nonstop
    Pelayanan customer care yang terdapat di situs jeniuspoker tentunya sudah profesional dan selalu online 24 jam nonstop yang siap membantu kesulitan anda dalam bermain idn poker online di situs jeniuspoker. Kontak yang disediakan jeniuspoker juga bervariasi dimulai dari livechat, whatsapp, line dan telegram. Semua itu dihadirkan agar para pemain dapat dengan mudah berkomunikasi bersama customer care jeniuspoker.
  • Game Jeniuspoker Terpopuler
    Sebagai situs penyedia game judi kartu terbesar dan terpercaya di Indonesia. Maka tidak heran lagi jika bersama jeniuspoker anda dapat bermain berbagai permainan judi kartu yang sudah terpopuler, seperti poker online, ceme, bandar ceme, dominoqq, omaha, superten, dan capsa. Semua game ini bisa anda mainkan semuanya hanya menggunakan 1 user id yang anda daftarkan di situs jeniuspoker.
  • Link Resmi & Link Alternatif Jeniuspoker
    Mengetahui banyaknyta keunggulan yang terdapat disitus jeniuspoker ini pastinya sudah tidak heran lagi jika kita menemukan situs abal – abal yang selalu mengatasnamakan jeniuspoker. Maka dari itu bagi para pokermania yang mau bergabung bersama jeniuspoker anda wajib mengetahui link resmi dan alternatif dari jeniuspoker. Sehingga anda bisa terhindar dari akses peniuan yang sekarang ini sedang marak – maraknya di Indonesia. Berikut ini beberapa link jeniuspoker yang perlu anda tahu:

    * https://pokerjenius.net/
    * https://jeniuspoker.poker/

Berikut itulah beberapa kunggulan yang terdapat di situs jeniuspoker yang wajib anda tahu, sebelum bergabung bersama jeniuspoker. Semoga artikel ini dapat membantu anda dalam menemukan bandar judi poker online yang sudah terpercaya dan terbaik di Indonesia. Salam jackpot!

Jenis Obat Antibiotik Untuk Mengatasi Diare

Umumnya diare dapat memicu munculnya infeksi pada sistem pencernaan dalam tubuh. Untuk gejala diare seperti lemas dan juga sering bolak – balik BAB, biasanya hal tersebut akan sembuh dengan memenuhi asupan cairan serta istirahat yang cukup. Akan tetapi, infeksi yang parah pada kasus diare mungkin memerlukan asupan berupa obat antibiotik.

Antibiotik bukan merupakan obat yang selalu diperlukan untuk mengobati diare. Antibiotik termasuk salah satu obat yang bekerja dalam memperlambat, menghancurkan dan juga melawan sejumlah pertumbuhan bakteri pada tubuh. Untuk itu, para dokter akan memberikan resep berupa obat antibiotik bagi anda yang mengalami diare akibat infeksi bakteri.

Walaupun begitu, obat antibiotik tidak boleh sembarangan diresepkan untuk mengobati diare. Ini karena, obat antibiotik tersebut dapat memicu munculnya berbagai efek samping, seperti gangguan pencernaan yang bisa memperparah kondisi tersebut.

Berikut beberapa jenis obat antibiotik yang dapat membantu anda dalam mengatasi diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri, antara lain

• Cefixime

Cefixime merupakan antibiotik yang termasuk ke dalam golongan sefalosporin yang dipercaya sangat ampuh dalam mempercepat pemulihan terhadap diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella Typhi. Umumnya diare yang disebabkan oleh bakteri Salmonella Typhi dapat memicu munculnya gejala muntaber atau gastroenteritis.

Anda diperlukan untuk meminum air yang cukup ketika mengonsumsi Cefixime. Selain itu, jenis obat ini juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut serta mual. Untuk itu, ada baiknya memilih sejumlah makanan yang tidak terlalu berat agar mudah dicerna. Demi menghindari munculnya rasa mual maka cefixime dapat dikonsumsi setelah makan.

• Azithromycin

Azithromycin termasuk obat antibiotik dengan golongan makrolida yang umumnya dapat mengatasi diare wisatawan yang disebabkan oleh bakteri Campylobacter Jenuni.

Menurut sebuah penelitian yang dilansir melalui International Journal of Infectious Disease pada tahun 2017, mengungkapkan bahwa gejala yang dialami oleh para wisatawan di thailand sembuh dalam kurun waktu 70 jam setelah meminum azithromycin sesuai dengan anjuran dari dokter.

Umumnya obat antibiotik untuk mengatasi diare memiliki efek samping, seperti kebelet buang air besar, sembelit, muntah, sakit perut ringan, perut kembung dan juga mual. Akan tetapi, efek samping tersebut masih tergolong ringan dan juga bisa sembuh dengan sendirinya.

Philippe Coutinho Akan Dipinjamkan Barcelona Dengan Harga Murah

Philippe Coutinho Akan Dipinjamkan Barcelona Dengan Harga Murah

Philippe Coutinho Pernah menjadi salah satu penyerang terbaik dari klub Liverpool yang kemudian hengkang dan pergi ke Barcelona pada tahun 2018 yang lalu. Berada di Barcelona tidak membuat karir Philippe Coutinho semakin bersinar namun kegagalan kerap kali terjadi saat dirinya membela klub Barcelona tersebut. Pada akhirnya Philippe Coutinho dipinjamkan oleh Barcelona kepada Bayern Munchen. Bermain di Bundesliga juga tidak membuat karir Philippe Coutinho membaik sebab penampilannya didalam klub Bayern Munchen tidak terlalu menonjol.

Bayern Munchen bahkan tidak akan mempermanenkan jasanya untuk musim depan nanti karena pihak Barcelona mematol harga yang terlampau tinggi yakni 120 juta euro. Nilai tinggi tersebut dinilai oleh pihak Bayern Munchen masih jauh untuk seorang pemain yang belum berkontribusi banyak untuk klub. Philippe Coutinho kini akan segera dikembalikan oleh Bayern Munchen ketika musim di Bundesliga telah usai seluruhnya. Kepulangan Philippe Coutinho ke Barcelona tentunya tidak akan disambut baik oleh pihak klub sebab Barcelona tidak memasukkan dirinya dalam rencana klub untuk musim depan nanti.

Philippe Coutinho kembali akan dipinjamkan kepada klub lain selama semusim lamanya. Kali ini Barcelona memberikan harga peminjaman yang sangat murah untuk klub yang menginginkan jasa Philippe Coutinho di musim depan. Nilai 10 juta euro dikabarkan menjadi kesepakatan yang dipatok oleh Barcelona untuk klub yang akan meminkamnya. Sejumlah klub di Premier League tentunya akan tertarik untuk melakukan negosiasi dengan Barcelona. Arsenal, Chelsea, Newcastle United dan Manchester United menjadi barisan klub yang mungkin akan segera membicarakan kontrak peminjaman tersebut kepada pihak Barcelona.

Arsenal bahkan dikabarkan bisa menjadi klub yang paling serius untuk meminjam Philippe Coutinho dari Barcelona untuk musim depan nanti. Pemain berusia 27 tahun tersebut juga akan di diskon oleh Barcelona dengan nilai tranfer hanya 70 juta Euro untuk klub yang berniat dan serius dengan Philippe Coutinho. Barcelona tentu saja ingin mendapatkan dana dengan penjualan ataupun peminjaman Philippe Coutinho tersebut mengingat pandemi virus corona telah menyedot cukup banyak finansial dari klub.

Liga Rusia Kantongi Izin Bertanding kembali

Liga Rusia Kantongi Izin Bertanding kembali

Liga Rusia dikabarkan akan segera dilangsungkan kembali pada 21 Juni mendatang. Pihak Berwenang telah mendapatkan izin resmi dari pemerintah untuk melaksanakan kembali pertandingan yang sempat mengalami penundaan karena wabah virus corona. Hal menarik dari Liga Rusia kali ini adalah diperbolehnya penonton dalam lapangan saat pertandingan di gelar. Jumlah penonton yang boleh hadir dilapangan di batasi hanya sebanyak 10 persen dari total bangku yang di sediakan di dalam stadion.

Semua peserta baik penoton dan pemain wajib mengikuti aturan dan prosedur kesehatan sebelum memasuki lapangan pertandingan. Hal ini dilakukan untuk menciptakan keadaan yang aman ketika pertandingan berlangsung. Liga Rusia memperbolehkan adanya penonton karena dianggap sebagai bagian dari sepakbola yang mampu menmberikan emosional khusus di dalam pertandingan sehingga kehadiran penonton merupakan hal yang penting di Rusia.

Sementara itu Liga utama yang berada di Rusia tersebut masih menyisakan sebanyak delapan pertandingan lagi untuk dijalankan sebelum musim ini benar-benar berakhir. Liga Rusia yang kembali dilanjutkan cukup mengejutkan bagi semua negara sebab Rusia masuk dalam negara ketiga dunia yang mempunyai jumlah kasus penderita virus corona terbesar saat ini. Sebanyak 379.051 jumlah penderita virus corona tercatat ada di dalam negara tersebut sekaligus berada di urutan ketiga di utara Eropa setelah Amerika Serikat dan Brazil.

Kehadiran penonton di lapangan juga menimbulkan banyak sekali kontroversi dikalangan masyarakat dunia. Sebagian masyarakat menilai bahwa hal yang dilakukan tersebut hanya akan membahayakan masyarakat lainnya dan menambah jumlah pasien virus corona yang sudah cukup banyak saat ini. Adapun beberapa golongan yang mendukung gagasan tersebut sebagai langkah awal untuk memulihkan kembali kehidupan masyarakat yang sudah cukup lama terpinggirkan karena wabah virus corona.

Pemerintah Rusia sendiri yakin bahwa keputusan yang diambil kali ini sudah tepat untuk membangkitkan kembali sepakbola Rusia yang sempat terhenti karena virus corona. Presiden Vladimir Putin menyatakan bahwa negara Rusia sudah melewati puncak dari infeksi virus corona sehingga kondisi akan kembali aman untuk waktu selanjutnya.

Luka Jovic Akan Dipinjamkan Ke AC Milan Di Musim Depan

Luka Jovic Akan Dipinjamkan Ke AC Milan Di Musim Depan

AC Milan dikabarkan akan mendapatkan salah satu pemain muda milik Real Madrid pada musim depan nanti. Luka Jovic rencananya akan di pinjamkan oleh Real Madrid kepada AC Milan untuk satu musim. Hal tersebut dikarenakan Real Madrid kurang merasa puas dengan kinerja dari Luka Jovic yang baru berhasil menyumbangkan dua gol dan dua assits dari 24 pertandingan yang sudah dijalaninya bersama dengan Real Madrid. AC Milan tentunya merada gembira dengan kabar tersebut karena Zlatan Ibrahimovic tampak akan segera meninggalkan San Siro pada musim depan nanti.

Luka Jovic akan menjadi penyerang yang mampu menggantikan sosok Zlatan Ibrahimovic di lini penyerangan pada musim depan nanti. Kontrak Zlatan Ibrahimovic akan berakhir pada 30 juni 2020 dan sang penyerang masih belum memperpanjang kontraknya tersebut. AC Milan dikabarkan sudah melakukan pendekatan dengan agen dan juga pihak Real Madrid untuk membicarakan permasalahan kontrak tersebut. Real Madrid sepertinya enggan untuk melepaskan Luka Jovic secara permanen kepada AC Milan karena Luka Jovic dinilai masih mempunyai potensi yang cukup besar di kemudian hari.

Luka Jovic masih cukup muda dan baru berusia 22 tahun sehingga masih dapat berkembang dengan baik ketika pengalamannya sudah bertambah banyak sehingga masa pinjaman akan memberikannya pembelajaran yang baik di Serie A. Pada saat ini Luka Jovic sedang dikabarkan cedera pada tumitnya saat berlatih di dalam rumah dan baru akan pulih pada akhir bulan Juni mendatang. Real Madrid mengharapkan Luka Jovic dapat berkembang selama masa peminjaman tersebut dimusim ini sehingga pada musim berikutnya dirinya bisa kembali ke dalam klub dan menjadi andalan bagi Real Madrid.

Keputusan tersebut dinilai cukup tepat menginggat kondisi keuangan dari klub Real Madrid yang mulai menipis akibat wabah virus corona dan peminjaman tersebut akan memulihkan keuangan dari klub dimusim mendatang. Real Madrid juga merupakan salah satu klub yang mempunyai banyak pemain sehingga biaya gaji dari pemain cukup membengkak pada musim ini akibat penundaan pertandingan serta tidak adanya pemasukkan dari klub. Real Madrid juga dikabarkan akan menjual beberapa pemain mereka di bursa transfer mendatang untuk memperbaiki keuangan mereka.

Serie A dan Syarat Pemain Untuk Bisa Tampil Kembali

Serie A dan Syarat Pemain Untuk Bisa Tampil Kembali

Serie A Italia rencananya akan segera dimainkan kembali pada pertengahan bulan juni mendatang. Kabar ini mulai dikeluarkan oleh Presiden Asosiasi Pesepak Bola Italia setelah mengantongi izin dari pemerintah. Liga Serie A Italia sebelumnya dihentikan pada 9 Maret karena wabah virus corona yang cukup parah di Eropa. Italia bahkan menjadi salah satu negara yang mempunyai kasus pasien dan korban meninggal terparah akibar virus corona. Sebanyak 229.858 pasien yang tercatat menderita virus corona terdapat 140.479 pasien yang telah sembuh dengan total kematian mencapai 32.785 jiwa.

Saat ini kondisi di Italia sudah mulai membaik dan pemerintah secara perlahan membuka lockdown serta memberikan izin kepada para pemain sepak bola untuk melakukan latihan. Sejak awan bulan Mei sudah banyak sekali klub yang melakukan latihan secara perorangan sedangkan untuk Latihan berkelompok masih belum diberikan izin secara resmi. Sebelum pertandingan kembali dilangsungkan maka terdapat banyak sekali ketentuan yang harus ditaati oleh para pemain sebelum berlaga dilapangan.

Kesehatan dan keamanan dilapangan menjadi prioritas tertinggi saat ini sehingga para pemain yang akan bertanding wajib melakukan pemeriksaan kesehatan dan diyakini sehat untuk berlaga dilapangan. Presiden Asosiasi Pesepak Bola Italia juga menilai bahwa pertandingan akan benar-benar dilaksanakan kembali jika keadaan di Italia semakin membaik. Hal ini tentunya menjadi sebuah kesepakatan bagi semua klub yang ada di Serie A sebelum memulai pertandingan kembali. Para pemain tentunya sangat senang bisa berlaga kembali dilapangan namun mereka akan terus bekerja sama dan menyoroti semua prosedur yang di terapkan saat berlaga nanti.

Keinginan untuk bisa bertanding dengan sebaik mungkin tentunya menjadi harapan dari semua pihak namun jika terdapat kondisi yang tidak memungkinkan maka pertandingan bisa saja di tunda lagi. Didalam lapangan nanti para penonton dan pendukung juga diharapkan untuk tidak hadir dan tetap berada di dalam rumah karena pertandingan akan disiarkan secara baik oleh pihak penyelenggara. Hal ini dilakukan untuk menciptakan keadaan yang lebih aman dan menghindari penularan yang mungkin saja terjadi jika terdapat penumpukan masal di suatu tempat seperti stadiun tempat pertandingan dilangsungkan.

Federico Chiesa Dapat Ajakan Duet Dari Cristiano Ronaldo

Federico Chiesa Dapat Ajakan Duet Dari Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo baru-baru ini menyatakan keinginannya untuk bisa bermain bersama dengan bintang muda asal Fiorentina. Federico Chiesa mendapatkan gelar sebagai salah satu wonderkid di Liga Serie A setelah tampil dengan sangat baik saat membela klub Fiorentina. Penampilannya kian melambung bersama dengan klub Fiorentina sejak tiga tahun yang lalu. Meskipun baru berusia 18 tahun namun Federico Chiesa telah mendapat bagian didalam skuat inti di Fiorentina.

Peningkatan skill permainan yang sangat baik membuat sosok Federico Chiesa banyak sekali diminati oleh klub besar yang ada di Eropa. Salah satu klub besar di Serie A bahkan ingin mendapatkan jasanya untuk bisa diduetkan bersama dengan Cristiano Ronaldo di Juventus. Juventus bahkan menyatakan bahwa pihak klub benar-benar serius untuk melakukan pendekatan dengan sang wonderkid milik Fiorentina tersebut. Keinginan dari Juventus tersebut semakin besar karena ketertarikan Cristiano Ronaldo terhadap Federico Chiesa.

Dengan bakat yang dimiliki oleh bintang muda seperti Federico Chiesa maka Juventus akan semakin tangguh dalam persaingan di musim depan nanti. Juventus dinilai mempunyai peluang yang sangat besar untuk bisa merekrut Federico Chiesa di bursa transfer mendatang. Fiorentina juga menyatakan bahwa klub tidak akan menghalangi keinginan dari klub lain yang ingin mendapatkan jasa Federico Chiesa di musim mendatang. Fiorentina juga akan menerima semua negosiasi yang diberikan oleh klub yang ingin meminang pemain muda tersebut.

Fiorentina juga tidak memasang ataupun mematok harga yang tinggi untuk Federico Chiesa di bursa transfer mendatang karena pandemi virus corona. Juventus mungkin akan mendapatkan persaingan yang cukup berat karena Inter Milan dan Manchester United juga dikabarkan tengah mengincar Federico Chiesa. Inter Milan dan Manchester United juga mempunyai kesempatan yang besar untuk bisa meminang wonderkid dari klub Fiorentina tersebut.

Winger yang masih berusia 22 tahun tersebut masih belum memutuskan akan bergabung dengan klub mana dimusim depan nanti. Saat ini Federico Chiesa masih nyaman dan senang bermain di Fiorentina sehingga belum terpikirkan olehnya untuk pergi meninggalkan klub.

Bruno Fernandes Semakin Cepat Dalam Sesi Latihan

Bruno Fernandes Semakin Cepat Dalam Sesi Latihan

Liga Inggris yang dikabarkan akan segera dilaksanakan kembali mendapat perhatian yang cukup menarik dari berbagai klub. Klub Manchester United menjadi salah satu yang sudah memulai sesi latihan dengan para pemainnya. Latihan dilakukan dengan pembagian pemain dalam grup kecil yang dimulai setelah menjalani beberapa tes kesehatan. Scott McTominay dan Fred bahkan menjadi pemain yang tercepat hadir dilapangan untuk segera memulai sesi latihan.

Para pemain tampaknya cukup antusias dalam melakukan latihan untuk memulai kembali pertandingan di Liga Inggris. Beberapa latihan yang dilakukan oleh para pemain Manchester United adalah tes kecepatan dan juga tes kebugaran. Dalam tes tersebut Bruno Fernandes mendapat sorotan yang paling banyak dari media sebab dirinya sudah tampil dengan baik bahkan muncul sebagai idola baru di Manchester United. Dari segi kebugaran Bruno Fernandes terlihat menunjukkan hal yang sama seperti sebelum pertandingan dihentikan karena virus corona.

Hal berbeda yang ditemukan oleh para pelatih dilapangan adalah soal kecepatan dari Bruno Fernandes. Gelandang tengah tersebut tampak mempunyai kecepatan yang jauh lebih baik dari sebelumnya dan tercatat 34,27 km/jam pada sesi latihan tersebut. Berbicara soal kecepatan di Manchester united maka Daniel James masih menempati posisi pertama di dalam klub dengan catatan 36,8 km/jam. Seusai latihan para pemain Manchester memberikan beberapa tanggapan mengenai kegiatan yang meraka lakukan selama masa karantina.

Para pemain Manchester mengaku tetap melakukan latihan selama masa karantina bahkan mereka mempunyai grup diantara sesama pemain di dalam tim. Didalam grup tersebut mereka saling mendukung dan berbagi trik latihan yang sedang mereka lakukan. Pelatih dan juga klub turut serta memberikan dukungan kepada para pemain serta tetap menghimbau kepada mereka untuk selalu melakukan latihan sebab pertandingan di Liga Inggris bisa dimulai kapan saja jika keadaan sudah memungkinkan.

Menjadi tetap sehat dan bugar menjadi keharusan untuk kami agar tetap sehat ketika pertandingan sudah diharuskan untuk dimulai kembali. Di sesi latihan ini kami semua bisa dikatakan telah siap bahkan banyak diantara kami yang sudah tidak sabar untuk bisa bertanding kembali dilapangan dengan klub lainnya.

Fans Manchester United Nantikan Kehadiran Trio Maut

Fans Manchester United Nantikan Kehadiran Trio Maut

Di musim ini Manchester United mengalami pasang surut didalam pertandingan yang mereka jalani. Beberapa pemain penting juga mengalami cedera yang cukup berat sehingga harus absen cukup lama pada musim ini. Marcus rashford dan Paul pogba tidak bisa dimainkan oleh pelatih Ole Gunnar Solskjaer karena cedera di awal musim ini. Pelatih setan merah tersebut kemudian beralih dengan memainkan beberapa pemain muda dan mendapatkan hasil yang cukup baik pada pertandingan. Hal tersebut juga dirasakan oleh Fred yang bermain di posisi gelandang Manchester United.

Fred sendiri didatangkan dari Shakhtar Donetsk pada tahun 2018 dengan nilai transfer mencapai 55 juta Euro. Fred mengakui bahwa di awal perjumpaannya dengan Manchetser United dirinya kerap berada di bangku cadangan dan lebih banyak mempelajari cara barmain di Liga Inggris. Butuh waktu hampir 1 tahun bagi Fred untuk bisa beradaptasi dengan baik di Old Trafford. Fred menceritakan bahwa semuanya kini berbeda ketika musim panas berlalu dan kehadiran pemain baru cukup membawa perubahan dalam gaya bermain Manchester United.

kehadiran Bruno Fernandes di lini tengah cukup membantu dirinya untuk bisa tampil dengan baik bahkan kini dirinya bisa disebut sebagai salah satu pemain andalan dari tim setan merah. Fred merasakan dirinya jauh lebih baik di dalam tim dan ingin terus bermain dilapangan namun keinginannya tersebut harus terhenti ketika pandemi virus corona menyerang dan pertandingan harus dihentikan untuk sementara. Kini pertandingan akan segera di lanjutkan kembali dan Paul Pogba yang telah pulih dari cederanya mungkin akan di mainkan untuk memperkuat tim. Para fans Manchester United mungkin tengah menantikan duet dari para pemain hebat yang kini sudah ada di Manchetser United.

Harry Maguire, Aaron Wan-Bissaka dan Bruno Fernandes mungkin akan menjadi era baru untuk Manchester United dimusim berikutnya. Dengan bekerja lebih baik lagi maka Fred yakin bahwa dirinya akan menjadi salah satu pemain yang diandalkan oleh para fans dan juga tim di lini tengah Manchetser United. Manchester United mungkin saja akan memenuhi keinginan dari para fans untuk mencoba beberapa duet di lini tengah pada pertandingan nanti. Fans Manchester United tengah menantikan munculnya sosok Trio maut di lini penyerangan Manchester United.

Chelsea Wadah Bagi Juventus Untuk Dapat Pemain Baru

Chelsea Wadah Bagi Juventus Untuk Dapat Pemain Baru

Pertandingan sepak bola di Eropa akan segera dimulai kembali setelah sebelumnya mengalami penundaan karena pandemi virus corona. Rencananya semua pertandingan di Eropa akan diselesaikan hingga akhir Juli mendatang sehingga bursa transfer bisa segera di buka untuk klub yang ingin mendapatkan pemain baru di musim depan. Juventus merupakan salah satu klub raksasa di Italia yang saat ini di latih oleh Maurizio Sarri yang tidak lain adalah mantan pelatih dari Chelsea.

Maurizio Sarri berencana untuk mendatangkan beberapa pemain yang pernah dilatihnya saat masih berstatus sebagai pelatih Chelsea. Hal ini membuat Chelsea menjadi salah satu tempat bagi pelatih Maurizio Sarri untuk mendapatkan pemain baru bagi Juventus. Terdapat sedikitnya dua pemain Chelsea yang dikabarkan masuk dalam rencana pembelian pemain Maurizio Sarri di bursa transfer mendatang. Jorginho dan Emerson menjadi pemain yang diinginkan oleh Maurizio Sarri untuk memperkuat Juventus pada musim depan.

Diketahui pula bahwa sosok Jorginho merupakan salah satu pemain kesayangan milik Maurizio Sarri saat mereka masih berada di klub Napoli. Pelatih Maurizio Sarri bahkan sudah memasukkan Miralem Pjanic dalam negosiasi kepada Chelsea untuk mendapatkan Jorginho dan Emerson di musim depan. Meskipun demikian Miralem Pjanic sebenarnya sudah mendapatkan peminat yakni Barcelona hnaya saja keinginan dari Barcelona tersebut masih terbelit dengan negosiasi dari Juventus. Juventus berencana untuk meminta pertukaran Arturo Vidal atau Ivan Rakitic dari Barcelona namun pihak Barcelona menolak untuk memberikan salah satu dari pemain mereka.

Terkait transfer Jorginho maka agen Joao Santos mengakui bahwa rekannya tersebut mungkin saja akan mengikuti jejak dari Maurizio Sarri dan menuju ke Juventus. Jorginho bisa saja hengkang dari Chelsea dan bergabung dengan Juventus di bursa transfer mendatang. Agen Joao Santos bahkan yakin bahwa Chelsea akan memberikan proposal baru sehingga evaluasi mungkin akan dibicarakan oleh kedua pihak. Jorginho sendiri pernah menjadi sosok yang penting dilini tengah Chelsea ketika Maurizio Sarri masih berstatus pelatih Chelsea bahkan saat itu Cesc Fabregas terpaksa harus angkat kaki dari Stamford Bridge.

Gonzalo Higuain dan Juventus Siap Mulai Kembali Sesi Latihan

Gonzalo Higuain dan Juventus Siap Mulai Kembali Sesi Latihan

Gonzalo Higuain dikabarkan akan segera kembali ke Italia dan bergabung dengan rekannya di Juventus untuk memulai kembali sesi latihan. Seperti yang diketahui bahwa Gonzalo Higuain sempat kembali ke Argentina saat Italia sedang gencar-gencarnya melakukan Lockdown karena pandemi virus corona. Hal tersebut dilakukan oleh Gonzalo Higuain karena ingin menemani Ibu kandungnya yang sedang menderika sakit karena kanker. Kepulangannya ke Argentina sempat memicu kontroversi namun pada akhirnya Italia memberikan izin kepadanya untuk kembali ke negara asalnya.

Juventus juga secara resmi memanggil kembali semua anggota timnya untuk segera bersiap untuk memulai sesi latihan secara resmi. Juventus saat ini tengah meminta izin kepada petinggi di Italia untuk diperbolehkan melakukan sesi latihan demi menyambut kembali pertandingan yang rencananya akan dimulai kembali pada tanggal 13 Juni mendatang. Cristiano Ronaldo juga dilaporkan akan segera tiba ke Italia setelah sebelumnya kembali ke Portugal. Rencananya semua pemain yang baru tiba di Italia akan mendapatkan masa karantina selama 14 hari sebelum kembali ke dalam klub untuk memulai sesi latihan.

Sejak pekan lalu para pemain di Juventus sudah mengelar sesi latihan secara Individual dilapangan. Rencananya latihan bersama baru akan dilaksanakan pada tanggal 1 Juni ketika ingin sudah di kantongi oleh Juventus. Sementara itu Adrien Rabiot juga tampak kembali dari Perancis setelah sebelumnya di kabarkan dirinya engan untuk bergabung kembali kedalam tim kerena khawatir akan damapak virus corona. Dengan kembalinya para pemain tersebut maka Juventus secara optimis akan memulai sesi latihan dan pertandingan dengan skuat penuh.

Sejauh ini Juventus masih berada di posisi teratas di klasemen Serie A sebelum pertandingan dihentikan kerena pandemi virus corona. Sementara itu pesaingan di Serie A masih cukup ketat karena para pesaing Juventus masih mempunyai kesempatan untuk bisa menempati ataupun merebut kembali posisi teratas di klasemen Serie A. Rival terdekat mereka adalah tim Lazio yang hanya berjarak 1 poin di posisi kedua sedangkan Inter Milan sendiri masih berada di posisi ketiga dengan jarak yang cukup jauh yakni 9 poin. Untuk mengamankan posisi teratas maka Juventus perlu bermain secara konsisten untuk memenangkan semua pertandingan yang masih tersisa di Serie A musim ini.

Luka Modric dan Toni Kroos Bisa Jadi Andalan Real Madrid

Luka Modric dan Toni Kroos Bisa Jadi Andalan Real Madrid

Scholes merupakan salah satu mantan pemain gelandang Manchester United yang pernah membantu setan merah dalam memenangkan beberapa trofi. Sang Gelandang secara resmi menyatakan rasa kagumnya dengan dua pemain milik Real Madrid. Scholes memang terkenal dengan kemampuan untuk menerobos ke dinding pertahanan lawan dan mencetak gol yang spektakuler. Luka Modric dan Toni Kroos adalah sosok yang dinilai memiliki kesamaan dengan dirinya saat bermain dilapangan. Gaya bermain yang sudah modern tersebut dimiliki oleh Luka Modric dan Toni Kroos.

Keduanya memang mempunyai kemampuan yang berbeda namun ketika berada di lapangan kedua pemain tersebut bisa diandalkan oleh tim untuk mengatur tempo permainan. Luka Modric mempunyai kemampuan berlari yang sangat cepat sehingga sangat sulit untuk dihentikan oleh lawan. Luka Modric bahkan cenderung menjadi pengendali dalam permainan yang dilakukan oleh Real Madrid. Menjadi pemain yang menghubungkan satu pemain ke pemain lain merupakan hal yang sangat sulit namun Luka Modric mampu melakukan hal tersebut. Hal yang lebih baik lagi adalah ketika dirinya mampu menunjukkan skill individu dan mencetak gol dari tengah lapangan.

Hal yang sama juga dimiliki oleh Toni Kroos namun Scholes jauh menyukai pribadi yang dimiliki oleh Toni Kroos. Toni Kroos adalah pemain yang mengendalikan permainan dengan tempo cepat dan mampu terlibat secara fisik hampir di semua gol yang tercipta di sepanjang pertandingan. Disepanjang karirnya Toni Kroos telah berhasil mendapatkan empat gelar Liga Champions saat membela Bayern Munchen pada tahun 2013 dan tiga gelar Liga Champions di Real Madrid pada tahun 2017. Tidak hanya itu saja namun terdapat juga tiga piala Bundesligas, tiga Piala Jerman, dan Piala Dunia Antar Klub.

Luka Modric juga mempunyai prestasi yang hampir sama dengan perolehan empat Liga Champions bersama dengan Real Madrid. Selain itu juga terdapat tiga piala La Liga, Copa del Rey dan empat Piala Dunia Antar Klub. Prestasi tersebut tentunya tidak mudah untuk diraih jika pemain yang ada didalam klub tidak mempunyai mental dan keahlian yang baik. Luka Modric dan Toni Kroos sudah seharusnya mampu menjadi andalah dari tim Real Madrid untuk musim berikutnya.

Ole Gunnar Solskjaer Sebut Chicago Bulls Mirip Manchester United

Ole Gunnar Solskjaer Sebut Chicago Bulls Mirip Manchester United

Pelatih Ole Gunnar Solskjaer mengungkapkan satu hal baru terkait dengan prestasi Manchester United yang kian buruk di setiap musimnya. Pelatih Ole Gunnar Solskjaer menilai bahwa adanya kemiripan diantara Chicago Bulls dan juga Manchester United. Salah satu film Netfilx berjudul The Last Dance menjadi inspirasi yang membuat Pelatih Ole Gunnar Solskjaer mempunyai pemikiran tentang kesamaan tersebut. Tahun 1997-1998 merupakan puncak dari kejayaan Chicago Bulls ketika Michael Jordan dan pelatih legendaris, Phil Jackson bergabung didalam klub. Hal tersebut sama seperti era Manchester United ketika berada di bawah kepelatihan Sir Alex Ferguson.

Pada saat itu Manchester United mengalamai masa kejayaan dan bergelimang dengan prestasi yang banyak. Masa setelahnya juga mempunyai kemiripan dengan Chicago Bulls dimana Manchester United mengalami kemunduran bahkan tidak pernah lagi menjuari Liga Inggris. Chicago Bulls pada akhirnya hancur berantakan bawah asuhan pelatih Jerry Krause. Film The Last Dance tersebut bahkan dinilai membawa Pelatih Ole Gunnar Solskjaer mengingat masa lalunya dimana Roy Keane menjadi kapten Manchester United dibawah kepelatihan dari Sir Alex Ferguson.

Pada saat itu juga Solskjaer masuk dalam integral skuad Manchester United sedangkan Chicago Bulls sedang mengalami masa kejayaannya dengan Michael Jordan sebagai kapten dan bintang di NBA. Chicago Bulls bahkan berhasil mencetak rekor dengan mendapatkan gelar beruntun pada tahun 1996-1998. Film The Last Dance menjadi tontonan yang sangat baik dan menginspirasi bagi Pelatih Ole Gunnar Solskjaer di tengah masa karantina karena wabah virus corona. Pelatih Ole Gunnar Solskjaer bahkan merekomendasikan film tersebut kepada masyarakat dunia.

Kini Pelatih Ole Gunnar Solskjaer tengah bersiap untuk memulai kembali pertandingan di Liga Inggris yang sudah di kabarkan akan dimulai kembali dalam beberapa waktu dekat. Pelatih Ole Gunnar Solskjaer berharap Manchester United akan kembali memberikan hasil positif hingga pertandingan di musim ini berakhir. Mendapatkan tiket ke Liga Champions untuk musim depan menjadi salah satu target terakhir dari Manchetser United di musim ini. Pelatih Ole Gunnar Solskjaer ingin para pemainnya melanjutkan trend positif yang masih belum terputuskan sebelum pertandingan dihentikan karena wabah virus corona.

Kalidou Koulibay Kemungkinaan Akan Merapat ke Liverpool

Kalidou Koulibay Kemungkinaan Akan Merapat ke Liverpool

Bursa transfer semakin mendekat dan para klub besar di Eropa sudah melakukan pendekatan dengan sejumlah pemain yang dianggap mampu untuk memberikan kontribusi yang baik kepada klub di musim depan. Kalidou Koulibay adalah salah satu bek berpotensi yang dimiliki oleh Nopoli dan saat ini tengah dibidik oleh sejumlah klub besar seperti Manchester United, Paris Saint-Germain, Newcastle United dan juga Liverpool. Persaingan untuk mendapatkan Kalidou Koulibay tampaknya akan dimenangkan oleh Liverpool sebab kedua pesaing tangguh yakni Manchetser United dan juga Paris Saint-Germain kemungkinan akan mengurungkan niatnya untuk mendapatkan Kalidou Koulibay pada musim depan nanti.

Manchester United Dikabarkan mundur dari persaingan karena harga transfer yang di patok oleh Napoli untuk Kalidou Koulibay telah mencapai 100 juta Euro. Dengan kondisi keungan yang tidak begitu baik maka Manchester United tidak akan mampu untuk membayar nominal yang mahal tersebut. Di pihak lain Paris Saint-Germain juga tampak membatalkan keinginannya untuk merekrut Kalidou Koulibay karena Thiago Silva dipastikan mempunyai keinginan untuk tetap bertahan didalam klub. Persaingan yang mungkin terlaksana saat ini adalah Newcastle United dan juga Liverpool. Liverpool mempunyai opsi yang jauh lebih di unggulkan karena pretasinya yang baik di musim ini.

Newcastle United juga mempunyai kemungkinan besar untuk bisa memenangkan persaingan tersebut karena raja Arab Saudi dikabarkan akan segera membeli Newcastle United. Dengan uang yang bergelimg maka Newcastle United akan dengan mudah mencapai nominal yang di pasang oleh Napoli. Kalidou Koulibay sendiri mungkin akan lebih tertarik bergabung dengan Liverpool. Jika transfer tersebut berhasil dituntaskan oleh Liverpool maka di lini belakang Liverpool akan semakin kokoh dengan Virgil van Dijk dan Kalidou Koulibay. Kombinasi keduanya mungkin akan membuar Liverpool akan sulit sekali disaingin pada musim depan nanti.

Kalidou Koulibay juga sudah tampil sebanyak 15 kali di Italia meskipun pertandingan akhirnya dihentikan karena pandemi virus corona. pandemi virus corona juga berdampak cukup buruk terhadap keungan dari semua klub sepak bola yang ada di dunia sehingga banyak sekali klub yang tidak akan mampu untuk membeli pemain dengan nominal yang cukup tinggi. Kabar baik yang akan segera menghampiri dunia sepak bola di Eropa adalah kembali dilanjutkannya pertandingan hampir di semua Liga Eropa meskipun tanpa kehadiran penonton dilapangan. Hal positif ini tentunya akan berdampak cukup baik untuk memperbaiki keuangan semua klub yang ada di Eropa tengah pandemi virus corona yang semakin mengkhawatirkan.

Bundesliga Akan Dilangsungkan Kembali 16 Mei 2020

Bundesliga Akan Dilangsungkan Kembali 16 Mei 2020

Bundesliga merupakan salah satu liga terbesar di Eropa dan rencananya Bundesliga ini akan segera dilangsungkan kembali pada 16 Mei 2020. Sebelumnya semua liga sepak bola di dunia sempat dihentikan untuk sementara waktu karena wabah virus corona. Jika Bundesliga berhasil dilaksanakan pada 16 Mei 2020 mendatang maka pertandingan tersebut akan menjadi pertandingan pertama yang dilaksanakan di Eropa setelah penundaan akibat virus corona. Rencananya pertandingan yang akan dilaksanakan pada tanggal 16 Mei 2020 tersebut adalah laga derby antara Borussia Dortmund dengan Schalke.

Liga Sepak Bola Jerman menjelaskan bahwa pertandingan dimulai kembali setelah mendapatkan persetujuan dari pemerintah Jerman. Hal tersebut juga dilaksanakan dengan mematuhi peraturan kesehatan yang sangat ketat serta melarang adanya penonton yang hadir di stadion. Sejauh ini Bundesliga masih menyisakan sembilan pertandingan dengan posisi Bayern Munchen berada dipuncak klasemen semetara. Persaingan untuk memperebutkan posisi pertama masih cukup ketat karena Bayern Munchen hanya berselisih 4 angka dari Borussia Dortmund. Sementara itu di posisi ketiga juga terdapat klub RB Leipzig yang hanya berjarak 5 poin dari Bayern Munchen.

Bundesliga juga terpaksa dimainkan karena kondisi dari klub di Liga Jerman tersebut sudah cukup memprihatinkan. Keuangan dari klub menjadi salah satu alasan yang penting karena penundaan yang lebih lama bisa membuat banyak sekali klub di Liga Jerman tersebut terancam bangkrut. Liga Sepak Bola Jerman berencana untuk menyelesaikan semua pertandingan di Bundesliga hingga akhir bulan Juni nanti. Hal tersebut tentunya akan dilaksanakan tanpa adanya kehadiran penonton. Meskipun demikian kontrak dengan sponsor dan juga hak siar akan terpenuhi sehingga pendapatan dari klub bisa terbantu untuk sementara waktu.

Keputusan dari Liga Jerman ini tentunya akan diikuti oleh liga lainnya yang ada di Eropa sehingga dunia sepak bola akan berjalan dengan normal kembali seperti sediakala. Jerman sendiri juga berencana untuk membuka kembali perekonomiannya karena wabah virus corona ini dianggap akan berlangsung cukup lama. Sejauh ini Jerman telah tercatat mempunyai 166.000 pasien positif virus corona dengan jumalah kematian mencapai 7.000 jiwa. Dengan keadaan tersebut Jerman masih akan berusaha untuk bangkit dan mendapatkan kembali kehidupan normalnya.

John Barnes Ragukan Kinerja Kylian Mbappe Jika Bersama Liverpool

John Barnes Ragukan Kinerja Kylian Mbappe Jika Bersama Liverpool

John Barnes merupakan salah satu mantan pemain sayap dari Liverpool yang turut dalam memberikan komentar terkait dengan keinginan dari The Reds untuk mendatangkan salah satu bintang muda dari Paris Saint-Germain. Liverpool kini sudah mempunyai tiga penyerang yang cukup baik yakni Sadio Mane, Mohamed Salah, dan Roberto Firmino namun Jurgen Klopp merasa perlu untuk mendapatkan satu striker tambahan lagi. Hal ini dilakukan oleh Jurgen Klopp untuk mencegah kekurangan pemain di lini depan jika salah satu dari tiga striker andalan mereka tiba-tiba saja pergi dari klub.

Kylian Mbappe menjadi bidikan dari sang pelatih Jurgen Klopp yang di nilai akan sangat membantu kinerja dari Liverpool di musim mendatang. Pemain asal Perancis yang baru berusia 21 tahun tersebut dinilai John Barnes tidak akan mampu beradaptasi dengan gaya permainan yang dimiliki oleh Liverpool. Keraguan dari John Barnes muncul ketika melihat Kylian Mbappe bermain untuk Paris Saint-Germain dalam beberapa dekade terakhir. Kylian Mbappe memang sukses membawa Paris Saint-Germain memenangkan Ligue-1 sebanyak tiga kali ditambah dengan trofi Piala Dunia 2018 di Rusia namun hal tersebut masih dinilai belum cukup untuk dapat membawa dirinya berkembang dengan baik di Liverpool.

Liverpool mempunyai gaya bermain yang cukup berbeda dengan Paris Saint-Germain maupun Timnas Perancis. Dibawah asuhan dari pelatih terbaik seperti Jurgen Klopp maka sosok muda seperti Kylian Mbappe mungkin saja akan mengalami masalah yang serius jika memutuskan untuk bergabung dengan Liverpool. Pelatihan yang baik membuat pemain dari Liverpool muncul sebagai sosok bintang ketika kesempatan hadir. Hal tersebut yang membuat Liverpool dan Jurgen Klopp berani untuk melepaskan bintang mereka yakni Philippe Coutinho. Dengan pelepasan pemain bintang tersebut maka Liverpool masih mampu untuk mendapatkan sosok bintang baru seperti tiga striker handal mereka.

Dengan alasan tersebut maka John Barnes yakin bahwa Kylian Mbappe tidak akan cocok dengan gaya bermain Liverpool. Kedatangannya di Liverpool mungkin akan menjadi hal yang sia-sia dan menghabiskan budget pembelian yang cukup banyak. Seperti yang diketahui bahwa nominal transfer dari Kylian Mbappe telah mencapai 200 juta pound atau setara dengan 3.75 triliun rupiah. Hal ini tentunya menjadi beban yang cukup berat untuk klub di tengah pandemi virus corona yang telah meyedot banyak sekali finansial semua klub sepak bola di eropa.

Frank Lampard Beri Dukungan Kepada Gelandang Chelsea

Frank Lampard Beri Dukungan Kepada Gelandang Chelsea

Pelatih Chelsea Frank Lampard memberikan dukungan kepada gelandang Chelsea yang kerap kali ditimpa kesialan saat tampil dilapangan. Salah satu gelandang yang kerap mendapatkan cedera saat bermain dilapangan adalah N’Golo Kante. N’Golo Kante di landa cedera yang cukup sering sehingga gagal memberikan penampilan yang baik pada musim ini. Permainan dari pemain asal Prancis tersebut mengalami penurunan yang cukup drastis pada musim kali ini. Biasanya N’Golo Kante mampu memainkan hampir semua laga yang ada pada klub namun pada musim ini N’Golo Kante baru berhasil memainkan 18 laga untuk Chelsea.

Hal tersebut tentunya mengalami penurunan yang cukup banyak jika dibandingkan dengan musim-musim sebelumnya dimana dirinya mampu bermain secara penuh hampir di semua pertandingan yang dilakukan oleh Chelsea. Pelatih Frank Lampard mengaku bahwa Chelsea sering sekali kehilangan beberapa pemain penting di akhir laga sehingga dirinya sering sekali kehabisan pemain untuk pertandingan berikutnya. Keterbatasan pemain di bangku cadangan kerap membuat pelatih Frank Lampard harus memaksakan beberapa pemain yang baru saja sembuh dari cederanya untuk bermain dilapangan.

N’Golo Kante bahkan dikabarkan akan dilepas oleh pihak Chelsea dimusim depan nanti karena penampilannya yang dirasakan cukup buruk untuk musim ini. Kegagalan untuk tampil maksimal dan kerap mengalami cedera merupakan masalah yang cukup serius bagi semua pemain sepak bola di dunia. Dengan alasan tersebut biasanya klub akan melepas pemain tersebut karena tidak ingin kekurangan pemain saat berlaga nanti akibat cedera pemain yang terlalu banyak. Pelatih Frank Lampard sendiri menyatakan bahwa sosok dari N’Golo Kante masih sangat dibutuhkan oleh Chelsea untuk musim-musim berikutnya.

Pelatih Frank Lampard percaya bahwa N’Golo Kante merupakan salah satu pemain terbaik yang ada di dunia dan Chelsea harus mempertahankan pemain berbakat seperti itu untuk bisa tetap bersaing dalam klub di Liga Inggris. Hal tersebut disebutnya sudah ada didalam keyakinannya bahkan sebelum dirinya menjadi pelatih Chelsea. Pelatih Frank Lampard berharap bahwa N’Golo Kante akan bangkit dimusim depan dan dapat dimainkan lebih sering lagi seperti musim-musim sebelumnya.

Manfaat Utama Pada Daun Beling Untuk Kesehatan

Dari berbagai jenis tanaman obat yang dapat dijumpai di Indonesia, mungkin anda kurang familiar terhadap daun keji beling. Jenis tanaman ini lebih banyak dikenal sebagai daun pecah beling, keji beling ataupun onyokoleo yang mana bisa anda dapatkan di antara rerumputan liar maupun pekarangan.

Keji beling dengan nama latin S. Crispus ( Strobilanthes Crispus ) masih termasuk kedalam keluarga tanaman Acanthaceae dan juga sambiloto. Sebenarnya, keji beling diperoleh dari Madagaskar namun seiring waktu berjalan, peredarannya telah merambat ke Indonesia.

Menurut beberapa penelitian yang dilakukan oleh Universiti Sains Malaysia di Kelantan, mengungkapkan bahwa daun pecah beling tersebut memiliki kandungan berupa vitamin B2, vitamin B1, vitamin C, kafein serta berbagai zat lainnya yang memiliki khasiat baik bagi kesehatan tubuh.

Daun keji beling telah banyak diolah serta dipasarkan sebagai obat herbal, seperti kapsul berisi bubuk, bubuk puyer serta berbagai produk yang bisa dikombinasikan ke dalam kopi ataupun teh.

Berikut beberapa manfaat keji beling untuk kesehatan, diantaranya

• Membantu Penyembuhan Pada Luka

Bagi para penderita diabetes, luka kecil juga dapat bertambah serta memerlukan waktu yang cukup lama untuk proses penyembuhannya. Nah, daun pecah beling ternyata memiliki potensi untuk mempercepat proses penyembuhan pada luka diabetes. Akan tetapi, hal tersebut  masih sebatas pengujian terhadap tikus.

• Melawan Radikal Bebas

Menurut sebuah penelitian dari Universitas Sains Malaysia, menyatakan bahwa daun keji memiliki kandungan berupa antioksidan yang cukup penting, seperti katekin, flavonoid, tanin, alkaloid dan juga polifenol. Dalam penelitian tersebut juga dilakukan perbandingan antara daun keji beling yang telah difermentasi dan juga yang sama sekali tidak melalui proses fermentasi serta beberapa jenis lainnya seperti teh hitam dan juga teh hijau.

Teh hitam dan juga teh hijau masih termasuk daun dengan kadar antioksidan tertinggi. kemudian disusul oleh daun keji beling yang tidak melalui proses fermentasi ( non-fermentasi ) dan daun keji beling yang telah melalui proses fermentasi.

Antioksidan sendiri sangat penting untuk melawan efek radikal bebas pada tubuh. Radikal bebas merupakan salah satu zat berbahaya yang dapat menjadi penyebab munculnya berbagai jenis penyakit seperti penyakit jantung, alzheimer, degenerasi makula ( penurunan penglihatan ) dan juga kanker.

Khasiat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh

Mungkin sebagian dari anda sudah mengenal apa itu asparagus. Jenis sayuran ini memang tidak terlalu umum dijumpai, kecuali saat diolah menjadi sup asparagus. Bahkan, sayuran ini biasanya dapat ditemui di sejumlah supermarket yang menawarkan berbagai jenis sayuran yang cukup asing di telinga. Terlebih kandungan yang terdapat pada asparagus juga tidak kalah baiknya dengan sayur – sayuran lainnya.

Berikut beberapa manfaat asparagus yang sayang untuk dilewatkan, diantaranya

• Menyehatkan Pencernaan

Sistem pencernaan dalam tubuh umumnya memerlukan asupan berupa serat yang cukup agar dapat bekerja secara optimal. Anda dapat memperoleh asupan serat tersebut dengan hanya mengonsumsi sebanyak setengah cangkir seberat 1,8 gr. Selain itu, kandungan serat tidak larut pada asparagus juga sangat bermanfaat dalam melancarkan gerakan usus sehingga dapat digunakan sebagai pengobatan sembelit.

Sedangkan, untuk serat larutnya bisa dikonsumsi sebagai makanan untuk bakteri baik pada usus, yakni Lactobacillus serta Bifidobacteria. Inilah sebabnya, dengan menjadikan asparagus sebagai menu makanan sehari – hari, termasuk salah satu cara terbaik dalam membantu kesehatan sistem pencernaan dan juga memenuhi kebutuhan serat harian anda.

• Membantu menurunkan Tekanan Darah

Umumnya tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan risiko utama terhadap penyakit stroke dan juga jantung. Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Physiology, Endocrinology, and Metabolism, mengungkapkan bahwa dengan memperbanyak asupan makanan yang kaya akan sumber kalium sembari menekan asupan garam merupakan cara yang paling efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

• Padat Nutrisi

Asparagus kaya akan nutrisi yang cukup istimewa, namun kalori yang terdapat didalamnya sangat rendah. Protein, serat, lemak, vitamin E, vitamin C, vitamin A, fosfor,kalium dan folat merupakan nutrisi yang bisa anda jumpai pada asparagus. Selain itu, asparagus juga mengandung berbagai kandungan mikronutrien seperti riboflavin, zat besi dan juga zinc.

Asparagus juga digadang – gadang sebagai sayuran yang memiliki kandungan vitamin K cukup tinggi yang mana sangat berperan aktif dalam proses pembekuan darah serta menjaga jantung agar tetap sehat. Bahkan, dengan kandungan folatnya yang cukup tinggi pada asparagus menjadi rekomendasi untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil sebagai pembentukan DNA serta sel – sel calon bayi.

Jenis Tanaman Herbal Untuk Mengurangi Sakit Leher

Obat herbal sudah sejak lama digunakan sebagai salah satu jenis pengobatan tradisional yang diyakini dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti nyeri di bagian leher. Umumnya obat herbal dapat dikonsumsi dengan beragam bentuk mulai dari pil, teh maupun dihirup sebagai aromaterapi. Akan tetapi, perlu diingat bahwa tidak semua orang akan memperoleh hasil yang sama dari pengobatan herbal tersebut.

Sakit leher bisa disebabkan oleh adanya berbagai hal seperti cedera, gejala serangan jantung ataupun otot tegang, dengan memanfaatkan tanaman herbal bisa menjadi salah satu solusi yang dapat anda lakukan. Berikut beberapa jenis obat herbal yang mungkin bisa membantu meredakan leher yang sakit, seperti

• Minyak Menthol

Dilansir dari Harvard Health Publishing mengungkapkan bahwa menthol mengandung sensasi dingin yang mana sensasi tersebut dapat menciptakan rasa nyaman yang bisa mengalihkan rasa sakit yang dialami. Biasanya, jenis obat herbal yang memiliki kandungan berupa menthol akan dikombinasikan bersamaan dengan kamper karena memiliki efek yang mirip. Meskipun menghasilkan sensasi dingin yang sangat menyenangkan, menthol tersebut tidak dapat mengubah suhu kulit. Untuk sensasi dingin tersebut diperoleh dari menthol yang memberikan rangsangan terhadap reseptor kulit sehingga sensasi dingin pun akan muncul.

Rasa sakit leher yang dialami mungkin akan redah sesaat setelah penggunaan menthol tersebut. Akan tetapi, ini bukan berarti obat herbal tersebut dapat menghilangkan penyebab dari gangguan ini.

• Ekstrak Cakar Setan

Jenis tanaman yang disebut dengan cakar setan ternyata mengandung kebaikan untuk meredakan rasa sakit yang terjadi pada leher. Hal tersebut mungkin bisa terjadi karena kandungan berupa senyawa anti-peradangan yang diperoleh dari cakar setan dengan berperan sebagai penghilang rasa nyeri.

Umumnya, cakar setan dapat diperoleh dari berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, bubuk akar dan juga larutan. Meskipun begitu, sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut mengenai cara kerja cakar setan dalam meredakan rasa nyeri terhadap leher seseorang. Obat ini mungkin dapat membantu meredakan rasa sakit yang dialami, Namun, ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter saat nyeri tersebut semakin parah serta tidak kunjung sembuh.

• Lavender

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine, mengungkapkan bahwa minyak esensial yang satu ini dapat membantu meredakan nyeri leher. Dalam penelitian tersebut, lavender diolah menjadi minyak esensial serta dioleskan di bagian leher pasien.

Hasilnya, para pasien tersebut memberikan informasi bahwa nyeri leher dapat berkurang setelah penggunaan minyak esensial lavender yang dilakukan bersamaan dengan terapi pijat. Ini mungkin dapat terjadi karena kandungan senyawa anti peradangan yang bisa meredakan rasa sakit yang muncul.

Khasiat Tomat Cherry Bagi Kesehatan

Tomat terdiri dari beragam bentuk dan juga ukuran, untuk tomat cherry sendiri termasuk salah satu jenis buah yang berukuran sangat kecil. Walaupun tidak begitu populer seperti tomat pada umumnya, tomat cherry tersebut ternyata mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan.

Umumnya, kandungan nutrisi yang terdapat pada tomat cherry dengan tomat pada umumnya sama sama baik yang mana dalam 100 gram tomat chery memiliki kandungan berupa protein sebanyak 1,6 gram, karbohidrat  sebanyak 5 gram serta 26 kalori. Selain itu, buah ini juga mengandung 1.6 gram serat dan juga berbagai jenis macam mineral serta vitamin.

Mineral dan vitamin tertinggi yang terkandung pada tomat cherry yakni vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin A, zat besi, fosfor, kalium, kalsium, dan juga magnesium. Nutrisi tersebutlah yang nantinya membuat tomat cherry memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat tomat cherry bagi kesehatan, seperti

• Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan berupa kalium yang cukup tinggi pada tomat cherry membuat ia dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan sistem kerjanya merangsang pengeluaran berupa natrium dari tubuh, mengurangi tekanan pada pembuluh darah serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Umumnya kalium identik terhadap buah pisang. Nah, kandungan kalium yang terdapat pada 10 butir tomat cherry setara dengan pisang yang berukuran sedang. Dengan mengonsumsi tomat cherry maka akan mencukupi sebanyak 10 persen kebutuhan kalium harian anda.

• Menjaga Kesehatan Kulit

Tomat cherry kaya akan vitamin C serta beta karoten yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Bahkan, kandungan berupa beta karoten pada tomat cherry lebih tinggi ketimbang tomat pada umumnya.

Untuk vitamin C tersebut berperan dengan merangsang pembentukan kolagen pada tubuh. Kolagen merupakan protein yang bertugas dalam menjaga kekuatan, kelembapan serta kelenturan terhadap kulit. Sedangkan, beta karoten bekerja dengan mencegah kerusakan yang terjadi pada kulit akibat radikal bebas.

• Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Kanker

Terdapat begitu banyak jenis antioksidan pada tomat cherry, seperti vitamin C, vitamin A, likopen serta senyawa antioksidan fenolik. Antioksidan tersebut nantinya dapat membantu dalam menangkal radikal bebas yang bisa memicu pertumbuhan kanker serta merusak sel tubuh.

Likopen pada tomat cherry juga mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan jantung dan juga sistem peredaran darah yang bekerja dengan cara menjaga kadar kolesterol serta meningkatkan produksi senyawa khususnya yang berperan dalam melindungi pembuluh darah dari peradangan.

Khasiat Dlingo Untuk Kesehatan

Kebanyakan orang mungkin tidak mengetahui obat herbal dlingo atau biasanya disebut dengan jeringau. Jenis tanamanan ini banyak dijumpai di tanah jawa dengan nama latin acorus calamus yang dapat digunakan sebagai pengobatan alami dari tiongkok.

Tanaman herbal dlingo merupakan tumbuhan yang memiliki daun cukup keras, tinggi serta tajam. Meskipun dikenal sebagai salah satu pengobatan dari india dan tiongkok, terdapat beberapa negara melarang penggunaan dlingo sebagai obat herbal, seperti Amerika Serikat. Ini karena, sebagian orang mengatakan bahwa dlingo memiliki efek karsinogenik yang dapat memicu munculnya berbagai sel kanker dalam tubuh. Akan tetapi, hal tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut, guna membuktikan kebenarannya.

Berikut beberapa manfaat dlingo untuk kesehatan, antara lain

• Membantu Pengobatan Gangguan Saraf

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Scientific and Innovative Search, mengungkapkan bahwa tanaman dlingo memiliki kandungan berupa beta-asarone, eugenol dan juga alpha-asarone yang mana ketiga jenis kandungan tersebut diyakini bisa mengatur sistem saraf terhadap penderita epilepsi.

• Membantu Proses Metabolisme

Untuk anda yang memiliki keinginan dalam menurunkan serta menjaga berat badan, dlingo atau jeringau dapat menjadi solusinya. Sistem kerjanya sama seperti ketika tanaman herbal tersebut meredakan peradangan dan juga nyeri, melebarnya pembuluh darah bisa melancarkan sirkulasi darah serta meningkatkan metabolisme tubuh.

• Meredakan Demam dan Peradangan

Efek tropical minyak esensial pada dlingo bisa membantu dalam mengatasi peradangan serta rasa nyeri yang terjadi di bagian otot dan juga sendi sehingga tanaman herbal tersebut dipercaya bisa membantu dalam mengobati asam urat, peradangan sendi serta sakit kepala. Selain itu, kandungan berupa antipiretik serta analgesik juga bisa meredakan demam.

• Menyeimbangan Hormon

Kandungan berupa antioksidan dan minyak volatil pada dlingo ternyata bisa membantu dalam mengatur produksi hormon. Untuk produksi serta pengaturan yang baik juga bisa membuat hormon lebih seimbang sehingga siklus menstruasi, libido dan juga suasana hati dapat terjaga dengan baik.

• Sebagai Obat Penenang

Tanaman herbal ini sudah sejak lama dijadikan sebagai minyak esensial yang dapat membantu dalam menenangkan pikiran dan meningkatkan sistem sensorik sehingga manfaat tersebutlah yang sering digunakan untuk mencegah serangan histeria, epilepsi dan juga mengurangi stres yang terjadi pada tubuh.

Khasiat Daun Kucai Untuk Kesehatan

Kucai merupakan tanaman herbal yang termasuk ke dalam keluarga bawang atau allium. Umumnya masyarakat indonesia mengenal tanaman tersebut dengan daun bawang ( daun kucai ). Selain itu, irisan daun ini juga dapat dijadikan sebagai pelengkap pada campuran isian lumpia serta bubur ayam.

Tanaman dengan nama latin Allium Tuberosum menyimpan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya yakni dapat membantu dalam melawan sel kanker.

Kebanyakan mereka sulit untuk membedakan antara daun bawang dan daun kucai. Ini karena keduanya sama – sama berwarna hijau dan juga berukuran panjang. Walaupun sangat sulit untuk membedakannya, sebenarnya anda dapat membedakan daun bawang dan daun kucai dengan cara berikut,
– Umumnya daun bawang lebih tebal jika dibandingkan kucai.
– Daun bawang memiliki daun yang lebih besar ketimbang daun kucai.
– Pada bagian bawah sampai akarnya berwarna putih untuk daun bawang, sedangkan, seluruh permukaan daun kucai berwarna hijau pekat.

Daun kucai kaya akan vitamin C, vitamin K, vitamin A, fosfor, folat, kolin dan juga magnesium. Ketika diolah dengan cara yang tepat maka akan memperoleh berbagai manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Adapun beberapa manfaat daun kucai yang perlu diketahui:

• Baik Untuk Tulang

Daun kucai kaya akan vitamin K sehingga dipercaya dapat membantu dalam menjaga kesehatan serta mencegah pengeroposan pada tulang.Untuk vitamin K sendiri bisa meningkatkan produksi protein terhadap tulang yang dikenal sebagai osteocalcin. Osteocalcin tersebut nantinya bertugas dalam menjaga kepadatan mineral pada tulang.

• Menjaga Kesehatan Otak

Kucai memiliki kandungan berupa kolin yang dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Ini karena, kolin termasuk salah satu jenis nutrisi yang bisa membantu dalam menjaga kesehatan otak, termasuk mengatur mood serta mempertajam ingatan.

Terlebih, hal tersebut juga diperkuat oleh penelitian yang dilansir melalui The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2011, menyebutkan bahwa asupan makanan yang kaya akan kolin mampu meningkatkan fungsi kognitif terhadap otak dan juga penyimpanan memori visual serta verbal.

• Membantu Menurunkan Kolesterol

Daun kucai memiliki kandungan allicin yakni suatu organosulfur yang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah dan juga kolesterol. Allicin dalam herbal tersebut berperan untuk melepaskan nitri oksida sehingga dapat menurunkan tekanan darah serta kekakuan pada pembuluh darah.

Tips Mengurangi Konsumsi Garam Untuk Menghindari Hipertensi

Sebagian orang mungkin akan mengatakan bahwa masakan tanpa menggunakan garam memiliki rasa yang tidak sedap. Sebenarnya dengan menambahkan garam pada masakan tidak menjadi masalah, namun dengan catatan harus dibatasi. Perlu diketahui, bahwa ketika terlalu banyak mengonsumsi garam maka akan membuat risiko terkena hipertensi menjadi meningkat.

Meskipun sering dianggap buruk, garam sebenarnya termasuk salah satu jenis mineral yang tetap diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Akan tetapi, asupan garam setiap hari juga memerlukan batasan agar tidak berlebihan serta menyebabkan masalah.

Kementerian kesehatan RI sebenarnya telah mewanti – wanti untuk membatasi penggunaan garam yang mana tidak boleh melewati dari satu sendok teh setiap harinya. Ini merupakan anjuran yang diperuntukan untuk mereka yang tidak memiliki penyakit kronis apapun ( dalam kondisi sehat ). ketika seseorang memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti penyakit jantung atau hipertensi maka jumlahnya pun juga perlu dikurangi, Sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi maupun dokter yang bersangkutan.

Berikut beberapa tips untuk mengurangi konsumsi garam, antara lain

• Masak Sendiri di Rumah

Tidak ada yang mengetahui seberapa banyak penggunaan garam di setiap masakan restoran cepat saji maupun warung pinggir jalan yang mana kemungkinan besar memiliki kandungan berupa natrium serta garam dengan jumlah yang cukup banyak. Untuk itu, sebagai solusi terbaik yang dapat anda gunakan yakni dengan memasak sendiri di rumah.

• Kurangi Konsumsi Makanan Olahan

Makanan olahan ataupun dikemas biasanya memiliki kandungan natrium cukup banyak. Untuk itu, harap menghindari berbagai jenis penggunaan bahan makanan yang telah dikemas seperti makanan kaleng ataupun sosis. Meskipun, dapat diolah sendiri, namun bahan makanan tersebut tetap mengandung garam cukup tinggi. Mulailah beralih ke penggunaan bahan makanan alami yang kaya akan kandungan gizi lebih tinggi.

• Gunakan Bumbu dan Rempah Alami Sebagai Penyedap Rasa

Mulailah beralih ke penggunaan berbagai jenis bumbu dan juga rempah dapur sebagai cita rasa pada makanan yang tidak kalah lezat, seperti bawang merah, kunyit, bawang putih, ketumbar, lada ( merica ), tomat serta jamur yang memiliki kandungan MSG alami. Ketika semuanya telah ditambahkan dan masih dirasa kurang sedap, barulah ditambahkan dengan garam.

Penyebab Kadar HB ( Hemoglobin ) Dalam Darah Melonjak

Hemoglobin ( HB ) merupakan molekul protein yang dapat anda jumpai dalam sel darah merah. Molekul tersebut nantinya bertugas mengikat oksigen dari paru – paru yang menuju ke seluruh bagian tubuh serta kembali membawa karbondioksida yang diperoleh dari jaringan – jaringan yang mengarah ke paru – paru.

Selain itu, hemoglobin juga sangat berperan penting dalam menjaga bentuk dari sel darah merah pada tubuh. Untuk bentuk dari sel darah merah tersebut mirip seperti donat yakni bulat dengan pipih di bagian tengah, namun tidak memiliki lubang ditengahnya. Struktur hemoglobin yang tidak normal biasanya dapat menghambat fungsi dan juga mengubah bentuk dari sel darah merah tersebut.

Kadar hemoglobin tinggi ataupun rendah mungkin dapat terjadi terhadap setiap orang. Akan tetapi, anda juga perlu memahami terlebih dahulu perkiraan hemoglobin normal berdasarkan usia dan juga jenis kelamin.

– Pria paruh baya dengan jumlah 12.4 – 14.9 gm/dL
– Wanita paruh baya dengan jumlah 11.7 – 13.8 gm/dL
– Pria dewasa dengan jumlah 14 – 18 gm/dL
– Wanita dewasa dengan jumlah 12 – 16 gm/dL
– Anak – anak dengan jumlah 11 – 13 gm/dL
– Bayi satu bulan dengan jumlah 11 – 15 gm/dL
– Bayi satu minggu dengan jumlah 15 – 20 gm/dL
– Bayi baru lahir dengan jumlah 17 – 22 gm/dL

Saat hasil tes darah anda memperlihatkan kadar hemoglobin tinggi maka itu bisa saja menandakan anda sedang mengalami masalah kesehatan tertentu.

Adapun beberapa penyebab hemoglobin tinggi pada tubuh, antara lain

• Berada Pada Dataran Tinggi

Kadar hemoglobin tinggi juga dapat terjadi saat anda sedang berada pada dataran tinggi seperti di puncak gunung. Ketika berada di dataran tinggi biasanya kadar hemoglobin tersebut cenderung dapat meningkat. Ini karena sel darah merah juga dapat mengikat secara alami.

• Dehidrasi

Jika selama ini anda kurang minum, mungkin hal tersebut dapat menjadi salah satu penyebab kadar hemoglobin anda mengalami peningkatkan. Ini biasanya dapat terjadi karena saat dehidrasi, volume plasma pada darah secara otomatis akan meningkat. Nah ketika volume plasma pada darah meningkat cukup banyak, maka hemoglobin yang terdapat didalamnya juga akan ikut meningkat. Dehidrasi sendiri dapat terjadi ketika anda mengalami kekurangan cairan maupun diare yang mana dapat membuat anda membuang banyak cairan yang terdapat dalam tubuh.

Khasiat Vitamin B12 Untuk Kesehatan

Vitamin B12 termasuk salah satu jenis vitamin yang bertugas dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, sangat disayangkan vitamin B12 tidak dapat diproduksi oleh tubuh, melainkan diperoleh dari makanan sehari – hari yang anda konsumsi seperti ikan, susu, daging ataupun melalui suplemen.Umumnya, vitamin B12 dapat mendorong kinerja sistem saraf, pembentukan DNA ataupun pembentukan sel darah merah dalam tubuh

Berikut beberapa khasiat yang terkandung dalam vitamin b12, antara lain

• Mengurangi Gejala Depresi dan Meningkatkan Suasana Hati

Vitamin B12 berperan dalam memetabolisme serotonin, hormon pada otak yang bertanggung jawab memunculkan perasaan bahagia dan tenang serta menstabilkan emosi. Untuk itu, saat seseorang mengalami kekurangan vitamin B12 maka ia akan lebih cenderung berisiko lebih tinggi mengalami depresi ataupun mood swing.

Selain itu, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa dengan konsumsi berbagai jenis obat antidepresan yang dikombinasikan dengan asupan vitamin B12 maka akan menurunkan tingkat keparahan gejala depresi saat kambuh, ketimbang mereka yang mengobatinya dengan obat antidepresan saja.

• Mencegah Anemia

Vitamin B12 bertugas membantu tubuh dalam memperoleh sel darah merah sehat. Sehingga inilah sebabnya mengapa asupan vitamin B12 yang cukup dapat mencegah anemia. Anemia merupakan suatu kondisi dimana terjadi kekurangan pada darah yang ditandai dengan berbagai gejala umum seperti letih, lemah dan juga lesu.

• Mencegah Osteoporosis dan Menjaga Kesehatan Tulang

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan terhadap beberapa orang dewasa dengan menunjukkan fakta bahwa ketika mereka mengalami kekurangan vitamin B12 maka akan memiliki kepadatan tulang yang cukup rendah. Kepadatan tulang yang rendah lama kelamaan akan membuat tulang tersebut menjadi rapuh sehingga berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin B12 dipercaya dapat membantu dalam mengurangi kadar asam amino ( homosistein ) yang terlalu tinggi dalam tubuh. Asam amino yang tinggi dapat berisiko terkena penyakit jantung. Selain itu, peningkatan kadar asam amino dalam tubuh juga dapat mempermudah pembentukan gumpalan darah serta merusak lapisan dinding pembuluh arteri yang dapat menyumbat otak, paru – paru serta jantung. Terlebih, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa vitamin B12 sangat mampu dalam mengendalikan tekanan darah tinggi dan juga tingkat kolesterol.

Kandungan MSG Alami Pada Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan

Monosodium Glutamat ( MSG ) alias micin termasuk salah satu jenis bumbu penyedap masakan andalan masyarakat indonesia yang tak perlu diragukan lagi. Walaupun kerap dianggap buruk karena dapat membuat ketagihan, namun pernahkah anda berpikir sejenak terdapat beberapa jenis makanan sehat yang ternyata memiliki kandungan MSG alami dan diyakini dapat membantu dalam menurunkan berat badan? Tentu ini bukanlah merupakan sembarangan MSG. Umami ialah dalang dibalik berbagai manfaat MSG alami ini.

Umami sendiri merupakan rasa gurih yang sangat khas serta memiliki perbedaan dari empat rasa dasar yang telah dikenali oleh lidah seperti asam, asin, pahit dan juga manis. Untuk rasa gurih umami dihasilkan dari beragam kandungan asam amino glutamat. Umumnya tubuh manusia memproduksi asam amino glutamat dengan rasio yang sangat kecil yang mana dapat berperan dalam menjaga tubuh agar tetap optimal.

Untuk Asam amino glutamat tersebut dapat anda jumpai di setiap bahan – bahan dasar makanan, terutama pada  makanan yang berpotensi tinggi serta beberapa jenis sayuran seperti rumput laut dan juga tomat. Secara alami, biasanya asam glutamat tersebut bisa dijumpai dalam 15 – 30% dari semua jenis protein pada setiap makanan.

Rasa gurih umami tersebut yang nantinya dapat menginspirasi proses pembuatan MSG komersil yang anda konsumsi selama ini. Terlebih, saat ini MSG terbuat dari gula tebu, fermentasi pati, dan juga molase, bukan dari pengolahan kaldu rumput laut seperti sedia kala.

Berikut beberapa jenis makanan yang mengandung MSG alami,seperti

• Jamur

Jamur kering memiliki rasa umami yang cukup kuat ketimbang jamur segar. Hal tersebut karena telah terjadi pemecahan terhadap bahan – bahan kimia pada saat proses pengeringannya. Dengan memasak jamur juga dapat membantu meningkatkan rasa umami yang terdapat didalamnya.

• Keju

Seperti cheddar serta parmesan yang mana keduanya memiliki rasa umami yang sangat kuat. Terlebih, makanan apapun yang ditambahkan dengan keju pasti akan menciptakan rasa yang enak. Semakin tua umur keju tersebut maka kandungan umami didalamnya akan semakin tinggi.

• Tomat

Tomat termasuk salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan glutamat. Dalam 100 gram tomat memiliki kandungan asam glutamat bebas sebanyak 140 mg.

Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Pekerja Shift Malam

Umumnya manusia bekerja dari pagi sampai sore hari dan beristirahat di malam hari. Namun terdapat beberapa kondisi yang mengharuskan seseorang untuk bekerja secara aktif pada malam hari seperti pekerja call center 24 jam ataupun penjaga keamanan.

Nah, untuk pekerja shift malam ataupun pagi, biasanya mereka membutuhkan asupan berupa makanan yang sehat. Makanan yang dikonsumsi oleh para pekerja shift malam tidak boleh sembarangan agar nantinya tubuh mereka tetap bugar serta tidak memicu berbagai masalah kesehatan di kemudian hari, seperti

• Karbohidrat Kompleks

Umumnya para pekerja shift malam memerlukan energi tambahan dari makanan agar nantinya tetap terjaga, alias tidak mengantuk. Energi tersebut dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan yang memiliki kandungan berupa karbohidrat kompleks.

Karbohidrat kompleks memiliki kandungan serotonin yang bisa membantu tubuh untuk tetap rileks. Selain itu, serat yang terdapat pada makanan berkarbohidrat kompleks juga dapat membuat para pekerja shift malam tetap kenyang sehingga mereka tidak diharuskan makan banyak ketika bertugas.

Seperti kentang, pasta gandum dan juga nasi merah merupakan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks sehingga sangat cocok dikonsumsi pada malam hari.

• Protein dan Lemak Sehat

Protein dan lemak sehat biasanya dapat mendorong seseorang untuk kenyang lebih lama sehingga nantinya dapat dicegah ketika ingin makan makanan yang tidak sehat. Kebanyakan mereka yang bekerja shift malam akan makan di sela – sela  aktivitasnya yang mana ditakutkan akan memicu munculnya rasa ingin makan makanan manis ataupun yang tidak sehat.

• Makanan Dengan Indeks Glikemik Rendah ( GI )

Dilansir dari ANMJ ( Australian Nursing and Midwifery journal ), bahwa seseorang yang bekerja pada malam hari diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik rendah. Ini karena, pankreas manusia yang berperan dalam mengolah gula darah tidak dapat berfungsi dengan baik pada malam hari. Namun, ketika anda makan dengan makanan yang memiliki GI cukup tinggi maka akan mempengaruhi kinerja pankreas menjadi lebih berat.

Makanan berbahan dasar biji – bijian, kacang – kacangan dan yogurt merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik yang cukup rendah sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh para pekerja shift malam.

Vitamin Untuk Kesehatan Sistem Pernapasan

Terdapat begitu banyak cara dalam menjaga kesehatan sistem pernapasan seperti mengurangi paparan polusi, konsumsi makanan dengan kandungan vitamin yang baik untuk sistem pernapasan, berhenti merokok dan juga menjaga kebersihan rumah.

Sistem pernapasan yang sehat membuat anda lebih bisa bernapas dengan lega. Anda dapat mencium aroma masakan, menghirup udara segar dan juga melakukan aktivitas tanpa takut terganggu dengan batuk, hidung tersumbat ataupun sesak napas.

Agar sistem pernapasan selalu sehat, anda dapat menjaganya dengan cara memenuhi berbagai asupan makanan yang kaya akan vitamin, seperti

• Vitamin E

Untuk vitamin E ini bekerja dengan mengurangi peradangan yang terjadi pada bagian paru – paru serta mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Selain itu, menurut sebuah studi mengungkapkan bahwa asupan vitamin E yang rendah dapat memicu munculnya risiko alergi yang lebih tinggi pada sang ibu serta asma pada bayinya.

Hampir semua jenis kacang – kacangan seperti kenari maupun almond memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi sehingga anda dapat menikmatinya secara langsung ataupun dijadikan sebagai topping salad serta yogurt.

• Vitamin A

Vitamin A termasuk salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak. Saat berada di dalam tubuh, vitamin A tersebut bekerja dengan mendukung sistem kekebalan tubuh, perkembangan janin dan juga pembelahan sel.

Selain itu, Luiss Torres juga mengungkapkan bahwa vitamin A dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung perkembangan paru – paru, pemeliharaan jaringan, pembentukan alveolar serta regenerasi sel. Ketika tubuh mengalami kekurangan vitamin A maka risiko terjadinya penyakit paru – paru menjadi meningkat.

• Vitamin C

Vitamin C merupakan vitamin larut air yang berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh agar lebih kuat serta membantu melindungi sel – sel tubuh dari berbagai zat berbahaya. Dengan meningkatkan asupan berupa vitamin C pada makanan maka dapat menurunkan risiko anda terkena berbagai masalah pernapasan.

Dilansir dari Nutrients, bahwa vitamin C sendiri sangat bermanfaat dalam merawat sekaligus mencegah penyakit asma. Selain itu, vitamin tersebut juga dapat mengurangi stres oksidatif, meningkatkan fungsi paru – paru serta mengurangi kerusakan jaringan pada paru – paru.

Diet Tradisional Ala Jepang Beserta Manfaatnya

Diet tradisional ala jepang merupakan salah satu jenis diet yang memfokuskan pada menu makanan dengan berbahan dasar seafood, buah – buahan, ikan dan juga sayuran. Untuk diet ini biasanya lebih dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula, protein hewan lain dan juga lemak.

Lebih lanjut, biasanya diet ini juga diharuskan untuk menghindari berbagai jenis bumbu tambahan seperti garam, saus ataupun penyedap lainnya. Umumnya diet ini lebih mengedepankan cita rasa yang lebih alami dari berbagai bahan makanan yang telah ada.

Seperti halnya makanan yang pernah anda jumpai di sebuah restoran jepang, untuk diet ini kebanyakan terdiri dari bahan – bahan pokok yang telah dilengkapi dengan lauk, sup maupun menu pendamping lainnya.

Adapun beberapa Komposisi diet ala jepang, antara lain

Sup: seafood, kuah kaldu, rumput laut dan juga sayuran.
Makanan Pokok: mie, soba atau udon serta nasi.
Menu Pendamping: Sayuran rebus, kukus, mentah ataupun tumis.
Lauk: tahu, seafood, ikan ataupun tempe. Selain itu, anda bisa tambahkan berupa sedikit produk hewan lainnya seperti daging merah atau telur.

Jika dilihat sekilas, mungkin menu diatas terlihat seperti menu makanan yang biasa anda konsumsi setiap harinya ketika sedang tidak menjalankan program diet. Namun, yang membedakannya yakni cita rasanya.

Selain itu, diet ala jepang juga menghindari berbagai jenis bumbu penyedap seperti gula, kecap, garam, sambal atau vetsin. Hal tersebut bertujuan agar nantinya cita rasa yang diberikan lebih terasa dari bahan – bahan masakan yang terdapat dalam diet ini.

Berikut merupakan berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari diet ala jepang, seperti

• Sangat Baik Untuk Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang cukup tinggi dalam diet ini sehingga bisa membantu dalam melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh agar nantinya anda bisa terhindari dari risiko susah BAB ataupun sembelit. Tidak hanya itu, dengan memperbanyak mengonsumsi berbagai jenis sayuran dan juga buah – buahan yang kaya akan probiotiknya juga bisa mencegah terjadinya perut kembung, diare ataupun gas berlebihan.

• Mengandung Senyawa dan Nutrisi Yang Bermanfaat

Menurut sebuah studi Tohoku University School of Public Health, di jepang, bahwa anda bisa memperoleh berbagai senyawa dan juga nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seperti kalium, serat, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan juga magnesium.

Khasiat Buah Sukun Yang Jarang Diketahui

Dilansir dari Dr. Mercola’s Food Facts, bahwa buah sukun memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Dalam satu cangkir dengan berat sekitar 210 gram mengandung energi sebanyak 217 kalori. Uniknya buah yang bernama latin Artocarpus altilis ini juga memiliki kandungan lemak sebesar 0.5 gram.

Selain itu, kandungan lainnya yang terdapat pada buah sukun yakni serat, protein berkualitas tinggi dan juga karbohidrat kompleks. Anda juga bisa memperoleh berbagai asupan mineral serta vitamin seperti zat besi, vitamin B, vitamin C, kalsium dan juga fosfor dari mengonsumsinya.

Berikut beberapa khasiat buah sukun, antara lain

• Membantu Tubuh Dalam Menangkal Radikal Bebas

Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, bahwa kandungan senyawa flavonoid serta phenolic pada buah sukun memiliki sifat antioksidan yang dipercaya bisa membantu tubuh dalam melawan dampak yang akan ditimbulkan oleh radikal bebas. Terlebih, jenis buah ini berwarna kuning – orange yang mana lebih banyak memiliki kandungan antioksidan lutein dan xanthin dengan manfaat yang sama..

• Membantu Memelihara Kesehatan Sistem Peredaran Darah

Buah sukun memiliki kandungan berupa zat besi, kalium dan juga berbagai mineral lain yang dapat dijadikan sebagai salah satu komponen penting dalam menjaga tekanan darah dan juga denyut jantung agar tetap stabil.Tidak hanya itu, kandungan berupa senyawa fitokimia yang terdapat pada buah sukun juga bisa mencegah pengerasan serta penyempitan pembuluh darah yang disebabkan oleh timbunan kolesterol.

• Buah Yang Mengeyangkan

Dilansir dari Dr. Mercola’s Food Facts, bahwa dalam 210 gram buah sukun mengandung sebanyak 49.7 gram karbohidrat, 2.4 gram protein dan juga 10.8 gram serat. Tentu saja, dengan kandungan yang terdapat pada jenis buah ini dapat membuat anda lebih kenyang lebih lama.

• Membantu Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah sukun dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Tidak hanya itu, dengan mengonsumsi buah sukun juga bisa menurunkan tekanan darah, risiko obesitas serta melindungi usus besar dari berbagai senyawa kimia penyebab kanker .

Walaupun rasanya tidak sebegitu nikmat dari jenis buah – buahan lain, buah sukun tersebut dapat menjadi alternatif bagi anda yang ingin mencoba jenis buah – buahan baru.

Manfaat Penting Buah dan Sayur Untuk Anak

Dengan mencukupi asupan serat sejak dini termasuk salah satu faktor penting dalam mendukung proses tumbuh kembang anak. Untuk mendapatkan berbagai makanan yang tinggi akan serat bagi bayi dan anak tidaklah sulit, anda hanya perlu memulai dengan cara memberikan buah dan juga sayur ketika bayi dan anak tersebut dianggap sudah bisa mencerna makanan yang lunak.

Berbagai nutrisi yang terkandung pada buah dan sayur yang tentunya sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang bayi dan juga anak, seperti

• Meningkatkan Asupan

Buah dan sayur biasanya memiliki kandungan mineral, serat, nutrisi dan juga berbagai vitamin penting untuk mencukupi kebutuhan gizi pada bayi dan anak.

Seperti, buah wortel kaya akan vitamin A yang mana dapat berperan dalam menjaga kesehatan pada mata,buah stroberi kaya akan vitamin C dipercaya dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah apel memiliki 16 jenis kandungan antioksidan polifenol yang sangat baik untuk kesehatan seluruh tubuh serta bayam mengandung zat besi yang cukup tinggi untuk mencegah munculnya anemia.

Jika dilihat secara keseluruhan, dengan mengonsumsi buah dan juga sayur dengan beraneka warna dipercaya dapat meningkatkan kesehatan bayi dan juga anak.

• Mendukung Prestasi Si Kecil Di Sekolah

Dengan menerapkan pola hidup sehat sejak kecil, termasuk dengan mengonsumsi berbagai buah dan juga sayur diyakini bisa membantu anak untuk dapat berprestasi lebih baik lagi di sekolahnya nanti.

Terlebih, sebuah penelitian yang mempublikasikan dalam Journal of School Health juga mendukung teori tersebut yang mana dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa anak-anak yang kurang makan buah atau sayur biasanya akan mendapatkan nilai akademis yang sangat buruk ketimbang mereka yang terbiasa dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi setiap pagi.

• Membantu Menjaga Pencernaan Anak

Biasanya sistem pencernaan akan memegang peran yang cukup penting dalam tubuh anak-anak atau bayi. Ketika sistem pencernaanya sehat, tentu nutrisi tersebut juga akan diserap dengan optimal dalam mendukung tumbuh kembangnya.

Dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan pada anak, para ibu diharuskan untuk memberikan berbagai makanan yang kaya akan serat seperti buah dan juga sayur. Selain itu, asupan susu yang tinggi akan serat juga dibutuhkan oleh anak dalam memenuhi kebutuhan serat harian.

Konsumsi Gula Berlebihan? Masalah Kesehatan Ini Yang Akan Mengintai!

Pemakaian gula hampir tidak dapat dilepaskan dari berbagai makanan ataupun minuman yang dikonsumsi setiap hari. Dengan rasa yang manis membuat gula tersebut dapat menambahkan kenikmatan tersendiri seperti permen, es krim ataupun soda yang mana semuanya memiliki kandungan gula di dalam nya.

Akan tetapi, pernahkah anda mengetahui bahaya yang ditimbulkan pada kesehatan ketika dikonsumsi secara berlebihan? Tidak hanya diabetes, terdapat berbagai jenis penyakit lainnya yang secara tidak langsung maupun secara langsung yang akan muncul ketika seseorang mengonsumsi gula secara berlebihan, antara lain

• Obesitas

Untuk obesitas termasuk salah satu jenis penyakit yang disebabkan oleh gula yang mana dapat memicu timbulnya berbagai penyakit kronis lainnya. Menurut BDA ( British Dietetic Association ), bahwa makanan ataupun minuman yang memiliki kandungan gula tambahan biasanya mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga ketika anda mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung gula yang cukup tinggi maka tidak menutup kemungkinan akan ada peningkatan juga terhadap kalori dalam tubuh.

Gula biasanya dapat mematikan sistem kendali nafsu makan terhadap seseorang sehingga ketika anda sekali saja makan ataupun minum manis maka akan membuat anda menjadi ingin makan makanan manis lainnya secara terus menerus yang mana tanpa di sadar membuat kalori dalam tubuh menjadi meningkat.

• Hiperglikemia

Hiperglikemia merupakan salah satu jenis penyakit gula darah tinggi yang mana termasuk sebagai komplikasi dari penyakit diabetes. Faktor pemicu munculnya diabetes hiperglikemia yakni kurangnya gerak, makanan yang tidak dijaga, konsumsi obat – obatan nondiabetes penyebab naiknya kadar gula darah dalam tubuh serta tidak konsumsi obat penurun gula darah ( suntik insulin ).

• Kerusakan Gigi

Gula dapat diibaratkan seperti magnet bakteri jahat yang terdapat pada mulut. Kelompok bakteri tersebut dapat memicu munculnya asam pada mulut setiap kali anda mengonsumsi gula sehingga bakteri jahat ini akan memakan gula yang ada pada makanan dan membentuk plak di bagian gigi.

Plak merupakan sebuah lapisan lunak dan juga lengket di bagian gigi yang mana terdiri dari 80 persen bakteri yang berasal dari air liur. Untuk plak yang tidak hilang dengan air liur dan juga tidak terangkat ketika disikat membuat pH dalam mulut menjadi menurun sehingga kadar asam menjadi meningkat.

Atletico Madrid Siap Menangkan Perebutan Ivan Rakitic

Atletico Madrid Siap Menangkan Perebutan Ivan Rakitic

Ivan Rakitic dikabarkan tengah berada dalam perburuan dua klub besar yakni Atletico Madrid dan juga Manchester United. Hengkangnya Ivan Rakitic dari Barcelona pada musim panas ini membut sejumlah klub gencar untuk memperebutkannya. Barcelona dikabarkan melapaskan pemain asal Timnas Kroasia tersebut dengan harga 20 juta Euro atau setara dengan 17.6 juta pounds.

Gelandang Barcelona tersebut sangat di inginkan oleh pelatih Ole Gunnar Solskjaer namun hal tersebut mendapatkan hambatan sebab Atletico Madrid dikabarkan sudah berada di barisan terdepan untuk mendapatkan tanda tangan dari Ivan Rakitic. Diego Simeone yakin bahwa Ivan Rakitic akan memberikan banyak kontribusi untuk Atletico Madrid meskipun pada musim ini mantan pemain dari klub Sevilla tersebut hanya mencatatkan 3 buah assist dalam 21 pertandingan La Liga bersama dengan Barcelona.

Pemain gelandang senior di Barcelona tersebut dikabarkan tidak akan mengalami hambatan untuk keluar dari Camp Nou. Pelatih Quique Setien merasa tidak keberatan dengan hengkangnya Ivan Rakitic dari Barcelona. Hal ini dikarenakan pelatih Quique Setien telah mendapatkan penggantinya yakni pemain muda berusia 22 tahun. Carles Alena adalah gelandang muda yang mendapatkan kepercayaan dari pelatih Quique Setien untuk menggantikan posisi dari Ivan Rakitic.

Sang pelatih menilai bahwa gaya bermain dari Carles Alena sangat sesuai dengan strategi permainan yang diterapkan untuk Barcelona. Untuk itu Quique Setien telah siap untuk merelakan kepergian Ivan Rakitic dari klub di musim depan nanti. Ivan Rakitic sendiri berencana untuk pergi dari Barcelona karena kurangnya waktu permainan yang diperolehnya bersama dengan Barcelona.

Alasan tersebut menjadi latarbelakang yang cukup kuat bagi dirinya untuk meneruskan karir di klub lain sebab didalam Barcelona sudah terdapat banyak sekali pemain bertalenta sehingga dirinya lebih banyak menghabiskan waktu di bangku cadangan. Dengan usianya yang telah mencapai 32 tahun maka Ivan Rakitic sungguh menyadari bahwa karirnya dalam dunia sepak bola mungkin saja tidak akan melesat terlalu tinggi lagi namun keinginan untuk terus tampil di lapangan menjadi sebuah hasrat dari seorang pemain sepak bola seperti dirinya.

Manchester United Pangkas Gaji Pemain Untuk Sumbang Korban Virus Corona

Manchester United Pangkas Gaji Pemain Untuk Sumbang Korban Virus Corona

Manchester United menjadi klub pertama di liga Inggris yang akan memangkas gaji para pemainnya sebanyak 30 persen untuk disumbangkan kepada rumah sakit yang ada di Manchester. Rencana tersebut berawal dari ide sang kapten tim yakni Harry Maguire yang meninta kepada rekan-rekannya di dalam klub untuk berpartisipasi dalam langkah menolong korban virus corona yang ada di Manchester.

Para pemain di minta kesediannya untuk melakukan pemotongan gaji sebanyak 30 persen dan dana yang terkumpul tersebut kemudian dialokasikan kepada beberapa rumah sakit yang ada di Manchester. Semua rekan tim Harry Maguire tampak setuju dengan ide tersebut dan dana yang terkumpul sebanyak 3.5 juta pounds atau setara dengan 70.8 Miliar rupiah.

Sebelumnya Harry Maguire dikabarkan sudah menemui CEO dari Manchester United terkait idenya tersebut. Rencana tersebut mendapat sambutan hangat dari Ed Woodward yang merupakan CEO dari Manchester United. Langkah tersebut diambil oleh sang kapten Manchester United ketika para pemain di liga Inggris tengah mendapat kritikan dari banyak pihak terkait keterlibatan klub dalam melawan wabah virus corona.

Meskipun di nilai sedikit lamban dalam mengambil langkah namun hal yang dilakukan oleh para pemain Manchester United tersebut merupakan pertama kalinya untuk klub yang ada di Liga Inggris. Di berbagai negara Eropa sudah banyak pemain bintang seperti Cristiano Ronaldo, Lionel Messi dan Neymar yang dikabarkan memberikan sumbangan dengan jumlah yang tidak sedikit untuk membantu para korban virus corona.

Sebenarnya sudah terdapat beberapa pemain dari Liga Inggris yang ikut menyalurkan bantuan dengan memakai organisasi lain namun hal tersebut tetap mendapatkan kritikan tajam dari Menteri Kesehatan Inggris. Menurut Matt Hancock yang tidak lain adalah Menteri Kesehatan Inggris, para pemain dan klub kurang berkontribusi dalam menyalurkan bantuan di tengah masa sulit wabah virus corona.

Beberapa hari setelahnya tampak Harry Maguire melakukan langkah inisiatif untuk mulai melakukan bantuan tersebut dan belum ada konfirmasi terbaru mengenai klub lain yang ingin melakukan partisipasi seperti yang dilakukan oleh para pemain dari Manchester United.

Real Madrid Bakal Buang Pemain Karena Kelebihan Kuota

Real Madrid Bakal Buang Pemain Karena Kelebihan Kuota

Santiago Bernabeu akan kehilangan banyak pemain untuk musim depan nanti. Hal ini dikarenakan Liga Spanyol telah menerbitkan peraturan agar setiap klub hanya boleh mendaftarkan 25 pemain untuk ikut dalam pertandingan. Saat ini Real Madrid mempunyai jumlah pemain yang sangat banyak. Setidaknya terdapat 37 pemain yang saat ini berada di bawah naungan klub dan pelatih Zinedine Zidane telah membuat keputusan untuk menjual 12 pemain yang berlebih tersebut di bursa transfer yang akan datang.

Sejauh ini dikabarkan bahwa James Rodriguez adalah salah satu pemain yang paling berpotensi untuk di lepaskan oleh Real Madrid. Pemain asal Kolombia tersebut telah di buru oleh klub dari Liga Inggris yakni Everton, Arsenal dan Wolverhampton Wanderers. 11 pemain lainnya yang mungkin akan dilepas oleh Real Madrid adalah Luka Modric, Lucas Vazquez, Luka Jovic, Mariano Diaz, Gareth Bale, Dani Ceballos, Jesus Vallejo, Sergio Reguilon, Martin Odegaard, Borja Mayoral dan Achraf Hakimi.

Achraf Hakimi masih dalam daftar penjualan karena permainannya yang dinilai cukup baik oleh Borussia Dortmund selama menjalani masa pinjaman. Borussia Dortmund dikabarkan mempunyai kemungkinan yang cukup besar untuk melakukan kontrak permanen kepada Achraf Hakimi. Pemain lainnya seperti Dani Ceballos yang juga menjalani masa pinjaman di Arsenal mungkin belum mendapatkan kejelasan dari pihak Arsenal terkait dengan kontrak permanennya.

Pihak Arsenal masih melakukan pertimbangan untuk menyodorkan kontrak permanen kepada Dani Ceballos di musim depan nanti. Penjualan pemain yang cukup banyak ini mungkin akan dimamfaatkan oleh banyak klub di eropa menginggat para pemain Real Madrid cukup baik dan mempunyai pengalaman bermain yang tidak sedikit di kancah Internasional.

Di pihak Real Madrid sendiri mungkin ini merupakan sebuah kesempatan besar untuk mendapatkan dana segar ditengah wabah virus corona yang cukup mengkhawatirkan bagi semua klub di eropa. Seperti yang kita ketahui bahwa wabah virus corona ini membuat finansial hampir semua klub dieropa melemah dan diambang kebangkrutan. Butuh dana segar untuk bisa membangkitkan klub kembali dan Real Madrid mungkin akan menjadi klub yang bisa bertahan melewati krisis finansial tersebut dengan penjualan pemain yang cukup banyak tersebut.

UEFA Perpanjang Penundaan Liga Champions dan Liga Europa

UEFA Perpanjang Penundaan Liga Champions dan Liga Europa

Wabah virus corona tampaknya masih belum daapt dikendalikan seutuhnya. Hal ini membuat pihak sepak bola eropa mengambil langkah untuk memperpanjang penundaan sejumlah pertandingan. UEFA secara resmi menyatakan untuk melakukan penundaan terhadap ajang sepak bola bergensi dieropa yakni Liga Champions dan Liga Europa sampai waktu yang tidak terbatas.

Langkah ini tentunya diambil karena sejumlah negara di eropa menjadi negara yang cukup parah terkena dampak dari virus corona. Semua pertandingan klub dieropa bahkan sudah dihentikan hampir sebulan lamanya. Hal ini tentunya berdampak cukup besar untuk klub karena dari segi pendapatan klub berkurang cukup banyak sedangkan untuk kewajiba dari klub terus berjalan.

Para pemain di klub eropa juga merasakan hal sama karena sebagian klub telah mengambil langkah inisiatif dengan melakukan pemotongan terhadap gaji pemain yang dinilai bertujuan untuk membantu kelangsungan dari klub di tengah wabah virus corona. Sejauh ini pertandingan di Liga Champions baru berlangsung di babak 16 besar dan masih menyisakan empat pertandingan.

Sedangkan untuk Liga Europa hanya berjalan enam pertandingan dari delapan leg pertama yang ada. Dengan demikian maka kedua kompetisi tersebut masih mempunyai 38 pertandingan yang bisa dilaksanakan jika wabah virus corona sudah bisa dikendalikan sepenuhnya. UEFA juga dikabarkan membatalkan dan melakukan penundaan terhadap pertandingan yang ada di tingkat junior.

Pertandingan yang gagal dilaksanakan adalah Piala Eropa U-17 pada bulan mei 2020 dan juga Piala Eropa untuk Putri U-19 pada bulan juli 2020. Sementara itu untuk pertandingan lainnya seperti Piala Eropa U-19 pada bulan Juli 2020 dan Piala Eropa untuk Putri U-17 pada bulan Mei 2020 masih mengalami penundaan sampai waktu yang belum bisa dipastikan.

Kedua pertandingan di tingkat junior tersebut akan dikonfirmasi kembali oleh pihak UEFA jika wabah virus corona telah menemui titik membaik. Italia, Spanyol, Jerman, Prancis, Inggris Raya, Swiss, dan Belgia menjadi negara di eropa yang terkena dampak parah dari wabah virus corona. Tercatat setidaknya 883.225 kasus virus corona diseluruh dunia dan 185.377 kasus yang sudah pulih serta 44.156 korban meninggal dunia.

Jaga Tubuh Tetap Sehat Dengan Kombinasi Buah-Buahan

Jaga Tubuh Tetap Sehat Dengan Kombinasi Buah-Buahan

Wabah virus corona menimbulkan kecemasan bagi banyak masyarakat diseluruh dunia. Virus ini menyerang siapa saja dan menular dengan sangat cepat. Untuk mengurangi dampak penyebaran virus ini maka hampir disemua negara telah memberlakukan karantina untuk semua masyarakatnya. Tetap berada didalam rumah dipercaya merupakan salah satu solusi agar virus corona ini tidak semakin menyebar. Didalam rumah tentu saja masyarakat diharuskan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh mereka.

Mangonsumsi makanan yang bergizi serta berolahraga yang cukup menjadi salah satu anjuran yang diberikan agar terhindar dari penyakit selama masa karantina. Buah-buahan mungkin saja menjadi salah satu makanan sehat yang sangat perlu untuk dikonsumsi oleh semua masyarakt saat masa karantina di rumah. Mengonsumsi buah-buahan yang sama mungkin saja akan membuat kita merasa jenuh dan bosan untuk itu kita bisa mengkombinasikan buah-buahan tersebut. Kombinasi buah-buahan tentu saja harus disesuaikan karena kombinasi yang tepat bisa meningkatkan mamfaat dari buah tersebut untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa kombinasi buah-buahan yang sangat bermamfaat dan bisa kita coba selama masa karantina di rumah.

1. Ceri, Nanas dan Blueberi
Ceri, Nanas dan Blueberi dapat kita kombinasikan karena ketiga jenis buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang tinggi serta bersifat sebagai antiinflamasi. Mengonsumsi buah-buahan ini akan membuat tubuh kita terhindar dari masalah peradangan khususnya peradangan di usus.

2. Jeruk Bali, Kiwi dan Stroberi
Jeruk Bali, Kiwi dan Stroberi mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga kombinasi dari ketiga buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita. Kombinasi buah-buahan tersebut juga mempunyai rasa yang nikmat sehingga sangat mudah dikonsumsi oleh semua kalangan termasuk anak-anak.

3. Goji berry, Semangka dan Lemon
Goji berry, Semangka dan Lemon adalah kombinasi yang cukup baik untuk tubuh kita dalam hal membuang racun. Racun didalam tubuh kita bisa dikeluarkan secara maksimal jika kita mengonsumsi kertiga buah-buahan tersebut. Goji berry, Semangka dan Lemon bersifat detoksifikasi yang membantu sistem tubuh kita dalam hal membuang racun. Hal ini akan lebih efektif jika dibarengi dengan olahraga yang cukup.

Kiper Barcelona Rindu Beraktivitas Kembali Di Lapangan

Kiper Barcelona Rindu Beraktivitas Kembali Di Lapangan

Dampak pandemi virus corona sangat dirasakan oleh semua pemain sepak bola di seluruh dunia. Kali ini kiper Barcelona menyatakan rasa kerinduannya untuk bisa bermain sepak bola kembali dilapangan hijau. Sejak mewabahnya virus corona para pemain Barcelona diliburkan bahkan sesi latihan juga tidak dilakukan hingga saat ini. Penundaan pertandingan merupakan salah satu alasan dihentikannya semua jadwal para pemain didalam klub. Para pemain kini mempunyai waktu yang cukup banyak untuk dihabiskan didalam rumah.

Marc-Andre ter Stegen mengakui bahwa dirinya lebih banyak beraktivitas didalam rumah bahkan kegiatan membersihkan rumah juga dilakukannya sendiri. Latihan sepak bola yang biasanya dilakukan di lapangan kini hanya bisa dilakukan didalam rumah dan dalam ruangan yang cukup sempit. Marc-Andre ter Stegen mengaku bahwa dirinya masih melakukan kontak melalui selular dengan semua rekan satu timnya didalam Barcelona.

Mereka saling memberikan masukan mengenai kegiatan yang harus dilakukan selama didalam rumah termasuk jenis latihan apa saja yang perlu dilakukan setiap harinya. Pelatih Barcelona juga mengirimkan beberapa metode latihan dan dibagikan kedalam grup para pemain Barcelona. Untuk memudahkan komunikasi maka beberapa pemain dibagi dalam kelompok dan masing-masing memberikan ide dan masukan latihan yang dilakukan di rumah.

Marc-Andre ter Stegen merasakan kerinduan yang teramat besar untuk bisa berlari dan bermain sepak bola kembali di lapangan bersama dengan rekan-rekannya. Berada dirumah membuat dirinya kehilangan sepak bola yang sudah menjadi rutinitas didalam kesehariannya. Kiper Barcelona tersebut tetap merasakan hal yang berbeda ketika melakukan latihan dirumah meskipun hal tersebut bisa dikatakan hampir sama dengan menu latihan yang biasa dilakukannya dilapangan.

Berada di rumah tentunya merupakan sesuatu yang lebih mudah namun hal tersebut membuat dirinya kehilangan rasa dan kebanggaan sebagai seorang pemain sepak bola. Untuk saat ini dirinya hanya melakukan semua hal yang di instruksikan oleh rekan-rekannya dan pelatih yang ada didalam klub. Ketika semuanya ini berakhir maka lapangan merupakan salah satu tempat yang paling di rindukan untuk segera dikunjungi ungkap sang kiper Barcelona tersebut.

Bekerja Di Rumah Juga Harus Jaga Stamina Dan Daya Tahan Tubuh

Bekerja Di Rumah Juga Harus Jaga Stamina Dan Daya Tahan Tubuh

Di tengah wabah virus corona saat ini maka pilihan berkerja dirumah adalah langkah terbaik yang dilakukan oleh banyak perusahaan di hampir semua negara. Indonesia sendiri juga menghimbau kepada semua pengusaha untuk memperkerjakan karyawan mereka dirumah sehingga penularan virus corona bisa diminimalkan. Sekilas bekerja dirumah mungkin merupakan hal yang sepele karena kita bebas melakukan banyak hal sambil menyelesaikan tugas kantor.

Bekerja di rumah ternyata menguras banyak sekali energi dan pikiran sebab di rumah masih terdapat banyak hal lainnya yang harus kita kerjakan. Dalam kondisi wabah virus corona seperti ini maka anggota keluarga dirumah tentunya sangat lengkap mulai dari anak-anak hingga istri tentunya berada di rumah. Hal ini mungkin saja membuat kita harus melakukan banyak sekali pekerjaan rumah tangga seperti mengasuh anak ataupun memasak.

Urusan rumah tangga tentunya tidak hanya bisa dilakukan oleh istri kita sendiri maka dari itu stamina dan daya tahan tubuh tetap menjadi prioritas utama meskipun sedang bekerja dirumah. Ketika berada dirumah maka ruang gerak dari kita juga menjadi sangat sempit sebab jika bekerja di kantor maka kita akan melakukan sedikit olahraga dengan berjalan setidaknya 1000 hingga 3000 langkah perharinya. Hal ini tentunya cukup berpengaruh terhadap kesehatan dan stamina tubuh kita sehingga ketika berada dirumah maka sedikit olahraga cukup dibutuhkan oleh tubuh kita.

Olahraga ringan seperti lari ditempat ataupun sit-up akan cukup untuk mempertahankan stamina tubuh kita selama bekerja di dalam rumah. Selain itu tubuh kita juga membutuhkan tambahan suplemen makanan untuk menjaga daya tahan tubuh selama berada didalam rumah. Suplemen makanan yang mengandung vitamin B komplek dan vitamin C bisa menjadi pilihan kita untuk mempertahankan daya tahan tubuh agar terhindat dari penyakit dan virus.

Tidak hanya itu saja namun bekerja dirumah juga perlu untuk memperhatikan kebersihan diri kita seperti mandi dan juga membersihkan mulut karena seseorang yang berada dirumah kebanyakan mempunyai sifat malas untuk membersihkan diri. Dengan kebersihan yang terjaga maka tubuh kita juga akan menjadi sehat bahkan orang-orang yang ada disekitar kita juga akan menjadi sehat.

Makanan dan Minuman Yang Cocok Dalam Menghadapi Wabah Virus Corona

Makanan dan Minuman Yang Cocok Dalam Menghadapi Wabah Virus Corona

Wabah virus corona tentunya masih menjadi trending topik di seluruh dunia. Virus mematikan tersebut masih terus mewabah diseluruh negara di dunia. Hingga kini masih belum ditemukan secara pasti bagaimana cara untuk menyembuhkan pasien yang terkena dampak dari virus corona tersebut. Berbagai pencegahan yang bisa dilakukan oleh masyarakat di seluruh dunia adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Bahan makan bernutrisi tinggi dan mengandung vitamin adalah makanan yang tepat untuk di sajikan kepada setiap anggota keluarga kita saat masa karantina di rumah. Berikut ini adalah beberapa jenis menu makanan dan minuman yang bisa disajikan dirumah dan dapat bermamfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh kita.

1. Tumis brokoli
Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang mengandung banyak sekali mamfaat untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu vitamun yang ada didalam brokoli adalah vitamin C yang sudah terbukti mampu untuk meningkatkan imunitas tubuh kita. Brokoli ini cukup musah di sajikan yakni hanya perlu di tumis dengan menggunakan bawang putih dan minyak zaitun.

2. Tumis Buncis dan Wortel
Menu makanan sehat lainnya dalah tumis sayuran buncis dan juga wortel. Buncis merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C, K dan A. Selain itu wortel juga mempunyai kandungan vitamin yang hampir sama dengan buncis. Dengan kombinasi keduanya maka imunitas tubuh kita bisa terjaga selama masa karantina wabah virus corona.

3. Tumis Salmon Bayam
Salmon adalah jenis ikan yang paling banyak mengandung omega 3 sehingga sangat cocok dikonsumsi ketika wabah virus corona seperti sekarang ini. Kombinasikan salmon dengan sayuran bayam sehingga nutrisi didalam tubuh dapat terpenuhi secara maksimal.

4. Minuman herbal
Minuman herbal adalah minuman yang berasal dari tamanan obat alami yang bahkan sudah di kenal di indonesia sejak lama. Minuman herbal tersebut biasanya berasal dari tanaman obat seperti kunyit, jahe, temulawak dan juga serai. Minuman herbal tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.

Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi Bantu Negara Lawan Virus Corona

Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi Bantu Negara Lawan Virus Corona

Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi dikabarkan masing-masing memberikan dana bantuan kepada negara mereka sebanyak 1juta euro atau setara dengan 17.7 Miliar rupiah untuk melawan virus corona. Cristiano Ronaldo melalui agennya Jorge Mendes memindahkan dana sebanyak 1 juta euro yang ditujukan kepada dua rumah sakit di Portugal. Sumbangan tersebut kemudian peruntukan untuk membeli peralatan medis untuk pasien kritis yang menderita virus corona di Rumah Sakit Santa Maria dan Rumah Sakit Santo Antonio.

Jorge Mendes diketahui menghubungi direktur Rumah Sakit Santa Maria dan mengajukan kesedian untuk membiayai pembelian beberapa peralatan medis terkait dengan pasien virus corona di daerah tersebut. Hal ini tentunya mendapatkan sambutan yang sangat baik dari pihak rumah sakit. Sementara itu di Rumah Sakit Santo Antonio dikabarkan bahwa 15 tempat tidur perawatan intensif tercatat merupakan hasil dari pendanaan yang diberikan oleh Cristiano Ronaldo. Untuk kebaikan tersebut maka banyak sekali pasien dan pihak rumah sakit yang mengucapkan rasa terima kasih terhadap bintang sepak bola asal Portugal tersebut.

Disisi lain juga diketahui bahwa Lionel Messi turut menyumbangkan 1 juta euro untuk membantu negara Argentina dalam memerangi virus corona. Kini kedua bintang sepak bola tersebut tercatat dalam daftar pemain yang cukup berpengaruh dalam membantu korban virus corona di negara asalnya. Tidak hanya itu saja namun aksi amal juga banyak melibatkan sejumlah pelaku sepak bola didunia. Pep Guardiola misalnya yang berstatus sebagai pelatih Manchester City telah memberikan dana sebanyak 1 juta euro untuk rumah sakit yang berada di Barcelona.

Pelatih fenomenal yakni Jose Mourinho juga terlihat turun tangan langsung untuk membantu badan amal yang berada di london untuk mengirimkan bantuan berupa persediaan makanan dan barang kebutuhan lainnya untuk warga yang sudah lanjut usia. Pemain dari Bayern Munchen juga turut serta dalam mengalang dana sdebanyak satu juta euro untuk membantu para korban yang terkena virus corona di Jerman. Toby Alderweireld yang bermain sebagai Bek Tottenham Hotspur juga menyumbangkan beberapa gadged tablet ke rumah sakit untuk membantu pasien virus corona agar bisa berhubungan dengan keluarga mereka.

Taukah Anda Ternyata Karantina dan Isolasi Punya Makna Berbeda

Taukah Anda Ternyata Karantina dan Isolasi Punya Makna Berbeda

Wabah virus corona menjadi sorotan hampir di semua media yang ada di dunia saat ini. Hampir semua aspek dalam kehidupan masyarakat didunia bahkan terpengaruh dengan wabah virus corona tersebut. Masyarakat bahkan di anjurkan untuk tetap berada didalam rumah dan menjalani semua aktivitasnya hanya didalam rumah saja. Hal ini tentunya dilakukan untuk meminimalkan penyebaran dari virus corona yang dinilai terlampau cepat.

Berbagai istilah baru bahkan dikenal dalam masyarakat saat ini namun pemakaian istilah tersebut tentunya harus dipahami dengan baik untuk menghindari terjadinya kesalahpahaman yang mungkin bisa berakibat fatal. Karantina dan isolasi tentunya menjadi salah satu istilah yang cukup menakutkan jika terdengar didalam masyarakat saat ini. kedua istilah tersebut mempunyai makna yang berbeda namun sering sekali dianggap sama didalam masyarakat.

Karantina mempunyai arti adanya sekelompok atau individu yang belum mempunyai gejala tetapi berdekatan dengan sumber penyakit sehingga diharuskan untuk membuat jarak agar tidak terinfeksi ataupun menginfeksi pihak lainnya. Membuat jarak disini juga mempunyai makna bahwa seseorang individu berada dalam jarak lebih kurang enam kaki dari seseorang yang terindikasi terkena virus corona untuk periode tertentu.

Isolasi mempunyai makna yang hampir sama dengan karantina namun individu disini merupakan salah satu penderita dari virus corona sehingga harus di pisahkan dari individu lainnya agar tidak menularkan virus tersebut ke pihak lainnya. Tujuan dari isolasi dan karantina adalah sama hanya saja individu yang melaksanakan kegiatan tersebut adalah dua individu yang berbeda. Individu yang berstatus isolasi harus benar-benar berada didalam rumah dan berada dalam pengawasan khusus.

Mereka hanya boleh pergi keluar rumah jika memiliki kepentingan seperti berkunjung ke rumah sakit untuk pengobatan. Kebersihan diri dan lingkungan juga menjadi salah satu hal yang tidak bisa dilepaskan dari isolasi. Piring, gelas, peralatan makanan hingga handuk dan tempat tidur dari seseorang yang menjalani isolasi tidak boleh dicampur dengan individu lainnya. Mencuci tangan juga menjadi hal utama yang bisa dilakukan untuk menghindari penularan virus corona ini. Pergunakanlah tisu saat batuk dan bersin, lalu tisu tersebut dibuang langsung.

Madu Hijau Solusi Atasi Sakit Lambung Dan Infeksi

Madu Hijau Solusi Atasi Sakit Lambung Dan Infeksi

Madu Hijau merupakan salah satu terobosan yang dilakukan oleh para peneliti obat-obatan herbal di Indonesia. Madu Hijau ini di produksi oleh PT HERBAL PUTIH dan mempunyai mamfaat sebagai anti peradangan dan infeksi pada sistem pencernaan atau lambung. Selain dari pada itu madu hijau juga mampu untuk menetralisir asam lambung yang naik ke saluran pernafasan sehingga menimbilkan rasa sakit atau nyeri pada penderitanya.

Mengonsumsi Madu hijau juga di percaya mampu meningkatkan imunitas tubuh seseorang sehingga tidak heran jika pada situasi seperti mewabahnya virus corona maka madu hijau banyak sekali di buru oleh masyarakat. Madu hijau merupakan salah satu solusi yang bisa dilakukan untuk mencegah terjangkitnya virus dan penyakit berbahaya. Madu Hijau saat ini bahkan mengalami kelangkaan karena permintaan dari masyarakat yang terus meningkat.

Jika dilihat dari sejarah perkembangannya maka madu hijau ini pada awalnya dibuat oleh para peneliti yang berasal dari mahasiwa dan mahsiswi dari universitas di jawa barat. Penelitian yang mereka lakukan kemudian didukung oleh para dosen dan ahli gizi di Indonesia sehingga pada akhirnya mendapatkan sertifikat dan izin untuk mengelola madu herbal di Indonesia. Berkat penelitian tersebut maka banyak sekali masyarakat yang hingga saat ini telah merasakan khasiat dari madu hijau tersebut.

Warna hijau yang terdapat pada madu hijau ini sebenarnya berasal dari daun herbal yang telah di campur dan diolah bersama dengan bahan lainnya. Beberapa jenis daun herbal yang digunakan pada madu hijau ini adalah daun Afrika ,daun kelor, daun saga, daun sirih dan spirulina yang mempunyai mamfaat sebagai detoks pada lambung manusia. Pada zaman sekarang ini mungkin saja banyak masyarakat yang masih tertarik untuk mencoba penngobatan ataupun pencegahan dengan menggunakan metode yang alami atau disebut dengan istilah obat-obatan herbal.

Berdasarkan penelitian telah diketahui bahwa setiap tetas dari madu hijau ini mengandung zat penting seperti Terpenoid, steroid, tannin, alkonoid, fenolik dan saponin. saponin sendiri dikenal sebagai bahan alami yang terdapat pada akar bajakah yang mampu mengobati kanker dan peradangan. Akar bajakah merupakan salah satu tanaman langka yang berasal dari kalimantan dan sudah dimamfaatkan secara turun-temurun oleh masyarakat dipedalaman kalimantan untuk mengobati berbagai penyakit kronis.

Empon-Empon Indonesia Terbukti Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Empon-Empon Indonesia Terbukti Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh menjadi salah satu hal yang banyak di perbincangkan oleh masyarakat dunia saat ini. Seperti yang sudah diketahui bersama bahwa saat ini dunia sedang berperang melawan wabah virus corona yang telah memakan banyak jiwa. Wabah virus ini sangat mudah sekali menyebar dan menular dari satu individu ke individu lainnya sehingga daya tahan tubuh kita menjadi salah satu senjata yang paling berperan dalam melawan virus tersebut.

Virus corona tersebut hingga saat ini masih belum ditemukan obat dan cara penanganannya secara pasti namun banyak sekali lembaga kesehatan di dunia yang menyarankan agar masyarakat meningkatkan daya tahan tubuh mereka agar tidak mudah terserang virus tersebut. Selain istirahat yang cukup maka hal yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang bergizi serta suplemen untuk meningkatkan imunitas tubuh kita.

Para peneliti kesehatan di Indonesia tentunya melakukan tindakan cepat dengan meneliti berbagai obat-obatan herbal yang ada di Indonesia. Dari penelitian tersebut diketahui bahwa banyak sekali rempah-rempah atau yang dikenal dengan istilah Empon-Empon di Indonesia yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Pernyataan tersebut lantas di pertegas kepada masyarakat agar tidak terjadi kesalahan dalam pemahaman akan fungsi dari rempah-rempah tersebut.

Rempah-rempah tersebut bukan merupakan vaksin dari virus corona namun bertindak untuk meningkatkan data tahan tubuh untuk mencegah tubuh kita mudah terserang penyakit. Pemahaman ini tentunya penting agar masyarakat tidak menjadi panik sehingga membeli semua rempah-rempah yang ada sebab hal tersebut hanya akan membuat kelangkaan di Indonesia yang dapat berdampak buruk terhadap ekonomi masyarakat.

Sementara itu salah satu rempah-rempah yang sudah berhasil menjadi obat-obatan di dunia kesehatan adalah saripati dari sambiloto yang dapat mengobati penyakit malaria. Secara umum memang terdapat beberapa kesamaan diantara virus malaria dan juga virus corona namun pemamfaatan obat malaria tersebut belum menjadi salah satu solusi yang tepat untuk menyembuhkan korban virus corona. Masyarakat lebih dianjurkan untuk mengonsumsi minuman herbal yang berasal dari sari temulawak yang dikenal sengan curcumin. Curcumin mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus influenza dan bakteri jahat lainnya.

Konsumsi Buah Yang Salah Bisa Batalkan Diet Anda

Konsumsi Buah Yang Salah Bisa Batalkan Diet Anda

Diet biasanya dilakukan oleh orang-orang yang mempunyai masalah dengan berat badan ideal mereka. Biasanya diet juga dilakukan dengan mengonsumsi sayuran atau buah-buahan saja. terlepas dari itu maka hal yang paling penting dilakukan adalah dengan berolahraga dengan rutin. Tidak bisa dihindari bahwa banyak diantara masyarakat tidak mengetahui bahwa tidak semua buah-buahan baik untuk dikonsumsi ketika sedang menjalankan program diet. Beberapa jenis buah-buahan justru mengandung kadar gula, lemak, karbohidrat dan juga kalori yang tinggi sehingga dapat membatalkan diet yang kita lakukan. Berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang perlu kita hindari ketika sedang menjalankan program diet.

1. Mangga
Buah mangga merupakan salah jenis buah-buahan tropis yang mempunyai rasa manis dan sangat lezat. Rasa manis yang terdapat pada buah mangga ini bahkan cukup berbahaya untuk beberapa penderita diabetes. Kadar gula yang tinggi menjadikan buah mangga sangat tidak cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang melakukan diet.

2. Nanas
Sekilas buah nanas merupakan salah satu buah-buahan yang mengandung banyak kandungan air namun buah nanas ini ternyata sangat tidak cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalankan diet. Hal tersebut tentunya didasarkan pada kandungan kalori dari buah nanas yang cukup tinggi sehingga akan menyulitkan seseorang kehilangan sejumlah berat badan mereka saat melakukan diet.

3. Alpukat
Alpukat mungkin merupakan buah yang cukup banyak digemari oleh banyak orang karena rasanya yang lezat dan juga kandungan lemak yang dimiliki oleh buah Alpukat ini terbilang cukup baik. Kandungan lemak yang tinggi tersebut membuat buah Alpukat ini perlu dihindari oleh seseorang yang sedang melakukan diet kerena akan meyulitkan sekali untuk menurunkan berat badan.

4. Anggur
Buah anggur sekilas akan tampak menggoda selera siapa saja yang melihatnya. Rasa yang manis dan lezat tentunya akan membuat banyak orang kehilangan kontrol saat menyantapnya. Buah anggur ini sangat perlu dihindari oleh mereka yang menjalankan diet karena kandungan karbohidrat yang dimilikinya cukup tinggi. Didalam satu mangkuk buah anggur tercatat mengandung 27 gram karbohidrat jadi bisa dibayangkan jika kita mengonsumsi buah anggur ini secara berlebihan saat sedang menjalankan diet.

Selalu Merasa Benar, Zodiak Ini Konon Paling Susah Meminta Maaf

Walaupun menjadi hal yang sangat sepele, Tidak semua orang bisa mengakui kesalahan nya tersebut bukan cuman itu juga namun ia pun juga susah untuk meminta maaf. malahan karakter orang juga memiliki keras kepala dan selalu dia yang merasa bener. dengan ia membuat kesalahan pun ia selalu saja menyalahkan orang lain. nah untuk kamu yang ingin melihat tipe orang tersebut maka dari itu kamu bisa lihat dari beberapa Zodiak nya.

Ini lah beberapa Zodiak yuang memang sangat sulit untuk mengakui kesalahan nya

1. Taurus
Orang yang berzodiak Taurus memang di kenal dengan keras kepala nya. mereka sulit sekali untuk mengakui kesalahan nya, walau pun sudah terbukti bersalah ia pun selalu mencari alasan agar bisa melindungi dirinya. bukan cuman itu juga orang ini juga tidak bisa bertanggung jawab dengan apa yang ia lakukan

2. Aquarius
tipe yang satu ini memang tidak bisa meminta maaf kepada orang lain walaupun ia sudah berbuat salah. terlebih lagi zodiak ini memiliki ego yang sangat tinggi. Aquarius sangat ingin terlihat sempurna di dalam semua hal. jadi ia pun tidak akan pernah semudah itu untuk meminta maaf kepada orang lain

3. Scorpio
Scorpio memiliki tipe yang sangat sensitif. mereka juga enggan terlihat lemah dan salah satu alasannya pun ia tidak akan pernah untuk meminta maaf. Scorpio juga tidak suka di salahkan sehingga sangat susah untuk meminta maaf kepada orang lain ketika sedang berbuat salah

Cukup Minum Air Putih Dan Rasakan Mamfaatnya

Cukup Minum Air Putih Dan Rasakan Mamfaatnya

Air putih adalah kebutuhan utama dari semua orang namun tanpa disadari bahwa kebanyakan orang mempunyai kesulitan untuk mengonsumsi air putih. Banyaknya minuman dengan variasi rasa yang menarik dan tampilan yang unik membuat air putih menjadi sesuatu hal yang di tinggalkan. Mengonsumsi air putih sebenarnya mempunyai banyak mamfaat yang jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan minuman lainnya. Seperti yang sudah diketahui bahwa kita dianjurkan untuk mengonsumsi air putih setiap harinya sebanyak 8 gelas untuk bisa menjaga kestabilan metabolisme didalam tubuh. Mungkin banyak dari kita yang masih belum mengetahui secara baik dampak positip yang bisa kita rasakan jika mengonsumsi air putih setiap harinya. Berikut ini adalah beberapa mamfaat yang bisa di terima oleh tubuh kita saat mengonsumsi air putih:

1. Mampu bersihkan usus
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk kita mengonsumsi air putih sebab dipagi hari tersebut perut kita masih kosong dan meminum air putih yang cukup dapat membantu membersihkan usus kita dari kotoran dan racun makanan yang kita konsumsi. Usus yang sehat akan membuat kandungan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi dapat terserap dengan baik sehingga kesehatan kita juga menjadi lebih baik.

2. Produksi sel baru pada tubuh
Mangonsumsi air putih juga bisa meningkatkan jumlah sel darah didalam tubuh kita sehingga sel sel baru didalam tubuh dapat terbentuk dengan baik dan sempurna. Bagi seorang olahragawan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih secara cukup karena sangat baik pembentukan jaringan otot didalam tubuh.

3. Turunkan berat badan
Berat badan menjadi salah satu hal yang cukup diperhatikan dikalangan publik. Tidak heran jika didalam masyarakat banyak sekali individu yang ingin menurunkan berat badan mereka agar terlihat ideal di depan publik. Cara termudah yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi air putih dengan cukup maka berat badan kita dapat menjadi ideal dengan sendirinya.

4. Kulit Jadi Lebih Cerah
kesehatan kulit kita juga dipengaruhi oleh banyaknya asupan air putih yang kita konsumsi setiap harinya. Mengalami dehidrasi dapat berakibat buruk terhadap jaringan kulit kita maka tidak heran jika seseorang yang tidak memncukupi asupan air putih setiap harinya akan mempunyai kulit yang lebih kusam yang kering.

Penurunan Harta Miliarder Dunia Dalam Waktu Sepekan

Penurunan Harta Miliarder Dunia Dalam Waktu Sepekan

Virus Corona tampaknya mempengaruhi banyak sektor didunia saat ini. Tidak hanya masalah kesehatan yang berdampak pada kematian di seluruh dunia namun faktor ekonomi sendiri cukup menghawatirkan. Beberapa Miliarder dunia bahkan kehilangan beberapa triliun hanya dalam waktu sepekan saja. Kekhawatiran akan menyebarnya virus corona memaksa sejumlah negara didunia melakukan pengasingan dengan tidak menerima turis dari negara lain bahkan untuk warga negaranya sendiri dilarang untuk mengunjungi negara-negara tertentu yang dianggap berpotensi tinggi untuk bisa tertular penyakit Corona tersebut.

Perekonomian Internasional tentunya menjadi salah satu poin yang terkena dampak dari virus tersebut. Aksi ekspor dan impor sejumlah negara bahkan menjadi lumpuh karena adanya virus corona tersebut. Dari daftar pasar saham dunia dilaporkan bahwa sejumlah harga saham milik Miliarder Dunia mengalami penurunan hingga 37,7 miliar USD atau setara dengan 546 triliun rupiah. Dikutip dari Forbes minggu ini diketahui beberapa daftar Miliarder Dunia yang mengalami penurunan harta sebagai berikut ini:

1. Amazon
Amazon merupakan salah satu perusahaan terbesar didunia yang dikelola oleh Jeff Bezos dan tercatat mengalami penurunan harta sebanyak 81 triliun rupiah atau 5,6 miliar USD dalam sepekan ini.

2. Microsoft
Microsoft adalah salah satu perusahaan teknologi terbesar yang dimiliki oleh Bill Gates dan di ketahui mengalami penurunan harta sebanyak 55 triliun rupiah atau 3,8 miliar USD.

3. LVMH
LVMH asalah salah satu perusahaan didunia yang dimiliki oleh Bernard Arnault & keluarga dan tercatat mengalami penurunan harta sebanyak 87 triliun rupiah atau 6,0 miliar USD dalam sepekan ini.

4. Berkshire Hathaway
Warren Buffett dikenal dunia dengan perusahaannya yang bernama Berkshire Hathaway. Perusahaan ini juga tercatat mengalami penurunan harta sebanyak 78 triliun rupiah atau 5,4 miliar USD.

5. Zara
Amancio Ortega selaku pemilik dari perusahaan Zara juga masuk dalam daftar Miliarder Dunia yang mengalami penurunan harta sebanyak 40 triliun rupiah atau 2.8 miliar USD.

6. Facebook
Facebook salah satu perusahaan yang pastinya dikenal oleh semua kalangan didunia. Perusahaan sosial media milik Mark Zuckerberg juga masuk dalam daftar penurunan harta yang cukup banyak dalam sepekan ini yakni mencapai 60 triliun rupiah atau 4,2 miliar USD.

Cintai Diri Sendiri Dengan Cara Mudah Ini!

Dengan mencintai diri sendiri termasuk salah satu tahapan awal untuk memulai kehidupan yang lebih baik lagi, sebelum menyayangi orang lain ataupun lingkungan sekitar. Tidak perlu melakukan hal khusus yang cukup merepotkan, anda hanya diperlukan untuk mulai mencintai diri sendiri dengan berbagai kebiasaan dan juga cara berikut,

• Luangkan Waktu Tanpa Harus Bekerja

Hal ini mungkin dapat menjadi salah satu cara yang cukup efektif dalam mencari tahu apa saja yang bisa dilakukan tanpa harus melibatkan pekerjaan anda. Usahakan untuk memberikan waktu istirahat terhadap diri sendiri dari berbagai jenis elektronik seperti laptop atau layar ponsel.

Maksud dari hal ini, agar anda dapat berhenti sejenak dari aktivitas sehari – hari yang tentunya menguras pikiran, entah itu, lingkungan sosial ataupun pekerja sehingga anda dapat lebih mencintai diri sendiri.

• Dengan Membereskan kamar

Membersihkan kamar dapat menjadi salah satu cara untuk bisa lebih mencintai diri sendiri melalui penataan kamar. Biasanya dengan menata kamar ataupun isi lemari dapat memicu munculnya suasana baru sehingga anda dapat lebih bersemangat lagi. Seperti memilah barang – barang yang jarang digunakan untuk didonasikan misalnya pakaian, sepatu dan berbagai barang yang memiliki aura negatif.

• Berolahraga

Bagaimana untuk memulai mencintai diri sendiri jika tubuh sendiri pun diabaikan serta jauh dari kata sehat. Cobalah untuk memulai mencintai diri sendiri dengan meluangkan waktu untuk berolahraga seperti mendaftar sebagai keanggotaan dalam sebuah gym ataupun berolahraga di rumah seperti meditasi ataupun yoga. Perlu diketahui, bahwa tubuh yang bugar bisa menjadi awal yang baik untuk memulai mencintai diri sendiri.

• Menyediakan Waktu Untuk Diri Sendiri

Biasanya orang yang mencintai diri sendiri pasti mengetahui kapan ia akan meluangkan waktu serta mengembangkan diri. Meskipun hal tersebut sangat sulit dilakukan karena terdapat berbagai kesibukan yang saling berkaitan antara satu dengan yang lainnya. Cobalah untuk meluangkan waktu beberapa menit, entah itu ketika berpergian ke kantor ataupun makan siang untuk lebih mencintai diri sendiri dengan berbagai hal seperti membaca buku, main teka teki silang, meneruskan hobi ataupun menulis buku harian ( jurnal ).

Khasiat Teh Hibiscus Untuk Kesehatan Tubuh

Teh hibiscus termasuk ke dalam jenis teh herbal yang terbuat dari kembang sepatu yang telah dikeringkan. Rasa manis serta asam pada teh hibiscus dapat diminum dalam keadaan dingin maupun hangat. Selain itu, jenis teh herbal ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Hal tersebut sesuai dengan sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa terdapat berbagai manfaat teh hibiscus seperti membantu dalam menurunkan berat badan dan juga mengendalikan tekanan darah pada tubuh.

• Menurunkan Kadar Kolesterol

Khasiat pada teh hibiscus dalam menurunkan kadar kolesterol dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dimuat dalam The journal of Alternative and Complementary Medicine. Dalam penelitian tersebut dilakukan perbandingan kadar kolesterol pada orang yang meminum teh hibiscus dan juga teh hitam.

Terdapat sebanyak 50 peserta dengan tingkat tekanan darah tinggi yang mana diminta untuk minum teh hibiscus ataupun teh hitam sebanyak dua kali sehari dalam kurun waktu satu bulan. Alhasil terjadi peningkatan terhadap kadar kolesterol baik ( HDL ) dan penurunan terhadap kolesterol jahat ( LDL ) serta trigliserida terhadap mereka yang meminum teh hibiscus.

• Membantu Menurunkan Berat Badan

Terdapat sejumlah penelitian yang mengungkapkan bahwa manfaat dari teh hibiscus dapat membantu dalam menurunkan berat badan yang mana penelitian tersebut melibatkan sebanyak 30 orang dengan memiliki kelebihan berat badan dan diminta untuk meminum teh hibiscus. Hasilnya setelah 10 minggu kemudian para peserta yang meminum teh hibiscus mengalami penurunan angka terhadap berat badan, nilai indeks massa tubuh, rasio pinggul ke pinggang dan juga persentase lemak.

• Menurunkan Tekanan Darah

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition, mengungkapkan bahwa dengan meminum teh hibiscus bisa membantu menurunkan berat badan.

Dalam penelitian tersebut dilakukan terhadap 60 orang dengan menderita hipertensi yang mana para peserta tersebut dibagi menjadi dua. Sebagian kelompok diberi minum teh hibiscus dan sebagian lagi tidak dalam kurun waktu 6 minggu. Alhasil peserta yang meminum teh hibiscus mengalami penurunan terhadap tekanan darah sistolik yang cukup signifikan ketimbang mereka yang tidak minum.

Selain itu, terdapat juga penelitian lain yang mengungkapkan bahwa teh hibiscus sangat mampu dalam menurunkan tekanan darah diastolik dan juga sistolik dengan rata – rata 7,59 mmHG dan 3,54 mmHG.

Khasiat Quercetin ( Pigmen Tumbuhan ) Untuk Tubuh

Salah satu pigmen yang paling sering dijumpai pada buah-buahan dan juga sayuran yaitu quercetin. Senyawa yang juga termasuk ke dalam kategori antioksidan ini memberikan berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh.

Seperti tomat, brokoli, bawang merah, bawang putih, buah ceri, kubis, apel, anggur merah, teh hijau, teh hitam, buah beri dan juga asparagus merupakan buah-buahan dan sayuran yang paling banyak terkandung pada quercetin.Namun perlu diingat bahwa kandungan yang terdapat pada quercetin di setiap jenis sayur dan buah akan berbeda, tergantung bagaimana tanaman tersebut akan tumbuh. 

Quercetin merupakan sebuah pigmen tanaman yang memiliki kandungan senyawa antioksidan cukup banyak seperti, flavonoid. Biasanya pigmen tersebut dapat anda jumpai pada anggur, brokoli, bawang, jeruk dan buah beri. Sebagai salah satu jenis antioksidan yang cukup kuat, quercetin diyakini dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai jaringan yang rusak akibat obat-obatan.

Berikut beberapa manfaat quercetin untuk kesehatan tubuh, antara lain

• Membantu Mengurangi gejala Alergi

Tak hanya memiliki kandungan senyawa antioksidan, ternyata quercetin juga dapat melepaskan berbagai zat anti-peradangan yang dapat dipakai untuk obat anti-alergi.

Untuk cara kerjanya yakni dengan menghambat pelepasan zat histamin dari mast dan juga senyawa alergi lainnya sehingga nantinya quercetin dapat berperan sebagai antihistamin alami. Dengan mencegah efek tersebut juga membuat quercetin diyakini dapat digunakan dalam mengobati bronkitis serta asma.

Terlebih sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa konsumsi suplemen quercetin pada tikus sebagai percobaan dapat mengurangi reaksi anafilaktik. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah efek tersebut sama efektifnya pada manusia.

• Menurunkan Tekanan Darah

Untuk anda yang mempunyai tekanan darah tinggi, mungkin dapat memanfaatkan senyawa yang terdapat pada quercetin untuk membantu mengatasi kondisi tersebut. Ini karena quercetin dapat menghambat kumpulan trombosit serta meningkatkan kesehatan endotelium yang mana merupakan lapisan tipis yang berperan melindungi pembuluh darah, termasuk ke bagian jantung.

• Melawan Radikal Bebas

Salah satu manfaat yang dapat diperoleh dari quercetin yakni membantu tubuh dalam melawan berbagai radikal bebas. Dilansir dari Pharmacognosy Review bahwa kandungan antioksidan mampu menghambat reaksi oksidasi yang bisa memicu munculnya radikal bebas.

Khasiat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan Tubuh

Ikan tongkol ( Euthynnus affinis ) banyak dijumpai di perairan samudera pasifik. Selain itu, jenis ikan ini juga memiliki julukan lain yakni mackerel tuna di Amerika serta kawkawa di Fiji.

Berikut beberapa khasiat pada ikan tongkol, antara lain

• Tinggi Protein

Ikan tongkol bisa anda jadikan sebagai salah satu alternatif sumber protein hewani yang murah meriah untuk makanan sehari – hari. Hal ini karena dalam 150 gram ikan tongkol terdapat protein sebanyak 39 gram yang mana dapat membantu dalam mencukupi kebutuhan protein harian anda.

Protein sangat penting bagi tubuh dalam membantu membangun jaringan dan juga sel yang baru untuk mengganti yang sudah rusak. Tidak hanya itu, protein dapat meningkatkan sistem imun, menguatkan tulang otot serta memperbaiki sel yang rusak. Protein juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otot tubuh, kulit, kuku dan rambut.

Saat kekurangan protein maka akan menyebabkan sistem imun tubuh menurun, tubuh terasa lelah serta susah sembuh dari luka.

• Menjaga Kadar Elektrolit Tubuh

Asupan natrium tambahan dari ikan tongkol bisa membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, natrium juga sangat berperan penting dalam menjaga fungsi otot dan juga saraf agar tetap normal.

Biasanyanya tubuh dapat memperoleh natrium dari berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari – hari. Perlu diketahui, bahwa natrium pada tubuh tersimpan pada cairan getah bening serta darah. Kemudian ginjal akan menjaga kadar natrium agar tetap konsisten dengan cara rutin membilas kelebihan keringat dan urin.

Namun, saat jumlah yang masuk dengan yang dikeluarkan tidak seimbang maka persediaan natrium pada tubuh juga akan ikut terpengaruh. Untuk itu, dengan mengonsumsi ikan tongkol yang kaya akan natrium maka bisa membantu anda agar terhindari dari sejumlah masalah hiponatremia ( kadar natrium rendah ).

• Tinggi Mineral dan Vitamin

Ikan tongkol berasal dari galur yang mana sama seperti ikan makarel dan juga ikan tuna, yakni famili scombridae sehingga kandungan gizi yang terdapat didalamnya pun juga tidak jauh berbeda.

Dalam 1 porsi ikan tongkol biasanya mengandung sebanyak 150 gram dengan nutrisi sebagai berikut:
– Vitamin A : 2%
– Vitamin C : 2%
– Kalori : 179 kalori
– Kolesterol : 46 mg
– Kalsium : 2%
– Protein : 39 gram
– Lemak : 1 gram
– Natrium : 521 gram
– Zat Besi : 13%

Atasi Saraf Terjepit Pada Lutut Dengan Cara Ini!

Saraf terjepit bisa terjadi pada bagian lutut. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh saraf peroneum mengalami tekanan berlebihan dari jaringan, struktur ataupun tulang yang berada disekitar penyebab cedera. Tekanan tersebut yang dapat membuat munculnya rasa nyeri, kesemutan, kelemahan dan juga mati rasa.

Gejala saraf kejepit pada bagian lutut pasti sangat mengganggu. Ini karena mulai dari berjalan, duduk maupun berdiri semuanya melibatkan lutut untuk bergerak. Untuk mengatasi masalah ini anda bisa mendapatkan perawatan melalui dokter. Lakukanlah konsultasi terhadap dokter untuk memperoleh arahan pengobatan yang tepat.

Untuk lebih jelasnya, berikut merupakan beberapa jenis perawatan saraf kejepit pada lutut, antara lain

• Kompres Air Es atau Hangat

Terdapat dua pilihan yang dapat anda ambil ketika mengalami saraf kejepit pada lutut yakni kompres menggunakan air panas ataupun dingin yang mana keduanya memiliki keampuhan yang sama.

Sensasi panas maupun dingin pada saat menempelkannya pada kulit dapat membantu meringankan pembengkakan dan juga rasa nyeri. Anda juga dapat melakukan perawatan tersebut sebanyak 3 kali dalam sehari atau sesuai dengan kebutuhan masing – masing. Perlu diingat, agar tidak menempelkan kompres lebih dari 15 menit. Hal ini dapat memicu munculnya berbagai masalah terhadap lapisan kulit paling luar.

• Menggunakan Orthotic Boot

Saraf kejepit yang terjadi pada lutut dapat mempengaruhi cara berjalan seperti membuat anda menjadi sulit menekuk kaki. Untuk itu, penggunaan boot orthotic merupakan salah satu cara yang dapat dijadikan sebagai perawatan.

Jenis sepatu ini khusus dirancang untuk menjaga serta menopang kaki agar tetap pada posisi seimbang sehingga anda dapat berjalan dengan normal.

• Minum Obat Pereda Nyeri

Rasa nyeri dan tidak nyaman yang disebabkan oleh saraf kejepit dapat diatasi dengan meminum obat pereda nyeri seperti naproxen atau ibuprofen. Untuk obat tersebut bisa anda dapatkan di apotek, baik dengan resep dokter ataupun tidak.

Akan tetapi, jenis obat ini tidak disarankan untuk diminum dalam jangka waktu panjang. Ini karena dapat memicu timbulnya berbagai masalah pada lambung dan juga efek sampingnya. Ada baiknya anda menggunakan obat tersebut dibawah pengawasan dokter.

Obat Asma Alami Untuk Anak – anak

Asma merupakan kondisi yang dapat membuat bagian organ dada anak – anak terasa nyeri seperti terlilit kencang oleh tali sehingga menyebabkan kesulitan dalam bernapas, batuk ataupun mengi ( mengeluarkan napas berbunyi ). Untuk cara pengobatan asma pada anak lebih direkomendasikan dengan menggunakan obat – obatan medis dari dokter. Akan tetapi, khusus untuk anak – anak asma biasanya juga dapat diredakan dengan cara pengobatan tradisional dari bahan – bahan herbal yang ada di dapur.

Berikut beberapa jenis pilihan obat tradisional dari bahan herbal yang berguna untuk membantu meredakan asma pada anak – anak, antara lain

• Bawang Putih dan Ginseng

Sifat antiradang pada bawang putih diyakini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan akibat asma. Selain itu, sebuah studi  juga mengungkapkan bahwa jika bawang putih digabungkan dengan ginseng dapat meningkatkan keampuhannya dalam mengatasi asma.

Seekor tikus yang telah diberikan bawang putih dan juga ginseng dalam waktu 21 hari dinyatakan mengalami penurunan gejala serta peradangan paru – paru. Hal ini sesuai dengan yang diungkapkan oleh para peneliti dari fakultas kedokteran hewan, South Valley University di Mesir

Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut mengenai keampuhan kedua jenis herbal tersebut sebagai pengobatan tradisional asma pada anak dalam jangka waktu yang panjang.

• Jahe

Jahe termasuk salah satu jenis herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengatasi gejala asma. Selain itu, jahe juga dipercaya bisa membantu dalam melemaskan otot – otot pada bagian dinding pernapasan yang menegang seperti yang terkandung dalam beberapa jenis obat asma sehingga tidak heran jika jahe tersebut bisa digunakan dalam meredakan gejala asma pada anak – anak.

Dilansir dari Journal of Pharmaceutical Biology, bahwa jahe juga bisa membantu dalam mengurangi respon alergi dengan menurunkan kadar IgE pada tubuh. Seperti yang diketahui, bahwa penyakit asma ini biasanya memiliki kaitan yang cukup erat dengan alergi. Saat kadar Ige menurun maka reaksi alergi yang muncul lama kelamaan juga akan ikut  berkurang dengan sendirinya.

Alhasil, gejala asma yang terjadi pada anak – anak pun bisa lebih dikendalikan dan jarang kambuh lagi dikemudian hari. Sebagai obat tradisional dalam meredakan gejala asma terhadap anak – anak, anda bisa mengolahnya menjadi wedang jahe hangat.

Penyebab Cauda Equina Syndrome ( Gangguan Saraf ) Yang Dapat Memicu Kelumpuhan

Cauda equina syndrome yaitu suatu kondisi dimana saat kumpulan akar saraf pada bagian tulang belakang mengalami tekanan. Untuk tekanan pada akar saraf biasanya dapat memicu hilangnya kontrol saat buang air kecil atau besar serta nyeri punggung bahkan hingga ke bagian kaki.

Penyebab Cauda equina syndrome sendiri dapat terjadi karena berbagai kondisi yang mana dapat memicu terjadinya peradangan maupun terjepitnya akar saraf bagian tulang belakang.

Berikut beberapa faktor penyebab terjadinya Cauda equina syndrome, antara lain

• Tumor

Untuk tumor ini terkadang dapat terbentuk di dalam ruang kecil pada tulang belakang serta menekan sekumpulan saraf yang ada didalamnya. Saat tumor tersebut menekan bagian akar saraf maka kondisi ini biasanya dapat menyebabkan timbulnya gejala cauda equina syndrome.

Saraf bagian tulang belakang dilindungi oleh selaput meninges. Selaput tersebut terdiri dari tiga lapisan yang mana sama seperti lapisan yang bertugas dalam melindungi otak. Dilihat dari tempat tumbuhnya, tumor pada bagian akar saraf yang menjadi penyebab munculnya cauda equina syndrome dapat terbagi menjadi,

– Tumor intradural – ekstradural, biasanya tumbuh pada bagian luar sekumpulan saraf yang mana tetap berada dalam meninges
– Tumor Intradural, biasanya tumbuh pada bagian dalam sumsum yang berisikan saraf tulang belakang.
– Tumor ekstradural, biasanya tumbuh pada bagian luar meninges serta saraf

• Stenosis Spinal

Stenosis spinal merupakan penyempitan yang terjadi pada bagian saluran spinal yang berisikan sekumpulan saraf tulang bagian belakang. Kondisi ini bisanya bisa memicu timbulnya gejala seperti mati rasa, nyeri, lemah otot serta rasa tergelitik yang mana dapat semakin parah jika tidak segera diobati.

Untuk stenosis spinal terbagi menjadi dua jenis yakni stenosis lumbar yang terdapat pada bagian pinggang belakang serta stenosis servikal yang terdapat pada bagian leher. Saat terjadinya penyempitan di bagian pinggang, hal ini bisa menjadi salah satu penyebab munculnya cauda equina syndrome

Untuk penyebabnya sendiri dapat terjadi kerusakan pada bantalan bagian tulang belakang, tumor, cedera tulang belakang serta terjadinya pengerasan pada bagian otot ligamen. Untuk penderita radang sendi biasanya bisa memicu tumbuhnya tulang secara berlebihan serta menekan akar saraf.

Jenis Teh Herbal Dalam Mengatasi Gejala IBS

Terdapat begitu banyak cara yang bisa digunakan dalam mengatasi penyakit IBS ( irritable Bowel Syndrome ) saat kambuh. Penyakit pencernaan ini biasanya dapat mengganggu kerja usus besar sehingga memicu munculnya sembelit, diare, sakit perut dan juga kram perut. Ketika penyakit ini menyerang tubuh, pastinya akan membuat anda kurang nyaman serta sulit beraktivitas. Untuk mengatasi gejala tersebut, ada beberapa jenis teh herbal yang bisa digunakan, seperti

• Teh Chamomile

Teh Chamomile biasanya digunakan untuk mengatasi sejumlah permasalahan kesehatan. Dilansir dari Spandidos Publications, bahwa sifat antiradang yang terdapat pada jenis teh herbal ini dapat membantu dalam meredakan kejang otot ketika gangguan usus.

Tidak hanya itu, teh chamomile juga dapat mengendurkan otot perut, menghilangkan kembung, menenangkan perut dan juga mengurangi iritasi pada usus sehingga tidak ada salahnya untuk mencoba teh herbal ini dalam mengatasi gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

• Teh Kunyit

Kegunaan kunyit sebagai bumbu masakan sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun, ternyata salah satu jenis bumbu masakan ini juga bisa membantu dalam mengatasi gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ). Menurut sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa ekstrak kunyit dapat membantu dalam mengurangi sakit perut. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan serta antiradang pada kunyit juga bisa membantu dalam meringankan gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

• Teh peppermint

peppermint merupakan salah satu jenis tanaman yang dapat digunakan dalam meredakan sejumlah masalah pencernaan termasuk juga gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ). Selain itu, teh peppermint juga bisa membantu mengurangi kembung serta meredakan sakit perut. Terlebih, beberapa penelitian juga menunjukkan keampuhan minyak peppermint dalam mengatasi gejala IBS ini.

• Teh Adas Manis

Teh adas manis bisa membantu dalam melemaskan otot kram pada perut serta melancarkan pencernaan. Pada tahun 2012, telah dilakukan sebuah penelitian yang dilakukan terhadap hewan mengungkapkan fakta mengenai minyak esensial dapat bekerja secara efektif dalam mengendurkan otot dan juga mengobati sembelit sebagai salah satu gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

Dilain sisi, pada tahun 2016 juga telah dilakukan sebuah penelitian yang dilansir dari Journal Of Ethnopharmacology menyebutkan bahwa seseorang yang meminum kapsul minyak adas manis dalam kurun waktu empat minggu juga dapat membantu mengurangi gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

Manfaat Madu Hitam Untuk Kesehatan

Madu hitam berasal dari bunga mahoni sehingga memiliki warna yang lebih hitam serta pekat. Tidak hanya itu, jenis madu ini juga memiliki rasa yang lebih pahit ketimbang madu yang lain. Untuk rasa pahit madu tersebut diperoleh dari senyawa alkaloid yang terdapat pada pohon mahoni. Namun, dari alkaloid inilah mengandung sejumlah manfaat yang dapat diperoleh dari jenis madu hitam.

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Iranian Journal Of Basic Medical Sciences pada tahun 2013 mengungkapkan penggunaan madu modern dan juga tradisional untuk kesehatan tubuh. Dari penelitian tersebutlah diketahui bahwa kandungan antioksidan pada madu hitam lebih tinggi dibanding dengan jenis madu lainnya.

Ini karena jenis madu yang memiliki kandungan senyawa flavonoid mengandung lebih banyak fenolik total sehingga efek yang didapatkan pun lebih besar terhadap tubuh manusia.

Tidak hanya itu, sejumlah penelitian juga mengungkapkan bahwa semakin gelap madu tersebut maka semakin banyak vitamin serta nutrisi yang terkandung di dalamnya sehingga tidak heran jika madu hitam tersebut dipercaya memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh., seperti

• Membantu Mengobati Maag

Madu hitam dipercaya bisa membantu dalam mengatasi berbagai gejala maag seperti mual dan sakit perut. Salah satu penyebab seseorang mengalami gejala maag yakni tukak lambung. Nah, dengan mengonsumsi madu bisa membantu dalam mengurangi gejala tukak lambung yang disebabkan oleh infeksi Helicobacter pylori.

• Meredakan Batuk

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Child Pediatric Health terdapat seseorang yang mengalami bronkitis mengungkapkan sifat dasar madu secara umum bisa membantu mengurangi gejala batuk. Cara ini bisa digunakan terhadap seseorang yang sama sekali belum melakukan pengobatan apa pun untuk mengatasi gejala batuk tersebut.

Meski demikian, tetap dianjurkan untuk menggunakan madu hitam bersamaan dengan obat batuk lainnya agar nantinya batuk tersebut dapat segera membaik.

• Cocok Untuk Penderita Diabetes

Kandungan kadar glukosa yang cukup rendah pada madu hitam dipercaya dapat membantu menurunkan tingkat gula darah secara drastis.

Terlebih, menurut Journal Pharmaceutical Biology, tanaman yang memiliki senyawa alkaloid juga menunjukkan aktivitas antihiperglikemik yang mana percobaan tersebut dilakukan terhadap tikus yang memiliki riwayat diabetes. Namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan apakah hal tersebut benar – benar aman untuk manusia.

Manfaat Labu Air Untuk Kesehatan

Labu air termasuk kedalam jenis buah dari tanaman rambat yang bernama ilmiah Lagenaria Siceraria. Jenis buah ini memiliki bentuk lonjong dengan bagian kulitnya berwarna hijau dan daging buahnya berwarna putih. Biasanya labu air yang telah dimasak mempunyai rasa tawar atau mirip dengan mentimun.

Terdapat beragam jenis nutrisi yang terkandung dalam labu air. Dengan menambahkan labu air kedalam menu harian maka anda akan memperoleh sejumlah manfaat, seperti

• Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah

Menurut sebuah penelitian yang dilansir melalui International Journal Of Green Pharmacy, bahwa manfaat labu air dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Pada penelitian tersebut diikuti sebanyak 40 orang dengan usia 35 – 65 tahun dimana mereka diminta untuk meminum 200 ml sari labu air setiap pagi dalam kurun waktu 90 hari.

Hasilnya, setelah mereka rutin meminum sari labu air, GDP ( Gula Darah Puasa ) yang sebelumnya 87,5 mg/dL turun menjadi 84,1 mg/dL. Meskipun sedikit, penurunan sebanyak 3,9 persen ini membuktikan bahwa sari buah air tersebut mempunyai potensi bagi para penderita diabetes.

• Membantu Penyembuhan Penyakit Kulit

Biji, daging serta ekstrak labu air sudah lama dikenal memiliki manfaat sebagai pengobatan tradisional untuk membantu mengatasi berbagai penyakit kulit. Ini karena jenis buah tersebut mengandung senyawa antimikroba yang cukup banyak.

Selain itu, ekstrak labu air juga diketahui dapat membantu melawan bakteri Streptococcus pyogenes dan Pseudomonas aeruginosa yang mana kedua jenis bakteri tersebut bisa memicu timbulnya infeksi yang ditandai dengan nyeri, rasa gatal, ruam serta kemerahan.

• Memperoleh Kandungan Nutrisi

Labu air merupakan bahan pangan dengan kandungan rendah kalori serta memiliki beragam nutrisi. Dalam seratus gram labu air mengandung sebanyak 0,6 gram protein, 3,8 gram karbohidrat serta 0,2 gram lemak. Berkat kandungan air yang cukup tinggi, membuat jenis buah ini hanya mengandung sebanyak 19 kalori.

Konsumsi labu air juga turut memberikan tubuh anda kalium, kalsium, natrium, zat besi dan juga fosfor. Tidak hanya itu, labu air juga memiliki kandungan berupa Vitamin B1, B2, B3, C dan A.

Jenis Makanan Pemicu Reaksi Alergi

Alergi merupakan reaksi abnormal yang terjadi pada tubuh ketika sistem imun sedang melawan zat asing yang umumnya tidak berbahaya. Ketika sistem imun lalai dalam mengenali zat jinak sebagai ancaman bagi tubuh maka menurutnya hal ini perlu dibasmi. Makanan merupakan salah satu contoh zat penyebab munculnya alergi.

Adapun beberapa jenis makanan yang dianggap sebagai penyebab kambuhnya alergi, seperti

• Telur

Telur termasuk salah satu jenis makanan yang paling sering dianggap sebagai penyebab munculnya alergi pada anak – anak. Putih telur digadang – gadang menjadi dalang utama yang mana notabennya mengandung protein yang lebih tinggi ketimbang kuning telur.

• Makanan Laut

Kepiting, udang, kerang, cumi, tiram dan ikan bersisik seperti tuna, kakap atau salmon merupakan makanan laut yang bisa menjadi penyebab munculnya alergi terhadap beberapa orang. Kebanyakan orang dewasa sering mengalami alergi terhadap ikan ataupun kerang.

Dilansir dari Healthline, bahwa alergi makanan laut muncul pada saat sistem imun tubuh sedang berusaha melawan protein bernama tropomyosin. Selain itu, protein yang mungkin terkandung dalam daging seafood berperan memicu imun bereaksi negatif yang disebut dengan myosin light chain dan arginine kinase.

Untuk gejala alergi terhadap makanan laut ini biasanya datang secara cepat atau mirip dengan alergi makanan pada umumnya, Akan tetapi, alergi yang disebabkan oleh makanan laut ini terkadang sulit dibedakan dari reaksi keracunan makanan akibat infeksi virus ataupun bakteri.

• Susu Sapi

Susu sapi segar atau olahan lainnya dengan berbahan dasar susu sapi seperti keju, es krim, mentega dan krim biasanya dapat menjadi penyebab munculnya alergi.

Untuk alergi susu terjadi saat imun tubuh telah mengenali protein yang terdapat dalam susu sebagai zat berbahaya sehingga akhirnya sistem kekebalan tubuh mengeluarkan antibodi imunoglobulin untuk membantu menetralkan protein tersebut.

• Gandum

Gandum adalah makanan yang paling sering dianggap sebagai penyebab munculnya alergi pada anak – anak. Terlebih, kandungan beberapa protein yang terdapat di dalam gandum bisa memicu timbulnya reaksi pada imun tubuh. Selain reaksi umum yang akan muncul akibat mengonsumsi gandum, ternyata alergi tersebut juga dapat kambuh ketika menghirup butiran tepung gandum. Untuk reaksinya sendiri seperti asma atau sesak nafas.

Khasiat Minyak Lemon Untuk Kesehatan

Lemon termasuk salah satu jenis buah citrus yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jenis buah ini bisa dijadikan sebagai minyak esensial dengan beragam kegunaan. Kebanyakan orang mengolah lemon menjadi minyak esensial dengan cara menekan bagian kulit lemon, bukan dari buah yang terdapat didalamnya. Ini karena kulit lemon memiliki kandungan nutrisi yang cukup padat.

Berikut beberapa manfaat minyak esensial lemon bagi kesehatan tubuh, antara lain

• Membantu Memelihara Kesehatan Kulit

Kandungan sifat antioksidan yang terdapat pada minyak lemon ini dipercaya dapat membantu dalam mengurangi kerusakan jaringan kulit yang disebabkan oleh sejumlah radikal bebas. Tidak hanya itu, buah lemon juga memiliki sifat anti penuaan yang dapat membuat kulit menjadi lebih kencang dan juga awet muda.

Dilansir dari Jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, bahwa sifat antimikroba yang terdapat pada minyak esensial lemon dapat membantu dalam mengatasi sejumlah permasalahan kulit, seperti gigitan serangga, lecet dan luka, selulit serta kulit berminyak. Namun, perlu diingat agar tidak langsung mengoleskan minyak esensial pada bagian kulit karena dapat memicu timbulnya iritasi.

• Mengurangi Rasa Mual

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 terhadap ibu hamil yang menghirup aroma lemon sebagai aromaterapi. Dalam penelitian tersebut diikuti sebanyak 100 orang ibu hamil yang dipilih secara acak dengan tingkat keseringan mual sampai muntah.

Seluruh peserta yang ikut serta dalam penelitian tersebut dibagi menjadi dua kelompok yakni kelompok kontrol dan kelompok intervensi. Dimana kelompok kontrol akan menghirup plasebo ( minyak kosong tanpa ada kandungan ), Sementara kelompok intervensi menghirup minyak esensial lemon sesaat setelah mereka merasa mual.

Hasilnya, terdapat perbedaan yang cukup mencolok antara kelompok kontrol dan juga intervensi yang mana sejumlah ibu hamil yang berada pada kelompok intervensi mengaku lebih jarang merasakan mual sampai muntah.

• Melindungi Organ Dalam

Jenis minyak esensial lemon diyakini bisa membantu dalam melindungi organ dalam seperti ginjal dan juga hati yang disebabkan oleh adanya penggunaan obat aspirin ( Salah satu obat anti-pembekuan darah serta anti-nyeri ).

Hal tersebut juga didukung oleh sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 terhadap tikus. Tikus tersebut mengalami kerusakan hati serta ginjal akibat penggunaan aspirin dengan dosis yang cukup tinggi.

Dan hasilnya, setelah beberapa kali diberikan minyak lemon ternyata bisa membantu mengurangi kadar oksidatif serta kerusakan pada kedua organ tersebut. Ini karena minyak lemon memiliki kandungan antioksidan yang dapat menjebak sejumlah radikal bebas untuk berhenti menyerang kedua organ tersebut.

Beberapa Bunga Cantik Ini Ternayata Bisa Di Konsumsi

Beberapa Bunga Cantik Ini Ternayata Bisa Di Konsumsi

Bunga yang cantik dan wangi mungkin lebih sering dimamfaatkan sebagai hiasan ataupun sebagai hadiah pada hari-hari tertentu. Bunga juga sering di pakai untuk dekorasi di acara-acara pernikahan dan lainnya. Di zaman yang semakin modern ini pemamfaatkan bunga sudah semakin banyak. Hal ini tentunya didukung oleh banyaknya penelitian yang dilakukan terkait bahan makanan yang berasal dari bunga. Beberapa jenis bunga yang telah diteliti ternyata aman untuk di konsumsi dan mempunyai mamfaat yang baik untuk kesehatan.

Untuk jenis bunga lainnya sampai saat ini masih dilakukan penelitian terkait pemamfaatannya sebagai bahan makanan. Beberapa bunga yang memiliki warna cerah dan gelap diketahui mempunyai rasa yang sangat pahit ketika dimakan. Bunga uang mempunyai warna gelap bahkan ditemukan memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak untuk kesehatan tubuh manusia. Berikut ini adalah beberapa jenis bunga yang bisa dikonsumsi secara aman.

1. Squash Blossoms
Squash Blossoms memiliki rasa yang sangat ringan sehingga sangat cocok jika dikonsumsi bersama dengan nasi. Squash Blossoms biasanya di goreng ataupun di tabur secara langsung diatas nasi yang hangat. Squash Blossoms biasanya dapat kita temukan pada musim semi dan awal musim gugur.

2. Kembang Sepatu
Kembang Sepatu merupakan salah satu jenis bunga yang bisa dimakan dan paling mudah untuk ditemukan. Kembang Sepatu mempunyai rasa yang asam seperti buah jeruk namun bunga ini dipercaya sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kembang Sepatu biasanya dibuat menjadi teh dan diminum secara rutin untuk mendapatkan mamfaatnya.

3. Anyelir
Anyelir adalah salah satu bunga yang mempunyai rasa pedas namun bunga ini sangat cocok untuk disajikan bersama dengan salad ataupun di pakai untuk menghiasi kue karena efek pedas yang dimilikinya.

4. Mawar
Mawar adalah salah satu bunga yang cukup cantik dan wangi tentunya. Bunga mawar bahkan menjadi salah satu primadona yang dipakai oleh para lelaki untuk memenangkan hati kekasih mereka. Bunga yang mempunyai harga yang cukup mahal ini biasanya ditaburkan diatas salad buah.

5. Dandelion
Dandelion adalah salah satu bunga yang cukup populer dikalangan masyarakat cina. Bunga ini biasanya dimamfaatkan sebagai teh karena dipercaya mampu untuk mengobati penyakit diabetes. Dandelion bahkan mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi sehingga sangat aman dan baik untuk di konsumsi semua kalangan.

Ini Mamfaat Garam Yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang

Ini Mamfaat Garam Yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang

Garam adalah salah satu bumbu dapur yang paling sering digunakan dalam memasak. Rasa asin sekaligus memberikan rasa gurih pada masakan tentunya merupakan salah satu mamfaat dari garam. Bumbu dapur yang satu ini sebenarnya mempunyai banyak mamfaat dalam kehidupan kita namun banyak dari kita yang belum mengetahui mamfaat tersebut. Berikut ini adalah beberapa mamfaat dari garam yang mungkin bisa kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari:

1. Kembalikan Kecerahan Warna Pakaian
Mencuci pakaian mungkin sudah sering dilakukan oleh banyak orang namun hanya sedikit dari mereka yang mengetahui bahwa garam bisa dipakai untuk mengembalikan kecerahan warna pakaian yang sudah kusam. Cara yang dilakukan cukup mudah yakni hanya menambahkan beberapa sendok makan garam ke dalam cucian yang akan dicuci dengan mesin.

2. Membersihkan bekas lipstik di gelas
lipstik merupakan salah satu bagian penting yang tidak bisa dihilangkan dari seorang wanita yang ingin tampil cantik. Hal ini tentunya tidak menjadi masalah namun bekas atau noda lipstik yang menempel pada gelas mungkin merupakan masalah serius yang harus dihilangkan. Cara menghilangkan bekas noda di gelas tersebut sebenarnya cukup mudah namun hal ini jarang sekali diketahui oleh banyak orang. Dengan menggunakan garam dapur dan dioleskan kebagian noda tersebut maka gelas yang bernoda tadinya akan segera bersih kembali.

3. Mengosok gigi
Mengosok gigi adalah hal umum yang dilakukan olah banyak orang setiap harinya namun tidak banyak orang yang mengetahui jika menambahkan sedikit garam pada pasta gigi akan membuat gigi jauh lebih bersih dan putih. Garam juga dapat membantu mulut kita bebas dari bakteri berbahaya yang ada di dalam mulut.

4. Atasi ketombe
Ketombe mungkin saja menjadi malah dari beberapa orang namun tidak banyak yang mengetahui bahwa dengan menambahkan sedikit garam diatas kulit kepala saat akan keramas mampu menghilangkan ketombe yang ada pada kulit kepala.

5. Meredakan sakit tenggorokan
Panas dalam dan juga sakit tenggorokan adalah hal yang sering dialami oleh setiap orang namun cara paling mudah yang bisa dilakukan ketika sedang sakit tenggorokan adalah menggunakan larutan garam. Larutan garam tersebut hanya perlu di kumur selama berberapa detik untuk meringankan sakit tenggorokan yang kita alami.

Kisah Pilu Christiano Ronaldo, Dulu Sempat Kena Bullying Sekarang Malah Sukses

Untuk para kalian pecinta dalam dunia sepakbola siap yang tidak kenal dengan pemain bola yang begitu fenomenal saat ini, dia adalah Christiano Ronaldo pemain mega bintang yang lagi tenar-tenarnya saat ini melalang buana dalam kancah duni persepakbolaan dunia, di karunia dengan wajah tampan dan postur tubuh yang tinggi yang membuatnya tambah melejit saja karirnya.

Akan tetapintahukah kalian bahwa dulu seorang CR7 sapaan yang sering di pakainya untuk para fansnya ini bahwa dulunya juga sempat yang namanya mengalami bullying serta kisah pilu lainnya yang dialami oleh pemain sepakbola top tersebut, seperti yang telah di kutip dari The Sun dalam karirnya tidaklah mulus dan banyak berbagai kendala yang di alaminaya.

Di sebutkan bahwa dia  memulai karirnya pada usia mulai dari 7 tahun itu merupakan usia yang sangat dini sekali dalam memulai karir dalam dunia sepakbola, karena tekad yang dimilikinya dia membuahkan hasil yang memuaskan hingga sekarang ini. Kita tahu bahwa usia dia saat ini adalah 35 tahun, dan masih saja tetap bugar badan yang dimilikinya serta tidak menunjukkan penurunan performa dalam setiap permainannya saat bertanding.

Dulunya Ronaldo kecil tentu saja tidak terbayang dia akan memperoleh kesuksesan seperti yang sekarang ini, dan membanggakan kedua orangtuanya, dimana kehidupannya sekarang diberikan dengan kelimpahan harta yang bisa di katakan tidak ada habisnya barang-barang mewah pun juga di belinya dengan sangat mudah sekali

Christiano Ronaldo lahir di Madeira dan memulai berlatih sepakbola dengan mengikuti klub bola lokal pada usia 7 tahun, Club Futebol Andorinha sebelum dia memulai untuk peruntungan pada sebuah Club Desportivo National, untuk mengejar cita-citanya  dalam menimba ilmu dalam sepakbola dang menguasai berbagai skill yang ada.

Akan tetapi Ronaldo kecil belum memimpikan hal tersebut dan dia hanya berharap untuk meneruskan menjadi nelayan kecil di desanya, karena nelayan merupakan latarbelakakang dari keluarga Ronaldo dan bisa di katakan keluarganya termasuk miskin di desa tersebut.

Dalam kutipan dia sempat berkata “Ketika waktu saya masih kecil, saya berfikir bahwa pada umur 35 tahun  akan memancing di Madeira, tidak pernah terlintas pada benak saya bermain dimana saya bermain saat ini dan memenengkan sejumlah pertandingan yang telah saya menangkan sejauh ini”, yang bersumber pada Canal 11.

Dalam sebuah dokumenter mengenai kisahnya di ceritakan bahwa ibunya dulu sempat ingin menggugurkan bayi Christiano Ronaldo sebelum dia lahir kedunia ini, dan ibunya pun mengurungkan hal tersebut. Entah apa yang membuatnya mengurungkan niat itu.

Saat Ronaldo kecil bermain  pada sebuah tim yunior untuk pertama kalinya di Andorinha ayahnya bekrja menjadi seorang kit man yang bertugas untuk mencuci dan merapikan semua perlengakapn dari pemain tim tersebut.

Ayahanda dari Ronaldo mendapatkan pekerjaan tersebut karena anaknya bermain untuk tim itu, akan tetapi bersamaan tas itu juga Ronaldo juga di ejek oleh rekan-rekan timnya karena ayahnya mencari pengahasilan tambahan dari profesinya yang hanya menjadi seorang tukang kebun saja, dan di situ perasaan dari Ronaldo kecilpun juga ikut bercampur aduk, tapi di tetap mengacuhkan hal tersebut dan akhirnya membuahkan hasil seperti yang sekarang ini.

IDN Poker jaringan Internet Poker

IDN Poker Network adalah salah satu situs poker terbesar di industri ini. Situs ini terdiri dari segudang situs web dan kulit anggota poker. Salah satu situs paling terkenal di platform ini adalah Shen Poker, situs poker andalan Jaringan IDN. Situs IDN diluncurkan pada 2011 dan memulai kehidupannya sebagai situs jaringan poker di Indonesia, namun saat ini terletak di Filipina.

Situs ini relatif tidak dikenal di negara-negara Barat karena fakta bahwa itu terutama ditargetkan di negara-negara Asia seperti Cina, Indonesia, Filipina dan negara-negara Asia lainnya.

Ada beberapa permainan untuk dipilih di IDN seperti, jenis poker Cina yang disebut Capsa Susun dan permainan domino seperti Q-kick dan Ceme.

Pengguna juga dapat memilih untuk ikut serta dalam taruhan olahraga, Kasino, permainan RNG, dan permainan lotere.

Pengguna juga dapat memainkan game di ponsel mereka, mereka memiliki turnamen dan pemain dapat masuk ke jackpot mereka untuk memenangkan uang tunai nyata.
Apakah Jaringan Poker lDN Asli?

Situs ini adalah situs web asli dan memiliki banyak permainan untuk dipilih, namun kemenangannya lebih sedikit daripada kebanyakan situs lain tetapi melayani dengan sempurna untuk negara-negara Asia. Jika orang Barat ingin menggunakan situs ini, mereka harus memiliki rekening bank di salah satu negara Asia yang disetujui. Situs ini dikatakan sebagai situs web poker terbesar kedua di dunia, dan memiliki ribuan anggota di seluruh Asia dan dunia.

Jika Anda ingin situs yang memiliki banyak pilihan, IDN adalah situs yang bagus. Shen Poker misalnya memiliki lebih dari 10.000 pemain aktif di situs. Situs ini sangat aman dan menampilkan login dua faktor otentikasi, yang memberikan ketenangan pikiran kepada pengguna bahwa informasinya aman.

lDN Poker Network adalah salah satu jaringan poker terbesar di dunia, dengan keamanan tinggi dan beragam situs anggota dan kulit untuk dipilih, itu adalah pilihan yang baik untuk penggemar poker yang berbasis di Asia atau mereka yang memiliki akses ke bank Asia yang disetujui Akun. Dengan jackpot, permainan poker, taruhan olahraga, Kasino Langsung, permainan lotre, dan segudang permainan lainnya untuk dipilih. Dengan 10.000 pengguna aktif di situs utama mereka pada waktu tertentu, ini adalah kabar baik untuk permainan uang. Sebagai pengguna baru, yang terbaik adalah merasakan situs terlebih dahulu untuk memeriksa apakah IDN Poker Network adalah situs yang tepat untuk Anda.

Pengobatan Anemia Secara Cepat Dan Efektif

Anemia biasanya sering disebabkan oleh adanya kekurangan kadar zat besi dalam darah sehingga dapat memicu timbulnya reaksi seperti pusing, kram kaki ataupun kelelahan. Saat gejala anemia sudah mulai dirasakan oleh tubuh, segeralah melakukan penanganan dengan cepat agar tidak menimbulkan sejumlah masalah kesehatan lainnya.Adapun beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi anemia, seperti

• Konsumsi Vitamin C

Dengan memperbanyak konsumsi vitamin C dalam bentuk suplemen ataupun makanan sehat bisa menjadi salah satu cara yang sangat baik untuk mengatasi anemia. Ini karena vitamin C sendiri dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi sehingga dapat mendorong tubuh untuk memproduksi hemoglobin.

Namun, ada baiknya untuk berkonsultasi terhadap dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi vitamin C tersebut.

• Konsumsi Suplemen Zat Besi

Suplemen zat besi merupakan cara yang paling efektif untuk mengobati penyakit anemia. Konsumsilah suplemen zat besi satu jam sebelum makan agar dapat terserap dengan baik oleh tubuh.

• Penambahan Vitamin B12

Ketika Anemia yang disebabkan oleh adanya kekurangan vitamin B12, maka hal ini bisa diatasi dengan cara meminum pil asam folat ataupun menyuntikan cairan vitamin B12. Tidak hanya itu, untuk mencukupi asupan vitamin B12 juga bisa didapatkan melalui sejumlah makanan seperti ikan, susu, telur serta daging sapi.

• Konsumsi Coklat

Saat anda tidak menyukai sayuran, maka dengan konsumsi coklat dapat menjadi salah satu alternatif yang bisa dipilih dalam membantu mengatasi anemia.Baik itu dark chocolate ataupun coklat biasa yang mana kedua jenis coklat tersebut sama sama memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Hal ini berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, bahwa terdapat kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalam coklat ketimbang buah – buahan berry.

• Perbanyak konsumsi Makanan Bersumber Zat Besi

Selain bisa membantu mengatasi anemia, kandungan berupa zat besi yang terdapat di dalam sejumlah makanan juga dapat meningkatkan kesehatan dalam tubuh, seperti kuning telur, brokoli, daging merah ataupun ikan.

• Konsumsi Tahu

Tahu termasuk jenis makanan berbasis kacang kedelai dengan kandungan zat besi tiamin cukup tinggi. Dengan diperkaya beberapa mineral penting seperti selenium, kalsium serta magnesium yang dapat membantu mengatasi penyakit anemia.

Alasan Kamu Gak Boleh Mempermasalahkan Bentuk Tubuh Pasangan

Menjalanin Cinta kepada lawan jenis harus bisa di lihat dari sifat dan kepribadian yang bagus apa lagi ketika kita sendag mencari pasangan hidup. namun untuk mempertimbangkan fisik itu akan menjadi hal yang saha untuk penilaian mu . namun ketika kamu sudah jatuh cinta kepadanya maka kamu pasti sudah akan menerima dengan apa adanya . artinya bentuk dari fisiknya tidak kamu permsalahkan lagi. jadi untuk itu kamu harus bisa mencintai seseorang dengan apa adanya loh.

Asalan nya? yuk lihat di bawah ini.

1.Fisik tidak menentukan nilai seseorang
Alasan pertama adalah ketika kamu menilai sesorang dari fisik nya itu tidak akan pernah berubah dengan nilai pribadinya. karena sifat dan kepribadinya lah yang akan menentukan masa depan pasangan. kamu bisa memilih namun untuk memilih, pilih lah dengan bijak tanpa harus menilai dari fisiknya saja.

2. Membuat pasanganmu insecure
Dengan kamu yang selalu menilai dengan fisiknya membuat dirinya tidak akan pede atau alias insecure . itu memang sangat di remehkan namun dengan ada nya perasaan insecure bisa membuat dia menjadi stres dan depresi. kamu tidak akan membuat dirinya seperti itu bukan? untuk itu jangan selalu menuntut fisiknya agar terlihat bagus.

3. Dia bisa nekat melakukan diet ekstrem
Ketika kamu selalu menilai pasangan mu dengan fisik maka itu bisa mendorong pasangan mu untuk selalu diet yang over demi membentuk tubuh yang kamu idamkan, dampak dari ini yang akan membuat dia tersisak dan pada akhir nya bisa membuat nya sakit.

4. Cintanya padamu berkurang
Agar selalu di cintainya maka kamu harus bisa menerima dengan keadaan fisik apa adanya. karena dengan kamu selalu menuntut kepada fisiknya maka itu bisa membuat dirinya sebal dan lama kelamaan membuat dia muak dan tidak lagi mencintai mu lagi. jadi agar tidak seperti ini amak stop untuk mempermasalahkan nya

Selain Kesenangan, Hal Ini Juga Akan Kamu Rasakan Usai Lulus Kuliah

Berberapa orang pastinya akan sangat ingin cepat untuk menyelesaikan Kuliahan nya tersebut. apa lagi mereka saat ini sudah memasuki fase membuat skripsi mereka yang terbilang cukup menyulit kan bagi maha siswa itu sendiri.padahal kamu harus ketahui bahwa dengan kamu sudah lulus dibangku perkuliahan nya maka pejalanan baru sudah mulai dari nol. kehidupan kehidupan kedepan nya pasti akan sangat merinduhkan Perkulihan mu itu

Apa saja kah? yuk lihat di bahwa ini.

1. Merindukan masa kuliah
Mungkin ketika kamu sedang kulih pasti kamu akan mengalami kejenuhanmu itu , akan tetapi ketika kamu lulus dari perkuliahan mu maka kamu akan merasakan kerinduan di masa masa itu . ini hal nya bisa terjadi ketika kamu baru baru saja lulus dari Bangku SMA.

2. Baru sadar jika pilihanmu saat kuliah memengaruhi masa depan
Ketahuilah bahwa dengan kamu mengambil jurusan mu di masa kuliah itu bisa berdampak pada masa depan mu itu. bahkan yang terjadi malah bisa saja sebaliknya. salah satu hal ketika sudah lulus kuliah adalah ia menyesal karena tidak mengikuti lembaga atau pun kegiatan apa pun semasa kuliah.

3.Tidak langsung dapat kerja di tempat impian
Hal yang harus kamu ketahui lagi adalah ketika kamu sudah lulus Perkulihaan mu itu maka kamu akan sangat susah untuk bisa bekerja sesuai dengan impian mu itu , sebalik nya kamu bisa saja bekerja tidak sesuai dengan jurusan mu tersebut.

4. Teman akan datang dan pergi
Walaupun ketika kamu kuliah memiliki temen yang sangat banyak untuk bergaul, namun ketika kamu sudah lulus maka dari itu pasti akan berbeda lagi loh. sebab kehidupan temen temanmu itu juga memiliki kehidupan nya sendiri sehingga itu bisa membuat mereka datang dan pergi.

Ada Cavani, MU Dijamin Finish Empat Besar

Paul Ince yang menjadi mantan pemain Manchester United, menyarankan Mu untuk segera mendatangkan Edinson Cavani dari PSG. Paul Ince sangat percaya bahwa Striker Asal PSG itu bisa membawa Setan merah menunjuh ke posisi 4 besar dan bisa bermain di Liga Champions untuk musim depan.

Saat ini Manchester United dalam situasi yang sangat buruk, di mana lini serang mereka Marcus Rashford sedang mengalami cedera yang parah sehingga harus absen dalam 3 bulan kedepannya. dengan cedera tersebut membuat Lini serang MU menjadi Penipis , jadi untuk itu Mu saat ini sedang memburu Penyerang baru dari klub lain untuk mengantikan posisi Rashford .

Menurut Paul Ince seseorang yang bisa mengantikan Marcus Rashford adalah Edinson Cavani . karena ia memilki Daya pencetak gol yang sangat akurat dan ideal untuk membantu dalam urusan kemenangan.

” seandainya Cavani ingin ingin pindah ke Inggris maka dari itu Manchester United harus segera memburu tanda tangan nya untuk bisa memperkuat Skuatnya di pertengahan musim ini. untuk membelinya mungkin bisa menghabiskan dana yang banyak bukan itu saja ia juga sudah termakan usia yang mencapai 30 tahun . jadi untuk itu Mu saat ini masih belum bisa memilih ” buka Paul Ince .

Cavani sangat di percaya memiliki kualitas yang cukup bagus di depan gawang lawan , jadi untuk itu striker asal Uruguay tersebut mungkin cukup bisa membantu Mu untuk meraih 4 besar di akhir musim nantinya.

” saat ini untuk bisa finis ke 4 besar saat ini United sangat kesulitan untuk bisa finish kesana apa lagi saat ini Rashford sedang tidak bermain . jadi itu akan sangat sulit untuk MU meraih Poin penuh sampai akhir Primer League nantinya” lanjutnya

” apa lagi mereka tidak bisa mendatangkan pemain yang bisa mencetak banyak gol maka itu akan menjadi kesulitan tersendiri baik sebagai pemain mauapun sebagai pelatih. jadi untuk itu sangat di sarankan untuk segera membeli Cavani karena saya yakin bisa membuat perubahan besar sampai akahir ELP nantinya” tutup Paul Ince .

Ke Mesin Ports

Dari sedikit kagum bahwa perangkat port adalah salah satu video game paling terkenal yang ditawarkan di perusahaan perjudian internet. Ada banyak varian pada gim-gim video ini, yang mencakup grafik dan lagu yang menarik, hadiah bagus, dan kisaran pembayaran yang masuk akal dengan cepat. Perangkat Port adalah permainan video dari kemungkinan dan keberuntungan alih-alih kemampuan, yang merupakan hal lain yang menarik orang: sementara teknik video game menyenangkan, ini bisa sangat menyenangkan untuk meninggalkan poin sebanyak keberuntungan yang tidak dapat diprediksi setiap saat dan sekali lagi. jeniuspoker adalah situs web teratas untuk perangkat port terbaik mutlak.

Tiga-gulungan atau tradisional, perangkat port bergaya Vegas termasuk 3 gulungan untuk memutar. Gulungan ini memiliki grafik yang sangat hidup dan menarik yang dalam beberapa kasus berkedip ketika seorang gamer menang (tergantung pada video game), pembayaran yang benar-benar sederhana untuk dimengerti dan lagu-lagu yang menyenangkan. Di antara faktor-faktor yang pelabuhan tradisional menarik bagi orang-orang adalah bahwa mereka memberi orang konsep dari apa yang akan menyerupai tetap di Vegas tanpa perlu bepergian.

Slot 5 atau tujuh gulungan memiliki brilian, dalam beberapa kasus grafis bergaya dan biasanya bertema. Perangkat port ini memiliki 2 hadiah atau lebih tergantung pada gim video: biasanya hadiah rotate dan bertema yang sepenuhnya gratis. Mereka adalah salah satu yang paling menonjol dari perangkat port dan dengan alasan yang bagus – dengan banyak varian, ada video game yang didasarkan pada apa pun di planet ini, juga mitologi. Video game ini memungkinkan orang untuk mengembangkan desain bersenang-senang mereka sendiri, yang membuat mereka lebih menonjol.

Setelah itu ada video game crossbreed, seperti keno, poker online, dan port blackjack. Ini sedikit lebih sulit untuk dipahami oleh individu standar, tetapi tes ini tersedia dalam mengetahui cara bermain video game ini. Seiring dengan bersenang-senang perangkat port persyaratan, orang juga memainkan video game pilihan mereka, menjadi bingo atau poker online ini, ketika bersenang-senang dengan mereka. Karena masalah yang terkait dengan mengetahui cara bermain video game ini, pembayarannya sedikit lebih banyak dibandingkan dengan berbagai video game lainnya.

Terlepas dari varian apa dari video game yang dicari seseorang, mereka akan menemukan ini ketika mereka masuk ke dalam banyak perangkat port. Apa pun yang dapat dipikirkan seseorang akhirnya menjadi video game, yang merupakan salah satu faktor daya tarik dari perangkat port. jeniuspoker menghubungkan orang-orang ke jajaran terbesar dari perangkat port yang ditawarkan, dari video game tradisional dan populer hingga yang baru saja diluncurkan. Ini menyiratkan bahwa setiap gim video yang ingin dimainkan seseorang dapat ditemukan tanpa masalah saat sumber yang disediakan oleh jeniuspoker digunakan.

Gary Neville Punya Pesan untuk Harry Maguire

Di pertengahan musim ini Harry Maguire sudha menjadi kapten Utama Manchester United setelah Ashley Young meninggalkan Old Trafford. Mantan Bek Leicester City sudah mendapatkan Wejangan yang di berikan oleh Gary Neville yang merupakan Mantan Kapten Manchester United.

pada Sabtu (18/1/2020), Ashley Young sudah di perkenalkan oleh Inter Milan sebagai pemain baru nya. ia berhasil mendarat ke Milan dengan harga mahar 1.5 juta dan di kontrak dalam 6 bulan kedepan nya. Sebenarnya Ashley Young sudah lama sekali tidak memakai ban Kapten United . sebab Solskjaer lebih sering memainkan pemain mudanya ketimbang Young yang sudah mencapai usia 34 tahun.

Pada musim 2019/2020, Ban Kapten Manchester United sudah sering di kenakan oleh seorang Harry Maguire. dan pada akhirnya Ban kapten Utaman MU ini sudah resmi di dapatkan oleh Maguire yang di karenakan Young sudah tidak lagi bermain bersama United pada pertengahan Musim ini.

Ketika Ashley Young di kabarkan sudah bergabung ke Inter Milan, Maguire langsung di berikan arahan dari seorang Gary Neville melalui media sosialnya. seperti yang di kethaui bahwa pada masa silam Neville pernah menjabat Kapten tim Utama mulai dari tahun 2005-2011 .

Neville juga memiliki harapan yang sangat besar terhadap Maguire. Neville ingin Timnas asal Inggris tersebut bisa menjadi memimpin MU hingga sampai ketempat yang semestinya. lagian sudah banyak orang yang sudah menunggu Maguire menjadi pemimpin United di atas lapangan .

” Selamat Harry kamu sudah menjadi pemain yang sangat ideal untuk Klub jadi bertahanlah di sana karena kedepan nya kamu sudah menjadi Kapten tim besar yang akan memenangi pertandingan untuk kedepan nya ” buka Neville .

bahkan Mantan pemain Mu, Gary Pallister juga merasakan hal sependapat bahwa ia cocok menjadi Kapten tim di United.” Maguire tidak pernah ragu untuk selalu berduel dengan kepalanya walaupun itu menyakitkan , semua yang ia lakukan memang mendapatkan sebuah apresiasi untuknya ” kata Pallister

Malam di Rumah dengan Kasino Online

Pada akhir hari kerja yang panjang, meluangkan waktu untuk bersantai adalah keharusan bagi kebanyakan orang. Banyak orang membaca atau menonton televisi sebagai cara untuk bersantai di penghujung hari. Beberapa bahkan menikmati hobi seperti kerajinan tangan atau menjahit. Bagi banyak orang, bermain game online adalah cara untuk menghilangkan stres sehari di tempat kerja. Seiring dengan bermain game online, kasino yang menawarkan permainan seperti slot Cleopatra menjadi cara populer untuk bersantai di penghujung hari. Slot gratis Cleopatra adalah cara bagi para pemain ini untuk menikmati permainan tanpa mempertaruhkan uang mereka. Banyak permainan gaya kasino tersedia online secara gratis seperti slot gratis permainan Cleopatra dan roda roulette online.

Semalam di rumah dengan kasino online memberi Anda kesempatan untuk menikmati permainan kasino tanpa perjalanan khusus ke kasino. Anda dapat berganti ke piyama, meringkuk di kursi favorit Anda, dan memainkan permainan Cleopatra slot yang meriah sesuai keinginan Anda. Selain slot gratis Cleopatra, Anda dapat menikmati permainan uang nyata yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan kemenangan sambil bersantai di rumah. Sementara permainan slot gratis Cleopatra mengasyikkan dan menyenangkan, banyak orang menganggap permainan uang tunai sedikit lebih tegang dan mengasyikkan.

Anda dapat menikmati malam slot Cleopatra sambil menonton program televisi favorit Anda juga. Permainan slot menyenangkan dan mengasyikkan, tetapi tidak memerlukan banyak strategi untuk bermain. Ambil putaran saat Anda menikmati film atau pertunjukan dan menghilangkan stres dari hari kerja Anda yang panjang. Slot gratis Cleopatra adalah permainan yang bagus untuk menginap di rumah. Slot gratis permainan Cleopatra memungkinkan Anda untuk memasang taruhan seperti dalam permainan uang nyata dan melihat jumlah yang Anda menangkan dalam uang tunai virtual. Ketika Anda membutuhkan hiburan baru untuk bersantai di penghujung hari, periksa kasino online untuk beberapa mesin slot yang menyenangkan, poker, dan permainan gaya kasino lainnya.

Berhenti bermain

Penjudi obsesif menemukan situs kecanduan berhenti perjudian yang mereka yakini memenuhi kebutuhan mereka setelah berbagai upaya gagal. Mereka akhirnya mengerti bahwa kecanduan judi mereka benar-benar di luar kendali dan mereka kehilangan rasa hormat dari hubungan dan teman. Hentikan situs kecanduan judi memahami apa yang dibutuhkan penjudi obsesif untuk mengatasi kecanduan judi mereka. Berikut adalah daftar yang ditawarkan oleh Stop Gambling Addiction Website kepada penjudi kompulsif:

Situs web Stop Add Gambling Addiction dibuat oleh penjudi kompulsif. Situs web Stop Gambling Addiction memahami apa yang penjudi kompulsif telah pindah dan saat ini sedang mengalami. Situs web Stop Gambling Addiction memiliki beragam sumber daya kecanduan stop perjudian Situs web Stop Gambling Addiction memiliki ruang obrolan anonim rahasia yang dapat diperoleh tujuh hari seminggu, dua puluh empat jam sehari. Situs web Stop Gambling Addiction menawarkan bantuan telepon pribadi untuk para anggotanya. Situs web Stop Gambling Addiction dapat membantu keluarga dan teman-teman penjudi yang obsesif untuk memahami apa yang sedang mereka alami. Situs web Stop Gambling Addiction menawarkan banyak artikel yang berkaitan dengan berhenti dari ketergantungan perjudian untuk penjudi kompulsif.

Situs web Stop Gambling Addiction memiliki lebih dari dua ratus anggota yang siap dan antusias untuk membantu penjudi kompulsif. Situs web Stop Gambling Addiction memiliki fisik bantuan mandiri yang mudah dibaca dengan konsekuensi Anda akan memulai jalan menuju pengembangan. Situs web Berhenti Ketergantungan Perjudian memungkinkan rekannya untuk mengirim pesan ke anggota lain. Situs web Stop Gambling Addiction memiliki segmen untuk menghentikan puisi kecanduan judi, menghentikan testimonial perjudian, menghentikan sumber kecanduan judi dan kisah penjudi kompulsif lainnya. Situs web Stop Gambling Addiction telah membantu ribuan penjudi kompulsif mengalahkan kecanduan mereka. Ini bisa menjadi Anda jika Anda memberi diri Anda kesempatan.

Harapan adalah pilihan Anda. Ingatlah saat-saat Anda tidak bertaruh dan memiliki uang di dompet Anda. Nantikan dan ini bisa menjadi kenyataan sekali lagi jika Anda meluangkan waktu untuk menyadari kecanduan Anda dan turun ke bisnis dalam upaya Anda untuk berhenti

Memimpin 3 Kebutuhan untuk Bertaruh Online

Apakah Anda Tidak Pasti jika Harus Bertaruh Di Internet? Lihatlah 3 Faktor ini dan Anda akan diyakinkan.

Apakah Anda beristirahat di pagar dan tidak dapat memilih jika Anda harus melihat di game internet? Beberapa orang skeptis namun lebih banyak gamer berbagi pengalaman langsung mereka dari pada permainan internet, perusahaan perjudian online dan kegiatan olahraga situs taruhan akhirnya menjadi jauh lebih menonjol dan mudah untuk menentukan apakah situs web tertentu memiliki reputasi dan kredibel. Ada banyak kebutuhan untuk bertaruh di internet. Izinkan kami dengan cepat berbicara tentang 3 faktor di antara banyak faktor.

• Jika Anda adalah seseorang yang lebih suka bertaruh atau bermain kartu dan permainan video meja, setelah itu Anda harus memikirkan tentang perusahaan perjudian internet. Tidak semua orang bisa terbang ke Vegas, Atlantic City, Miami atau Makau untuk terjun ke tempat perjudian asli. Ada negara-negara di mana perusahaan perjudian yang berpusat pada lahan adalah melanggar hukum. Thailand adalah satu contoh. India adalah satu lagi di mana hanya beberapa lokasi yang ditugaskan dapat memiliki tempat perjudian bersertifikat. Undang-undang berbeda dari satu negara ke negara lain. Unified Specify atau Unified Kingdom juga memiliki peraturannya sendiri. Tidak benar-benar menentukan, wilayah dan kota memiliki kompensasi permainan atau video game untuk mengendalikan pasar dan karenanya tidak ada perusahaan perjudian yang berpusat pada lahan. Di internet, perusahaan judi akhirnya menjadi satu-satunya pilihan bagi para gamer yang tidak bisa mendapatkan akses ke game yang berpusat pada lahan. Jelas ada berbagai manfaat logistik lainnya. Anda dapat bermain di internet dari kenyamanan dari rumah Anda dan Anda dapat melakukannya kapan saja. Banyak tempat perjudian beroperasi selama 24 jam sehari tanpa pengecualian dari liburan akhir pekan atau liburan umum. Bermainlah sesuka atau selama yang Anda inginkan dan dapat tanpa menekankan masalah logistik.

• Alasan ke-2 Anda harus bertaruh di internet adalah penyebaran besar dari video game dan mendapatkan akses ke. Perusahaan perjudian yang berpusat di tanah juga memiliki banyak video game namun di perjudian internet ada variasi yang jauh lebih baik. Perusahaan perjudian yang berpusat pada lahan harus melestarikan fasilitas nyata untuk menjalankan video game. Perusahaan judi online hanya memerlukan fasilitas elektronik tanpa memikirkan daya tarik dari video game. Perusahaan perjudian yang berpusat pada lahan hanya akan menetapkan area untuk permainan video yang akan menarik kelompok yang cukup. Mereka saat ini mengkhawatirkan area dan banyak gamer perlu menunda transformasi mereka di meja-meja terkemuka. Ini adalah alasan ada banyak pelabuhan persen di tempat perjudian. Tidak ada masalah dengan akses di di tempat perjudian internet. Anda dapat memainkan permainan video apa pun yang Anda inginkan dan Anda akan mendapatkan akses instan. Anda tidak perlu menunggu untuk beralih di situs web seperti pokerjenius

• Alasan ke-3 Anda harus bertaruh di internet adalah campuran dari perusahaan perjudian online, permainan video meja, permainan video arcade, lotre, dan kegiatan olahraga yang dipertaruhkan. Anda pada dasarnya mendapatkan akses mendapatkan ke semua jenis permainan video dan taruhan. Kegiatan olahraga bertaruh di seluruh dunia. Ini bukan sesuatu yang bisa Anda lakukan di setiap tempat perjudian yang berpusat pada lahan. Ada banyak situs web yang dikhususkan untuk kegiatan olahraga taruhan. Anda harus memeriksa situs game video yang mengakomodasi kegiatan olahraga taruhan dan perjudian online selain lotto. Dengan cara ini Anda dapat memeriksa ruang lingkup lengkap dari game internet. Anda dapat menikmati kegiatan olahraga bertaruh dan memainkan beberapa permainan video perjudian saat Anda menunggu hasilnya dan menerima pembayaran Anda. pokerjenius memiliki kegiatan olahraga taruhan, sebuah pendirian judi online dan juga lotre.

Waspadai Beberapa Makanan Ini Sebelum Tidur

Waspadai Beberapa Makanan Ini Sebelum Tidur

kesulitan untuk tidur mungkin sering kali terjadi pada setiap orang didalam masyarakat. Masyarakat dengan tingkat kesibukan yang tinggi tentunya lebih rentan mengalami masalah tidur dimalam hari. Stess dan banyak pikiran merupakan salah satu hal yang menjadi penyebab kesulitan untuk tidur. Terlepas dari pikiran yang mengganggu tersebut ternyata kesulitan untuk tidur juga mempunyai kaitannya dengan makanan yang kita konsumsi ketika akan tidur. Beberapa makanan berikut ini sangat mungkin untuk membuat kita kesulitan untuk tidur karena menyantapnya ketika akan pergi untuk tidur.

1. Cokelat Hitam
Cokelat hitam mungkin merupakan camilan yang sangat lezat dimalam hari ketika kita akan beristirahat. Cokelat hitam tentunya bisa mengenyangkan kita namun efek dari kafein yang terkandung didalamnya bisa menyebabkan kita kesulitan untuk tidur. Sangat baik jika Cokelat hitam ini di ganti dengan segelas susu ataupun cokelat putih.

2. Makanan Pedas
Makanan pedas mungkin mempunyai kesulitan yang cukup tinggi untuk dihindari kebanyakan orang. Makanan pedas hampir bisa ditemukan disetiap kuliner yang ada di dunia namun mengonsumsi makanan pedas ketika akan tidur bisa menyebabkan kesulitan untuk tidur. Bumbu pedas yang terkandung didalam makanan tersebut bisa membuat perut kita merasakan ketidaknyamanan ketika akan tidur.

3. Alkohol
Alkohol merupakan salah satu minuman yang cukup berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Efek pusing dan mabuk tentu saja akan dialami oleh seseorang yang mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Hal ini tentunya berpengaruh terhadap kesulitan tidur yang dialami sesorang yang mengonsumsinya saat akan tidur. Meskipun demikian ada beberapa kalangan masyarakat yang percaya bahwa dengan mengonsumsi sedikit alkohol akan dapat membantu sesorang untuk tidur lebih baik. Perlu diketahui bahwa alkohol bisa membuat seseorang merasakan kelelahan yang lebih ketika bangun di pagi hari.

4. Saus Tomat
Saus tomat merupakan pelengkap makanan yang cukup disukai dikalangan masyarakat di dunia. Rasa asam yang terkandung didalamnya bisa menyebabkan aktivitas pada otak seseorang meningkat sehingga mengonsumsi saus tomat ketika akan tidur dapat membuat kita menjadi kesulitan untuk tidur dengan baik.

5. Makanan Tinggi Lemak
Makanan berlemak merupakan hidangan yang lezat untuk di santap dimalam hari ketika akan beristirahat namun hal tersebut sebaiknya kita hindari karena makanan berlemak tersebut bisa membuat anda kesulitan untuk tidur. Sebaliknya makanan dengan kandundungan yang rendah lemak dan berprotein tinggi bisa membuat kita mendapatkan tidur yang jauh lebih baik.

Berbagai Macam Dari Di Judi internet

Bermain game di internet jauh lebih besar dari sekadar masuk langsung ke situs web dan perbankan menggunakan kuda, jadi ada lebih banyak peluang. Selain pilihan kegiatan olahraga taruhan, ada poker online dan bingo dan di perusahaan perjudian internet juga.

Kemungkinan besar industri yang salah satu yang paling menonjol adalah poker online, banyak orang di seluruh dunia memainkan ini. Tentu saja pasar sedikit terpukul ketika masalah hukum di Amerika terjadi, namun masih sangat populer, terutama di Eropa.

Beberapa situs web poker online terkemuka, yang memiliki banyak video game sehari, adalah Turn Lengkap dan Selebriti poker online. Banyak penawaran bisnis waralaba permainan poker online populer juga, seperti pokerjenius dan wargapoker.

Di internet perjudian pendirian benar-benar menonjol juga, ada banyak penipuan yang tersedia namun jadi ketika ini menyangkut di mana Anda bermain Anda harus benar-benar berhati-hati. Ada banyak tempat perjudian cerdik yang akan berusaha untuk menyimpan uang Anda jika Anda menang, jadi penting bahwa Anda menemukan situs web yang dapat Anda andalkan.

Adapun pasar cepat berkembang di Inggris khawatir, di internet bingo harus menjadi yang tercepat. Beberapa tahun yang lalu ini praktis tidak ada dan saat ini ada berbagai situs bingo dengan lebih banyak muncul terus-menerus.

Faktor utama untuk menjadi begitu menonjol adalah karena sangat mudah untuk dimainkan, siapa pun dapat memilih ini. Anda hanya perlu mengunjungi situs web pilihan Anda, dan membeli beberapa kartu setelah itu untuk melihat apakah nomor Anda muncul.

Namun demikian, ketika ini menyangkut game internet pada umumnya, Anda harus ingat bahwa Anda tidak boleh bertaruh melewati implikasi Anda. Menahan kebutuhan untuk melihat ini sebagai metode untuk mendapatkan Anda dengan cepat juga, ini harus dilihat sebagai hiburan rumah saja. Anda hanya akan berakhir tidak puas jika Anda bersenang-senang hanya untuk mendapatkan uang tunai.

Punya Penyakit Jantung Harus Hindari Makanan Ini

Punya Penyakit Jantung Harus Hindari Makanan Ini

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit berbahaya dengan tingkat korban kematian yang cukup tinggi di dunia. Tingginya penyidap penyakit jantung ini di dukung oleh konsumsi makanan tidak sehat yang ada di masyarakat. Makanan enak dan siap saji adalah salah satu contoh makanan yang sangat beresiko untuk kesehatan jantung. Bukan hanya makanan saja yang menjadi salah satu pemicu dari penyakit jantung. Minuman beralkohol dan minuman bersoda juga merupakan hal yang buruk untuk kesehatan jantung. Bagi seseorang yang sudah mempunyai penyakit jantung sangat penting sekali untuk menjaga setiap makanan dan juga minuman yang akan di konsumsinya setiap hari. Berikut ini adalah beberapa makanan yang perlu dihindari jika anda mempunyai masalah terhadap penyakit jantung.

1. Makanan Cepat Saji dan Minuman Manis
seperti yang sudah disebutkan bahwa makanan cepat saji merupakan salah satu makanan yang sangat berbahaya untuk di konsumsi oleh seorang yang menderita penyakit jantung. Lemak jenuh dan kadar karbohidrat yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan jantung. Salah satu makanan cepat saji yang paling sering di konsumsi dalam masyarakat adalah kentang goreng dan juga mie instan. Kedua makanan cepat saji tersebut menyentuh angka paling tinggi dalam daftar makanan cepat saji yang paling banyak dikonsumsi didalam masyarakat dunia saat ini.

Tingginya karbohidrat didalam mie instan tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan kita khususnya jantung. Sedangkan untuk kentang goreng yang saat ini banyak menggunakan metode deep fry sangat beresiko untuk kesehatan karena mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi. Selain daripada itu minuman manis seperti minuman soda merupakan hal kedua yang cukup berbahaya untuk kesehatan. Minuman soda juga merupakan salah satu minuman yang cukup banyak di cari didalam masyarakat dunia. Selain itu pula Minuman beralkohol juga perlu di hindari oleh seorang penderita penyakit jantung karena minuman tersebut sama berbahayanya dengan minuman bersoda.

2. Daging Olahan dan Margarin
Makanan lain yang cukup berbahaya bagi kesehatan dan harus di hindari oleh penderita penyakit jantung adalah daging olahan dan margarin. Daging olahan bisanya dimasak dengan menggunakan margarin dan kedua kombinasi tersebut cukup mengandung lemak jenuh yang sangat berbahaya untuk kesehatan jantung kita. Sosis dan juga bacon merupakan salah satu contoh makanan daging olahan yang paling banyak di beli dan dikonsumsi didalam masyarakat. Didalam daging olahan dan juga margarin terdapat juga kandungan garam yang cukup tinggi dan hal tersebut sanagt tidak baik untuk jantung kita.

Gameplay Terbaru Yakuza Like A Dragon Telah Dirilis

Gameplay Terbaru Yakuza Like A Dragon Telah Dirilis

Gameplay Terbaru Yakuza Like A Dragon Telah Dirilis. Dengan beberapa minggu lagi memasuki januari tanggal rilis game sega Yakuza: Like a Dragon. Sudah melakukan upload untuk trailer terakhir agar para gamer bisa melihatnya. Video ini memfiturkan rekaman game protagonis tersebut yang bernama Ichiban Kasuga. Dan karakter pembantunya dalam menselebrasi tahun ke 15 dari seri tersebut.

Di seri kedelapannya Yakuza: Like a Dragon meninggalkan banyak hal dari game sebelumnya. Untuk pertama kalinya Kazuma Kiryu tidak ada digame yang merupakan protagonis seri sebelumnya. Begitu juga menginjak kakinya di Kamurocho sebagaifokus ceritanya. Untuk kali ini pemain menjelajahi jalan Yokohama dari Isezaki Ijincho. Ichiban kesulitan untuk mencerna dunia yang ada setelah 18 tahun penjara. Ditambah lagi bukannya menggunakan sistem kombat beat em up tradisional yang sudah dikenal untuk seri tersebut. Seri kali ini malah berfokus dengan RPG Turn based combat

Dengan sistem kombat turn based di game terbaru ini. Ichiban akan bertarung dengan berbagai musuh dengan satu timnya yang bernama Koichi Adachi, Saeko Mukouda, Namba. Trailer Gameplay tersebut menunjukkan sistem mekanisme turn based dalam aksi dengan Ichiban dan kawan-kawannya. Melawan berbagai banyak grup yang biasanya melebihi jumlah mereka. Untuk dapat menang setiap karakter menggunakan kemampuan unik  untuk mengalahkan musuhnya. Seperti Ichiban memegang tongkat baseball untuk menjatuhkan musuhnya. Namba bisa bertarung dengan mensemprotkan api melalui Alkohol yang kuat. Saeko bisa menarik perhatian musuh dan memukul musuh dimana itu sangat sakit

Dari trailer pertarungan sebelumnya pemain akan memiliki lebih banyak macam pilihan untuk melawan tantangan yang ada dalam cerita. Tetapi dengan tambahan teknik yang semi realistis seperti teknik gulat. Akan ada spesial attack dimana mereka bisa pakai di antagonis.

Dengan trailer terakhir ini sebelum game dirilis tahun 2020. Kelihatannya Sega sudah mengerahkan semuanya untuk membuat game terbaru ini sukses untuk seri beserta perusahaannya. Game ini dirilis untuk selebrasi 15 tahun inovasi seperti Saeko adalah pemeran wanita pertama yang bertarung dikontrol oleh pemain

Gameplay Terbaru Yakuza Like A Dragon Telah Dirilis

Nutrisi Terbaik Untuk Tumbuh Kembang Sang Buah Hati

Meski telah diberikan makan 3 kali sehari, itu masih belum bisa dijadikan sebagai patokan apakah sang anak akan selalu sehat. Ini karena, ditakutkan makanan yang dikonsumsi oleh anak anda sama sekali tidak mengandung nutrisi yang cukup dalam membantu tumbuh kembannya.

• Asam Lemak Esensial

Jenis asam lemak esensial ini ternyata banyak mengandung manfaat bagi anak, seperti mengatur sistem saraf, membantu pembentukan sel, memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh dalam proses penyerapan nutrisi serta memperlancar aliran darah.

• Magnesium

Magnesium termasuk mineral yang paling penting bagi pertumbuhan dan juga kesehatan sang buah hati. Sejumlah manfaat yang bisa didapatkan seperti membuat irama jantung stabil, membantu menjaga otak, menjaga tulang agar selalu kuat, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Untuk mendapatkan nutrisi tersebut, anda bisa konsumsi buah alpukat, buah pisang, ikan serta tahu.

• Kalsium

Kalsium termasuk salah satu nutrisi anak yang penting serta sangat dibutuhkan oleh tubuh. Ini karena ia dapat membantu proses tumbuhnya tulang dan gigi yang kuat, membantu proses pembekuan darah, membantu tubuh dalam mengubah makanan menjadi energi serta menjaga fungsi saraf dan otot. Seperti susu, keju dan ikan yang wajib diberikan kepada anak anda.

• Zat Besi

Zat besi adalah unsur yang berperan penting dalam proses produksi hemoglobin serta mioglobin. Salah satu penyebab yang mungkin akan muncul pada anak jika ia kekurangan zat besi yakni akan terkena anemia. Saat sang anak terkena penyakit ini, maka ia cenderung merasa lemas, lelah dan juga mudah tersinggung.

• Vitamin A

Vitamin A termasuk nutrisi yang sangat baik bagi anak. Hal tersebut karena vitamin A dapat menjaga pertumbuhan tulang serta kesehatan mata. Tidak hanya itu, jenis vitamin ini juga bisa melindungi tubuh dari serangan infeksi, menunjang pertumbuhan serta kesehatan sel – sel dalam tubuh.

• Kalium

Kalium merupakan zat gizi yang bertugas dalam menjaga tekanan darah dengan mengontrol keseimbangan air pada tubuh. Selain itu, kalium juga dapat membantu menjaga irama jantung, fungsi otot, mengurangi risiko batu ginjal serta osteoporosis. Seperti tomat, susu dan pisang yang wajib dikonsumsi oleh sang anak untuk memenuhi kebutuhan kalium dalam tubuh.

The Wolf Among Us 2 Dimulai Kembali Dari Awal

The Wolf Among Us 2 Dimulai Kembali Dari Awal

The Wolf Among Us 2 Dimulai Kembali Dari Awal. Pengumuman bahwa The Wolf Among Us 2 sekali lagi dalam tahap pembuatan di The Game Awards 2019 mengejutkan banyak orang. Karena Telltale Games mengeluarkan staff karena masalah penutupan stuido di tahun 2018. Dan pembuatan game The wolf among us 2 dibatalkan. Sekarang kembali dibuat dengan versi baru games telltale yang dibuat kembali dari awal.

Awal agustus ini, struktur tersisa dari Telltale dibeli oleh perusahaan yang bernama LCG Entertainment. Beberapa properti Telltale dan lisensinya masih bersama dengan perusahaan termasuk The Wolf Among Us. Sejak saat itu LCG Entertainment mulai membangun kembali telltale dengan tim kreatif baru. The wolf among us 2 akan menjadi proyek pertama. Bekerja sama dengan AdHoc Studio, dengan Adhoc menangani aspek kreativitas dalam aspek game dan telltale menangani aspek lain dalam pembuatan

LCG CEO Jamie Ottilie menjjelaskan bahwa situasi yang ada dalam wawancara dengan US Gamer. Menjelaskan bahwa tim secara sepenuhnya memulai kembali pembuatan game. Alasannya mungkin cukup rumit. Tetapi Ottilie mengatakan bahwa tim kreatif baru tersebut memiliki awal yang bagus untuk memulai. Adhoc merupakan studio yang baru dibentuk oleh mantan veteran dari Telltale termasuk penulis utama dan dua direktur di The Wolf Among Us. Dan akan memiliki kebebasan untuk berkreasi sesuai yang mereka butuhkan

Yang mungkin menjadi alasan utama mereka membuat ulang kembali dari awal adalah keputusan  mereka menggunakan engine baru untuk The Wolf Among Us 2. Dimana proyek game Telltale dibuat dengan menggunakan in-house engine. AdHoc akan membangun The Wolf Among Us 2 dengan Unreal engine 4. Itu juga mungkin alasan pekerjaan yang telah selesai dikerjakan di The Wolf Among Us 2 sebelum dibatalkan tidak bisa ditransferkan kedalam Unreal Engine 4

Tidak jelas berapa banyak developer asli dari The Wolf Among Us mengerjakan The Wolf Among Us 2. Game tersebut mungkin terinspirasi dari versi aslinya atau bisa saja sesuatu hal yang sepenuhnya berbeda

The Wolf Among Us 2 Dimulai Kembali Dari Awal

Jenis Makanan Ini Harus Dihindari Dari Sekarang Bila Mengalami Masalah Ginjal!

Setiap orang pasti tahu peranan ginjal begitu penting bagi tubuh, dimana organ tersebut merupakan tempat untuk menyaring kotoran dari darah yang berujung menjadi urin untuk dibuang lalu ginjal juga menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh salah satu contohnya adalah hormon dan lainnya.

Menjaga kesehatan ginjal sangat penting diutamakan bagi setiap orang karena organ ini sangat penting untuk tubuh dilihat dari fungsinya saja kita sudah cukup mengetahuinya, namun tidak jarang juga banyak yang masih mengalami gangguan ginjal karena lalai dalam merawatnya dan bagaimana cara untuk merawat ginjal apabila sudah terlanjur bermasalah? sederhana saja karena kita hanya perlu memperhatikan asupan makanan dari sekarang, dan utamakan hindari beberapa makanan berikut ini agar tidak menambah masalah lebih lanjut untuk ginjal kamu!

1. Buah alpukat

Buah yang satu ini masih sangat populer bagi kamu milenial sampai saat ini, tetapi buah ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita masalah ginjal karena kandungan zat kalium dari 150 gram alpukat sudah sebesar 727 mg dan itu terlalu banyak untuk ginjal dapat memprosesnya, kalium menjadi zat yang harus dikurangi di dalam tubuh saat mengalami gangguan ginjal dan bila berlebihan akan berdampak untuk memicu penyakit lain seperti hiperkalemia dimana penyebabnya yaitu kelebihan kalium.

2. Roti gandum

Konsumsi roti ketika mengalami masalah pada ginjal anda sejatinya tidak bermasalah tetapi perhatikan juga jenis rotinya yaitu roti tepung akan lebih menjadi rekomendasi daripada mengkonsumsi roti gandum yang justru tidak dianjurkan sama sekali. Roti gandum lebih memiliki fosfor serta kalium lebih banyak dan seperti poin diatas kalium yang berlebihan justru berakibat buruk bagi ginjal karena sulit diolah.

3. Buah pisang

Selain buah alpukat ada juga buah pisang yang sangat dilarang untuk dimakan ketika mengalami masalah ginjal, hal ini dikarenakan pisang punya banyak potasium dan ini bertentangan bagi penderita ginjal karena setiap orang yang sedang mengalami penyakit ginjal dijamin punya kadar potasium tinggi dan kemudian menambahnya lagi dengan buah pisang hanya akan memicu penyakit lainnya, maka sebaiknya hindari makan pisang dulu ketika ginjal kamu sakit.

Perawatan Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Munculnya jerawat bukan hanya membuat resah, namun juga sering meninggalkan bekas di wajah sehingga tidak menutup kemungkinan wajah akan terlihat berlubang atau bopeng yang membuat anda kurang percaya diri ketika berpergian ke luar rumah.

Salah satu cara yang dapat diandalkan untuk menghilangkan bekas jerawat yakni dengan melakukan perawatan kulit yang aman sesuai dengan rekomendasi dokter kulit, seperti

╩ Derma Filler

Untuk Derma Filler ini dilakukan dengan cara memberikan polesan pada bagian kulit berlubang. Derma Filler sendiri termasuk kedalam prosedur perawatan penyuntikan yang dilakukan untuk mengangkat sejumlah luka bopeng agar  ketinggiannya sama rata dengan area kulit lainnya.

Biasanya bahan yang digunakan untuk jenis perawatan ini yaitu berupa lemak serta kolagen anda sendiri atau bisa juga menggunakan asam hialuronat. Ini karena efek yang dihasilkan dari bahan tersebut dipercaya dapat bertahan lama.

Usahakan untuk melakukan perawatan ini dengan jarak antara 6 – 18 bulan untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

╩ Dermabrasi

Dermabrasi merupakan cara yang paling ampuh yang bisa anda pilih untuk menghilangkan bopeng akibat bekas jerawat. Biasanya dokter ahli kecantikan menggunakan alat sejenis kawat kecil halus yang bekerja dengan cara berputar untuk mengangkat sejumlah lapisan atas kulit secara mendalam.

Ketika dalam masa pemulihan, lapisan kulit baru yang halus akan tumbuh untuk menggantikan kulit yang rusak akibat bopeng bekas jerawat.Akan tetapi, perlu diketahui bahwa efek yang mungkin akan muncul tidak terlihat instan, minimal membutuhkan waktu kurang lebih 10 – 20 hari.

╩ Laser Resurfacing

Prosedur ini hampir sama dengan Dermabrasi. Laser wajah atau Laser resurfacing dilakukan dengan cara mengangkat lapisan kulit teratas ( epidermis ) serta mengencangkan lapisan kulit tengah ( dermis ). Bedanya, jenis perawatan laser ini tidak membutuhkan waktu yang lama untuk penyembuhannya ketimbang dengan perawatan kulit bopeng lainnya.

Selain itu, Laser wajah ini juga dapat merangsang regenerasi kulit pada bagian bekas jerawat, dengan catatan anda harus benar – benar menjaga area wajah yang telah ditutupi oleh perban kurang lebih selama 10 hari agar pulih secara menyeluruh.

Inilah Keuntungan Dari Tidur Dengan Keadaan Gelap Yang Harus Kamu Tahu!

Setiap orang pastinya sadar bila aktivitas tidur di malam hari sangat penting bagi tubuh manusia, karena dengan mengistirahatkan tubuh dapat membantu untuk lebih bertenaga lagi untuk melakukan kegiatan di esok harinya lagi. Banyak orang yang memiliki kebiasaan tertentu ketika tidur, contohnya seperti suka berada dalam ruangan dengan keadaan terang ataupun gelap dengan alasan merasa lebih nyaman untuknya ketika terlelap.

Namun setelah diteliti lebih lanjut ternyata tidur dalam keadaan ruangan gelap lebih banyak keuntungan serta kelebihannya dan bersyukurlah bagi siapapun yang suka dengan kebiasaan tersebut. lantas apakah manfaat tidur dalam kegelapan? berikut kita ulas dibawah ini ya guys!

1. Sangat mudah tertidur

Berada dalam ruangan gelap sangat dijamin bisa membuat mata cepat terpejam dan masuk ke dalam alam bahwa sadar kita, hal ini dikarenakan kegelapan ternyata bisa mempengaruhi proses melatonin yang ada di dalam tubuh atau tepatnya merupakan hormon manusia untuk cepat tertidur. Tentunya proses ini tidak dapat terjadi apabila berada dalam ruangan dengan banyak cahaya karena bisa berefek sebaliknya yaitu sulit tertidur.

2. Kegelapan seperti sugesti untuk waktunya tidur

Percayalah bila ketika berada di ruangan dengan minim cahaya secara tidak langsung tubuh menerima sinyal tersendiri untuk segera tertidur atau beristirahat, selain itu tidur menjadi lebih nikmat karena otot yang sudah rileks karena terus memohon untuk terlelap dalam mimpi.

3. Menekan resiko  penyakit berbaya yaitu kanker serta terhindar dari stres

Sebuah studi telah membuktikan bahwa ketika tidur dengan cahaya begitu besar di dalam ruangan memiliki persen lebih tinggi khususnya untuk perempuan bisa mengalami penyakit kanker payudara dan ini dikutip langsung dari Gizmodo, sangat disarankan untuk meminimkan intensitas cahaya dalam ruangan tidurmu sebisa mungkin ya guys.

Selain menekan resiko terjadinya penyakit kanker dengan tidur dalam ruangan gelap akan membuatmu terhindar dari rasa stres atau depresi dan ini diklaim langsung dari American Journal of Epidemiology yang menyatakan kualitas tidur lebih baik di dalam kegelapan daripada tempat bercahaya.

Penyebab Sakit Paru – Paru Sebelah Kiri

Untuk paru – paru biasanya tidak akan terasa sakit. Ini karena ia tidak memiliki banyak saraf penerima atas rasa sakit tersebut sehingga ketika paru – paru sebelah kiri terasa sakit sebenarnya itu muncul dari nyeri dada yang merupakan suatu gejala penyakit tertentu, seperti

• Asma

Asma termasuk salah satu gangguan pernapasan yang cukup kronis dan biasanya disebabkan oleh peradangan serta penyempitan saluran napas sehingga dapat memicu iritasi pada paru – paru. Mungkin hanya terdapat beberapa orang saja yang mengalami sakit paru – paru sebelah, namun biasanya kondisi ini menyerang kedua sisi. 

• Pneumotoraks

Pneumotoraks merupakan suatu kondisi yang dapat memicu masuknya udara pada dinding dada serta paru – paru. Biasanya gangguan kesehatan ini bisa terjadi secara tiba – tiba terhadap seseorang yang memiliki komplikasi penyakit paru maupun seseorang yang masih sehat. Selain itu, kondisi ini juga bisa terjadi karena cedera dada, penyakit paru obstruksi kronik ataupun kanker paru – paru.

• Pleuritis

Pleuritis merupakan peradangan yang menyerang bagian pleura yang bertugas dalam melindungi paru – paru. Untuk peradangan ini dapat disebabkan oleh adanya infeksi yang menyerang bagian tumor, kanker paru, saluran pernapasan, luka pada dada serta patah tulang iga. Selain itu, radang selaput paru ini juga dapat menyebabkan sakit dibagian dada ketika bernapas ataupun bersin. Namun, perlu diingat, saat penyakit ini menyerang paru – paru bagian kiri maka akan memicu timbulnya rasa sakit yang cukup tajam.

• Paru – paru Basah

Paru – paru basah ( efusi pleura ) dapat terjadi ketika adanya penumpukan cairan pada bagian dinding dada dan di antara paru – paru. Biasanya kondisi ini terjadi karena sejumlah masalah kesehatan tertentu, seperti infeksi paru – paru, kanker, gagal jantung dan juga pankreatitis.

• Hiperventilasi

Hiperventilasi merupakan kondisi dimana karbondioksida yang terdapat didalam tubuh berkurang ketika terjadinya serangan panik. Kondisi ini biasanya akan menyebabkan anda bernapas dengan cepat. Ketika karbondioksida terbuang cukup banyak maka ini akan berpengaruh terhadap penyempitan pembuluh darah yang bertugas memasok darah ke bagian otak sehingga dapat memicu timbulnya rasa pusing, sulit berkonsentrasi, sakit kepala serta mati rasa.

RASHFORD DIYAKINI DAPAT MEMBAWA MU FINIS 4 BESAR

Tampaknnya Manchester United sudah tidak main main lagi dalam ikut perburuan empat besar saat ini setelah mereka mampu menang 2-1 di kadang Manchester City 2 hari lalu dan tentunnya ini membuat banyak publik sudah tidak boleh menghapus Manchester United dalam perburuan gelar empat besar yang diaykini akan semakin memanas seiring berjalanny waktu karena saat ini United yang secara tidak terduga mampu mengalahkan City dan juga seblumnnya mereka yang juga sudah berhasil mengalahkan Tottenham Hotspurs dan pastinnya membuat United saat ini sudah berada di jalur yang benar dalam memburu posisi empat besar musim ini.

Tentu saja dengan adannya Marcus Rashford, ANTHONY MARTIAL yang juga pastinnya dengan adannya bantuan Paul Pogba tampaknnya United saat ini juga sudah akan menjadi ancaman nyata bagi bek lawan saat ini karena mereka yang sudah memiliki trio penyerang yang sudah bisa dipastikan akan membawa perubahan besar dengan adannya Paul Pogba di lini tengah Manchester united saat ini.

Dengan beberapa pekan terakhir ini sudah waktunnya Manchester United yang banyak diragukan karena selalu mendapatkan hasil buruk terutama pada saat melawan tim Medioker yang memang bisa dikatakan masih di bawah Standar hingga berimbas pada tempat kepelatihan Ole Gunnar Solskjaer sasat ini yang masih dari jauh kata aman di kursi kepelatihannya karena berhubung di pecat nya Mauricio Pochetino memang banyak penggemar The Red Devils ini memang untuk segera digantikan dengan Soslkjaer karena memang sudah bukan rahasia lagi Manajemen United memang sangat menyukai gaya bermain dan strategy dari Mauricio Pochetino tersebut untuk itulah Saat ini mereka yang sedang menunggu sembari melihat Etos Kerja dari Soslkjaer karena United berada di tangannya masih belum menemui Konsitensi nya sejak ditinggal kepergian Sir Alex Ferguson. untuk itulah masih begitu banyak Pr yang juga memang harus mereka selesaikan karena ini berhubung dengan keterikatan dengan masa Depan dari The Red Devils ini sendiri pastinnya. mampukah Red Devlis mampu mengunci posisi empat besar.

Sadio Mane Enggan Tanggapi Ketertarikan Real Madrid

Arenaliga.org – Sadio Mane, Winger asal Liverpool enggan untuk menanggapi kabar ketertarikan Real Madrid terhadap dirinya. Mane sendiri mengungkapkan bahwa untuk saat ini dirinya hanya fokus untuk Liverpool.

Pemain asal Senegal ini memang sudah lama menjadi pemain kunci di The Reds. Musim ini saja dirinya sudah berhasil mengumpulkan enam gol dari 10 laga diajang Liga Inggris bersama The Reds.

Performa terbaik dari Mane ini dikabarkan membuat Real Madrid tertarik untuk memilikinya dan ingin membawanya ke Spanyol. Namun pemain yang masih berumur 26 tahun ini menegaskan bahwa dirinya masih mau fokus terhadap Liverpool.

Mane ingin membawa klubnya, Juventus menjadi juara musim ini. Dirinya juga dikabarkan sedang melakukan pembicaraan kontral baru dengan Liverpool. Namun proses proses tersebut masih belum dimulai dan masih tersendat sampai akhir musim kemarin.

Mane juga menegaskan bahwa dirinya juga tidak mau terlalu fokus untuk memikirkan kontrak tersebut krena dirinya hanya ingin fokus sepenuhnya untuk Liverpool. Untuk masalah kontrak tersebut, Mane sudah menyerahkan sepenuhnya kepada agen yang menanganinya.

Mane juga sudah menutup peluang untuk pindah dari Anfield dalam waktu dekat ini. Dirinya sudah sangat bahagia bisa memperkuat The Reds sehingga dirinya ingin memberikan kemampuan terbaiknya untuk Liverpool saja.

Mane saat ini hanya ingin berkonsentrasi untuk memberikan kemampuan terbaiknya untuk rekan satu timnya di Liverpol dan manajer serta semua para penggemar dari Liverpool.

Profil & Fakta Jung Yun Ho (정윤호) TVXQ

Profil & Fakta Jung Yun Ho (정윤호) TVXQ

Jung Yun Ho (정윤호) atau dikenal dengan nama panggung U-Know adalah seorang penyanyi asal Korea Selatan yang berada di bawah kontrak dengan agensi SM Entertainment. Yunho pada awalnya tergabung dalam sebuah boy grup yang bernama TVXQ (동방신기) dengan terdiri dari 5 anggota yang diantaranya adalah Yunho, Changming, Jaejoong, Junsu dan Yoochun. Namum saat ini boy grup TVXQ (동방신기) hanya terdiri dari 2 anggota saja yaitu Changming dan Yunho, karena ketiga anggota lain meninggalkan boy grup TVXQ. Nama TVXQ (동방신기) memiliki nama panjang Tong Vfeng Xien Qi atau DBSK (Dong Bang Shin Ki) atau THSK (Tohoshinki) yang merupakan boy grup bentukan agensi SM Entertainment.

Ketiga anggota yang meninggalkan group TVXQ yaitu Jaejoong, Junsu dan Yoochun telah membentuk sebuah boy grup baru yang bernama JYJ dan group tersebut telah memulai debut mereka pada tahun 2010. TVXQ sendiri memulai debut pertama mereka pada tanggal 26 Desember 2003 dengan mengeluarkan lagu single berjudul Hug dan O Holy Night. TVXQ membawakan lagu mereka di panggung showcase bersama dengan aktris Internasional yaitu Britney Spears dan BoA. TVXQ yang merilis lagu single terbaru mereka tersebut baru resmi dirilis pada tanggal 14 Januari 2004 dan lagu mereka tersebut mendapat respon yang sangat baik bagai pecinta musik K-Pop. Jung Yun Ho yang memiliki hobi bermain olah raga dan membaca ini berteman baik dengan Donghae dari Super Junior dan Heechul.

Keluarga Yunho pernah mengalami masalah keuangan dikarenakan terjadi krisis pada tahun 1997 dan sebagai anak yang paling besar dalam keluarga Yunho yang ketika saat itu menjalani masa pelatihan di Seoul, Korea Selatan harus mengambil beberapa pekerjaaan paruh waktu seperti pada pagi hari Yunho harus membersihkan salju dan pada malam hari sebagai pelayan. Yunho pada bulan Juli 2015 harus menjalani kegiatan wajib militernya dan pada tanggal 20 April 2017 dia menyelesaikan wajib militernya. Pada tahun 2009 Yunho mulai terjun dalam dunia aktor dengan melalui sebuah film drama komedi romantis yang berjudul “Hading to the Ground”. U-Know Yunho pada tanggal 8 Juli 2015 memulai debut sebagai seorang penyanyi solo dengan merilis sebuah album mini pertamanya yang berjudul “U Know Y”, dengan debut solonya di Jepang.

tae yeon ngaku blak-blakan karena tertekan pada saat promosikan ‘Why’ Gara-gara Boa, kok bisa?


Tae Yeon telah mengungkapkan bahwa dia juga tertekan dan frustasinya saat ia mempromosikan lagu solonya yang berjudul ‘Why’ di tahun 2016 yang silam di dalam acara talkshow Key SHINee, ‘Cheong KEYtchen’.

Tae Yeon memang saat ini lebih sering berpromosi walaupun dia sebagai penyanyi solo yang sering bersama Girls’ Generation. berapa judul lagu solonya telah berhasil dia promosikan sangat sukses. termasuk judul lagu Why” yang akan diliris di tahun 2016 yang lalu. namun Tae Yeon juga mengaku bahwa dia sebenarnya sangat tertekan ketika dia promosi lagu tersebut.

di dalam sebuah acara show Key SHINee, “Cheong KEYtchen”, tae yeon juga menjadi tamu yang sangat khusus untuk hari itu. waktu mengobrol sambilan makan, Tae Yeon juga mengungkapkan bahwa dia sangat tertekan dan frustasinya pada saat ia mempromosikan judul lagu solonya Why” di tahun 2016 silam.

selama di dalam diskusi, tae yeon juga mengakui bahwa dia sangat merasa tidak nyaman sekali waktu promosi “Why” karena dirinya tidak bisa mengatur harapan yang ingin dia miliki hanya untuk dirinya sendiri. seperti yang telah diketahui bahwa akan berbeda lagu solo tae yeon lain,”Why” merupakan lagu yang bagus dan memiliki koregrafi.

Tae Yeon pun harus menyanyikan sambil melakukan gaya koreografi bersama pada saat penari di panggung. dia juga menjelaskan bahwa “panutan” ideal agar seorang penyanyi solo wanita beryanyi seakan menari pada saat waktu bersama menari adalah Boa. hal inilah yang membuat dirinya semakin tertekan.

“Aku pasti berpikir waktu itu aku mempromosikan Why’, kenapa aku merasakan sangat tertekan setiap kali aku harus menampilkan lagu karena mungkin aku harus melakukan koreografi sambil menyanyikan ,” ungkap Tae Yeon.”mendengar, jika diriku harus menjadi seorang artis yang bernyanyi seakan menari, maka diriku harus unggul di keduanya.”

“Di otaku,aku rasa artis wanita yang solo telah melakukan keduanya sangat baik adalah BoA-unnie,” lanjut Taeyeon. “Maka itu pasti membuatku berpikir,’ apakah aku harus melakukan pekerjaanku lebih baik dari boa melakukan pekerjaanya?'”

Tae Yeon juga sendiri beberapa waktu dia telah dikonfirmasi akan kembali menyapa para penggemarnya lewat comeback solo. Leader Girls’ Generation itu juga merilis album yang berjudul “Purpose” yang akan menjadi full album keduanya Tae Yeon yang akan dirilis kan pada tangal 30 oktober mendatang.

Profil & Fakta K-Pop Jihyo (지효) TWICE

Jihyo (지효) adalah seorang penyanyi, model dan sekaligus aktris asal Korea Selatan, dimana Jihyo merupakan salah satu anggota dari sebuah girl grup TWICE (트와이스). TWICE (트와이스) adalah sebuah group yang dibentuk oleh agensi JYP Entertainment dan girl grup tersebut telah memulai debut perdana mereka pada tanggal 20 Oktober 2015. TWICE terdiri dari 9 anggota cewek cantik yang diantaranya Jihyo (지효), Jeongyeon (정연), Nayeon (나연), Momo (모모), Mina (미나), Sana (사나), Chaeyoung (채영), Tzuyu (쯔위) dan Dahyun (다현). TWICE terbentuk melalui sebuah acara survival “Sixteen” yang ditayangkan di MNet TV dan acara tersebut dibuat oleh JYP Entertainment. TWICE yang resmi mulai debut pertama mereka di tanggal 20 Oktober 2015 dengan mengeluarkan sebuah album mini pertama mereka yang bertajuk “The Story Begins”. dengan lagu single utama mereka yang berjudul “Like OOH-AHH”.

Lagu single utama dari TWICE dengan judul “Like OOH-AHH” berhasil menggeser senior mereka “2NE1” sebagai MV yang paling banyak ditonton oleh publik dengan rekor telah ditonton sebanyak 45 juta kali sampai bulan April 2016. Jihyo yang merupakan Leader dalam group TWICE dengan dipilih langsung oleh seluruh anggota group dengan pemungutan suara dan bukan dipilih oleh agensi JYP Entertainment. Jihyo juga merupakan trainee kedua yang paling terlatih dengan masa pelatihan selama 10 tahun. Gadis cantik ini memiliki alergi terhadap nanas karena jika dia memakan nanas maka Jihyo akan merasa gatal pada tenggorokannya. Jihyo pada tahun 2014 pernah mengalami depresi berat dikarenakan mengetahui bahwa debutnya akan ditunda.

Berikut Profil & Fakta K-Pop Jihyo (지효) TWICE

1. Jihyo memiliki nama lahir Park Ji Soo (박지수) namum dia sebelum mengikuti acara survival “Sixteen” Jihyo mengubah namanya menjadi Park Ji Hyo (박지효)
2. Jihyo lahir di Guri, Gyeonggi-do, Korea Selatan pada tanggal 1 Februari 1997 (usia 22 tahun)
3. Jihyo memiliki tinggi badan 161 cm dan berat badan sekitar 56 kg
4. Jihyo dalam group menempati posisi sebagai Leader dan Vokalis Utama
5. Jihyo memiliki dua adik perempuan yang bernama Jiyoung dan Seoyeon
6. Golongan Darah : O
7. Zodiak : Aquarius

info terbaru foto-foto suzy tentang unggahan agensi berragam komentar seperti ini


selaku agensi tentang management soop suzy juga telah memposting foto-foto baru tentang mantan kekasih lee min ho tersebut. foto unggahan mereka telah menampikan suzy ada didalam kegiatan pemotretan.

popularitas dan kecantikan suzy memang tidak perlu anda ragukan lagi. mantan girl personel grup miss A tersebut banyak dikagumi orang sejak di tahun awal mulai debut, salah satunya karena wajahnya yang sangat cantik sekali.

baru-baru ini selaku agensi tentang management soop suzy juga telah memposting foto-foto baru mantan kekasih Lee min ho tersebut, foto unggahan agensi juga telah menaungi Gong Hyo jin itu juga telah menampikan suzy ada di dalam kegiatan pemotretan.

dalam foto salah satunya, suzy juga terlihat sangat cantik berbalut blus juga rambutnya yang panjang dibiarkan terurai di tengah sebuah sesi pemotretan yang bagus. di foto yang lainnya, aktris sekaligus penyanyi kelahiran 1994 tersebut juga tidak kalah cantik memakai busana serba hitam.

foto tentang unggahan agensi management soop itu pun rupanya tidak luput dari perhatian serta banyak komentar dari para netter. pasti sudah bisa ditebak, mereka tidak mungkin bisa menyembunyikan rasa kagumnya telah melihat wajah yang sangat cantik suzy.

“Besok hari dimana aku harus bertemu Go haeri,,” komentar netter, telah menyebut karakter suzy di drama tersebut. “Heol, foto-fotonya memang sangat bagus sekali,” kemontar netter lainnya. . “Suzy sangat cantik. kita pasti akan bertemu Go haeri besok,” ujar netter lainnya.

“Aku sangat suka sekali dengan atmosfer Go haeri. suzy dan Go haeri memang benar-benar cocok dengan satu sama lainya. terima kasih telah banyak sudah memberikan yang terbaik di ‘Vagabond’,” kata netter.”Suzy memang kelihatan sangat cantik sekali hari ini,” komentar netter lainnya. “aku tidak peduli bagaimana tentang penampilanmu,aku pasti ingin selalu melihatmu,tambahan lainya.

sementara anggota “Vagabond” juga ditayangkan di sbs setiap hari jumat dan sabtu. di dalam drama tersebut, suzy juga telah kembali beradu akting dengan seoran bernama Lee seung Gi setelah sebelumnya mereka berdua telah membintangi “Gu family Book”.

Profil & Fakta K-Pop Nancy (낸시) MOMOLAND

MOMOLAND (모모랜드) adalah sebuah girl grup yang sangat terkenal asal Korea Selatan dan grup tersebut terdiri dari 9 personil perempuan yang cantik-cantik, yaitu : Jane (제인), Taeha (태하), Hyebin (혜빈), Yeonwoo (연우), JooE (주이), Ahin (아인), Nayun (나윤), Daisy (데이지) dan Nancy (낸시). MOMOLAND (모모랜드) pertama kali memulai debut perdana mereka pada tanggal 10 November 2016 dengan merilis mini album pertama mereka yang berajuk “Welcome to Momoland” dengan lagu single andalan dari girl grup “MOMOLAND” yang berjudul “Jjan! Koong! Kwang!”. Grup “MOMOLAND” yang setelah mulai debut mereka berselang setahun kemudian girl grup tersebut kembali comeback dengan mengeluarkan mini album kedua mereka yang bertajuk “Freeze!” pada tanggal 2 Agustus 2017 dengan lagu single andalan mereka yang berjudul “Freeze”.

Selanjutnya girl grup “MOMOLAND” yang dibentuk oleh “Dublekick Company” dan berada dibawah naungan agensi “MLD Entertainment” pada tanggal 3 Januari 2018 kembali comeback dengan merilis mini album ketiga mereka yang bertajuk “Great!” dengan lagu single utamanya yang berjudul “Bboom Bboom”. Dalam rangkuman kali ini kita akan mengupas tentang profil dan fakta mengenai salah satu anggota dari “MOMOLAND” yang bernama Nancy Jewel Mcdonie (낸시 맥 도니) atau dikenal dengan nama panggung Nancy (낸시). Nancy adalah seorang penyanyi profesional asal Korea Selatan-Amerika Serikat yang berada dibawah kontrak label “Duble Kick Company” dan dibawah agensi “MLD Entertainment”.

Gadis cantik yang kelahiran Daegu, Korea Selatan, yang bernama Nancy (낸시) dari ayah asal Amerika dan ibu asal Korea, pada tanggal 9 Februari 2018 lulus dari “Hanlim Multi Art School” di Departemen Musik bersama dengan sesama personil “MOMOLAND” yang bernama JooE (주이). Berikut adalah fakta dan profil tentang Nancy (낸시) MOMOLAND :

1. Nancy memiliki nama asli Nancy Jewel Mcdonie (낸시 맥 도니) dan nama Koreanya adalah Lee Geuroo (이 그루)
2. Nancy memiliki tinggi badan 162 cm dan berat badan sekitar 46 kg
3. Nancy mempunyai nama panggilan : Jonaensi dan Aenaen
4. Nancy merupakan anggota termuda dari semuanya
5. Nancy menjalani masa pelatihan paling lama diantara semua anggota “MOMOLAND” yakni selama 6 tahun
6. Nancy sangat menyukai makanan dengan rasa cokelat mint dan keju
7. Golongan darah : O
8. Zodiak : Aries

Massimiliano Allegri & Patrick Evra Menjadi Proyek MU

Massimiliano Allegri & Patrick Evra Menjadi Proyek MU

Arenaliga.org – Raksasa Premier League, Manchester United tampaknya serius dengan proyek reuni Massimiliano Allegri & Patrick Evra.

Baca : Pokerkuda.net : Situs Poker Online Paling Menarik Tahun 2019

Bukan kali pertama Allegri dihubungkan dengan MU, bahkan rumor ini sempat santer dua musim sebelumnya. Namun, saat itu Massimiliano Allegri masih menjabat sebagai manajer Juventus.

Tanpa adanya indikasi hengkang dari kursi kepelatihan di Juventus, seakan menutup pintu untuk MU. Tetapi, hal ini menjadi berbeda di waktu sekarang.

Juventus telah mencoret namanya dan digantikan dengan Ex-pelatih Chelsea & Napoli, Maurizio sarri. Dengan begitu, peluang Manchester United untuk mendapatkan tanda tangan dari Allegri sangat besar.

Big Plan MU : Massimiliano Allegri & Patrick Evra Reunited

Dengan penampilan buruk MU saat ini, bukan tidak mungkin Ole Gunnar Solskjaer akan terbuang begitu saja. Mengingat awal pelantikan Ole menjadi manajer permanent, banyak kritik yang telah diterima petinggi MU.

Sejauh ini telah tercatat 4 pergantian pelatih sejak Sir Alex Ferguson pensiun. Sampai saat ini pula, Manchester United masih belum menunjukan ‘Europe Power‘nya.

Banyak publik yang terheran dengan keputusan Melirik Allegri untuk menjadi otak di Old Trafford.

Dilansir dari Sportmenship.co, MU kepincut dengan Allegri bukan semata-mata mempunyai nama besar. Melainkan sebuah prestasi gemilang yang pernah dicatatkan Allegri semasa menjadi manajer Ac Milan yang mampu mengangkat Piala Seri A dengan Pemain yang tergolong sederhana pada musim 2010/11 yang lalu.

Bahkan menurut Allegri, apabila MU serius untuk membawa dirinya ke Old Trafford, Maka tak butuh waktu lama baginya untuk menjawab ‘Yes’.

Selain itu, Rumor yang diangkat oleh media yang sama menyebutkan bahwa Apabila benar Allegri menyetujui untuk menukangi MU. Maka ia tidak akan sendirian, melainkan akan membawa Patrick Evra Sebagai Assistennya.

Pada tahun 2015 silam, Evra & Allegri pernah bekerja sama untuk membawa Juventus ke partai Final Liga Champions.

Evra Ingin Menjadi Partner Allegri

Di lain sisi, Patrick Evra merupakan mantan Punggawa The Reds Devils selama 8 Musim. Pria yang berumur 38 tahun itu pertama sekali berkarir di Old Trafford pada tahun 2006 dan Hengkang pada tahun 2014.

Selama 8 musim, Evra telah bermain 379 kali berseragam MU dan mencatatkan 10 gol. Selain itu, dibawah bendera MU, Patrick Evra juga turut andil membawa Man Utd mengangkat Trophy Liga Champions Musim 2007/08.

Dengan adanya rumor kerja sama Allegri dan Evra di MU, Banyak yang berspekulasi bahwa MU akan segera bangkit.

Hal tersebut diketahui dari Kode Evra di Instagram Pribadinya. Ia memposting foto tengah duduk berdua dengan Allegri dan memberikan Caption singkat.

“Sangat menyenangkan dapat menyaksikan pertandingan di samping anda. Saling berbagi ilmu dan tentunya saya lebih banyak mendengar saran anda. Saya yakin bahwa ini akan menjadi sebuah masa depan yang cerah” Ujar Evra di Instagram Pribadinya.

AC Milan Secara Resmi Menunjuk Stefano Pioli Mengantikan Marco Giampaolo

AC Milan

Salah satu klub raksasa Serie A Italia, AC Milan baru saja meresmikan pelatih barunya Stefano Pioli, untuk mengantikan pelatih Marco Giampaolo, yang dipecat oleh pihak klub setelah gagal memberikan hasil positif dalam tujuh laga di Serie A Italia 2019-2020.

Ditunjuknya mantan dari pelatih Inter Milan dan Fiorentina itu untuk bisa meningkatkan permainan skuad AC Milan, Pioli sendiri juga sangat diharapkan oleh pihak menejemen Milan bisa memberikan konsep permainan yang berbeda untuk klub Milan.

I Rossoneri julukan AC Milan, sampai saat ini masih tertahan di posisi ke-13 klasemen sementara Serie A Italia 2019-2020, setelah hanya mampu menang tiga kali dari tujuh pertandingan yang sudah dijalani oleh Milan.

Pihak menejemen dari Milan sendiri telah memberikan kontrak dua tahun untuk Pioli, meskipun begitu, masih banyak tidak yakin bahwa mantan pelatih Inter Milan dan Fiorentina tersebut mampu menngangkat permainan Milan yang saat ini sedang terpuruk.

Dilihat dari catat melatih Pioli sendiri juga, Pioli kerap mengalami kesulitan menangani klub yang tidak dalam kondisi stabil. Akan tetapi, Pioli secara tegas membatah hal tersebut, sebab secara terang-terangan Pioli mengatakan bahwa ia akan memberikan sesuatu permainan yang berbeda untuk Milan.

Pioli juga mengatakan bahwa, ia memiliki sebuah ide\konsep permainan yang akan diberikan untuk skuad Milan, dan Pioli juga berharap anak asuhnya nanti bisa menerapkannya pada saat bertanding.

“ Klub ini harus memiliki sebuah karakter permainan tersendiri, pada saat ini masih tersisa beberapa pertandingan yang harus dijalani oleh Milan, maka dari itu saya masih mempunyai sedikit waktu untuk berkerja. Anak asuhan saya harus bisa menerapkan dengan cepat konsep yang akan saya terapkan pada klub ini.” Ungkap Pioli.

“ Saya sudah memiliki apa yang sangat dibutuhkan oleh klub ini, pada saat ini saya sedang berkonsentrasi untuk langkah-langkah yang akan saya ambil kedepannya bagi klub ini,” tutup Pioli.

Pioli juga berjanji akan sekuat tenaga untuk secepat mungkin melakukan kerja sama dengan para pemain Milan, agar konsep yang akan saya terapkan bisa berjalan dengan baik saat bertanding dilapangan nanti.

Sergio Aguero Pensiun? Siapa yang Pantas Menggantikannya?

Sergio Aguero Pensiun? Siapa yang Pantas Menggantikannya?

Arenaliga.org – Salah satu pemain penting Manchester City, Sergio Aguero baru baru ini dikaitkan dengan isu pensiun. Pemain yang kerap disandingkan dengan Lionel Messi tersebut merupakan pemain paling penting di Citizens.

Artikel Pilihan Editor :
Pokerkuda.net : Situs Poker Online Paling Menarik Tahun 2019
Indonesia Vs Maria Utara, Pesta Gol Timnas Indonesia U-16
Antoine Griezmann Sulit Berteman Dengan Messi

Meskipun Aguero masih berusia 31 tahun, namun siapa yang dapat menduga-duga waktu pensiunnya seorang pemain. Bersama Manchester City, Aguero telah mengoleksi 170 gol & 51 Assist untuk the Sky blue.

Selain itu, Pemain yang bernama lengkap Sergio Agüero del Castillo juga mampu mencatatkan 67 gol di pentas Liga Champions.

Salah satu ulasan mengenai pensiunnya Sergio Aguero adalah melalui umurnya yang sudah tidak muda. The Citizens tentu harus mempersiapkan segala kemungkinan yang terjadi apabila ditinggalkan oleh Aguero.

Dilansir dari Sportmenship.co, Beberapa nama di bawah ini merupakan alternatif yang mungkin akan diambil Manchester city untuk menggantikan Sergio Aguero.

1. Joao Felix

Pemain muda asal Portugal ini baru saja bergabung dengan salah satu klub raksasa spanyol, Atletico Madrid dalam jendela transfer musim panas bulan agustus yang lalu.

Pemain berusia 19 tahun ini juga di bandrol dengan harga 126 Juta Euro untuk menjadi penambal Antoine Griezmann yang hijrah ke Barcelona.

Diusia yang sekarang ini, Pemain berpaspor portugal ini telah sukses mengemas 35 gol dari 90 Pertandingan yang telah dilakoninya. Sedangkan untuk timnas Portugal, Felix telah menyumbangkan 4 gol dari  10 pertandingannya.

Mengingat Sergio Aguero memiliki catatan khusus sebelum pindah ke Manchester City, ia juga merupakan mantan pemain Atletico Madrid sebelum pindah ke City pada tahun 2011.

Hal ini disangkut-pautkan dengan Joao Felix yang memiliki cerita yang hampir mirip.

2. Mauro Icardi

Manchester city merupakan raksasa inggris yang haus akan kemenangan, hal itu pula yang membuat Para Citizens menilai Mauro Icardi merupakan sosok yang tepat untuk menggantikan rekan Argentinanya.

Meskipun pada saat ini, pemain yang pernah tersandung kasus atas pencurian istri sesama pesepakbola ini telah merumput di liga Prancis, Paris Saint-Germain.

Icardi juga mencatatkan penampilan gemilangnya bersama Inter milan dengan jumlah 120 gol.

3. Kylian Mbappe

Pemain muda yang satu ini merupakan pemain yang banyak diincar top-top eropa ketika ia mampu membawa timnas Prancis mengangkat trophy Piala dunia 2018.

Mengingat usianya yang masih sangat muda, ia telah menorehkan 89 gol serta 49 assist dalam karirnya sejauh ini. Tentu hal ini akan membuat Manchester city menaruh namanya dalam list yang harus diperhatikan.

Namun sejatinya PSG tidak akan melepaskan Kylian Mbappe dengan harga yang begitu Murah.