Makanan yang dikonsumsi sebelum dan sesudah sesi kemoterapi sangat penting untuk membantu tubuh tetap kuat, meminimalkan efek samping, dan mempercepat pemulihan. Berikut ini adalah beberapa tips tentang makanan yang dianjurkan sebelum dan sesudah kemoterapi:
Sebelum Kemoterapi
1. Makanan Ringan dan Mudah Dicerna: Sebelum sesi kemoterapi, sebaiknya konsumsi makanan yang ringan dan mudah dicerna. Pilihlah makanan seperti roti gandum utuh, oatmeal, atau buah-buahan segar yang dapat memberikan energi tanpa menyebabkan rasa kenyang berlebihan.
2. Protein Tinggi: Pastikan untuk mengonsumsi protein tinggi seperti telur, daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan. Protein membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak selama proses kemoterapi dan mempertahankan kekuatan otot.
3. Sayuran Hijau dan Buah-buahan Segar: Sayuran hijau dan buah-buahan segar mengandung banyak serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan umum dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
4. Hindari Makanan Berlemak atau Berat: Hindari makanan berlemak, berminyak, atau pedas sebelum kemoterapi. Makanan ini bisa sulit dicerna dan meningkatkan risiko mual dan gangguan pencernaan selama atau setelah prosedur.
5. Cukup Cairan: Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik sebelum kemoterapi. Minumlah air putih, jus buah, atau kaldu sayuran untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung fungsi organ yang optimal.
Sesudah Kemoterapi
1. Makanan Kaya Protein dan Kalori: Setelah sesi kemoterapi, prioritas utama adalah memulihkan energi dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Konsumsi makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, telur, atau tahu, serta makanan tinggi kalori seperti alpukat atau kacang-kacangan.
2. Makanan Ringan dan Mudah Dicerna: Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna setelah kemoterapi. Sup ayam, roti gandum utuh, atau yogurt rendah lemak bisa menjadi pilihan yang baik untuk memulihkan energi tanpa memberatkan sistem pencernaan.
3. Buah-buahan dan Sayuran Segar: Buah-buahan dan sayuran segar mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk mendukung proses penyembuhan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Hindari Makanan yang Menyebabkan Irritasi: Hindari makanan pedas, asam, atau berlemak yang dapat memicu iritasi pada sistem pencernaan yang sensitif pasca-kemoterapi.
5. Minum Banyak Cairan: Tetap terhidrasi dengan minum banyak cairan seperti air putih, teh herbal, atau jus buah. Hidrasi yang cukup membantu tubuh membuang racun dan mempercepat proses pemulihan.