Tahu untuk asam lambung Apa

Sama seperti yang telah anda kenali akan berasa tidak nyaman jika anda mempunyai permasalahan pencernaan seperti satu diantaranya ialah asam lambung selainnya Anda yang perlu meredam rasa ngilu pada perut di mana Anda harus juga menghindar beberapa macam makanan tertentu di mana terdapat dogma yang tersebar jika tahu baik sekali untuk lambung Lantas apakah hal itu betul baca keterangan selengkapnya berikut ini

Tentunya Anda pernah bertanya Apa tahu aman untuk beberapa orang yang menanggung derita asam lambung jawabnya ialah tentu aman asal anda memproses tahu itu secara baik di siapa tahu harus Anda masak dengan memakai sistem dan beberapa bahan tambahan yang nanti tidak memacu kenaikan kandungan asam lambung disamping itu juga paham secara umum mempunyai banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh badan Anda seperti kalsium serat protein dan mineral

Apa lagi tahu pun tidak mempunyai kandungan asam hingga benar-benar aman dimakan untuk beberapa orang yang menanggung derita asam lambung oleh karena itu anda tak perlu cemas kembali untuk konsumsi tahu meskipun mempunyai kisah asam lambung

Selanjutnya berikut ini ialah beberapa faedah tahu untuk asam lambung

Turunkan keasaman lambung
Tahu sebagai salah satunya tipe makanan yang mempunyai tingkat keasaman yang rendah atau memiliki sifat basa di mana kandungan pH yang berada di dalam tahu ini cuma sejumlah 7,2 makin tinggi angka pH yang dipunyai sebuah makanan memiliki arti makin besar juga karakter yang dipunyai makanan itu Karena tahu mempunyai karakter basa di siapa tahu dapat menolong untuk menetralisir Tingginya tingkat keasaman cairan yang berada di dalam lambung dengan kerja yang menahan pembangunan cairan dalam lambung anda

Seperti air
Tahu sebagai salah satunya tipe makanan yang mempunyai kandungan air tinggi di mana air yang dalam tahu ini dapat menetralisir cairan yang berada di lambung anda lebih dari 80% kandungan yang berada di dalam tahu ialah air di mana kandungan air mempunyai tingkat keasaman normal yakni di angka 7 dalam pada itu kandungan pH yang ada pada cairan asam ada di angka 1,5 sampai 3,5

Beberapa cara mengatasi jantung berdebar kencang yang efektif

Apabila anda yang merasakan detak jantung Anda secara tiba-tiba menjadi sangat kuat atau berdebar-debar mungkin hal tersebut akan membuat anda menjadi panik apalagi dimana gejala tersebut akan diikuti rasa sesak dan juga rasa nyeri pada dada yang sangat mengganggu apabila hal tersebut sudah terjadi Anda harus segera pergi ke dokter agar nantinya bisa mengetahui penyebab dari jantung yang berdebar-debar

Tapi sebelumnya ada juga beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi jantung yang berdebar di mana anda dapat melakukan hal tersebut untuk pertolongan pertama lalu apa saja caranya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Di dalam kondisi medis di mana apabila jantung ada yang berdebar-debar hal tersebut biasanya disebut dengan palpitasi jantung gimana kondisi tersebut juga bisa terjadi kapan saja ketika Anda duduk berdiri atau berbaring sehingga ketika anda yang sedang melakukan aktivitas seperti biasa di mana pada umumnya kasus jantungnya berdebar bukanlah suatu kondisi yang sangat serius gimana kondisi tersebut dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti stress rasa cemas yang berlebihan dan juga olahraga

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan sebagai pertolongan pertama ketika jantung anda berdebar-debar

Melakukan latihan pernapasan
Rasa stress ataupun kecemasan merupakan salah satu dua faktor yang bisa menyebabkan jantung anda menjadi berdebar-debar yang paling umum terjadi hal ini dikarenakan ketika kondisi tersebut terjadi maka nantinya dapat meningkatkan hormon adrenalin yang ada di dalam tubuh Sehingga nantinya detak jantung anda menjadi tidak teratur apabila hal tersebut terjadi Anda dapat mengatasinya dengan melakukan latihan pernapasan

Mempraktikkan manuver vagal
Lalu cara lain agar anda bisa mengatasi jantungnya berdebar adalah dengan melakukan teknik manuver vagal yang dimana digunakan untuk bisa memperlambat laju jantung anda dengan cara merangsang saraf vagal yaitu bagian-bagian saraf yang mengatur detak jantung Anda dapat melakukan cara tersebut dengan cara menahan nafas anda seolah-olah anda sedang membuang air besar, batuk, ataupun Anda dapat menempelkan handuk dingin di wajah anda selama beberapa menit

Mengenal lebih jauh tentang saripati ayam dan kandungan nutrisinya

Banyak sekali orang-orang yang melakukan apa saja agar bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan meningkatkan produktivitas ketika mereka sedang menjalani rutinitas sehari-hari mulai dari kegiatan olahraga dan juga mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan gizi seimbang selain itu juga ada beberapa orang yang telah mengkonsumsi beberapa jenis nutrisi suplemen alami seperti sari pati ayam karena saripati ayam ini sangat dikenal orang orang memiliki manfaat untuk kesehatan Apakah benar saripati ayam ini dapat memberikan kesehatan untuk tubuh simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Saripati ayam merupakan salah satu jenis suplemen yang sangat bernutrisi dimana memiliki bentuk cair yang nantinya akan diolah dari ayam utuh yang sudah dimasak Apabila Anda lihat dari pengobatan tradisional Cina dimana suplemen tersebut juga sering sekali dikonsumsi karena sangat dipercaya orang-orang bisa meningkatkan kesehatan dan juga meningkatkan sistem metabolisme tubuh serta dapat membuat tubuh anda menjadi lebih kuat

Sementara di dalam dunia medis di mana saripati ayam ini juga sering sekali digunakan agar nantinya pasien bisa memenuhi nutrisi selama proses perawatan dan juga bisa meningkatkan energi pasca sakit ataupun pasca persalinan dan juga didunia olahraga para atlet juga sudah mengkonsumsi sari pati ayam ini agar bisa meningkatkan kualitas fisik mereka sebelum melakukan pertandingan dengan begitu Apabila Anda lihat dari aktivitas fisiologisnya yang sangat banyak dan juga sangat menguntungkan pastinya akan meningkatkan para konsumen untuk mengkonsumsi saripati ayam

Protein bio amino peptida yang ada di dalam saripati ayam ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh seperti dimana dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda meningkatkan sistem metabolisme tubuh dapat menghilangkan rasa lelah ketika anda melakukan aktivitas dan juga bisa meningkatkan fungsi kognitif dan juga konsentrasi pada otak anda

Lalu Apabila tubuh anda yang tidak bisa mendapatkan asupan nutrisi protein bio amino peptida ini dengan cukup Makan nantinya tubuh anda akan mengalami gejala gejala Kekurangan protein atau definisi protein maka dari itu Anda bisa mengkonsumsi hasil dari ekstraksi ayam agar dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda dengan mencukupi asupan protein tersebut

Beberapa tips jitu mencegah mata gatal di malam hari

Ketika anda yang mengalami kondisi mata yang gatal di malam hari pastinya akan membuat kegiatan tidur anda menjadi terganggu dan tidak nyenyak apabila anda biarkan begitu saja kondisi tersebut bisa membuat penurunan produktivitas kepada diri anda karena akan memberikan rasa ngantuk yang sangat mengganggu dan disebabkan oleh kondisi kurang tidur di mana untuk Anda yang sering merasakan mata gatal di malam hari di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencegahnya

Bersihkan area mata sebelum tidur
Beberapa polusi seperti debu bahan kimia dan juga make up yang masih menempel di wajah anda akan membuat bagian mata anda menjadi terasa gatal maka dari itu sangat disarankan untuk Anda bisa membersihkan mata ataupun muka sebelum tidur agar nantinya kotoran-kotoran yang menempel bisa hilang, Dengan begitu Nantinya di malam hari ketika anda ingin tidur maka tidak ada lagi hal-hal yang mengganggu di bagian mata anda

Terapkan aturan 20-20-20
Kondisi mata yang terlalu lelah disebabkan Dimana anda yang terlalu lama berada di depan komputer bisa memicu rasa gatal di malam hari maka dari itu Anda harus mencegah kondisi tersebut dengan mengikuti aturan seperti 20-20-20 agar nantinya bisa menurunkan resiko rasa gatal dan kelelahan pada mata dimana metode tersebut merupakan 20 menit menatap komputer ataupun layar Kemudian Anda harus memalingkan pandangan anda ke benda yang memiliki jarak 20 kaki selama 20 detik dimana cara tersebut akan memberikan rasa rileks pada mata

Menghindari pemicu alergi
Apabila mata gatal yang Anda rasakan di malam hari dikarenakan alergi Maka sangat disarankan untuk Anda bisa menghindari pemicu dari alergi tersebut contohnya di mana diri anda yang alergi terhadap serbuk sari Anda harus memastikan bahwa kegiatan tidur anda sudah menutup jendela agar nantinya Bisa mencegah serbuk sari masuk ke dalam ruangan kamar selain itu juga Anda harus rutin mengganti sprei untuk mencegah tungau bersarang di kasur anda bukan hanya itu saja ada juga tidak boleh malas untuk membersihkan kamar apabila diri anda yang memiliki alergi debu

Berapa banyak makanan bersantan yang aman dikonsumsi ?

Seperti yang sudah anda ketahui negara Indonesia banyak sekali menu-menu makanan khas yang menggunakan santan sebagai salah satu bumbu utamanya di mana rasanya tidak akan gurih apabila tidak menggunakan santan maka dari itu banyak sekali orang-orang yang menggemari santan selain memiliki rasa yang lezat gimana pastinya Anda penasaran bukan Apa saja manfaat dan efeknya apabila anda berlebihan mengkonsumsi santan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Makanan yang memiliki kandungan santan biasanya sering dilabeli dengan makanan tidak sehat pada hal-hal tersebut tidak demikian apabila anda mengkonsumsi dalam jumlah yang tepat dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa santan memiliki kandungan banyak sekali nutrisi seperti protein lemak vitamin C kalsium antioksidan dan juga fosfor di mana santan murni yang dimaksud merupakan air perasan daging buah kelapa yang sudah diparut jadi tidak ada tambahan Air yang lain

Lalu Apabila Anda lihat dari kandungan gizi yang ada di dalam santan pastinya dengan mengkonsumsi santan juga memiliki manfaat untuk kesehatan seperti dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat serta melindungi kerusakan kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif karena memiliki kandungan senyawa asam laurat yang tinggi dan juga bisa meningkatkan fungsi otak karena saat akan memiliki kandungan asam lemak rantai menengah

Kemudian semua potensi kesehatan tersebut yang diberikan oleh santan Bisa Anda rasakan apabila anda mengkonsumsinya dengan cara yang tepat dan juga jumlah yang cukup santan juga sebaiknya tidak dapat dipanaskan berkali-kali dan tidak boleh juga apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan

Walaupun santan memiliki kandungan vitamin C dan mineral yang sangat tinggi tetapi apabila anda mengkonsumsi santan hal tersebut juga harus adaptasi artinya makanan yang memiliki kandungan santan apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan bisa memberikan beberapa masalah kesehatan gimana bahaya santan untuk tubuh anda pada umumnya akan berkaitan dengan kadar lemak jenuh yang bisa meningkatkan beberapa resiko penyakit seperti penyakit jantung dan juga serangan jantung

Apakah minum susu aman untuk penderita ginjal ?

Walaupun susu terkenal sangat sehat karena memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi tetapi susu sapi merupakan salah satu pantangan untuk orang orang yang menderita penyakit ginjal Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang sangat penting di dalam susu ini bisa memperbarui kondisi para penderita penyakit ginjal lalu Mengapa susu sapi dan produk olahan yang lain bisa memberikan bahaya pada penderita penyakit ginjal maka dari itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Produk dari olahan susu sapi merupakan salah satu bahan makanan yang tidak akan pernah lepas dari aktivitas sehari-hari anda mulai dari susu segar, Yoghurt keju puding dan juga es krim dimana makanan-makanan tersebut dibuat dari olahan susu sapi, Susu sapi ini memang sangat dikenal orang-orang merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki banyak sekali nutrisi seperti kalsium fosfor vitamin B protein dan juga kalium dan kandungan nutrisi tersebut juga sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kesehatan

Untuk Anda yang memiliki ginjal normal pastinya dapat membuang semua kelebihan nutrisi limbah dan juga cairan ekstra yang ada di dalam tubuh anda melalui urine tetapi fungsi ginjal Anda juga dapat mengalami penurunan untuk orang-orang yang menderita gangguan ginjal dari penurunan fungsi ginjal tersebut bisa mengakibatkan proses proses pembuangan limbah didalam tubuh anda menjadi tidak baik yang akan mengakibatkan terjadinya penumpukan di dalam tubuh anda yang bisa menyebabkan risiko penyakit komplikasi

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa orang-orang yang menderita penyakit ginjal harus lebih waspada untuk memilih makanan-makanan yang mereka akan konsumsi Karena tidak semua makanan yang mereka konsumsi sangat aman untuk orang-orang yang menderita penyakit ginjal ini hal ini dikarenakan ginjal yang mereka miliki serta tidak berfungsi dengan baik sehingga nantinya dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan apabila anda sembarangan mengkonsumsi makanan

Apalagi susu sapi seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa susu sapi ini merupakan salah satu jenis makanan yang sangat dilarang dikonsumsi untuk orang-orang yang menderita penyakit ginjal maka dari itu jawabannya susu sapi tidak boleh dikonsumsi untuk orang-orang yang menderita sakit ginjal

Beberapa rekomendasi obat alami dan medis untuk meredakan ngilu di gigi

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa gigi yang ngilu pastinya akan memberikan rasa sakit nyut-nyutan di mana bisa membuat Anda terganggu aktivitas sehari-harinya di mana anda tidak boleh membiarkan rasa gigi ngilu tersebut untuk menghambat semua aktivitas yang nantinya akan anda lakukan Gimana ada beberapa cara cara untuk mengatasi gigi Anda yang ngilu agar nantinya kondisi tersebut bisa cepat sembuh lalu apa saja caranya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Banyak sekali penyebab yang bisa membuat gigi anda menjadi terasa ngilu mau itu yang disebabkan oleh gigi Anda memang sensitif gigi berlubang tambalan gigi lepas akar gigi yang terekspos gigi ada yang retak hingga penyakit gusi dimana pada umumnya gigi Anda nantinya akan terasa ngilu disebabkan oleh lapisan terluar gigi Anda terkikis apabila mengkonsumsi makanan dan minuman Tertentu bisa memberikan rasa ngilu

Lapisan enamel yang nantinya telah terkikis bisa menyebabkan bagian tengah gigi nantinya dapat dipenuhi oleh Serabut saraf dan juga pembuluh darah apabila bagian tersebut terbuka dan terpapar oleh beberapa jenis makanan yang memiliki rasa asam manis dingin ataupun panas bisa mengganggu saraf tersebut dan akan memberikan rasa ngilu dan hutan kepada gigi Anda Walaupun memang banyak sekali penyebabnya tetapi ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk meredakan gigi ngilu seperti yang ada di bawah ini

Air garam
Untuk Anda yang ingin meredakan rasa ngilu di gigi mungkin anda bisa mencoba cara tersebut untuk meredakan rasa ngilu gigi seperti berkumur dengan air garam di mana kegiatan berkumur dengan air garam ini sudah sangat dipercaya oleh orang-orang sejak zaman dahulu bisa mengatasi beberapa permasalahan pada gigi termasuk salah satunya gigi ngilu di mana garam ini juga sudah terbukti memiliki sifat antiseptik dari banyak penelitian yang berarti garam juga bisa membunuh dan menghambat pertumbuhan bakteri yang ada di dalam mulut Anda yang biasanya akan memberikan peradangan

Air madu
Madu juga memiliki sifat antiseptik dan juga antibakteri Sehingga anda dapat menggunakan bagan madu ini sebagai salah satu obat alami untuk meredakan rasa ngilu pada gigi Anda Bahkan ada beberapa penelitian yang telah melaporkan madu juga bisa membantu tubuh untuk mencegah gigi berlubang dan juga radang gusi

Kapan sebaiknya kita berjemur di pagi hari ?

Kegiatan menjemur diri di pagi hari merupakan salah satu aktivitas yang sangat populer dan dilakukan oleh Banyak masyarakat dari semua kalangan Bukan Tanpa Alasan di mana orang-orang yang ingin melakukan semua usaha agar bisa mencegah penularan penyakit covid-19 yang sedang mewabah ini dan ada juga beberapa narasi yang mengatakan bahwa berjemur juga sangat efektif agar dapat melakukan peningkatan sistem kekebalan tubuh mu itu dari aktivitas sederhana dan juga aktivitas instan

Tetapi sayangnya tidak semua informasi yang beredar soal kegiatan menjemur diri di sosial media tersebut benar 100% karena ada beberapa hal yang keliru gimana sudah terlanjur menyebar dan dipercaya oleh banyak orang Padahal anda harus memperhatikan beberapa hal Apabila Anda ingin mendapatkan manfaat yang besar dari berjemur di pagi hari maka tidak ada salahnya Anda harus mengetahui apa saja yang harus anda lakukan

Lalu apa saja hal-hal yang nantinya harus anda perhatikan sebelum anda menjemur diri di pagi hari gimana informasi yang keliru yang harus anda koleksi dan juga penting untuk anda ketahui simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Sebelum kita membahas lebih jauh tentang kegiatan berjemur di mana Anda juga harus mengetahui apa saja manfaat dari kegiatan menjemur diri di pagi hari dengan berjemur di pagi hari sangat direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan hal ini dikarenakan fungsi dari menjemur diri di pagi hari dapat menyerap manfaat dari UVB dimana nantinya akan mengubah provitamin D menjadi vitamin D di dalam tubuh

Kemudian manfaat berjemur di pagi hari juga tidak akan efektif apabila anda sedang melakukan kegiatan tersebut tanpa memperhatikan beberapa hal penting karena berjemur 3 harus disertai dengan asupan gizi yang seimbang maka dari itu fungsi berjemur merupakan aktivitas ataupun Bahan baku untuk vitamin D yang ada di dalam tubuh anda agar bisa berfungsi

Kemudian seberapa besar nantinya manfaat yang bisa anda dapatkan dari kegiatan berjemur di pagi hari ini akan tergantung oleh beberapa faktor termasuk salah satu letak geografis untuk wilayah Indonesia yang dimana dekat dengan garis khatulistiwa sinar UVB nanti akan muncul pada waktu 8 pagi sampai 10 pagi ataupun 3 sore sampai jam 4 sore juga sudah cukup untuk membantu tubuh anda dapat mengubah provitamin D menjadi vitamin D dengan memanfaatkan informasi tersebut maka anda akan bisa memanfaatkan sinar matahari

Susu sapi organik dan susu sapi biasa lebih sehat mana?

Dengan berkembangnya zaman pastinya produk pangan organik mulai banyak dilirik oleh masyarakat masyarakat karena memiliki manfaat yang lebih dimana susu sapi organik Ini contohnya yang sudah dipercaya orang-orang bebas dari beberapa campuran bahan kimia dan mungkin banyak juga dari Anda yang telah bertanya-tanya Apa bedanya dari susu organik dan juga susu sapi biasa dan dari kedua Jenis susu tersebut yang mana yang lebih sehat untuk kesehatan tubuh untuk menjawab pertanyaan anda Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Organik merupakan sesuatu yang nantinya akan diproses ditanam dan juga dipelihara tanpa ditambahkan beberapa bahan kimia sintetis atau buatan Dengan begitu nantinya sesuatu yang diproses dengan organik pastinya memiliki kandungan alami dan juga bebas dari beberapa tambahan bahan kimia yang lain begitu juga dengan susu sapi organik di mana susu sapi organik ini merupakan salah satu jenis susu yang nantinya akan dihasilkan dari sapi yang tidak akan diberi tambahan obat antibiotik dan bebas dari hormon reproduksi

Seperti yang sudah dijelaskan di atas di mana susu sapi organik ini nantinya akan diproses Tanpa diberikan beberapa obat antibiotik dan juga hormon reproduksi ataupun pertumbuhan sementara susu sapi biasa yang dimana memiliki kemungkinan akan diberikan beberapa zat kimia tambahan pada umumnya proses produksi susu sapi organik ini dan juga susu sapi biasa bisa disamakan di dalam artian susu sapi juga akan diperah dan disterilkan dari bakteri ataupun kuman dengan cara yang sama seperti proses susu sapi organik

Tetapi ada juga beberapa perbedaan dari peternakan sapi organik yang di mana memiliki aturan yang lebih ketat daripada peternakan sapi biasa ketika mereka sedang memelihara pembelian pakan dan juga perawatan ternaknya maka dari itu Produk susu sapi organik harus dijamin selalu alami

Susu sapi organik di mana memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan juga asam linolenat yang merupakan bagian dari asam lemak Omega 6 yang pada umumnya memang berasal dari produk produk olahan hewani termasuk juga susu ketimbang susu sapi biasa di mana kandungan nutrisi asam lemak tersebut jauh lebih tinggi terdapat pada susu sapi organik bukan hanya itu saja sesuai organik ini juga memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang sangat tinggi daripada susu sapi biasa

Dengan mendengar Penjelasan diatas pastinya anda sudah tahu Yang mana lebih baik yaitu jawabannya adalah susu sapi organik karena susu sapi ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang nilainya diatas dari susu sapi biasa

Beberapa vitamin dan zat gizi lain untuk memanjangkan rambut

Pastinya semua orang memiliki impian agar memiliki rambut yang panjang dan juga tebal tapi banyak sekali kendala yang bisa melumpuhkan niat Anda yaitu adalah rambut rontok ataupun rambut tipis apabila diri Anda sedang mengalaminya maka anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa vitamin yang bisa anda konsumsi dan juga Anda manfaatkan untuk bisa memanjangkan rambut lalu apa saja itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Ada banyak sekali cara-cara yang bisa anda lakukan agar bisa memanjangkan dan juga menebalkan rambut Anda yaitu salah satunya adalah mengkonsumsi vitamin yang sangat baik anda konsumsi atau pun anda oleskan secara langsung walaupun begitu dengan memenuhi kebutuhan vitamin anda melalui makanan atau food Supplement sangat terbukti sangat efektif apabila anda dibandingkan dengan cara mengoleskan nya pada bagian nomor anda

Hal itu mungkin bisa terjadi dikarenakan vitamin yang nantinya akan anda konsumsi bisa langsung dicerna dan juga diserap ke dalam aliran darah bisa juga diantar ke bagian folikel rambut Anda lalu di bawah ini merupakan beberapa jenis vitamin dan juga gizi lain yang di mana Bisa anda konsumsi untuk meningkatkan kesehatan rambut

Vitamin A
Hampir dari semua sel di tubuh anda termasuk sel yang ada di dalam but membutuhkan asupan vitamin A agar bisa meningkatkan pertumbuhan selain itu juga vitamin A ini sangat penting untuk membantu kelenjar kulit anda bisa menghasilkan sebum yang nantinya bisa memberikan kelembaban pada kulit kepala dan juga merawat rambut sementara itu apabila anda kekurangan vitamin A bisa membuat kerontokan pada rambut

Vitamin B
Selain vitamin A ada juga beberapa vitamin b kompleks yang bisa memberikan manfaat untuk pertumbuhan rambut lalu ini dia beberapa jenis vitamin b kompleks yang bisa anda gunakan agar memberikan kualitas rambut yang sangat sehat seperti vitamin B7 yang bisa mengatasi kerontokan vitamin B12 yang bisa membuat rambut anda menjadi lebih lembab

Vitamin C
Kemudian salah satu penyebab rambut Anda menjadi rusak yaitu disebabkan oleh paparan radikal bebas yang berlebihan di mana paparan ini bisa menghambat pertumbuhan rambut Anda dan juga membuat rambut anda menjadi rusak dengan begitu Anda bisa mengatasi hal ini dengan mengkonsumsi vitamin C karena bisa bersifat sebagai antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas

Beberapa makanan sumber yodium untuk tubuh selain garam dapur

Mungkin anda tidak asing lagi dengan istilah yang disebut yodium dimana diterapkan pada beberapa kemasan garam dapur gimana ya Dia merupakan salah satu jenis kandungan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti kalsium zat besi dan beberapa mineral lainnya selain garam dapur mungkin Apakah anda tahu bahwa ada beberapa makanan yang memiliki kandungan yodium juga ini dia penjelasan lengkapnya di bawah ini

Tubuh yang kita miliki ini memerlukan yodium ataupun yang biasa disebut iodin agar bisa menjalankan fungsi kelenjar tiroid apalagi untuk memproduksi hormon Tiroid di mana hormon tiroid ini memiliki fungsi untuk mengendalikan tubuh termasuk salah satunya sistem metabolisme untuk menurunkan berat badan dan kenaikan berat badan dan juga mengatur suhu yang ada di dalam tubuh anda

Dimana manusia seperti kita ini membutuhkan hormon tiroid agar bisa mendorong perkembangan tulang dan juga otak ketika sedang mengandung hingga masa anak-anak dengan memiliki asupan yodium yang cukup maka produksi hormon tiroid Anda bisa meningkat dan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta Memberikan manfaat manfaat yang lain

Kemudian yodium pada umumnya sering sekali Anda bisa temui beberapa makanan yang berasal dari laut Tetapi ada juga beberapa makanan lain yang merupakan makanan sumber mineral ini selain garam beryodium yaitu itu seperti di bawah ini

Rumput laut
Rumput laut merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi termasuk salah satunya adalah yodium Bangka di mana kandungan yodium yang ada di dalam tumbuhan Alga tersebut bisa lebih tinggi dari kebutuhan harian untuk orang dewasa maka dengan begitu mungkin anda sebaiknya tidak mengkonsumsi rumput laut secara berlebihan

Ikan tuna
Ikan juga merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan yodium yang sangat baik gimana kandungan yodium di dalam ikan sangat berbeda-beda dari asal mereka tetapi kandungan mineral tersebut juga bisa lebih banyak anda temukan di ikan-ikan jenis rendah lemak seperti ikan tuna ini

Susu
Susu selain memiliki kandungan nutrisi mineral fosfor dan kalsium Tetapi ada juga beberapa produk susu olahan yang dimana memiliki kandungan yodium di dalam 200 mg susu sapi memiliki kandungan yodium sebanyak 100 sampai 150 jumlah tersebut sudah bisa mencukupi asupan yodium harian Anda

Beberapa manfaat pijat dengan batu panas

Kegiatan pijat dengan menggunakan batu panas merupakan salah satu jenis terapi yang sedang populer di tahun ini di mana nantinya batu yang anda akan gunakan bukan sembarang batu tetapi batu ini merupakan salah satu jenis batu pijat panas yang sangat profesional di mana Berasal dari Vulkanik yang nantinya dapat mempertahankan panas dalam waktu yang sangat lama

Dimana teknik pijat tersebut bukan cuma baik untuk menghilangkan rasa pegal linu yang ada di tubuh anda tetapi juga ada beberapa manfaat yang di mana bisa menurunkan risiko terhadap penyakit kanker lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Ketika anda melakukan kebijakan batu panas maka nantinya batu panas tersebut yang telah dihaluskan bisa diletakkan di beberapa titik pada bagian tubuh Anda seperti di sepanjang tulang belakang di dada ataupun di atas perut gimana nantinya terapis pijat yang akan membantu Anda juga akan menggunakan beberapa teknik pijatan dengan menggunakan batu pijat panas ini

Terkadang batu dingin juga sering sekali digunakan dalam terapi ini di mana batu dingin pada umumnya akan diberikan setelah batu panas diangkat hal ini memiliki manfaat untuk meningkatkan ataupun menenangkan kulit anda dari sensasi panas yang disebabkan oleh Pak Bu tadi lalu apa saja manfaatnya simak penjelasannya di bawah ini

Mengurangi stres
Dikutip dari beberapa penelitian yang mengatakan bahwa terapi pijat batu panas selama 10 menit bisa meningkatkan kinerja jantung sementara penelitian lain juga telah menunjukkan ketika anda melakukan pijat batu panas selama 15 menit bisa menurunkan rasa stress yang sangat maksimal daripada Anda yang hanya beristirahat 15 menit tanpa pijatan

Mengurangi pegal linu
Cinta sepanas yang diberikan dalam waktu yang lama di mana sangat dipercaya orang-orang bisa menurunkan beberapa masalah otot yang di mana apabila anda memiliki otot kaku ataupun nyeri dengan melakukan pijat batu panas bisa meningkatkan aliran darah yang tadinya berada di area yang sedang tegang dengan begitu dapat mengurangi otot Anda yang pegal linu

Membuat tidur nyenyak
Pijat sangat dipercaya bisa membantu Anda untuk menikmati tidur yang lebih berkualitas, walaupun hal ini belum sepenuhnya diketahui mengapa. Tetapi ada Sebuah studi literatur yang dimana memperlihatkan bahwa kegiatan pijat bisa menjadi salah satu pilihan efektif selain obat tidur untuk penderita insomnia.

Beberapa manfaat kencur untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan

Banyak sekali orang-orang yang belum mengetahui bahwa banyak sekali gangguan pencernaan seperti maag perut yang kembung ataupun tukak lambung pada umumnya dapat disebabkan oleh beberapa infeksi bakteri di mana bakteri tersebut bisa membuat dinding pada bagian lambung anda menjadi luka meradang dan juga membengkak Sehingga nantinya cairan asam yang ada di dalam lambung anda menjadi lebih mudah naik

Agar nantinya Anda bisa mencegah masalah pencernaan tersebut agar tidak semakin parah Anda juga bisa mengkonsumsi jamu kencur sebagai salah satu pengobatan tradisional nya lalu apa saja manfaat kencur untuk kesehatan pencernaan anda dan bagaimana cara kerja jamur kencur simak penjelasan lengkapnya di bawah ini 

Jamur kencur memiliki nama lain Kaempferiae Langga yang di mana jamur ini memiliki kandungan senyawa Sitotoksik dan juga antibakteri yang sangat tinggi Maka dari itu banyak sekali penelitian yang telah membuktikan bahwa jamur kencur memiliki manfaat yang sangat ampuh digunakan sebagai salah satu obat tradisional untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan 

Hal ini dikarenakan jamur kencur memiliki sifat antibakteri dimana sifat tersebut bisa membantu tubuh untuk menghambat ataupun menghentikan semua pertumbuhan bakteri yang ada di dalam perut anda dengan memiliki kemampuan tersebut maka nantinya bakteri akan bersembunyi di sistem kekebalan tubuh Sehingga nantinya bakteri-bakteri tersebut akan dapat dimusnahkan atau pun dibunuh 

Ada juga beberapa penelitian telah membuktikan bahwa jamur kencur juga bisa mencegah beberapa kondisi erosi ataupun buka yang ada di bagian lambung di mana hal tersebut sering terjadi disebabkan oleh beberapa peradangan dari hasil infeksi Hal ini dikarenakan berkaitan dengan sifat antibakteri dari jamur kencur juga didukung oleh beberapa kandungan yang memiliki sifat anti radang 

Lalu untuk Anda yang ingin mengolah jamur kencur di rumah dengan sendiri ada beberapa cara agar anda bisa membuatnya Yaitu anda dapat mengikuti beberapa langkah di bawah ini 

  • Anda harus membuat dulu air beras Lalu nanti anda akan merendam beras dalam air matang selama 4 jam lalu anda tiriskan airnya 
  • Kemudian kupas kencur dan cuci bersih Lalu Anda nantinya akan ulek beras tersebut hingga hancur Lalu Anda dapat memasukkan kayu manis dan juga cengkeh 
  • Kemudian Anda bisa merebus semua bahan-bahan tersebut dengan air beras Lalu Anda rebus sampai 20 menit kemudian ada saring lalu anda bisa mengkonsumsinya

Pemanfaatan rumput laut coklat sebagai antioksidan

Antioksidan?
Antioksidan merupakan zat yang dapat mencegah terjadinya suatu reaksi autooksidasi radikal bebas pada oksidasi lipid. Keseimbangan oksidan dan antioksidan sangat penting karena mempunyai keterkaitan secara langsung dengan fungsi dari sistem imunitas. Berdasarkan sumbernya, antioksidan dibedakan menjadi 2 yaitu antioksidan sintetis dan alami. Contoh antioksidan sintetis yaitu BHA, BHT, dan TBHQ

Lalu, apa itu rumput laut coklat?

Rumput laut coklat (Sargassum polycystum) adalah salah satu kelompok rumput laut yang mempunyai kandungan antioksidan tertinggi, Fukosantin dan klorofil adalah pigmen utama dalam komponen penyusun rumput laut coklat. Fukosantin merupakan golongan karotenoid yang berperan sebagai antioksidan

Kandungannya apa aja?
Fukosantin dihasilkan dari golongan xantofil. Fukosantin dari rumput laut coklat berpotensi untuk dikembangkan sebagai suatu bahan nutraseutikal terutama sebagai antioksidan dan agen kemopreventif dalam mengatasi radikal bebas.

Kandungan fukosantin dalam rumput laut coklat yaitu sebanyak 0,47 mg/g
Rumput laut coklat juga mempunyai total fenolik yang lebih tinggi dari rumput laut merah. Jenis dari komponen fenolik tersebut seperti phlorotannin sebesar 0,74-5,06%.

Phlorotannin mempunyai aktivitas antioksidan lebih tinggi dari vitamin E. Kandungan vitamin yang dimiliki oleh rumput laut coklat antara lain vitamin A (beta-karoten), vitamin C (asam askorbat), dan vitamin E atau alfa-tokoferol

Selain itu, rumput laut coklat juga mengandung metabolit sekunder yang mempunyai manfaat bagi kesehatan yaitu alkaloid, glikosida, tanin dan steroid yang banyak digunakan dalam pengobatan dan juga industri farmasi

Masih ada lagi?

Rumput laut coklat juga mempunyai kandungan protein, karbohidrat, abu, air, vitamin dan mineral contohnya seperti iodin (1), kalium (K), natrium (Na), magnesium (Mg), fosfat (P). dan besi (Fe).

Kadar abu pada rumput laut coklat sebesar 24,0% dan P. minor yaitu 30,53%. Rumput laut coklat mengandung abu yang tinggi sebesar 45,04%, kadar protein sebesar 5-15%, karbohidrat pada rumput laut coklat terdiri dari fucoidan, laminaran, alginat dan selulosa, magnesium sebesar 8,89 mg/g, kandungan besi sekitar 0,1-0,2% dari berat kering

Beberapa Macam Kartu Penalti Dalam Badminton

Ketika melihat pertandingan badminton, terkadang kita melihat umpire memberikan kartu penalti kepada pemain. Nah, apa yang menyebabkan umpire memberikan kartu penalti dan apa sih hukumannya terhadap pemain yang mendapat kartu penalti?

KARTU PENALTI #1: KUNING

Kartu kuning merupakan sebuah kartu peringatan. Sebelum kartu kuning diberikan kepada pemain, biasanya umpire akan menegur pemain secara verbal. Apabila pemain masih terus melanggar, maka kartu kuning akan diberikan. Biasanya kartu kuning akan diberikan umpire apabila: 1. Pemain melempar raket ke area lawan ataupun sengaja

mengganggu lawan. 2. Pemain menghalang lawan untuk melakukan pukulan yang legal/berteriak ataupun membuat isyarat yang mengganggu lawan.

3. Pemain meninggalkan lapangan tanpa meminta kepada umpire terlebih dahulu kecuali saat interval.

4. Pemain sengaja mengundur waktu memulai permainan dengan alasan apapun baik untuk mencuri waktu untuk beristirahat, karena angin ataupun sengaja berjalan-jalan mengelilingi lapangan.

5. Pemain sengaja merusak bola untuk membuat kecepatan/ lintasan bola berubah.

6. Pemain menerima pembinaan dari coach saat rally sedang berlangsung ataupun coach mengganggu proses jalannya pertandingan.

Pemain yang mendapatkan kartu kuning akan dikenakan denda uang.

KARTU PENALTI #2: MERAH

Kartu merah biasanya diberikan kepada pemain yang terus melanggar aturan permainan ataupun setelah menerima 2 kali kartu kuning. Alasan lain yang dapat mendapatkan kartu merah adalah:

1. Pemain melempar raket di lapangan.

2. Pemain mencaci maki umpire.

3. Tidak kembali ke lapangan setelah interval.

4. Meninggalkan lapangan tanpa izin.

Ketika pemain mendapatkan kartu merah, maka lawan akan mendapatkan 1 poin secara cuma-cuma dan pemain akan dikenakan denda uang dengan nominal yang lebih tinggi.

KARTU PENALTI #3: HITAM

Kartu yang terakhir, kartu hitam diberikan jika pemain masih terus melanggar aturan-aturan sebelumnya. Hukuman dari kartu hitam adalah diskualifikasi

Sebelum kartu hitam diberikan, umpire akan berdiskusi bersama referee (pengambil keputusan). Apabila referee meyetujuinya, maka kartu hitam akan diberikan.

Selain diskualifikasi, pemain berkemungkinan tidak diperbolehkan untuk mengikuti pertandingan dalam waktu tertentu.

Nah itu dia beberapa jenis kartu penalty yang ada di permainan badminton, semoga artikel ini bisa bermafaat untuk anda ya.

Tipe Tipe Broker Investasi Yang Wajib Dihindari

Industri keuangan dan investasi di Indonesia maupun dunia mungkin dapat diumpamakan seperti hutan belantara.

Regulasinya sih sudah lumayan ketat, tetapi masih banyak oknum-oknum broker investasi tertentu yang masih berniat untuk merugikan nasabah.

Ini masih bicara investasi yang legal ya, belum yang bodong.

Jika tidak berhati-hati, kita sebagai investor dapat terjerat dan berpotensi mengalami kerugian.

Akan selalu ada konflik kepentingan

Ini adalah hal yang harus teman-teman pahami, akan selalu ada konflik kepentingan antara investor dengan pihak broker.

Entah itu di industri saham, reksa dana, futures, asuransi dan produk keuangan lainnya, akan sangat sulit menghilangkan konflik kepentingan.

Hal ini wajar dan normal kok. Perusahaan investasi juga punya target penjualan, mereka juga berupaya untuk mendapatkan profit.

Beberapa sifat oknum Sales/broker investasi yang harus dihindari!

Konflik kepentingan sampai tahap-tahap tertentu dapat dianggap wajar, tetapi ada sifat-sifat broker menjengkelkan yang harus dihindari, beberapa di antaranya seperti berikut:

1. Suka memaksa hingga membuat nasabah tidak nyaman

2. Tidak peduli dengan risiko yang ditanggung nasabah

3. Membully nasabah yang tidak mengikuti rekomendasi broker (percayalah ini terjadi)

Broker dengan sifat seperti itu dapat dibilang sebagai broker toxic!

Kerjaannya hanya menyedot darah dari nasabah demi keuntungan pribadinya tanpa pernah memikirkan nasib nasabahnya.

Sebagai penjual suatu aset investasi tentu kita harus bertindak se-obyektif mungkin, memberikan edukasi yang terbaik bagi nasabah, bukan iming-iming fiktif.

Saya juga pernah menjual suatu produk investasi kok, tentu siapa yang tidak tergiur dengan komisi? Tetapi itu bukan berarti komisi saya didapat dari merugikan nasabah.

I will never do that! Komisi broker yang benar adalah didapat dari trust!

Memberikan layanan yang maksimal serta edukasi yang benar kepada nasabah.

Dari situlah kita sebagai broker layak mendapat komisi yang besar, bukan dengan menjerumuskan nasabah!

Dengan begitu kembali lagi dengan diri anda sendiri dimana anda harus memiliki pengetahuan yang lebih agar tidak terjebak oleh mulut manis broker ini supaya anda tidak merugi dan bisa mendapatkan keuntungan.

Sebuah Strategi Cicil Beli Saham

Strategi yang umum dilakukan investor untuk menambah portofolio adalah dengan menambahnya secara bertahap. Strategi ini dilakukan biasanya dengan menyisihkan sebagian penghasilan bulanan mereka untuk di transfer ke RDN.

Strategi ini berlawanan dengan metode lain yakni lump sum. Investor melakukan lump sum dengan cara menginvestasikan modal besar sekaligus. Meskipun profit lebih maksimal dibandingkan dicicil, terdapat beberapa kekurangan. Yakni selain butuh modal besar, secara psikologis mental investor lebih mudah terganggu akibat nilai portofolionya turun sedikit saja. Mengingat penurunan sedikit saja, angka uangnya sangat besar. Metode ini kurang cocok bagi pemula meskipun memiliki modal besar.

Setelah kita transfer ke RDN dan saldo kita bertambah, pertanyaan yang muncul adalah kita belikan saham apa?

Kebanyakan investor ingin portofolio yang sempurna. Semua saham yang dibeli hijau dengan persentase profit setinggi-tingginya. Merah adalah aib. Akibatnya kita takut membeli lagi saham yang sudah hijau, karena takut averaging up atau nilai rata-rata belinya meningkat.

Kita akhirnya terlalu fokus membeli saham yang tengah merah, dengan harapan saham tersebut mengalami averaging down dan cepat pulih.

Seringkali saham yang naik tinggi bisa naik lebih tinggi lagi karena tengah mengalami tren positif. Sementara saham yang turun bisa saja turun jauh lebih dalam lagi karena tengah mengalami koreksi berkepanjangan.

Solusinya adalah dengan menyamaratakan nilai beli kita. Jadi, kita tidak hanya fokus pada saham yang minus saja, melainkan fokus membuat nilai beli tiap saham cenderung merata.

Ilustrasi dibawah bukan simulasi sesungguhnya. Saya hanya fokus pada nilai amount (nilai beli) yakni uang yang kita keluarkan untuk membeli saham tersebut.

Jadi, tiap kali kita dapat tambahan saldo di RDN. Entah dari deposit ke RDN, mendapatkan dividen, atau hasil dari take profit. Kita gunakan untuk menyeimbangkan portofolio kita.

Tidak perlu takut averaging up. Tetap beli meskipun harga saham sudah naik tinggi, asalkan di harga saat ini masih di bawah harga wajar. Ketika sudah tembus harga wajar, baru kita stop membeli dan justru mulai pertimbangkan take profit.

Beberapa manfaat rutin makan oatmeal untuk menurunkan kadar lemak dalam darah

Memiliki kandungan kadar lemak yang tinggi pastinya seringkali dikaitkan dengan kolesterol tinggi dan juga obesitas Padahal di mana orang-orang yang kurus dan terlihat segar juga memiliki kadar lemak yang tinggi di dalam darah mereka di mana kondisi tersebut sering disebut dengan dislipidemia dan banyak juga para ahli yang telah mengungkapkan bahwa rutin mengkonsumsi oatmeal alias bubur havermut bisa membantu tubuh untuk menurunkan kadar lemak darah Kenapa begitu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kenapa seseorang bisa memiliki dislipidemia ?
Sebelum nantinya kita berbicara beberapa masalah dislipidemia Gimana Anda harus mengetahui jenis lemak terlebih dahulu didalam tubuh anda yaitu kolesterol jahat dan juga kolesterol baik , Serta trigliserida yaitu hasil dari kelebihan mengkonsumsi karbohidrat yang nantinya akan diubah menjadi lemak

Dislipidemia merupakan salah satu kondisi kelainan metabolisme tubuh yang di mana akan terjadi ketika kadar lemak di dalam aliran darah Anda terlalu tinggi ataupun terlalu rendah dengan memiliki kelainan jenis lemak ini adalah kenaikan kadar kolesterol total dan juga kadar kolesterol jahat dan juga trigliserida serta bisa menyebabkan penurunan kadar kolesterol baik jadi ketiga hal tersebut harus anda penuhi Ketika seseorang telah menderita dislipidemia

Makan oatmeal bisa membantu menurunkan kadar lemak dalam darah

Ada beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba bersama beberapa partisipan yang dimana mereka diminta rutin mengkonsumsi 100 gram oatmeal setiap harinya dan menemukan hasil bahwa terjadinya penurunan kadar kolesterol total kolesterol jahat dan juga terjadi penyesatan lingkar pinggang yang signifikan apalagi untuk orang-orang yang memiliki kondisi hiperkolesterolemia

Kenapa bisa begitu?

Oatmeal apalagi yang terbuat dari gandum utuh memiliki kandungan serat yang tinggi dan larut air dimana oat gandum utuh memiliki kandungan glucan protein fosfor magnesium dan vitamin B1 yang sangat tinggi di mana memiliki manfaat untuk menghasilkan banyak energi dengan mengkonsumsi oatmeal juga bisa memberikan dampak kenyang yang lebih lama karena memiliki kombinasi dari jenis serat larut air dan juga bukan yang nantinya akan lambat apabila dicerna pada bagian usus halus

Beberapa manfaat air mineral untuk membantu menurunkan berat badan

Ketika anda sedang melakukan aktivitas sehari-hari pastinya tubuh anda akan membutuhkan cairan sebagai salah satu mineral karena di mana kenyataannya tubuh anda tidak bisa memproduksi mineral sendiri hal ini dikarenakan nutrisi mineral bisa anda dapatkan dari beberapa makanan seperti sayur buah dan juga air mineral di mana manfaat dari air mineral tersebut bisa membuat tubuh anda bekerja lebih optimal

Dan juga apabila anda mengkonsumsi air mineral hal tersebut juga merupakan salah satu cara agar anda bisa menurunkan berat badan ataupun menjaga berat badan agar tetap ideal Apakah benar gitu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mampu mencegah nafsu makan
Ketika tubuh anda sedang merasa lafal maka nantinya hal yang terlintas dipikiran Anda adalah makan tetapi makan Bukankah Salah satu cara ataupun tubuh anda yang inginkan di mana dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa harus yang disebabkan oleh dehidrasi ringan sering disalahartikan oleh orang-orang ataupun disalahartikan oleh otak sebagai rasa lapar dengan begitu Terkadang Anda hanya haus tapi anda akan mengkonsumsi makanan yang berlebihan tetapi dengan anda mencukupi asupan cairan maka hal tersebut dapat mencegah nafsu makan meningkat

Membantu menstimulasi metabolisme tubuh
Ketika anda sedang ingin menurunkan berat badan dengan menggunakan air putih ataupun air mineral pastinya hal tersebut akan berkaitan dengan sistem metabolisme tubuh dimana apabila sistem metabolisme tubuh anda terlalu lambat hal tersebutlah yang merupakan salah satu berat badan Anda menjadi naik tetapi apabila metabolisme tubuh anda menjadi bagus maka pembakaran lemak atau kalori di dalam tubuh akan menjadi signifikan dengan begitu Anda bisa mengkonsumsi air mineral untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh

Minum air mineral dapat mengurangi stres
Ada juga beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa dehidrasi bisa meningkatkan stres di mana Salah satu dampak dari stres adalah membuat tubuh anda mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan juga dehidrasi bisa memunculkan beberapa gejala seperti lemas yang pada umumnya akan membuat diri Anda menjadi malas untuk melakukan kegiatan olahraga

Beberapa manfaat pijat refleksi atasi nyeri hingga stress

Kegiatan pijat refleksi merupakan salah satu aktivitas relaksasi yang sangat direkomendasikan untuk Anda yang ingin menghilangkan rasa pegal dan juga rasa kaku yang terjadi di tubuh anda di mana teknik dari pijat refleksi tersebut juga akan memberikan beberapa manfaat yang lebih untuk meningkatkan kesehatan di mana kegiatan pijat refleksi tersebut dapat membantu tubuh anda bisa melancarkan aliran darah sehingga dapat membantu tubuh untuk mengurangi rasa nyeri

Tetapi apa sih perbedaannya teknik pijat refleksi dengan teknik pijat yang biasa pastinya Anda penasaran bukan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kegiatan jenis pijat refleksi banyak sekali dipilih oleh orang-orang sejak zaman dahulu untuk mereka yang ingin mengatasi beberapa masalah kesehatan karena kegiatan tersebut bisa memberikan beberapa manfaat yang banyak selain itu juga dicat dari titik saraf tersebut merupakan salah satu jenis pengobatan alternatif yang di mana tidak mengharuskan Anda harus mengkonsumsi beberapa obat-obatan lalu berikut beberapa manfaat dari kegiatan pijat refleksi

Mengurangi cemas dan stres
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa kegiatan pijat refleksi bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan masalah depresi kecemasan atau pun anda yang kesulitan untuk tidur Hal ini dikarenakan pijat. saraf juga akan memberikan beberapa efek yang menyenangkan karena kegiatan tersebut bisa merangsang tubuh untuk memproduksi hormon endorfin yang lebih maksimal

Membantu pengobatan kanker
Banyak juga orang-orang yang telah mengetahui bahwa kegiatan pijat refleksi juga bisa mengobati penyakit kanker memang tidak ada bukti ilmiah yang di mana dapat menunjukkan pijat titik saraf bisa membantu untuk penyembuhan proses kanker atau mencegah beberapa jenis penyakit termasuk kanker walaupun begitu gimana pijat. refleksi tersebut bisa menjadi salah satu terapi komplementer di mana dapat meringankan beberapa gejala kanker seperti rasa nyeri dan juga rasa sakit

Melancarkan peredaran darah
Kemudian salah satu titik yang ada di bagian telapak kaki Anda juga merupakan salah satu titik yang memiliki hubungan langsung dengan organ jantung sehingga pembuluh darah di bagian tubuh Anda apabila dilakukan pijatan titik saraf pada bagian tersebut hal tersebut juga akan mempengaruhi fungsi jantung

 

Beberapa manfaat mengkonsumsi mentimun di malam hari untuk kesehatan tubuh

Seperti yang anda sudah ketahui bahwa wa di malam hari pastinya Anda akan merasakan apa untuk mengatasi rasa lapar tersebut anda tidak boleh memilih cemilan sembarangan untuk anda konsumsi karena dapat meningkatkan berat badan Anda agar nantinya Anda bisa memilih cemilan yang tepat di malam hari Anda bisa menggunakan buah-buahan yaitu salah satunya adalah mentimun dimana imun banyak sekali manfaat yang bisa diberikan untuk kesehatan anda dan juga sangat aman anda konsumsi ketika di malam hari lalu apa saja manfaat mentimun kesehatan di malam hari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Memiliki kandungan antioksidan
Mentimun memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi di mana ada beberapa kandungan antioksidan yang ada dalam timun seperti flavonoid tanin triterpenoid yang dimana antioksidan merupakan salah satu senyawa kimia yang dapat membantu tubuh anda untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas di sini anda perlu mengetahui apabila kandungan radikal bebas terlalu tinggi dalam tubuh anda dapat membuat tubuh Anda terkena stres oksidatif yang nantinya akan meningkatkan beberapa resiko penyakit kronis

Menjauhkan tubuh dari masalah dehidrasi
Salah satu kandungan utama yang ada di dalam timun yaitu adalah air Dimana ada 96% air di dalam mentimun air sendiri juga memiliki fungsi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh anda di mana air dapat membantu tubuh anda untuk melancarkan penyebaran nutrisi dan juga pembuangan zat-zat yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh anda ketika tubuh Anda terkena dehidrasi maka nantinya tubuh anda akan mengalami beberapa masalah kesehatan tetapi anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi mentimun karena nantinya tubuh anda dapat terhindar dari masalah dehidrasi

Membantu menjaga berat badan
Pastinya anda akan khawatir apabila anda mengkonsumsi sembarangan cemilan di malam hari dapat meningkatkan berat badan anda tetapi anda tidak perlu khawatir Apabila Anda memilih mentimun sebagai camilan anda karena mentimun memiliki kandungan kalori yang rendah dan memiliki kandungan air yang sangat banyak sehingga sangat aman dikonsumsi di malam hari dan tidak menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan

Beberapa manfaat jamur enoki untuk kesehatan tubuh

Jamur enoki merupakan salah satu jenis jamur yang sering sekali digunakan di dalam beberapa pengobatan tradisional dari negara Cina di mana bentuknya akan mirip seperti toge putih dan membuat jamur enoki juga memiliki banyak manfaat yang bisa anda peroleh untuk meningkatkan kesehatan tubuh apabila anda mengkonsumsinya secara rutin lalu apa saja manfaat yang akan diberikan simak penjelasannya di bawah ini

Jamur enoki merupakan salah satu jenis jamur yang dapat tumbuh di musim dingin pada tempatnya di di bawah pohon pohon yang berdaun jarum bukan hanya bisa tumbuh di pepohonan banyak juga orang-orang petani yang berasal dari negara Jepang membudidayakan jamur enoki di bawah pohon yang sudah gugur seperti pohon natal pohon plum dan juga pohon birch ada beberapa penelitian yang telah mencari tahu manfaat dari jamur enoki ini yang membuktikan hasil bahwa jamur enoki berwarna putih memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga bisa memberikan beberapa manfaat seperti berikut

Membantu mencegah kanker
Manfaat pertama yang akan diberikan jamur enoki untuk kesehatan tubuh anda yaitu di mana jamur ini bisa membantu tubuh anda untuk mencegah penyakit kanker Hal ini dikarenakan jamur enoki memiliki kandungan nutrisi yang bisa membunuh ataupun mencegah tumbuhnya sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh Anda hal ini juga telah terbukti dari beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa jamur enoki memiliki potensi untuk menurunkan resiko kanker

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bukan hanya bisa membantu tubuh anda untuk mencegah tumbuhnya sel kanker tetapi jamur enoki juga memiliki manfaat untuk bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda karena memiliki kandungan protein yang ada di dalamnya di mana Di sebuah studi telah mengatakan bahwa kandungan protein yang ada dalam jamur enoki sebanding dengan kandungan protein yang ada di daun sayuran hijau dengan begitu protein bisa digunakan sebagai salah satu pendukung untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Baik untuk pencernaan
Lalu apabila anda mengonsumsi satu porsi daun enoki yang memiliki kandungan 1,8 gram serat sangat baik untuk tubuh anda bisa meningkatkan sistem pencernaan Hal ini dikarenakan salat merupakan salah satu nutrisi yang bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih sehat sehingga bisa mengatasi beberapa gejala pencernaan seperti diare sembelit dan juga susah Buang air besar

Beberapa manfaat garam Himalaya untuk kesehatan tubuh

Apakah anda pernah mendengar salah satu jenis garam selain garam dapur yang dapat anda gunakan untuk memasak Ada berapa jenis garam yang harus anda ketahui yaitu salah satunya adalah garam Himalaya yang sering disebut-sebut memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

Garam Himalaya di mana garam ini tidak memiliki warna putih seperti garam pada umumnya tetapi garam Himalaya memiliki warna merah muda maka dari itu simak artikel ini untuk penjelasan lebih lanjut mengenai nutrisi dan manfaat dari garam Himalaya untuk kesehatan tubuh

Tidak semua orang Bisa mendapatkan garam Himalaya ini hal ini dikarenakan garam Himalaya bukan berasal dari laut seperti garam pada umumnya di mana garam ini akan terkubur selama ribuan tahun di bawah lapisan lava salju dan juga es, Asal dari garam Himalaya adalah dari tambang garam yang terbesar kedua di dunia bernama khewra salt mine Yang ada di bagian kaki Pegunungan Himalaya Pakistan

Di mana garam Himalaya ini memiliki banyak sekali kandungan mineral yang akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut

Melengkapi kebutuhan mineral
Garam yang memiliki warna merah muda ini memang memiliki banyak sekali kandungan mineral yang berbeda-beda di mana sangat diyakini sekitar 80 mineral dimiliki dari garam ini hal tersebut juga dapat Anda lihat dari warna yang dimilikinya sekitar 90% bagian garam Himalaya terdiri dari natrium klorida yang 3% Sisanya adalah mineral lain dalam konsentrasi kecil

Mengandung antimikroba
Garam Himalaya juga memiliki sifat antimikroba yang nantinya akan dimanfaatkan untuk mengawetkan makanan Tetapi ada juga manfaat yang lebih dari itu dimana sifat antimikroba yang ada di dalam garam Himalaya memiliki manfaat untuk kesehatan Yaitu dapat membantu tubuh anda untuk melawan infeksi

Mempertahankan hidrasi tubuh
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa tubuh anda memiliki kandungan garam elektrolit agar dapat menjaga keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh sehingga bisa menjaga hidrasi tubuh maka dari itu dengan mengkonsumsi garam Himalaya juga dapat membantu tubuh anda untuk menjaga keseimbangan cairan dan juga hidrasi

Beberapa manfaat tiram untuk kesehatan tubuh

Apakah anda yang membaca artikel ini merupakan salah satu orang yang gemar mengkonsumsi makanan Seafood apabila ia pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan makanan yang memiliki kualitas tinggi seperti Vira sehingga tidak heran lagi apabila memiliki harga yang sangat tinggi tetapi bukan hanya mewah tiram juga akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

Walaupun memiliki ukuran yang tidak terlalu besar tetapi tidak memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sayang sekali apabila anda lewatkan di mana Di dalam 100 gram tiram segar memiliki kandungan nutrisi seperti karbohidrat lemak protein vitamin magnesium fosfor kalium zat yang akan memberikan banyak sekali manfaat Kesehatan sebagai berikut

Membantu mengisi vitamin dan nutrisi yang hilang
Untuk orang-orang yang di mana sudah mulai memasuki usia tua pastinya mereka akan lebih rentan mengalami kekurangan nutrisi seperti vitamin dan mineral dimana hal tersebut dapat terjadi karena kekurangan asupan makanan yang memiliki kandungan nutrisi tersebut tetapi anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi tiram secara rutin karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan dapat membantu mengisi vitamin dan nutrisi yang hilang

Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Lalu manfaat yang lain dari tiram yaitu dimana dapat membantu tubuh anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh Hal ini dikarenakan tiram memiliki kandungan nutrisi zinc yang sangat tinggi di mana Jin memiliki fungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa zinc dapat membantu mengurangi gejala flu apabila anda mengkonsumsi sebagai suplemen

Meningkatkan kesehatan jantung
Tiram merupakan salah satu jenis makanan Seafood yang pastinya akan memiliki kandungan nutrisi asam lemak omega-3 dan kalium yang sangat tinggi di mana nutrisi tersebut dapat membantu tubuh anda meningkatkan kesehatan jantung karena nutrisi tersebut memiliki cara kerja untuk mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah yang ada di bagian jantung

Itu dia beberapa manfaat kesehatan yang akan diberikan oleh tiram apabila anda mengkonsumsinya secara rutin maka dari itu sangat disarankan untuk Anda tidak melewatkan manfaatnya

Beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan wajah

Bukan hanya memiliki gizi dan juga rasa yang segar Ketika anda konsumsi ternyata mentimun juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kulit wajah anda hal ini juga terbukti dan juga telah dipercaya oleh beberapa orang karena banyak sekali produk-produk perawatan kulit seperti masker pelembab dan juga face scrub yang di mana menggunakan mentimun sebagai salah satu bahan utama dari produk tersebut maka dari itu Anda harus mengetahui manfaatnya

Mengatasi mata bengkak
Manfaat pertama dari buah mentimun yang mungkin sudah banyak orang-orang mengetahuinya di mana mentimun dapat membantu mengatasi mata bengkak dengan cara anda yang meletakkan beberapa irisan mentimun di atas kelopak mata ketika mata Anda terasa lelah dan metode ini juga sudah terbukti dari beberapa penelitian yang membuktikan bahwa ilmuwan memiliki kemampuan untuk membantu tubuh anda mengurangi kemerahan dan juga pembengkakan pada kulit yang nantinya berdekatan dengan mata karena memiliki kandungan flavonoid dan antioksidan yang sangat tinggi di dalamnya

Mencegah penuaan dini
Mentimun juga memiliki kandungan vitamin C dan juga asam folat yang sangat tinggi di mana nutrisi tersebut memiliki manfaat untuk mengurangi kerutan kerutan wajah yang disebabkan oleh tanda penuaan di mana vitamin C yang ada di dalam mentimun juga memiliki fungsi untuk merangsang tubuh anda untuk meningkatkan perkembangan sel-sel baru yang ada di dalam tubuh termasuk juga sel-sel kulit sedangkan asam folat berguna untuk membantu tubuh anda melawan racun racun yang ada di dalam tubuh anda

Mengatasi iritasi kulit terbakar
Ketika anda yang terlalu lama berada di bawah sinar matahari pastinya hal tersebut akan membuat rasa tidak nyaman pada wajah anda apalagi di bagian pipi hidung dahi dan juga dagu dengan memiliki kandungan mineral seperti kalium dan juga sulfat maka mentimun dapat membantu tubuh anda untuk menenangkan kondisi kulit anda yang sedang stres akibat paparan sinar matahari

Nah itu dia beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan kulit wajah anda, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda ya.

Beberapa Manfaat Genjer Untuk Kesehatan Tubuh

Untuk Anda yang membaca artikel ini pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan sayuran yang bernama Genjer di mana faktanya Genjer merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh apa lagi dimana sayuran Genjer ini juga tergolong sangat mudah ditemukan di Rawa ataupun perairan sawah ada pula beberapa manfaat ataupun kaset yang nantinya akan dibelikan sayuran genjer yang harus anda ketahui

Ginjal merupakan salah satu tanaman dan tumbuhan air sehingga Anda dapat menemukannya di beberapa bagian Rawa ataupun sekitaran sawah tidak kalah dengan jenis sayuran sayuran lainnya Genjer juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh seperti kalori air protein serat kalsium fosfor natrium-kalium karoten lecithin vitamin C yang di mana pastinya nutrisi nutrisi tersebut dapat memberikan manfaat kesehatan

Menjaga tekanan darah
Sayuran Genjer merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi di mana nutrisi kalium memiliki manfaat untuk membantu tubuh anda menjaga keseimbangan tekanan darah hal ini juga telah dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa kalium adalah salah satu jenis mineral yang dimana memiliki fungsi untuk membantu kinerja saraf dan juga otot

Menangkal radikal bebas
Kandungan nutrisi beta karoten yang ada di dalam tanaman Genjer juga sangat tinggi dengan begitu kandungan betakaroten juga memiliki manfaat sebagai salah satu senyawa antioksidan yang perlu Anda ketahui disini bahwa senyawa antioksidan merupakan salah satu senyawa yang di mana dapat membantu tubuh anda untuk menetralkan molekul yang tidak stabil yaitu adalah radikal bebas maka dari itu Genjer merupakan salah satu tanaman yang dapat menangkal radikal bebas apabila anda mengkonsumsinya secara rutin

Menjaga kesehatan kulit
Lalu manfaat yang lain dari kandungan nutrisi beta karoten yang ada di dalam sayuran ginjal yaitu dimana dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan kulit Hal ini dikarenakan sayuran Genjer memiliki senyawa mikronutrien dari antioksidan sehingga dapat membantu meningkatkan pertahanan kulit dari sinar ultraviolet yang disebabkan dari paparan sinar matahari secara langsung

Beberapa Manfaat Daging Ayam Kalkun Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa mengkonsumsi ayam kalkun di negara kita Indonesia ini belum sangat populer apalagi hal ini dikarenakan jenis ayam kalkun sangat susah anda temui apalagi di pasaran padahal apabila anda mengkonsumsi ayam ini akan memberikan banyak sekali manfaat manfaat kesehatan karena ayam kalkun memiliki banyak sekali kandungan kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Anda harus mengetahui bahwa ada dua macam jenis daging kalkun yaitu daging yang memiliki warna putih dan juga daging yang memiliki warna lebih gelap di mana daging putih memiliki asal dari bagian dada dan juga sayap sedangkan daging yang memiliki warna lebih gelap akan diambil dari beberapa bagian paha dan kaki yang pastinya akan lebih berotot

Walaupun memiliki kandungan gizi yang sangat padat tetapi tidak banyak beberapa informasi-informasi yang ada tentang kandungan gizi dari ayat Alquran dengan kecil anda tidak perlu khawatir karena ayam kalkun juga bisa memberikan banyak sekali manfaat kesehatan tubuh seperti

Memelihara jaringan tubuh
Aku merupakan salah satu makanan sumber protein yang sangat tinggi ketika anda memakan 1 potong daging kalkun yang memiliki berat 50 G hal tersebut sudah dapat membantu untuk memenuhi tidaknya 30% kebutuhan protein harian Anda di mana protein Merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk membantu tubuh memelihara jaringan-jaringan yang ada

Membantu menurunkan berat badan
Selanjutnya manfaat yang akan diberikan dari daging kalkun untuk kesehatan tubuh anda yaitu dimana dapat membantu untuk menurunkan berat badan Hal ini dikarenakan daging ayam kalkun memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dimana Salah satu nutrisi yang dapat membantu anda untuk melancarkan dan meningkatkan kesehatan untuk sistem pencernaan dengan begitu anda akan buang air besar lebih lancar

Sebagai sumber energi utama
Kemudian daging kapur juga memiliki kandungan nutrisi vitamin B yang sangat kompleks seperti vitamin B3 B6 dan B12 dengan mengkonsumsi 2 potong daging kalkun yang tebal hal tersebut sudah dapat memenuhi asupan kebutuhan vitamin B ada sebanyak 61% per harinya

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Daging Kelinci

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa daging kelinci pastinya belum sangat populer di kalangan masyarakat dan tidak terlalu disukai oleh banyak orang tetapi daging kelinci juga dapat menjadi salah satu pilihan apabila anda sudah bosan dengan daging ayam ataupun daging sapi karena daging kelinci memiliki rasa yang lezat dan juga banyak sekali manfaat kesehatan yang diberikan dari daging ini

Ada beberapa orang yang di mana mengkonsumsi daging kelinci yang mungkin akan terdengar cukup ekstrem di mana hewan mamalia ini lebih sering dijadikan sebagai hewan peliharaan karena memiliki paras yang lucu dan juga menggemaskan tetapi jangan salah banyak juga orang-orang yang gemar mengkonsumsi daging kelinci apa lagi di mana rasanya yang sangat lezat dan tidak kalah dari daging daging yang lain

Selain memiliki rasa yang lezat kelinci juga dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan dengan begitu Anda harus mengetahui apa saja manfaat kesehatan yang nantinya akan diberikan oleh daging kelinci

Kaya akan protein
Manfaat pertama yang akan diberikan dari daging kelinci ini yaitu dimana daging kelinci memiliki kandungan nutrisi protein yang sangat tinggi dimana menurut beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa di dalam 3 ons daging kelinci memiliki kandungan protein sebesar 6,8% lemak dan juga 37% kalori Hal ini dapat dibilang kandungan protein tersebut sangat tinggi dibandingkan dengan daging sapi yang memiliki berat setara

Membantu program diet
Memiliki rasa yang sangat nikmat ada juga banyak orang-orang yang dimana menggunakan daging kelinci sebagai salah satu menu yang membantu program diet mereka di mana daging kelinci memiliki kandungan lemak yang rendah dan memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga tinggi kelinci yang merupakan salah satu alternatif terbaik untuk membantu program diet anda untuk mencapai berat badan ideal

Kelinci untuk obat asma
Kemudian manfaat yang lain dari daging kelinci yaitu dimana daging ini dapat membantu seseorang dalam mengatasi asma fakta ini sudah terbukti karena beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa daging kelinci memiliki kandungan zat ketotifen yang merupakan salah satu kandungan penting dalam obat untuk mengatasi penyakit asma

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Pir

Buah pir merupakan salah satu buah yang pastinya sangat populer di negara kita dan juga banyak sekali digemari oleh orang-orang yang di mana buah pir memiliki rasa yang manis dan segar serta didukung dengan beberapa manfaat kesehatan yang banyak selain itu juga buah pir bisa memberikan manfaat untuk kesehatan wajah anda

Banyak sekali kandungan kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pir bukan hanya bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh tetapi hal tersebut juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit anda yang di mana beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam buah pir seperti vitamin B1 B2 B3 asam folat kalsium dan masih banyak lagi yang di mana bisa memberikan kesehatan pada kulit anda

Maka dari itu dengan adanya artikel ini ini akan memberitahukan kepada anda manfaat apa saja yang dapat anda manfaatkan dari buah pir untuk kesehatan wajah simak sampai habis ya

Mengobati jerawat
Manfaat pertama yang dapat Anda rasakan apabila anda menggunakan buah pir untuk perawatan wajah anda yaitu adalah bisa mengobati jerawat di mana beberapa kandungan nutrisi seperti vitamin dan juga mineral yang terdapat dalam buah pir bisa membuat dan juga membantu itu tubuh anda untuk mengobati dan juga mengatasi jerawat

Memberikan Efek lembut pada kulit
Selanjutnya manfaat yang lain apabila anda memanfaatkan buah pir untuk kesehatan wajah anda yaitu buah pir bisa memberikan Efek lembut pada kulit anda yang di mana Hal ini dikarenakan kandungan serat yang tinggi di dalam buah pir dapat membuat terjadinya Fluktuasi kadar dalam tubuh anda yang di mana kadar gula yang meningkat secara tiba-tiba dapat merusak kolagen dengan memiliki senyawa tersebut maka nantinya buah pir dapat menghambat meningkatkan kadar gula yang di mana bisa membuat efek lembut pada kulit anda

Menyeimbangkan PH kulit
Kemudian manfaat buah pir yang lainnya yaitu adalah dapat Menyeimbangkan PH pada kulit wajah anda yang di mana anda dapat menggunakan buah pir tersebut untuk mengatasi beberapa masalah wajah seperti kulit yang berminyak dengan cara anda yang memanfaatkan buah pir sebagai masker wajah anda

Asisten super Cerita dari kisah nyata

Tahukah kalian proses order beli atau jual saham zaman pada tahun 2000-an zaman dulu kita mau order itu transaksi yang hanya bisa diinput oleh dealer yang memegang sistemnya jadi baik nasabah maupun broker harus memesan transaksi tersebut melalui sang dealer makanya penting punya dealer yang cakap kan bisa diandalkan supaya transaksi kita berjalan dengan lancar

Dulunya mencari informasi saham susahnya minta ampun Jangan berpikir seperti sekarang yang bisa langsung disajikan laporan keuangan setiap Kuartal dalam periode waktu yang bisa ditentukan sendiri Semuanya serba manual harus diprint walaupun membuat superset sendiri yang membuatnya menyita waktu yang luar biasa

Jadi ya kalau dulu ada orang yang bisa menyajikan data laporan keuangan tersebut dalam format yang baik informatif buat investor sudah pasti berguna banget banyak yang bersedia membayar untuk jasa tersebut

Kalau mencari informasi saham saja sudah susah apalagi namanya mencari Inside pengen minta diajarin tapi tidak ada yang ngerti buru-buru bicara tentang diskon cash flow dulunya memahami rasio price to earning aja sudah kayak punya ilmu bikin roket udah keren banget

Investor yang memiliki uang si ada saja tetapi mencari Insight berkualitas merupakan barang yang langka jadinya Insert merupakan salah satu barang mahal yang hanya dimiliki kalangan berduit

Halo orang-orang yang berinvestasi saham 20 tahun lalu melihat support yang bisa didapatkan dalam berinvestasi saham sekarang mungkin seperti Nobita melihat Doraemon dengan kantong ajaib nya yang datang dari abad ke-22 zaman sekarang kita sudah punya beberapa aplikasi asisten super yang dapat membantu kita supaya ulangan nanti bisa mendapatkan nilai yang sempurna

Untuk transaksi sekarang kita sudah memiliki asisten dealer yang cekatan bisa diandalkan dalam melakukan transaksi dengan asisten dealer kita pada aplikasi kita bisa melakukan input transaksi dengan cepat dan akurat dan tidak perlu lagi pakai teriak-teriak seperti di zaman dahulu

Tidak cuma itu saja pada zaman sekarang biaya transaksi bahkan jauh lebih murah jual beli hanya dikenakan 0,20% dan 0,10% kalau dulu ya dikenakan biaya 0,6% untuk transaksi jual beli saham

Beberapa alasan stress dapat memicu penurunan berat badan secara drastis

Ada beberapa orang yang memiliki kondisi stress yang langsung berdampak pada perubahan berat badan tubuh mereka dimana dapat tersebut dikarenakan rasa stress yang dialami tetapi hal tersebut juga tergantung dari setiap individu yang sedang mengalaminya kertas memang dapat membuat perubahan pada pola makan Anda dan perilaku internal tubuh tetapi pada kenyataannya hal tersebut hanya bersifat sementara sampai nantinya stress anda mereda dan dapat kembali menjadi normal

Kalau begitu artikel ini akan memberitahukan beberapa alasan kenapa stress dapat mempengaruhi penurunan berat badan secara drastis, simak sampai habis yah.

Respon tubuh ketika menghadapi stres
Ketika tubuh anda sedang mengalami stres maka nantinya tubuh anda dapat merespon dengan mengaktifkan mode fight ataupun flight mekanisme yang diambil dari fisiologi ini dapat memerintahkan tubuh anda untuk bisa merespon beberapa ancaman yang sedang dirasakan sebagai bentuk pertahanan makanannya tubuh akan melepaskan hormon kortisol dan juga hormon adrenalin yang dimana hormon-hormon tersebut dapat meminimalisir untuk Anda bisa mengkonsumsi makanan-makanan

Gangguan yang timbul akibat stres
Kondisi stres di mana dapat mempengaruhi komunikasi antara organ otak dan juga sistem gastro esensial yang di mana terdiri dari kerongkongan usus dan lambung yang di mana kondisi tersebut dapat membuat gangguan gastrointestinal seperti tubuh anda yang kesulitan menelan perut Anda yang terasa kembung mual muntah hingga diare

Apa yang dapat dilakukan untuk mengatur pola makan
Apabila posisi stres anda sudah pada tahap yang sangat mengganggu aktivitas makan Anda maka ada beberapa hal yang dimana anda dapat lakukan agar nantinya dapat mengembalikan kebiasaan makan Anda seperti semula seperti Dimana anda yang Menyetel alarm pengingat pada ponsel Anda dan juga mengkonsumsi cemilan yang bernutrisi di sela-sela aktivitas anda sehari-hari dan Juga sangat disarankan untuk anda dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi

Itu dia beberapa alasan mengapa kondisi stress dapat membuat tubuh anda menjadi kurus dan penurunan berat badan Anda sangat drastis, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Cara Menghemat Ketika Belanja Online

Sudah gajian? Atau masih lama? Di zaman sekarang, belanja online menjadi kegiatan lumrah. Tidak cuma identik dengan kaum Hawa, kaum Adam masa kini juga suka belanja online,meski jenis produk belanjaan cenderung berbeda. Maka tentu tips hemat belanja online harus diketahui.

Belanja online terbilang sangat mudah dengan berbagai fasilitas dan keuntungan yang ditawarkan e-commerce maupun situs online shopping. Namun justru hal itu sering kali membuat buyer ‘kalap belanja’ hingga melebihi budget belanja. Supaya tidak tekor ketika belanja online, ini 5 tips hemat belanja online yang mungkin akan bermanfaat menjaga pengeluaran Anda.

Buat perencanaan pembelian
Membuat ‘planning’ lumayan efektif mencegah belanja produk yang tak terencana. Shopping list juga dapat mengontrol hasrat belanja yang impulsif. Buat daftar belanja menggunakan aplikasi note di smartphone lo.

Renungkan produk yang akan dibeli
Tips hemat belanja online lainnya yang dapat dilakukan ketika merasa tergoda untuk membeli sesuatu adalah merenungkannya beberapa saat. Jangan terburu-buru ketika tertarik dengan suatu barang. Cobalah untuk diam dan merenungkannya sejenak, sebelum memasukkan barang itu ke Shopping Cart.

Setelah itu sebelum konfirmasi pembayaran, coba renungkan lagi seluruh barang yang sudah masuk Shopping Cart, apakah Anda benar-benar butuh? Atau sekedar tergiur ingin membeli? Apabila sekedar nafsu membeli, urungkan dulu karena Anda bisa membelinya lan waktu saat memiliki budget lebih.

Lakukan riset
Jika Anda belanja online melalui e-commerce seperti Shopee, Lazada, Bukalapak, Tokopedia, Blibli atau lainnya, pasti Anda akan menemukan barang sejenis yang dijual oleh banyak penjual dengan harga yang berbeda-beda. Jika ingin berhemat, lakukanlah riset menggunakan fasilitas filter.

Carilah penjual yang menawarkan harga paling ekonomis. Namun yang jadi pertimbangan tak sekedar harga. Cek juga lokasi penjual karena akan berpengaruh pada ongkos kirim. Cek juga originalitas, kualitas dan review atau ulasan dari para pembeli sebelumnya.

Nah itu dia beberapa cara agar nantinya anda dapat hemat ketika melakukan kegiatan belanja online, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Tanaman Alami Yang Digunakan Untuk Menambah Aroma Makanan

Saat menikmati suatu hidangan, kadang kita bisa mencium ada aroma khas yang keluar dari makanan tersebut bukan ? Ya, memang ada banyak bahan yang dapat memberikan aroma khas pada makanan. Namun dalam dunia memasak, ada beberapa jenis daun yang dianggap sebagai bahan yang mampu memberikan aroma lebih pada masakan, daun apa sajakah itu ?

Tanaman pertama adalah serai. Daun yang satu ini sangat sering kita jumpai dalam berbagai masakan tradisional Indonesia. Tidak hanya sebagai tumisan saja, daun serai juga sering digunakan untuk memasak makanan yang menggunakan santan, kuah, ataupun sebagai penambah aroma dalam tusukan sate. Selain harum, serai juga sangat baik untuk kesehatan tubuh loh.

Tanaman kedua adalah kemangi. Daun yang satu ini sering kita jumpai di berbagai lalapan, mulai dari lalapan untuk hidangan pecel lele hingga hidangan dari restoran bintang lima sekalipun. Daun kemangi memiliki aroma yang sangat menusuk, bahkan jika anda tidak suka, anda akan mengatakan bahwa daun ini sangat bau. Padahal daun kemangi dianggap sebagai daun terharum di dunia loh. Daun ini sering digunakan untuk membuat berbagai jenis olahan pepes.

Tanaman ketiga adalah daun jeruk. Daun yang satu ini juga sering digunakan untuk memasak, bukan hanya karena dapat memberikan aroma yang harum saja, namun daun ini juga dapat memberikan sensasi citrus yang segar pada masakan. Daun ini sering digunakan pada hidangan kari dan juga sering digunakan untuk membuat emping manis dan emping pedas.

Tanaman keempat adalah daun salam. Daun ini sering digunakan pada hidangan rendang. Selain aromanya yang begitu harum, daun salam juga dapat memberikan tambahan rasa yang khas pada masakan sehingga sering digunakan untuk memasak masakan dengan rasa yang kuat seperti gulai dan rendang.

Tanaman kelima adalah daun pandan. Daun yang satu ini juga sering dimasak bersama nasi karena mampu mengeluarkan aroma manis yang begitu harum. Daun pandan juga sering digunakan sebagai pewarna untuk membuat kue. Selain memberikan aroma yang harum, pandan juga memberikan rasa yang enak pada masakan

Fakta Mengenai Jeruk Nipis Mengatasi Aroma Tidak Sedap Pada Ketiak

Bau ketiak ini dapat di akibat jika anda keringat yang terlalu berlebihan maka bisa menyebabkan aroma tubuh yang tidak sedap sehingga membuat orang yang disekitar anda menjadi tidak nyaman dan anda bisa menghilangkan dengan cara bersihkan dengan menggunakan jeruk nipis dengan cara yang rutin .

Berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan bau ketiak :

Ini hampir sama dengan buah yang lain , karena jeruk nipis ini memiliki kandungan vitamin C yang berfungsi untuk antioksidan agar bisa membunuh 99% bakteri dan bisa menjaga kesegaran ketiak .

  • Hal pertama yang dilakukan anda bisa masukan jeruk nipis di dalam lemari pendingin dan lebih baik menggunakan jeruk nipis yang organik .
  • Lalu anda bisa belah 2 jeruk nipis menjadi beberapa bagian .
  • Setelah selesai mandi anda bisa menggunakan di bagian ketiak atau juga bisa anda memeras lalu anda mengoleskan dengan menggunakan kapas .
  • Lalu di tunggu sampai perasan jeruk nipis kering di bagian ketiak anda atau pada saat anda sebelum berpakaian maka bisa menimbulkan di bagian noda pakaian .

Meskipun jeruk nipis ini bisa membuat ketiak anda lebih tahan lama tetapi lebih efektivitas jeruk ini akan bisa menutupi bau ketiak anda harus membersihkan dengan menggunakan jeruk nipis dalam beberapa jam atau pada saat anda beraktivitas cuaca yang buruk dan jeruk nipis ini bisa membantu untuk memutihkan kulit ketiak anda.

ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau ketiak dengan menggunakan jeruk nipis :

  • Jangan menggunakan perasan jeruk nipis pada saat anda baru selesai cukur karena bisa di akibatkan iritasi di bagian ketiak anda .
  • Jangan biarkan ketiak anda terkena sinar matahari setelah selesai di oles dari perasan jeruk nipis sehingga bisa membuat ketiak anda menjadi luka terbakar  .

Selain memiliki manfaat yang di atas kami jelaskan jeruk nipis ini juga memiliki sifat asam yang bisa membuat kulit anda iritasi ketika anda menggunakan secara berlebihan dan pada saat terjadi luka di bagian ketiak maka anda harus berhenti dalam menggunakan cara ini .

Beberapa Fakta Kesehatan Dari Kentang

Pastinya anda yang membaca artikel ini sudah mengenal kentang dengan baik, dimana jenis umbi-umbian ini merupakan salah satu favorit dari seluruh masyarakat di dunia dan dapat dikatakan merupakan pengganti dari nasi yang selama ini menjadi makanan pokok kita sampai sekarang juga. Kemudian kentang juga akan lebih aman untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan kegiatan diet daripada masih harus mengkonsumsi nasi lagi, selain itu kentang juga dapat diolah dengan berbagai cara yaitu dijadikan menjadi sup, dikukus, ataupun digoreng menjadi chip sebagai cemilan.

Kentang adalah salah satu jenis makanan yang sangat sehat dan sangat bermanfaat untuk tubuh kita, selain itu mendapatkannya juga tidak susah serta hanya perlu modal sedikit saja, maka simak berikut ini semua rahasia kesehatan yang dimiliki kentang dan pastinya tidak semua orang mengetahuinya juga!

1. Merupakan sumbernya mineral penting untuk kesehatan tulang kita

Tidak diragukan lagi bahwa kentang bisa dibilang memiliki banyak kekayaan didalamnya, khususnya ada mineral penting yang akan bermanfaat baik bagi kesehatan tulang kita seperti kalsium dengan fosfor. Selain itu rutin mengkonsumsi kentang dijamin akan mengembangkan struktur tulang lebih sempurna dan semakin kokoh sehingga tidak gampang untuk terjadi mineralisasi serta ancaman penyakit tulang di masa depan.

2. Kentang memiliki vitamin unik yaitu B6

Vitamin ini yang sebenarnya perlu dicari dan bagus untuk anak-anak yang sedang berkembang, namun tentu untuk orang dewasa juga tetap berefek dengan baik dimana B6 akan meningkatkan kemampuan otak serta sel tubuh yang lebih kuat sehingga berpengaruh untuk kinerja organ jantung kita yang lebih baik juga. Dapat dipastikan bahwa mengkonsumsi kentang sejak usia kecil akan menjamin kesehatan tubuh yang baik di masa dewasa juga.

3. Kentang memiliki zat potasium yang tinggi

Salah satu kelebihan dari kentang yaitu memiliki yang namanya zat potasium, dimana akan bermanfaat untuk menjaga kestabilan kolesterol dalam tubuh agar tidak menjadi berlebihan dan beresiko penyakit. Inilah alasan kenapa orang-orang yang melakukan program diet akan terus memasukkan kentang ke dalam menu sehatnya secara rutin.

Beberapa Organ Terkuat Di Dalam Tubuh

Tidak diragukan lagi manusia itu makhluk yang diciptakan dengan tubuh yang paling luar biasa karena memiliki sistem yang begitu kompleks dan bahkan dapat berjalan secara otomatis dengan peran atau fungsi masing-masing di setiap organnya tersebut. Yang perlu dilakukan oleh kita sendiri adalah merawat agar organ-organ tersebut agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik untuk kelangsungan hidup.

Tentu saja organ yang tidak sehat dapat menganggu fungsi organ lainnya karena berkesinambungan, dan tentu ada organ yang kuat dan lemah juga di dalam tubuh manusia sehingga perlu perawatan ekstra bagi bagian lemah tersebut. Lalu apa saja itu organ terkuat pada tubuh manusia ini. dan fungsinya tersebut bagaimana? simak disini penjelasannya agar kamu lebih tahu lagi!

1. Organ lambung yang memproduksi asam khusus

Organ pertama yang bisa dibilang merupakan salah satu terkuat yaitu lambung dengan bentuknya seperti kantong dan berada di bawah rongga tubuh manusia akan berfungsi sebagai bagian pencernaan makanan atau minuman yang kita konsumsi selama ini, harus kamu tahu bahwa organ ini bisa dikatakan kuat karena mampu memproduksi asam yang terdiri dari klorida, natrium klorida dengan kalium klorida untuk menghancurkan segala sesuatu yang masuk ke dalamnya.

Asam ini bahkan dijamin menghancurkan makanan jenis pada sebanyak 3 liter dengan cepat dan membuatnya menjadi lunak atau disebut dengan chyme dan ini sudah melebih kekuatan yang dihasilkan gigi kita sendiri karena mengigit makanan keras belum tentu dapat kita lakukan bukan? dan lambung bahkan tidak mempunyai batasan tersebut loh. Lalu kamu bertanya kenapa tubuh kita baik-baik saja memiliki asam tersebut? jawabannya adalah kita juga punya senyawa alkali bikarbonat untuk menstabilkan asam tersebut dan mengurangi dampaknya semaksimal mungkin.

2. Organ Jantung bahkan melebihi baterai yang dibuat manusia

Tidak diragukan lagi bahwa jantung juga merupakan organ terkuat yang dimiliki manusia karena merupakan bagian paling vital dan akan terus bergerak untuk kelangsungan hidup manusia karena kinerjanya adalah memompa darah sebagai bahan bakar keseluruh bagian tubuh yang ada agar tetap aktif. Bahkan cara kerja jantung ini dikatakan sudah melebihi baterai yang dibuat oleh manusia selama ini, jadi hebat bukan organ kita ini?

Beberapa Hal Yang Membuat Hidup Menjadi Terasa Berat

Pastinya semua orang yang terlahir di dunia ini memiliki keinginan untuk hidup yang sudah bisa merasa damai lahir dan batin untuk mewujudkan beberapa cita-cita yang mereka inginkan sehingga juga melakukan apa saja yang nantinya akan dikehendaki merupakan hal-hal yang mampu menciptakan rasa kebahagiaan pada diri sendiri

Tapi aku beberapa orang gimana mengalami perjalanan hidup yang sangat berat Padahal dia tidak memiliki kekurangan seperti kekurangan pakaian ataupun kekurangan hal-hal yang lain apabila hal ini juga terjadi kepada diri anda maka Sudah saatnya untuk anda melakukan introspeksi diri

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang dapat membuat hidup anda menjadi terasa berat simak sampai habis ya

Sering berasumsi
Memang benar semua manusia yang terlahir didunia ini pastinya akan memiliki sifat yang berbeda-beda satu sama lain Ada yang dimana mereka suka to the point alias tanpa basa-basi dan ada juga yang di mana mereka memiliki rasa tidak enak hati untuk menyatakan ataupun menanyai sesuatu yang belum mereka mengerti dengan berbagai alasan yang mempengaruhi hal tersebut tetapi kekuatan untuk memperjelas suatu situasi hal tersebut hanya akan melahirkan orang yang suka berasumsi

Terlalu banyak curiga
Tentunya pasti anda akan setuju bahwa semua orang yang ada di dunia ini memiliki rasa penuh curiga hidupnya tidak akan bisa tenang Apabila mereka memiliki hal tersebut Bagaimana tidak Apabila seseorang yang seperti itu tidak dapat anda percaya Sehingga nantinya mau tidak mau anda harus mengerjakan semua hal dengan sendiri dengan anda memiliki sikap terlalu banyak sehingga makan nantinya hal tersebut hanya akan menyulitkan diri anda sendiri dalam menjalani kehidupan

Rasa takut tersaingi
Hal yang perlu Anda ketahui bahwa kompetisi merupakan bagian dari kehidupan Anda gimana akan Anda kondisi Anda harus berkompetisi dengan orang lain untuk mendapatkan sesuatu hal tetapi apabila anda memiliki rasa takut persaingan ini maka hal tersebut hanya akan membebankan pikiran kepada diri anda sendiri

Beberapa Langkah Bijak Menyelesaikan Konflik Hubungan

Pastinya dari semua Anda yang membaca artikel ini sudah tahu bahwa di mana Namanya Ketika anda sedang menjalin hubungan asmara pastinya tidak akan merasakan bahagia terus menerus pasti akan ada kondisi dimana ketidakcocokan dan juga saat-saat di mana hubungan anda akan terjadi pertengkaran Apabila Anda ingin menjalin hubungan yang dewasa maka anda dan pasangan Anda juga harus bersama-sama memiliki kontribusi di dalam menyelesaikan sebuah masalah

Yang di mana apabila hubungan asmara Anda terjadi sesuatu konflik ataupun masalah bukan lagi nantinya tentang saling mengadu ego dan emosi anda akan tetapi sangat disarankan untuk Anda dan pasangan Anda bisa saling mengerti dan juga belajar bersikap bijaksana dengan melakukan evaluasi konflik yang terjadi pada hubungan Anda hingga melakukan introspeksi diri makan nantinya akan kan dapat menyelesaikan konflik tersebut

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa langkah bijak agar nantinya anda dan pasangan Anda bisa menyelesaikan konflik hubungan anda Simak sampai habis ya

Bicarakan di saat yang tepat
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya anda dan pasangan Anda bisa menyelesaikan konflik hubungan Anda Yaitu anda harus membicarakan konflik tersebut di waktu yang tepat ketika hubungan Anda terjadi suatu masalah maka sangat diharuskan untuk Anda bisa membiasakan dimana menunggu waktu yang tepat untuk membicarakan masalah tersebut dengan pasangan Anda maksudnya disini yaitu dimana waktu anda dan pasangan anda ada bisa berpikir secara jernih dan juga rasional untuk membahas masalah tersebut

Membahas inti masalah yang sedang terjadi
Kemudian hal yang Anda harus lakukan bersama pasangan anda ketika hubungan anda sedang terjadi masalah yaitu di mana anda dan pasangan Anda harus membahas inti dari masalah yang sedang terjadi bukan malah nantinya anda akan merebutkan masalah-masalah yang sudah lama berlalu agar nantinya permasalahan pada hubungan anda menjadi lebih cepat selesai

Bersama-sama mencari tahu apa penyebabnya
Selanjutnya Anda juga bisa melakukan ini dengan pasangan Anda di mana kalian berdua harus bersama-sama mencari tahu Apa penyebab dari masalah hubungan anda dengan begitu Nantinya juga Anda dan pasangan Anda bisa bersama-sama untuk mencari solusi agar masalah tersebut bisa terselesaikan dengan cepat

Beberapa Tips Untuk Ibu Rumah Tangga Yang Ingin Kembali Berkarir

Banyak sekali perempuan yang dimana memutuskan untuk meninggalkan pekerjaan mereka dan mereka lebih memilih fokus untuk mengurus rumah tangga ketika mereka sudah menikah setelah mereka mengalami kehamilan dan juga melahirkan makan nantinya mereka memiliki fokus untuk membesarkan anaknya, Beberapa dari mereka ada yang ingin kembali ke dunia kerja mereka dengan alasan yang beragam salah satunya di mana agar dapat membantu keuangan keluarga

Kembalinya Anda berkarir Setelah bertahun-tahun rehat dari dunia kerja pastinya hal tersebut akan sangat sulit tetapi bukan berarti Anda tidak bisa melakukannya dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips untuk Anda ibu rumah tangga yang ingin kembali berkarir simak sampai habis ya

1. Selalu update dunia kerja dengan mengikuti pelatihan
Semuanya juga berkembang ini dengan begitu cepat maka pastinya akan banyak perubahan yang terjadi di dunia kerja seperti dimana sistem kerja yang diterapkan pada perusahaannya semua harus dituntut untuk bisa beradaptasi mengikuti zaman yang berkembang ini dimana untuk anda yang bekerja di bidan IT

Agar nantinya anda lebih memahami apa yang sudah terjadi sangat disarankan untuk Anda selalu aktif tentang dunia kerja zaman sekarang dengan Dimana anda bisa mengikuti beberapa pelatihan ataupun seminar-seminar mengenai tentang hal tersebut

2. Membangun kembali relasi dengan media sosial
Kemudian tips selanjutnya yang harus anda lakukan adalah di mana Anda harus memulai membangun koneksi dan relasi secara langsung maupun tidak langsung agar nantinya Anda bisa memulai pekerjaan dengan rekan-rekan kerja Anda yang lama semakin banyak koneksi yang anda miliki maka peluang informasi yang akan anda ketapat kan juga akan semakin besar

3. Buat CV dan portofolio terbaru
Hal paling penting yang harus anda lakukan ketika anda ingin melanjutkan karir Anda Setelah lama rehat ya itu di mana Anda harus membuat CV dan juga portofolio terbaru anda karena tidak mungkin kan Anda melamar suatu pekerjaan dengan menggunakan CV Anda yang lama dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa meng-update semua hal-hal yang pernah anda kerjakan ke dalam CV yang baru

Beberapa Tips Memilih Karpet Mobil

Ketika anda sedang membeli mobil baru pabrikan mobil pastinya akan memberikan Anda karpet tetapi dengan kualitas karakter yang bawaan pabrik pada umumnya yang di mana hanya berfungsi sekedarnya saja sehingga banyak orang yang mengganti karakter tersebut dengan karpet after market

Karpet marketplace ini pada umumnya akan memiliki fungsi yang lain yaitu dimana sebagai penampung kotoran agar nantinya tidak menempel pada karpet bawaan Apabila Anda sedang mencari karpet mobil ada beberapa hal yang harus anda perhatikan

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips memilih karpet mobil agar nantinya dapat bermanfaat untuk anda Simak sampai habis ya

1. Memilih karpet dengan pengait atau perekat
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda sedang memilih karpet untuk mobil anda yaitu Dimana anda harus memilih karpet yang memiliki pengait ataupun perekat, Hal ini berguna nantinya dapat menjaga karpet yang baru anda beli tidak kemana-mana ataupun tidak meleset Sehingga nantinya karpet bawaan akan dapat terlindungi dengan sempurna dan juga Ketika anda sedang menggesek-gesekkan kaki Anda pada Kartini maka karpetnya nanti tidak akan bergeser karena akan ada pengait atau perekat yang menahan mereka

2. Mengecek kelenturan
Selanjutnya hal yang harus anda perhatikan Ketika anda sedang memilih karpet untuk kendaraan bermobil Anda yaitu di mana Anda harus mengecek kelenturan pada karpet tersebut karena karpet akan dapat menyesuaikan dengan bodi mobil dan juga lebih tahan lama Hal ini dapat dibuktikan ketika karpet ditekuk dan terlipat pastinya bentuk mereka akan balik seperti semula dan tidak akan rusak dengan begitu memiliki bahan yang sangat elastis dapat membuat karakter anda menjadi lebih mudah untuk dicuci

3. Tidak berbau
Hal yang paling penting juga yang harus anda perhatikan ketika Anda memilih karpet untuk kendaraan bermobil Anda yaitu di mana Anda memilih karpet yang tidak memiliki bau karena mobil merupakan tempat yang bisa dikatakan lumayan sempit sehingga apabila karpet Anda mengeluarkan aroma yang tidak sedap maka nantinya aroma tersebut dapat menyebar ke semua bagian mobil

Beberapa Tips Membuat Iklan Properti Yang Menarik

Untuk Anda yang memiliki aset properti dimana aset-aset tersebut yang anda ingin menjual maka anda tidak perlu pusing karena properti yang ingin anda jual dapat terjual dengan cepat dan dengan harga yang tepat asalkan anda memiliki ilmu pemasaran yang benar, Apalagi apabila anda memasarkan properti anda di tempat-tempat seperti majalah sosial media ataupun brosur-brosur pastinya properti anda akan cepat terjual

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips untuk membuat iklan properti yang menarik simak sampai habis ya

1. Memasang di situs iklan properti
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin membuat iklan properti menarik yaitu Dimana anda yang harus memasang iklan tersebut di situs iklan properti seperti situs yang dimana khusus menjual beli properti di Indonesia sendiri ada beberapa situs yang di mana Bisa Anda manfaatkan dengan begitu pastinya properti yang ingin anda jual Bisa laku dengan cepat

2. Memasang harga yang menarik
Pastinya semua properti yang ada di pasaran memiliki harganya masing-masing Hal tersebut juga dapat bergantung dengan ukuran lokasi dan juga model dari properti Anda apabila ukuran properti yang anda miliki luas dan memiliki lokasi yang strategis dan dimana Di sana juga minimalis pastinya Anda dapat memasang harga dengan sangat tinggi dengan catatan properti Anda masih terawat dan masih memiliki kondisi yang sangat baik

3. Menentukan segmen pasar
Hal yang perlu anda perhatikan sebelum anda menjual properti Anda sangat penting untuk anda mengerti akan menentukan segmen pasar yang tepat artinya dimana level ekonomi berapa rumah tersebut akan laku Karena tidak semua orang mampu membeli rumah

4. Menuliskan deskripsi dengan jelas
Anda juga tidak boleh lupa untuk menuliskan deskripsi yang ada di property yang ingin anda jual mulai dari ukuran kamar mandi jumlah kamar tidur lokasi dan juga fasilitas-fasilitas yang ada di dalam rumah Anda pokoknya Anda harus dalam segmen ini bisa menjelaskan semua hal tentang property yang ingin anda jual kepada calon pembeli nantinya

Beberapa Perasaan Yang Mempengerauhi Seseorang Sulit Mengontrol Keuangan

Kebanyakan orang pasti akan pernah merasakan kondisi dimana mereka putus cinta, dan tak sedikit juga yang jadi kehilangan kendali ketika mereka sedang melakukan kegiatan berbelanja Tapi siapa sangka perasaan tersebut memang sangat mungkin bisa terjadi dan bukan tanpa ada penyebabnya

Menurut dari beberapa para ahli mengatakan bahwa perasaan ternyata dapat mempengaruhi seseorang untuk menghabiskan uang mereka tetapi Celakanya juga bukan hanya perasaan sedih karena ditinggal pasangan tetapi banyak juga faktor-faktor yang dapat membuat seseorang menjadi begitu

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa perasaan yang dapat mempengaruhi seseorang sulit mengontrol keuangan mereka simak sampai habis ya

1. Perasaan marah
Perasaan pertama yang dapat mempengaruhi dimana seseorang tidak dapat mengontrol keuangan mereka yaitu di mana Perasaan marah hal tersebut akan membuat anda menjadi lebih gampang terpicu menghabiskan uang anda dalam jumlah yang sangat besar tanpa berpikir panjang

Apalagi anda ada memang sedang dipertanyakan karena ketika anda sedang marah pastinya anda akan lebih cenderung tidak mau mengakui kesalahan yang telah anda perbuat dengan itu anda memiliki keberanian untuk menghabiskan banyak uang anda

2. Perasaan sedih
Bukan lagi menjadi rahasia umum bahwa semua bentuk kegiatan belanja dapat membuat siapa saja menjadi lebih senang dan juga dapat melupakan rasa sedihnya sejenak bahkan banyak juga yang dapat menjadikan kegiatan belanja ini sebagai obat terapi untuk orang-orang yang sedang patah hati

Menurut beberapa ahli mengatakan bahwa perasaan sedih memang sangat dapat meningkatkan besarnya uang yang akan anda habiskan Ketika anda sedang berbelanja dengan anda menghabiskan banyak uang maka semakin senang juga diri Anda.

3. Perasaan takut
Rasa takut merupakan salah satu perasaan yang dapat mempengaruhi Kehidupan finansial seseorang Walaupun demikian memiliki rasa takut juga dapat mengubah seseorang untuk mengeluarkan uang mereka lebih banyak ke arah yang lebih positif di mana mereka yang takut akan masa depan sehingga di masa mudanya mereka menghabiskan banyak uang untuk berinvestasi sehingga nantinya memiliki masa depan yang cerah.

Beberapa Cara Menerapkan Pola Hidup Sehat Impian Semua Manusia

Kesehatan tubuh merupakan salah satu hal yang sangat penting ketika anda menjalani hidup dan juga menjalankan aktivitas sehari-hari karena kesehatan dapat dimulai Anda yang menerapkan pola hidup sehat agar nantinya Anda dapat terhindar dari rasa sakit fisik dan juga mental

Dengan anda yang memiliki tubuh bugar dan sehat maka hal tersebut merupakan salah satu kunci utama dalam hidup anda yaitu salah satunya adalah menjaga pola hidup sehat tetapi pada kenyataannya di zaman sekarang kali orang-orang Yang mengabaikan pola hidup sehat seperti mereka yang tidak pernah melakukan kegiatan olahraga dan selalu tidur diatas jam 12 malam sehingga hal tersebut dapat memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan

Jangan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada ada beberapa cara menerapkan pola hidup sehat yang merupakan impian bagi semua orang simak sampai habis yah

1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi
Hal pertama yang harus anda lakukan apabila anda ingin memiliki pola hidupnya sehat yaitu Dimana anda yang menerapkan pola makan yang sehat seperti anda yang selalu mengkonsumsi makanan dengan memiliki kandungan nutrisi dan juga gizi yang tinggi karena makanan-makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda karena tubuh anda pastinya membutuhkan asupan vitamin dan gizi untuk menunjang kesehatan tubuh

2. Mencukupi kebutuhan cairan
Seperti yang anda ketahui tubuh manusia terdiri dari 70 persen air dengan begitu agar nantinya Anda dapat memiliki tubuh yang sehat sangat disarankan untuk Anda mencukupi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh per harinya dengan cara anda yang yang meminum air putih 8 gelas perhari Hal tersebut dilakukan agar anda bisa terhindar dari dehidrasi

3. Melakukan olahraga teratur
Selain Anda yang mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang tinggi dan sudah mencukupi cairan pada tubuh kegiatan yang penting dan tidak boleh Anda lupakan yaitu Dimana anda yang melakukan kegiatan olahraga secara teratur karena Kegiatan ini dapat membantu meningkatkan proses metabolisme untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh

Beberapa Tips Menagih Hutang Agar Cepat Dibayar Tanpa Merusak Pertemanan

Pastinya Ketika anda sedang menjalin hubungan pertemanan maka anda akan pernah merasakan dimana teman Anda yang meminjam uang kepada anda ketika anda menagih uang tersebut Terkadang ada rasa sungkan di dalam diri anda karena anda takut teman tersebut merasa tersinggung dan bisa merusak hubungan pertemanan anda dengan mereka Padahal anda sangat membutuhkan uang tersebut

Agar nantinya hubungan teman Anda masih baik-baik saja ketika anda menagih utang kepada mereka Maka artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menagih hutang agar cepat dibayar tanpa harus merusak pertemanan yang sudah anda miliki simak sampai habis

1. Mengajak bicara empat mata
Apabila anda sudah merasa di mana anda saatnya menagih utang kepada teman Anda tetapi mereka yang masih belum bisa pastinya Anda akan merasa kesal dengan begitu ada baiknya anda dapat mengajak mereka langsung berbicara Empat Mata tetapi Ketika anda sedang berbicara Anda harus memastikan diri anda tenang dan dapat mengendalikan emosi tetapi anda juga harus tegas

Apabila anda yang berbicara dengan emosi maka nantinya teman Anda dapat mencari cari alasan agar bisa menghindar memang membutuhkan perjuangan untuk menghadapi teman yang seperti ini

2. Memberi tahu bahwa anda sangat membutuhkan
Kemudian hal yang bisa anda lakukan ketika anda ingin menagih hutang kepada teman Anda agar nantinya hubungan anda dan mereka tidak hancur adalah Dimana anda yang memberi tahu bahwa diri Anda memang lagi sangat membutuhkan dana tersebut dengan begitu maka nantinya akan timbul rasa prihatin pada diri teman Anda sehingga mereka akan mengusahakan mengembalikan dana tersebut secepat mungkin

3. Menambah batasan jatuh tempo
Pastinya Ketika anda yang meminjamkan uang kepada teman Anda ada akan ada jatuh tempo Di mana mereka harus membayar hutang tersebut tetapi apabila memang sedang yang mereka tidak dapat membayarnya Maka Anda dapat menambah batasan jatuh tempo tersebut agar nantinya mereka dapat mengusahakan yang terbaik untuk mengembalikan uang yang anda pinjamkan agar nantinya anda dan teman anda merasa enak satu sama lain

Beberapa Cara Agar Anda Cepat Kentut Dan Menyembuhkan Perut Kembung

Ketika anda sedang menjalani kehidupan sehari-hari pastinya anda akan pernah merasakan kondisi dimana mengeluarkan gas alami biasanya di hal ini disebut dengan kentut, gas tersebut pada umumnya tidak memiliki aroma yang tidak sedap karena zat tersebut terdiri dari beberapa senyawa seperti amonia CO2 H2O h2s ch4 yang dikeluarkan melewati saluran anus

Pada umumnya orang normal sisa makanan yang sudah mereka konsumsi akan diproses oleh bakteri yang ada di dalam usus sehingga menjadi gas alami yang nantinya akan dikeluarkan lewat kentut tetapi untuk ada beberapa orang yang mengalami beberapa masalah pencernaan sehingga gas tersebut akan mengendap di dalam huruf dan sangat sulit untuk dikeluarkan

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara agar anda dapat cepat kentut dan menyembuhkan perut kembung anda

Kondisi perut Anda yang sedang kembung dan susah kentut Hal ini dapat anda atasi dengan anda mengubah pola makan, Contohnya seperti anda yang memperlambat proses menelan makanan dan mengunyah makanan sampai benar-benar halus sebelum anda menelannya

Dan juga sangat disarankan untuk Anda menghindari mengkonsumsi makanan seperti gorengan dan sayuran mentah seperti jenis 80 timun dan terong dan juga Anda harus menghindari mengkonsumsi permen karet dan minuman bersoda karena makanan-makanan tersebut dapat membuat penumpukan gas di dalam perut anda

Agar anda dapat mengatasi perut kembung lebih baik anda meminum ramuan herbal seperti jahe hangat kunyit dan adas Anda juga dapat mencampurnya dengan madu sebagai bahan pemanis alami dan madu juga memiliki sifat anti radang dan anti bakteri sehingga dapat mengurangi derajat keasaman pada lambung anda

Supaya nantinya diri Anda dapat cepat kentut Anda dapat mengompres perut anda dengan menggunakan air hangat ataupun mengoleskan minyak kayu putih di bagian perut anda dan juga ramuan herbal juga dapat membantu anda menjadi cepat kentut seperti Kayu Manis peppermint biji Anis dan caraway

Anda juga dapat memijat perut anda dengan kepalan tangan Anda sesuai searah jarum jam atau pun ada yang mengonsumsi bisa mengkonsumsi biskuit arang, apabila kondisi tersebut tidak kunjung membaik disarankan untuk anda langsung segera berkonsultasi dengan dokter

Beberapa Alasan Kenapa Anda Harus Bersikap Tegas

Sikap yang tegas adalah  salah satu kata yang sangat mudah untuk diucapkan tetapi hal tersebut sangat sulit untuk diterapkan pada kehidupan sehari-hari kita ambil contoh Apakah anda seorang perokok atau kah anda merupakan sosok orang yang tidak bisa menolak ajakan orang lain nah ketidakmampuan diri Anda dalam memberhentikan kedua  kebiasaan buruk tersebut merupakan beberapa contoh dampak negatif yang bisa anda dapatkan apabila anda tidak menerapkan sikap yang tegas pada kehidupan anda 

Lebih baik anda sedini mungkin harus menerapkan sikap yang tegas Ketika anda sedang menjalani kehidupan anda karena dengan anda yang memiliki sikap yang tegas maka nantinya akan banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa alasan mengapa anda harus memiliki sikap yang tegas dalam menjalani kehidupan 

  1. Membantu Anda mencapai tujuan

Alasan pertama Mengapa anda harus memiliki sikap yang tegas dalam menjalani kehidupan adalah Dimana anda yang dapat membantu diri anda sendiri dalam mencapai tujuan anda dengan bersikap lebih tegas pada kehidupan anda  karena ketika anda yang sudah menerapkan sikap tegas pada diri Anda sendiri makanannya hal tersebut dapat melawan rasa malas pada diri Anda untuk menggapai tujuan anda dengan begitu anda akan lebih bersemangat untuk menggapai semua tujuan yang anda miliki 

2.Tidak Mudah terpengaruh oleh lingkungan

Emang benar tidak semua orang dapat beruntung dilahirkan dengan lingkungan yang sangat positif banyak orang juga yang dilahirkan dimana lingkungan tersebut mempunyai pengaruh yang sangat buruk untuk kehidupan seseorang tetapi hal ini dapat anda atasi dengan diri anda yang memiliki sikap kepribadian yang tegas dengan anda yang memiliki sikap kepribadian tegas maka nantinya diri Anda tidak akan dengan mudah bisa terpengaruh oleh lingkungan sekitar

3.Mempermudah dalam mengambil keputusan

Selanjutnya keuntungan yang bisa anda dapatkan apabila anda menerapkan sikap yang tegas dalam kehidupan Anda adalah di mana anda yang dengan mudah dapat mengambil keputusan karena ketika anda memiliki sikap yang tegas maka anda akan berani melawan semua konsekuensi dari keputusan yang anda buat sehingga pastinya anda akan lebih mudah dalam mengambil keputusan 

Beberapa Tips Rutin Mengkonsumsi Air Putih Setiap Hari

Apakah anda termasuk salah satu orang yang sangat sulit Ketika anda ingin mengkonsumsi air putih setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan air pada tubuh anda sudah menjadi salah satu tantangan tersendiri pada diri Anda.

Mungkin saja hal tersebut terjadi karena diri anda yang sangat sibuk dengan pekerjaan Anda atau diri anda yang memang tidak menyukai rasa dari air putih yang hambar pastinya anda akan sangat bingung bagaimana agar nantinya diri Anda bisa rutin mengkonsumsi air putih setiap harinya

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar nantinya diri Anda dapat mengkonsumsi air putih Setiap hari dan juga rutin demi mencukupi kebutuhan cairan yang ada pada tubuh anda agar nantinya tubuh anda akan menjadi lebih sehat dan juga bugar 

  1. Selalu membawa botol air minum sendiri

Hal pertama yang bisa anda lakukan ketika anda ingin mengkonsumsi air putih Setiap hari secara rutin adalah di mana diri anda yang selalu membawa botol air minum sendiri kemanapun anda pergi dengan begitu hal tersebut dapat menjadi salah satu cara agar nantinya Anda dapat mengkonsumsi air air secara rutin karena anda sudah menyediakan kan air tersebut sebelum anda pergi .

2.Minum air putih  sebelum makan

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan ketika anda ingin mengkonsumsi air secara rutin setiap harinya adalah Dimana anda yang memastikan bahwa anda mengkonsumsi ataupun minum air putih sekitar 30 menit sebelum anda melakukan kegiatan makan maka hal tersebut dapat membantu diri Anda melancarkan proses pencernaan tetapi hal yang perlu anda perhatikan juga disini adalah jumlah air yang anda konsumsi jangan terlalu banyak Anda cukup minum 1 gelas terlebih dahulu barulah nanti setelah makan Anda dapat menambah nya

3.Minum air putih Ketika anda merasa tubuh lelah 

Kemudian Anda juga dapat mengkonsumsi air putih Ketika anda telah merasa tubuh anda menjadi lelah karena ketika anda merasakan tubuh lelah maka hal tersebut merupakan salah satu tanda yang diberikan oleh tubuh anda bahwa tubuh anda memerlukan cairan agar nantinya dapat mengisi kembali energi yang ada pada tubuh anda sangat disarankan Ketika anda telah merasakan kelelahan pada tubuh anda harus segera mengkonsumsi air putih 

Beberapa Hal Yang Harus Anda Persiapkan Ketika Ingin Melamar Di Perusahaan Top

Ketika anda yang telah menyelesaikan pendidikan Anda pastinya nanti anda ingin dapat memberikan beberapa konstitusi secara  nyata melalui salah satunya adalah bidang pekerjaan walaupun terkadang pada kenyataannya hal tersebut cukup sulit untuk dilakukan ataupun cukup sulit untuk mendapatkan pekerjaan yang sesuai dengan diri Anda apalagi dengan anda yang ingin memiliki pendapat kan yang bisa dikatakan sangat tinggi.

Walaupun anda sedang berada di tengah keraguan dan juga rasa bingung tetapi hal tersebut tidak membuat anda  memungkinkan untuk Anda dapat bekerja di beberapa perusahaan top masih terbuka lebar untuk anda, Memang benar hal ini tidak akan dapat dengan mudah bisa anda lakukan apalagi perusahaan tak akan memberikan anda beberapa persyaratan dan ketentuan yang khusus yang harus Anda persiapkan.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang harus Anda persiapkan Ketika anda ingin memulai pekerjaan di beberapa perusahaan top simak sampai habis 

  1. Latar pendidikan anda yang sesuai

Hal yang pertama harus anda perhatikan Ketika anda sedang ingin melamar di perusahaan top adalah dimana latar pendidikan ada yang harus berkaitan dengan perusahaan top yang anda minati, Karena latar belakang pendidikan merupakan salah satu poin penting sebab apabila suatu latar Pendidikan anda yang tidak sesuai dengan posisi yang anda lamar maka nantinya akan memungkinkan anda tidak diterima

Dengan begitu anda harus memastikan latar belakang pendidikan anda harus sesuai dengan posisi yang anda melamar di perusahaan top tersebut, agar nantinya kemungkinan anda untuk diterima menjadi lebih besar lagi.

2.Memiliki pengalaman kerja yang cukup

Untuk Anda yang masih sebagai seorang fresh graduation mungkin anda merupakan salah satu orang Yang mengeluhkan persyaratan seperti harus memiliki pengalaman kerja yang cukup, hal ini dikarenakan ada beberapa orang yang masih sangat minim pengalaman kerja sehingga mereka tidak bisa memenuhi syarat tersebut, walaupun begitu anda harus bisa mempersiapkan hal tersebut ketika anda sedang duduk di bangku kulih agar nantinya anda akan banyak memiliki pengalamanan.

3.Spesifikasi keahlian yang sesuai

Kemudian untuk Anda yang ingin melamar kerja di perusahaan top hal yang harus Anda persiapkan adalah kemampuan yang sesuai dengan posisi yang anda lamar di perusahaan tersebut karena perusahaan Pak pastinya ingin menerima orang-orang yang memiliki spesifikasi  keahlian yang sesuai. 

Beberapa Artis Korea yang Benar Terlahir Kaya

  1. Kim Tae Hee

Saat ini sudah berstatus sebagai istri dari penyanyi Rain, Kim Tae Hee merupakan seorang Aktris yang sangat populer. Memang sudah tidak asing lagi, ternyata Kim Tae Hee merupakan anak dari keluarga yang berada. Ayah Kim Tae Hee merupakan seorang Ketua dari Sebuah Perusahaan Transportasi Serikat Hankook.

2.Lee Yi Kyung

Memiliki bakat akting yang luar biasa, Lee Yi Kyung berhasil sukses dalam karirnya sebagai seorang entertainer. Tampil dalam drama Welcome To Waikiki, Lee Yi Kyung ternyata merupakan seorang anak dari keluarga terpandang di Korea Selatan. Ayah Lee Yi Kyung merupakan seorang CEO dari perusahaan terkenal yakni LG Innotek. Meski begitu Lee Yi Kyung terkenal dengan sosoknya yang rendah hati, bahkan saat dirinya SMA dia tinggal di sebuah rumah atap dan bekerja di sebuah toko DVD dan juga komik.

3.Sooyoung SNSD

Tidak ketinggalan, salah satu member girl grup populer SNSD yakni Sooyoung saat ini merupakan aktris dan juga penyanyi yang populer. Ternyata Sooyoung juga berasal dari keluarga berada loh. Sang kakek dari Sooyoung merupakan CEO dari perusahaan arsitektur terkenal di Korea, bahkan perusahaan kakeknya tersebut membangun Seoul Art Center. Tidak jauh dari sang Kakek, Ayah dari Sooyoung juga bekerja pada perusahaan konstruksi.

4.Park Hyun Sik

Merupakan idol dari boy grup bernama ZE:A, saat ini Park hyun Sik lebih dikenal sebagai seorang aktor. Telah berperan dalam berbagai drama, jarang diketahui bahwa Park Hyun Sik berasal dari keluarga terpandang. Sang Ayah dari Park Hyun SIk ternyata merupakan seorang anggota dewan direksi dari sebuah perusahaan besar yakni Mobil mewah dengan brand BMW Korea. 

5.Jung Hae In

Jarang diketahui oleh publik, ternyata aktor Jung Hae In juga berasal dari keluarga yang terpandang loh. Semakin terkenal berkat drama terbarunya yang berjudul “Snowdrop” bersama dengan Jisoo Blackpink. Ternyata Jung Hae In merupakan cicit dari seorang tokoh terkemuka di Korea yakni Jung Yak Yong. Jung Yak Yong merupakan tokoh terkemuka pada masa era Joseon yang berkarya dalam bidang ilmu pengetahuan , pemerintah dan juga filsafat. Tidak hanya itu saja, menurut pemberitaan di Korea, Orang Tua dari Jung Hae In juga memiliki Rumah Sakit di Korea.

Penyanyi yang Pernah Berkolaborasi Dengan Ryeowook Super Junior

  1. Kyuhyun Super Junior

Merupakan rekan satu grup yakni dalam boy grup bernama Super Junior, Ryeowook pernah melakukan kolaborasi bersama Kyuhyun pada salah satu lagu milik TVXQ yang berjudul “Wish”. Lagu ini merupakan lagu b side track dari labrum TVXQ yang berjudul “Mirotic”.

2.Beige

Ryeowook juga pernah melakukan kolaborasinya bersama dengan salah satu penyanyi yang bernama Beige. Ryeowook bersama dengan Beige membawakan lagu lembut dan juga easy listening yang berjudul “Falling in Love With a Friend”  yang rilis pada tanggal 30 September tahun 2010 lalu.

3.Donghae Super Junior

Tidak hanya Kyuuhyun saja, rekan satu grup Ryeowook pada Super Junior yang pernah berkolaborasi bersama dengan Ryeowook. Donghae yang merupakan rekan satu grup Ryeowook juga pernah melakukan kolaborasi pada salah satu lagu yang berjudul “Just Like Now”. Lagu ni merupakan lagu OST dari sebuah drama berjudul “It’s Okay, Daddy’s Girl”.

4.Luna f(x)

Kemudian Ryeowook juga melakukan kolaborasi dengan salah satu member girl group f(x) yakni Luna. Ryeowook bersama dengan Luna melakukan sebuah kolaborasi dalam salah satu lagu OST “High School Musical” yang berjudul “Start of Something New”. Lagu ini dirilis pada tanggal 20 Juni tahun 2013.

5.Bada S.E.S

Memiliki vokal yang sangat luar biasa, Bada dari girl grup S.E.S ini juga pernah melakukan kolaborasinya bersama dengan Ryeowook pada salah satu lagu yang berjudul “Cosmic”. Kolaborasi ini merupakan project kolaborasi dari SM STATION yang rilis pada tanggal 22 September pada tahun 2016 llau.

6.Zhoumi Super Junior M

Salah satu member Super Junior M yakni Zhoumi juga pernah melakukan kolaborasi bersama dengan Ryeowook pada salah satu lagu yang berjdul “Starry Night”. Lagu ini merupakan lagu yang dirilis dalam 2 buah versi yakni versi bahasa Korea dan juga Bahasa Mandarin.

Memiliki kemampuan vokal yang sangat baik, Ryeowook Super Junior menjadi sering melakukan berbagai project kolaborasi dengan berbagai penyanyi. Berikut adalah ke 6 penyanyi yang pernah melakukan kolaborasi dengan salah satu member Super Junior bernama Ryeowook. 

Masih Merupakan Lagu yang Bermakna Mengenai Keluarga

  1. Knees – IU

IU membawakan salah satu lagu yang berjudul “Knees”. Lagu ini merupakan lagu yang IU nyanyikan untuk mengenang kembali masa-masa kecilnya ketika tinggal bersama sang nenek. IU untuk menggambarkan sentuhan lembut dengan menggambarkan seorang nenek yang sedang duduk sambil menyisirkan rambut dari cucu perempuannya.

2.Mama Don’t Worry – Sam Kim

Berikutnya ada lagu yang dibawakan oleh Sam Kim. Berjudul “Mama Don’t Worry”, lagu ini tentunya ditujukan Sma Kim untuk sang Ibu yang terkadang mengkhawatirkannya. Menyoroti dari sudut pandang sang ibu yang tidak ingin sang anak kesulitan, Sam Kim ingin menggambarkan betapa seorang orang tua selalu membawa anaknya di dalam diri mereka.

3.Fear – Song Mino ft. Taeyang

Song Mino juga pernah menggambarkan keluarga dalam lagunya yang berjudul “Fear”. Tidak sendirian, pada lagu ini Song Mino membawakannya bersama dengan salah satu member BIGBANG yakni Taeyang. Lagu ini Mino nyanyikan untuk keluarganya yang selalu mendukung dirinya dalam setiap langkah karirnya.

4.Flower Path – Kim Se Jeong

Kemudian ada lagu yang diproduseri oleh Zico untuk Kim Se Jeong. Zico berkata bahwa lagu ini merupakan lagu yang Ia buat terinspirasi dari kisah Kim Se Jeong dan Ibunya. Berjudul “Flower Path”, lagu ini menjadi lagu debut sebagai penyanyi solo Kim Se Jeong. Lagu ini bermakna mengenai perjuangan ibunya agar putrinya dapat sukses seperti sekarang dan sang anak berusaha untuk membuat jalan ibunya lebih berbunga.

5.Father – PSY ft. Lang Lang

Tidak ketinggalan, penyanyi legendaris PSY juga merilis lagu mengharukan mengenai seorang ayah. Berkolaborasi dengan Lang Lang, Lagu yang berjudul “Father” ini merupakan lagu yang mengingatkan kita akan pengorbanan dari seorang ayah demi keluarga mereka dan juga fase dari sisi orang tuanya yang melihat sang anak bertumbuh dewasa.

6.Climax – WIN team B

Lagu terakhir ini merupakan lagu yang ditulis oleh Bobby iKON yang mengisahkan tentang perjuangannya selama dirinya menjadi seorang trainee. Dan pada masa tersebut, Sang Ibu lah yang memberikannya kekuatan dan semangat yang membuatnya lebih termotivasi untuk dapat sukses sesegera mungkin agar Ibunya bisa hidup bahagia.

Lagu yang Dinyanyikan Oleh Kim Jae Hwan yang Sangat Cocok Didengarkan Ketika Sedang Patah Hati

  1. Burned All Black

Lagu pertama ini sangat cocok untuk menemani kalian yang tengah galau. Berjudul “Burned All Black”, lagu yang dinyanyikan oleh Kim Jae Hwan yang satu ini mengisahkan tentang kalian yang baru menyadari besarnya rasa cinta kalian terhadap pasangan kalian disaat kalian sudah berpisah.

2.Love You Still

Untuk lagu yang ke 2 ini, merupakan lagu yang sangat cocok didengarkan oleh kalian yang memutuskan untuk terus mencintai pasangan kalian meskipun kalian sudah berpisah. Lagu ini berjudul “Love You Still”.

3.Without You

Tidak dinyanyikan sendirian, lagu yang berjudul “Without You” ini dinyanyikan oleh Kim Jae Hwan bersama dengan Hynn. Lagu ini sangat cocok didengarkan oleh kalian yang baru saja berpisah dengan pasangan kalian dan sedang memutuskan untuk melupakannya.

4.I’m Not Okay

Memiliki lirik yang mampu membuat pendengarnya menjadi galau, lagu yang berjudul “i’m Not Okay” ini merupakan lagu yang menggambarkan tentang seseorang yang berusaha untuk menyembunyikan perasaannya yang tidak baik-baik saja setelah dirinya berpisah dengan pasangannya.

5.The Time I Need

Bagi kalian yang sulit untuk move on, mungkin ini lagu yang pas untuk perasaan kalian. Berjudul “The Time I Need”, lagu ini berkisah tentang seseorang yang sulit untuk menerima orang baru dalam hidupnya karena masih sering teringat dengan masa lalunya dan membutuhkan waktu lebih untuk melupakannya.

6.I Wouldn’t Look For You

Sama seperti yang laginnya, lagu yang berjudul “I Wouldn’t Look For You” ini juga mampu membuat perasaan kalian sangat galau. Mengisahkan tentang perasaan seseorang yang berpura-pura untuk terlihat baik-baik saja, namun ternyata mereka bukan telah melupakan kekasihnya melainkan sudah terbiasa dengan rasa sakit yang dialaminya.

7.Begin Again

Lagu berikutnya merupakan lagu yang berjudul “Begin Again”. Lagu sedih ini cocok untuk menggambarkan perasaan sedih dan galau kalian yang sangat menyesal ketika sudah berpisah dengan kekasih kalian.

8.Unforgettable

Memiliki makna lagu mengenai seseorang yang pastinya tidak merasa baik-baik saja setelah berpisah dengan kekasihnya, lagu yang berjudul “Unforgettable” ini sangat cocok didengarkan di saat kalian baru saja mengalami perpisahan.

Beberapa Cara Mengintrospeksi Diri Untuk Tidak Ingin Menang Sendiri

Manusia yang terlahir di dunia ini ini memang bukan makhluk yang sempurna, karena pasti ada kesalahan yang dibuat oleh manusia jika mereka menjalani kehidupannya, seperti yang Mengulangi kesalahan yang salah, bersikap sangat egois, atau perasaan ingin menang sendiri, dengan begitu Hal inilah yang membuat Mengapa dalam kegiatan introspeksi diri sangat diperlukan untuk Anda bisa memperbaiki diri Anda.

Introspeksi diri adalah salah satu kegiatan Dimana anda berpikir dan merenungkan semua hal-hal yang terkait dalam diri anda, mau itu dalam hal kepribadian, dan emosi, dan juga perilaku yang sering anda lakukan. pastinya kegiatan ini sangat bermanfaat untuk diri anda bisa mengerti atau mengenal diri anda lebih jauh dengan begitu apabila terdapat kesalahan pada diri Anda bisa langsung Segera untuk dihilangkan .

Dengan begitu artikel ini akan memberikan cara untuk anda bisa Mengintrospeksi diri anda sendiri agar nantinya anda tidak memiliki sifat ingin menang sendiri, simak sampai habis ya .

1. Memberikan pertanyaan kepada diri sendiri
Hal yang bisa anda lakukan untuk pertama kali Ketika anda ingin meng inspeksi diri Anda adalah dengan anda yang memiliki beberapa pertanyaan kepada diri anda sendiri, Mungkin anda bisa merenungkan semua permasalahan yang sedang anda hadapi, dan Anda juga bisa memikirkan masalah apa yang sedang Menghambat anda dalam perjalanan hidup .

Pastikan anda memiliki waktu sejenak untuk menenangkan diri anda ketika anda ingin melakukan kegiatan introspeksi diri, karena dengan pikiran yang tenang maka jalan pikiran anda akan juga lebih jernih.

2. Mencari tahu penyebab masalah
Kemudian setelah anda memberikan banyak pertanyaan tentang permasalahan hidup yang sedang anda hadapi, hal yang harus anda lakukan selanjutnya adalah dengan mencari tahu akar dari masalah tersebut, Apa sih yang menyebabkan pesawat tersebut bisa terjadi dalam hidup anda.

Dengan anda yang sudah mengetahui Penyebab dari masalah yang anda hadapi, pastinya anda akan bisa langsung Segera mencari solusi untuk menyelesaikan semua masalah yang anda hadapi .

3. Selalu bersyukur
Sebaiknya anda tetap bersyukur walaupun perjalanan hidup anda memiliki banyak masalah, hal tersebut membuktikan bahwa Tuhan masih cinta dengan anda karena masih memberikan banyak pelajaran yang harus anda tahu dalam menjalani hidup, Anda bisa menggunakan permasalahan tersebut sebagai pelajaran dalam hidup agar Nantinya di masa depan anda menjadi orang yang lebih baik .

Beberapa Sebab Orang Tua Yang Terluka Juga Bisa Melukai Anak

Pastinya ketika seseorang terluka akan merasakan rasa yang sakit, tapi pada kenyataannya banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya sedang terluka, hal ini biasanya disebabkan oleh orang tersebut yang selalu memendam luka yang sedang dirasakan dengan mengalihkan pikiran tersebut, padahal rasa yang sedang anda rasakan juga perlu dikeluarkan.

Apabila anda terus menerus memendam perasaan yang anda miliki maka pasti akan ada waktu dimana emosi anda memuncak dan tidak bisa terkendali, ibaratnya seperti bom waktu yang bisa meledak kapan saja, dengan begitu juga bisa membuat hubungan anda dengan anak anda menjadi tidak baik.

Untuk anda sebagai orang tua yang memendam masalah sendiri, hal ini pasti akan memberikan dampak buruk kepada hubungan anda dengan anak anda, bisa saja anda melakukan hal hal yang bisa melukai perasaan anak anda, dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa alasan jika anda terluka maka anak anda juga bisa ikutan terluka simak sampai habis yah.

1. Memberikan banyak luka di masa lalu
Cara mendidik dari kakek dan nenek anda kepada orang tua anda sama juga halnya seperti cara mendidik orang tua anda kepada anda, hal ini pastinya akan sangat mempengaruhi perilaku yang kita miliki, ada beberapa dampak yang bisa diberikan kepada kita dari itu dampak positif dan juga negatif.

Nah apabila orang tua anda yang membawa luka masa lalu mereka ke kehidupan mereka yang sekarang sangat besar kemungkinan bahwa mereka juga akan melampiaskan hal yang sama kepada anak mereka, nah dengan begitu sangat penting bagi anda yang ingin menjadi orang tua harus segera menyelesaikan semua urusan anda dimasa lalu.

2. Tidak memiliki pengetahuan dalam mendidik anak
Pastinya semua orang akan selalu belajar ketika menjalani kehidupan karena memang benar adanya bahwa menjalani kehidupan tidak akan lepas dari namanya proses belajar, dengan anda yang selalu belajar maka jalan pikir anda juga akan semakin berkembang mengikuti perkembangan zaman.

Apalagi untuk anda sebagai orang tua, anda harus menyadari bahwa cara mendidik anak tidak akan selalu sama seperti anda yang dididik oleh orang tua anda pada zaman dahulu, dengan begitu sangat disarankan untuk anda mengetahui dalam pendidikan di zaman sekarang.

Beberapa Hal Yang Haram Dikatakan Kepada Seseorang Yang Berniat Bunuh Diri

Pernahkan anda berpikir bagaimana apabila teman dekat anda atau orang terdekat anda mengatakan ingin mengakhiri perjalanan hidupnya dan juga ingin melakukan bunuh diri? pastinya dipikiran anda akan menjadi kacau seperti panik, terkejut, takut, dan juga sedih.

Apabila mereka mengatakan hal tersebut pastinya mereka sedang berada dimana kondisi yang sudah tidak bisa mereka selesaikan dan membuat mereka menyerah akan semua yang terjadi, dengan begitu disinilah anda sebagai teman harus membantu teman anda atau kerabat anda bisa keluar dari masalah tersebut.

Tapi hal yang perlu anda ketahui adalah apapun yang anda katakan atau ucapkan akan langsung berpengaruh kepada mereka, dengan begitu anda harus lebih berhati hati lagi ketika anda ingin membantu teman anda yang ingin bunuh diri.

Dengan artikel ini akan memberikan anda pengetahuan beberapa hal yang sangat haram untuk anda ucapkan ketika menghadapi teman anda yang ingin bunuh diri, simak sampai habis yah.

1. Jangan mencari perhatian
Hal yang pertama tidak boleh anda lakukan ketika menghadapi seseorang yang ingin bunuh diri adalah dengan anda mengatakan bahwa mereka hanya mencari perhatian orang banyak dengan bilang mereka ingin bunuh diri, pastikan kata kata ini tidak pernah terucap dari mulut anda karena dengan kata kata tersebut akan membuat mereka lebih hancur lagi dan meningkatkan potensi mereka untuk mengakhiri hidupnya.

2. Banyak orang yang lebih menderita
Kemudian hal yang tidak boleh anda ucapkan ketika menghadapi orang yang ingin bunuh diri adalah dengan mengatakan anda kurang bersyukur karena masih banyak orang lain yang lebih menderita dari anda.

Pastikan kata kata tersebut tidak terucap yah oleh kalian, karena tidak semua orang bisa menghadapi ujian hidup, dan anda juga tidak merasakan apa yang mereka rasakan dengan begitu anda tidak boleh berkata seperti itu yah.

3. Menganggap mereka hanya bercanda
Sesuatu yang paling bahaya apabila kata kata ini terucap dari mulut anda ketika sedang menghadapi seseorang yang ingin bunuh diri adalah dimana anda menganggap mereka hanya bercanda apabila memang mereka serius makan mereka sudah melakukannya.

Hal ini lah yang bisa meningkatkan potensi mereka mengakhiri hidup mereka, karena orang yang sedang berada di kondisi banyak masalah pikiran mereka akan jauh lebih pendek dan bisa saja hal yang tidak diinginkan terjadi.

Beberapa Kesalahan Yang Bisa Membuat Handphone Anda Cepat Rusak

Sudah tidak bisa dipungkiri lagi pastinya semua orang mulai dari anak anak hingga orang dewasa memiliki alat elektronik ini, ya benar handphone, handphone adalah salah satu produk keluaran dari perkembangan teknologi saat ini yang dapat memberikan banyak manfaat dengan manusia, seperti memberikan kemudahan untuk berkomunikasi dengan orang yang jauh, memiliki fitur fitur yang bisa membantu kegiatan manusia, dan masih banyak lagi.

Tapi dengan manfaatnya yang begitu banyak, masih ada saja orang orang yang melakukan kesalahan sehingga membuat handphone mereka menjadi cepat rusak, karena harga handphone yang lumayan mahal ini lebih baik anda selalu menjaga kesehatan handphone anda dengan tidak melakukan beberapa kesalahan yang akan dibahas oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

1. Bermain sambil mengecas handphone
Kesalahan yang pertama dan sering dilakukan oleh banyak orang yang bisa membuat umur dari handphone mereka lebih pendek adalah dengan mereka yang bermain handphone ketika mengecas,

Memang benar kita sulit sekali untuk lepas dari handphone kita, tetapi apabila memang baterai dari handphone anda sudah akan habis, lebih baik anda meninggalkan handphone anda dan mengisinya, dengan anda yang bermain handphone ketika lagi dicas hal ini hanya akan membuat baterai handphone anda menjadi cepat rusak.

2. Terlalu banyak membuka aplikasi
Selanjutnya kesalahan yang lain yang dapat membuat handphone anda menjadi cepat rusak adalah dengan anda yang membuka terlalu banyak aplikasi, handphone memiliki komponen yang dinamai dengan memori RAM, nah memori tersebutlah yang dapat menyimpan data ketika anda sedang membuka aplikasi pada handphone.

RAM juga memiliki kapasitas tersendiri, apabila anda membuka aplikasi dengan kapasitas yang melebihi batas dari RAM tersebut hal ini akan membuat handphone anda tidak bisa berfungsi lagi, seperti anda yang sudah kenyang tetapi anda tetap memaksakan untuk makan.

3. Tidak menggunakan pelindung
Pastinya kita sebagai manusia pasti akan sering melakukan kesalahan salah satunya adalah menjatuhkan handphone anda, dengan anda yang tidak menggunakan pelindung pada handphone anda hal bisa bisa mungkin terjadi ketika anda menjatuhkan handphone dan tidak ada pelindung apstinya handphone anda akan pecah dan rusak.

Beberapa Tips Mengatur Kolesterol Ketika Anda Berpuasa

Bulan puasa sudah tiba, pastinya ketika harus lebih mendekatkan diri lagi kepada Tuhan kita, selain itu juga kita sangat wajib untuk menerapkan pola hidup yang sehat agar nantinya tubuh kita menjadi lebih sehat dan bugar ketika menjalankan ibadah puasa ini.

Apalagi banyak kasus dimana meningkatnya kadar kolesterol seseorang ketika mereka sedang menjalankan ibadah puasa ini, nah untuk anda yang ingin mengontrol kolesterol tubuh anda ketika menjalankan ibadah puasa dan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat mungkin anda bisa mengikuti beberapa tips yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

1. Memperbaiki gizi anda
Hal pertama yang harus anda lakukan demi menjaga dan mengontrol kolesterol pada tubuh anda agar nantinya tubuh anda menjadi lebih sehat dan bugar adalah dengan memperbaiki gizi anda, apabila dulunya anda sering makan yang sembarangan lebih baik sekarang anda mengubah kebiasaan tersebut.

Anda bisa coba dengan makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi serta kadar lemak kolesterol yang rendah seperti mengkonsumsi sayur sayuran atau buah buahan yang memang sudah terbukti memiliki kandungan nutrisi yang sangat sehat untuk tubuh adna.

2. Rutin berolahraga
Kemudian hal yang bisa anda lakukan demi mengontrol kolesterol dalam tubuh selain memperbaiki gizi anda adalah dengan anda yang rutin melakukan kegiatan olahraga, olahraga sangat efektif untuk menghilangkan kolesterol jahat pada tubuh anda, karena gerakan yang anda lakukan ketika berolahraga hal tersebut akan membuat tubuh anda membakar kolesterol tersebut sehingga membuat anda menjadi lebih sehat dan bugar.

3. Jauhi merokok
Kesalahan yang banyak dilakukan oleh banyak orang apalagi lelaki lelaki ini sehingga membuat tubuh mereka tidak fit adalah kebiasaan merokok, padahal di dalam kemasan merokok sudah disebutkan bahwa merokok itu berbahaya yang pastinya tidak baik untuk kesehatan tubuh anda, dengan begitu apabila anda ingin memiliki tubuh yang sehat jauhilah merokok tersebut.

4. Stres
Pikiran yang sedang berat karena banyak masalah akan membuat anda stres tapi anda perlu tahu bahwa stres juga tidak baik untuk kesehatan tubuh anda, dengan begitu anda bisa menghilangkan stres anda dengan mengistirahatkan diri anda dan juga anda bisa melakukan kegiatan yang memang anda sukai dengan begitu stres akan perlahan menghilang.

Rekomendasi Drama JTBC Dengan Rating Tinggi

1. World of The Married

Sempat populer dengan tema drama mengenai perselingkuhan, drama “World of The Married” sukses membuat para penonton ikut emosi melihat tingkat dan adegan dalam drama ini. Drama ini juga berhasil mendapat rating hingga mencapai 28,4%.

2. Sky Castle

Mendapat rating hingga mencapai 23,8%, drama yang berjudul “Sky Castle” ini juga tidak kalah populer dengan tema nya yang mengisahkan tentang sekumpulan keluarga kaya yang suka membandingkan anak-anak mereka.

3. Itaewon Class

Juga tidak kalah populer, drama ini juga menjadi drama favorit banyak anak muda karena mengisahkan tentang perjuangan agar dapat sukses. Drama yang diperankan oleh Park Seo Joon ini sukses mendapat rating hingga 16,5%.

4. Woman of Dignity

Mengisahkan tentang kisah dua orang wanita dari dua dunia yang berbeda, drama dengan konsep unik yang dirilis oleh JTBC ini berhasil mendapatkan rating hingga 12,1%.

5. The Light in Your Eyes

Diperankan oleh aktor dan aktris populer seperti Nam Joo Hyuk dan juga Han Ji Min, drama yang berjudul “The Light in Your Eyes” ini juga berhasil menarik perhatian para penonton dengan konsep drama ini yang bergenre misteri melodrama, drama ini sukses dengan rating mencapai 9,7%.

6. Strong Woman Do Bong Soon

Sama seperti drama “The Light in Your Eyes”, drama “Strong Woman Do Bong Soon” ini juga sukses dengan rating 9,7%. Drama ini sempat populer dengan genrenya yang komedi bercampur dengan romantis yang diperankan oleh Park Bo Young.

7. My Kids Give Me a Headache

Bertemakan mengenai keluarga, drama yang berjudul “My Kids Give Me a Headache” ini sukses dengan ratingnya yang mencapai angka 9,2%.

8. Misty

Berhasil mencuri perhatian para penonton drama, Drama yang berjudul Misty ini memiliki tema mengenai misteri dan juga digabungkan dengan konsep perselingkuhan sehingga drama ini sukses mencapai ratingnya 8,5%.

9. Forecasting Love and Weather

Tidak ketinggalan, drama terbaru yang berjudul “Forecasting Love and Weather” yang diperankan oleh Song Kang bersama dengan Park Min Young ini juga sukses mencuri perhatian penggemar hingga mendapat rating mencapai 7,8%.

Beberapa Tips Mencari Layanan Home Care Untuk Keluarga

Untuk anda yang sudah memasuki usia dewasa apalagi anda sudah menjadi salah satu bagian dari sandwich generation maka ketika anda mengurus dan merawat anak anda yang dibarengkan dengan mengurus orang tua anda memang sudah tidak asing lagi. tetapi apabila ini berjalan dengan tidak selaras makan dapat mempengaruhi mental anda nantinya.

Nah dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tips untuk anda dapat memilih home care yang terbaik, bukan hanya memiliki skill saja, simak sampai habis yah.

1. Memiliki kemampuan hospitality yang baik
Hal pertama yang harus anda perhatikan ketika ingin memiliki home care yang baik untuk keluarga anda adalah dengan memperhatikan skill hospitality mereka, bukan hanya di hotel atau restoran saja yang harus memiliki kemampuan hospitality yang baik, ternyata dalam layanan home care juga harus memiliki kemampuan tersebut.

2. Rekrutmen yang adil untuk semua pihak
Kemudian hal lain yang harus anda perhatikan dalam memilih layanan home care untuk keluarga anda adalah dengan memperhatikan cara rekrutmennya, pilihlah home care yang memang melakukan rekrutmen yang adil untuk semua pihak, karena hal ini nantinya akan mempengaruhi kontrak, pembiayaan, dan juga layanan yang akan anda dapatkan.

3. Harus memiliki empati yang baik
Selanjutnya yang harus anda perhatikan dalam memilih layanan home care untuk keluarga anda adalah pilihlah layanan home care yang memiliki rasa empati yang baik, memang benar kita harus mempunyai layanan home care yang memiliki kemampuan yang bisa diandalkan tetapi yang lebih penting adalah rasa empati mereka, karena nantinya hal ini akan dapat mempengaruhi orang yang mereka urus.

4. Apabila membutuhkan home care medis, pastikan memiliki izin
Teruntuk anda yang memang lagi membutuhkan layanan home care dalam urusan medis sangat disarankan untuk anda yang memilih layanan yang memang sudah memiliki izin untuk melakukan kegiatan medis.

Hal ini dilakukan untuk keamanan dan kenyamanan anda ketika menggunakan layanan home care tersebut, karena tindakanan medis memerlukan pelatihan yang lebih sehingga tidak boleh sembarang orang yang melakukan tindakan tersebut.

Nah itu dia beberapa tips untuk anda yang ingin memilih layanan home care yang tepat, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Tips Menjadi Pembelanja Pintar Agar Keuangan Tetap Sehat

Bulan suci ramadhan sudah tiba, pastinya bulan ini akan menjadi momen dimana orang orang memulai belanja untuk memenuhi keinginan mereka ketika ingin merayakan lebaran idul fitri, tapi dengan begitu lebaran tahun ini juga diikuti dengan kenaikan harga harga dengan begitu anda harus lebih paham lagi agar nantinya uang anda tidak cepat habis.

Beberapa bahan pangan yang mengalami kenaikan adalah minyak goreng, daging sapi, cabai, dan juga kenaikan bahan bakar mengharuskan anda lebih ekstra hati hati dalam membeli barang barang tersebut agar nantinya uang anda tidak menjadi habis atau kurang.

Nah dengan artikel ini akan membantu anda menjadi smart shopper atau pembeli pintar yang dapat mengelola pengeluaran dengan baik meskipun harga harga sedang meningkat dan menghasilkan keuangan yang stabil, simak sampai habis yah.

1. Fokus pada barang yang dapat di kontrol
Ketika anda mendengar kabar bahwa bahan bakar akan mengalami kenaikan sehingga pastinya membuat anda merasa panik dan cemas akan hal tersebut , tapi kegiatan itu bukanlah hal yang harus anda lakukan ketika bahan bakar sedang naik.

Hal yang seharusnya anda lakukan adalah dengan mengontrol pengeluaran dari semua bahan bahan yang naik tersebut sehingga anda masih dapat mengontrol pengeluaran daripada mencemaskan hal tersebut.

2. Menyusun semua pengeluaran yang dibutuhkan
Kemudian daripada anda cemas tidak karuan lebih baik anda memanfaatkan waktu tersebut untuk menyusun semua budget yang anda perlukan, mulai dari bahan bahan masak, hingga bahan bakar, sehingga nantinya anda dapat memprediksi seberapa besar pengeluaran anda untuk membeli semua kebutuhan tersebut.

Setelah anda sudah membuat budget pengeluaran hal yang harus anda lakukan adalah mematuhi budget yang sudah anda terapkan dengan begitu pengeluaran anda akan lebih terkontrol dan masih akan menyisihkan uang lebih.

3. Pahami waktu berbelanja
Untuk anda yang ingin berbelanja pastikan anda memperhatikan hal hal seperti waktu dan kondisi anda sedang berbelanja seperti contoh apabila anda berbelanja ketika kondisi lapar hal tersebut hanya akan membuat anda lebih kalap melakukan belanja sehingga belanja anda akan menjadi berlebihan.

Beberapa Manfaat Kartu Kredit Untuk Mengelolah Keuangan

Dengan kalian yang memiliki kartu kredit pastinya akan memberikan rasa mudah untuk melakukan transaksi keuangan, mulai dari promo promo yang banyak ditawarkan hingga fasilitas fasilitas yang dapat memberikan rasa untung kepada diri kalian.

Apabila anda menggunakan kartu kredit dengan cara yang tepat dan benar hal ini tidak akan membuat kalian menjadi pemborosan, karena kartu kredit malah akan dapat membantu keuangan kalian.

Biasanya kartu kredit akan memberikan penawaran yang menarik seperti cicilan 0 persen, nah dengan begitu anda dapat memanfaatkan fasilitas tersebut ketika anda ingin berbelanja, apalagi anda yang sedang ingin membeli barang yang lumayan mahal.

Nah dengan artikel ini akan memberitahu beberapa keuntungan menggunakan kartu kredit untuk mengelola keuangan kalian, simak sampai habis yah.

1. Mendapatkan perencanaan pengeluaran secara rutin

Salah satu manfaat dari kartu kredit adalah dapat membantu anda dalam merencanakan anggaran pengeluaran pribadi, hal ini dikarenakan kartu kredit memiliki fasilitas seperti cara pembayaran tagihan yang dilakukan secara penuh ataupun secara dicicil.

Apalagi jika kalian ingin melakukan transaksi dengan nominal yang besar, maka anda perlu mengatur cara pembayarannya yang nantinya disesuaikan dengan kemampuan bayar anda dan juga sesuai dengan anggaran yang telah anda buat.

2. Dapat membeli barang mahal dengan bebas bunga

Manfaat lainnya dari memiliki kartu kredit adalah anda dapat memanfaatkan keuntungan kartu kredit seperti cicilan bunga 0 persen, hal ini dapat anda manfaatkan apabila ingin membeli barang yang mahal dan tidak akan ada bunga yang membebani anda karena anda menggunakan fasilitas cicilan 0 persen.

Cicilan 0 persen disini kita ambil contoh, misal apabila anda ingin membeli barang yang memiliki harga sebesar 12 juta dan anda menggunakan fasilitas cicilan 0 persen selama 12 bulan, maka yang harus anda bayarkan tiap bulannya adalah 1 juta, jadi tidak ada biaya tambahan untuk anda seperti bunga cicilan.

3. Melacak pengeluaran secara detail

Banyak orang yang bingung dikarenakan pengeluaran mereka tidak sesuai dengan anggaran yang sudah ditetapkan, apalagi mereka juga sudah membuat dan menyusun anggaran setiap bulannya.

Dalam beberapa kondisi, orang sangat sulit untuk mengetahui bagaimana alur pengeluaran yang dilakukan oleh mereka sendiri, tapi dengan menggunakan kartu kredit anda dengan sangat mudah untuk mengetahui hal tersebut seperti, anda sedang berbelanja dimana, berapa uang yang anda keluarkan dan juga barang apa yang kalian beli.

Beberapa Tips Berpuasa Untuk Ibu Hamil

Anda perempuan yang sedang mengandung atau hamil ingin menjalankan ibadah puasa? 

Yah sebenarnya apabila ibadah puasa tersebut dijalankan dengan benar dan sudah mengantongi izin dokter makan ibu yang sedang mengandung pun dapat menjalankan ibadah puasanya, tapi ada juga beberapa hal yang harus diperhatikan ya untuk tetap menjaga kesehatan janin yang ada di kandungan tersebut,

Memang menurut ajaran agama Islam tidak mewajibkan ibu yang sedang mengandung untuk menjalankan ibadah puasa, karena ibu yang sedang mengandung pastinya membutuhkan nutrisi yang lebih daripada biasanya untuk mendukung kesehatan janin yang ada dikandungan.

Tapi masih ada juga kok ibu yang sedang mengandung tetap menjalankan ibadah puasa mereka, setelah memenuhi beberapa syarat seperti memiliki berat badan ideal ketika mengandung, pola hidup yang sehat, dan juga memberikan asupan nutrisi yang cukup membuat kegiatan menjalankan ibadah puasa tidak akan memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan janin kalian, tapi yang perlu diingat sebelum melakukan nya anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya

Nah dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips berpuasa untuk kalian para ibu yang sedang mengandung atau hamil.

1. Jangan melewatkan jam sahur

Salah satu hal yang perlu anda perhatikan apabila anda sudah memutuskan untuk menjalankan ibadah puasa ketika sedang hamil adalah jangan pernah lewatkan jam sahur, jam sahur ini adalahlah waktu yang tepat untuk memberikan tubuh anda asupan nutrisi yang nantinya akan digunakan pada siang hari  ketika anda menjalankan ibadah puasa.

Sehingga ketika anda berpuasa pada siang hari anda sudah memiliki cadangan nutrisi yang telah anda masukan dari makanan ketika anda sahur, dengan begitu janin anda juga dapat mendapatkan nutrisi yang cukup.

2. Memperhatikan asupan nutrisi yang masuk

Selain itu penting juga untuk kalian pada ibu yang sedang mengandung dan memutuskan untuk menjalankan ibadah puasa untuk memperhatikan asupan nutrisi yang nantinya akan masuk kedalam tubuh kalian.

Apabila anda sudah memasuki jam berbuka dan juga sahur pastikan makanan yang kalian konsumsi tersebut memiliki asupan nutrisi yang baik untuk diri anda dan juga untuk kesehatan janin anda.

3. Perbanyak minum air putih

Untuk kalian ibu yang sedang mengandung sangat disarankan untuk mencukupi asupan cairan pada tubuh anda, setidaknya disarankan untuk meminum 8 sampai 12 air putih ketika anda berbuka dan sahur, hal ini agar cairan tubuh anda tercukupi.

Beberapa Tips Kredit Motor Bekas Agar Tidak Membengkak

Motor adalah alat transportasi yang dijuluki sebagai alat transportasi semua umat, pastinya semua orang memiliki sepeda motor untuk meringankan bepergian dan juga dapat mempersingkat perjalanan ketika macet.

Tetapi masih juga ada beberapa orang yang belum mempunyai kendaraan bermotor karena masalah keuangan sehingga membuat mereka memutuskan membeli motor bekas dengan cara kredit, dengan harga motor yang lebih murah dan juga sistem kredit akan memudahkan anda untuk mendapatkan kendaraan bermotor, 

Tapi ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan ketika ingin membeli motor bekas dengan sistem kredit, dengan artikel ini akan memberikan kepada kalian hal hal tersebut, simak sampai habis yah.

1. Memeriksa kondisi motor

Sebelum anda membeli motor bekas hal yang pertama harus anda lakukan adalah memeriksa semua kondisi yang ada pada motor tersebut, karena sudah jelas bahwa motor tersebut telah digunakan oleh pemilik lama nya,berbeda dengan motor baru.

Maka dengan begitu anda harus memeriksa seluruh kondisi motor tersebut, mulai dari mesin, ban, body dan seluruhnya yang penting sehingga nantinya tidak akan membuat anda kecewa.

2. Memilih pemberi kredit terpercaya

Untuk kalian yang ingin membeli motor bekas dengan sistem kredit hal yang perlu anda perhatikan disini adalah si pemberi kredit tersebut, disarankan untuk kalian memilih pemberi kredit yang sudah terpercaya dengan bunga yang masuk diakal.

Terkadang banyak orang orang yang menjadi pemberi kredit tetapi bunga yang diberikan sangat tinggi sehingga nantinya dapat memberatkan keuangan anda.

3. Memastikan pembayarannya jelas

Kemudian hal yang harus anda perhatikan adalah sistem pembayaran kredit tersebut seperti berapa kali anda harus membayar, berapa besaran bunga yang anda miliki, dan jgua berapa harga yang harus anda bayar perbulannya.

Sehingga dengan mengetahui hal tersebut anda dapat dengan mudah mengatur keuangan anda karena sudah memiliki nilai yang pasti harus anda bayar.

4. Memahami konsekuensinya

Pastinya dalam melakukan pembelian kendaraan bermotor dengan menggunakan sistem kredit akan ada konsekuensi yang diberikan apabila anda tidak dapat membayar dengan lancar seperti motor yang anda beli akan ditarik oleh pemberi kredit, sehingga nantinya tidak ada terjadi keributan diantara pemberi kredit dan juga penerima.

Beberapa Tips Menggoreng Cireng Agar Tidak Meletus

Pastinya kalian sudah tidak asing lagi dengan camilan yang satu ini biasanya camilan ini dijual dalam kondisi frozen, ya benar cemilan itu adalah cireng, makanan ringan khas dari Sunda ini sangatlah populer di kalangan masyarakat karena rasanya yang gurih dan lezat dan juga memiliki harga yang terjangkau.

Tapi yang perlu anda ketahui dibutuhkan kemampuan yang lebih untuk anda dapat menggoreng makanan ini agar cireng ini tidak meletus, banyak sekali orang yang mengeluhkan ketika ia menggoreng cireng, cireng yang mereka goreng akan meletus karena ketidakmampuan mereka dalam mengolah makanan enak yang satu ini.

Nah tidak perlu berlama lagi, dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips kepada kalian untuk dapat menggoreng cireng tanpa membuat cireng tersebut meletus. simak sampai habis ya.

1. Jangan menambahkan baking soda pada adonan

Camilan cireng ini terbuat dari adonan tepung kanji yang di campurkan dan dibentuk pipih dengan tambahan daun bawang didalamnya, tetapi ada beberapa resep adonan cireng yang mengharuskan mereka menambahkan baking soda kedalam adonan cireng tersebut.

Yang perlu kalian ketahui bahwa apabila adonan cireng itu ada baking sodanya makan ketika anda menggoreng cireng tersebut bisa meletus, maka dari itu apabila anda menemukan resep cara membuat adonan cireng yang mengharuskan anda menambahkan baking soda didalamnya harus kalian lewati yang tahap itu.

2. Jangan gunakan api yang terlalu besar

Salah satu kesalahan yang sangat banyak dilakukan banyak orang dalam menggoreng cireng adalah api yang digunakan terlalu besar, sehingga panas yang dihasilkan pun juga akan berlebih dan membuat cireng anda menjadi cepat mengembang dan juga menjadi meletus.

Disarankan anda ketika ingin menggoreng cireng, gunakan lah api yang sedang saja kemudian ketika menggoreng cireng tersebut tutuplah kuali yang anda gunakan supaya percikan minyak tidak melukai anda.

3. Menggoreng cireng satu persatu

Ini juga menjadi kesalahan umum yang banyak dilakukan orang orang dalam menggoreng cireng yaitu menggoreng adonan cireng dengan kuantitas yang terlalu banyak atau bisa juga disebut menggoreng cireng secara bersamaan, hal ini akan membuat suhu di sekitar cireng tersebut menjadi lebih tinggi dan membuat cireng cireng yang kalian goreng meletus.

Disarankan untuk kalian yang sedang menggoreng cireng, goreng lah cireng tersebut secara satu per satu, hal ini akan membuat cireng matang dengan sempurna tanpa meletus.

Beberapa Tips Untuk Membungkus Paket Agar Aman

Pengiriman barang memang sudah sangat sering dilakukan apalagi pada zaman sekarang yang dimana sudah banyak jasa jasa ekspedisi modern yang bisa kita gunakan untuk mengirimkan paket ke keluarga yang jauh disana.

Begitu pula apabila anda yang memiliki usaha di mana anda harus mengirimkan paket tersebut ke customer anda dengan aman sehingga ketika barang yang diterima oleh customer anda tetap bagus dan seperti awalnya.

Nah ada beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum anda mengirimkan paket anda ke keluarga atau customer yaitu adalah cara membungkus paket tersebut, karena hal ini tidak boleh dilakukan sembarangan demi keamanan barang yang dikirimkan.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips kepada kalian untuk membungkus paket dengan aman, simak sampai habis ya.

1. Kenali barang yang akan dikirimkan

Sebelum anda mengirimkan barang ke keluarga anda atau customer anda ada hal yang harus anda perhatikan demi keamanan barang tersebut yaitu adalah bahan dari barang yang anda kirimkan.

Ada beberapa bahan barang yang memang tidak boleh dikirimkan melalui ekspedisi, seperti madu, durian, obat obatan dan masih banyak lagi, dengan mengetahui barang yang akan dikirimkan maka keamanan barang anda akan terjamin.

2. Siapkan kotak dan bubble wrap

Untuk kalian yang ingin mengirim paket ke keluarga atau customer anda, biasakan menyediakan kotak dan bubble wrap, barang tersebut berguna untuk meminimalisir kerusakan yang mungkin saja terjadi ketika pengiriman paket.

Dengan kalian masukan barang anda ke dalam kotak yang sudah dilapisi dengan bubble wrap akan membuat barang yang nantinya akan anda kirim lebih anda dan tidak rusak saat perjalanan karena bubble wrap dapat menahan benturan.

3. Beri sticker fragile untuk barang pecah belah

Pastinya kalian nanti akan mengirimkan barang berupa barang yang memiliki bahan pecah belah seperti piring, gelas, ataupun barang yang mungkin saja dapat pecah di pengiriman, salah satu tips untuk anda apabila ingin mengirimkan barang tersebut adalah dengan mengikuti tips diatas seperti melapisi bubble wrap dengan tebal dan tidak lupa memberikan sticker fragile.

Sticker tersebut berguna untuk memberitahukan kepada pegawai pengiriman bahwa barang tersebut merupakan barang jenis pecah belah, sehingga pastinya mereka akan lebih berhati hati dalam memindahkan barang kalian.

Beberapa Manfaat Membacakan Dongeng Ke Anak Sebelum Tidur

Kegiatan seperti membacakan dongeng kepada anak ketika mereka hendak tidur merupakan kegiatan yang sudah banyak dilakukan oleh orang tua pada jaman dulu, untuk zaman sekarang hanya tinggal beberapa saja orang tua yang membacakan dongeng kepada anak mereka apabila anak mereka mau tidur, tapi ada juga orang tua yang menggantikan kegiatan tersebut dengan menonton TV, bermain handphone, atau kegiatan selain membacakan dongeng.

Padahal kegiatan seperti membacakan dongeng kepada anak ketika mereka hendak tidur banyak sekali manfaatnya, salah satunya adalah menjalin dan mempererat ikatan batin orang tua dengan anak mereka, selain itu juga dapat membantu perkembangan dan pertumbuhan pada anak anda.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian yang lebih lengkap lagi mengenai beberapa manfaat dari membacakan dongeng anak sebelum mereka tidur, simak sampai habis ya.

1. Membantu pertumbuhan otak anak

Banyak sekali penelitian yang sudah membuktikan bahwa membacakan dongeng kepada anak dapat membantu meningkatkan sistem kerja otak seperti cepat menangkap informasi, memori otak yang lebih baik.

Nah dengan membacakan dongeng ke anak kalian hal tersebut dapat membantu mereka untuk belajar bahasa dengan via kata-kata, visulan dan suara kemudian hal yang mereka lihat dan dengar akan diolah ke dalam otak mereka sehingga menjadi kata kata mereka sendiri.

2. Mengatasi stres secara baik

Manfaat yang lain dari kegiatan mendongeng adalah dapat mengatasi stress pada anak anda, dikarenakan dengan mendongeng dapat memberikan rasa hangat kepada sang anak dan secara tidak langsung juga dapat memberikan ketenangan kepada anak anda.

3. Membantu mengembangkan logika anak

Dengan rutinitas yang selalu anda lakukan bersama anak anda seperti membacakan dongeng kepada mereka dapat bermanfaat untuk mengembangkan kemampuan logika anak anda, mungkin ketika pertama kali mereka mendengarkan dongeng pastinya anak anda belum bisa menangkap semua arti dari kegiatan tersebut, tetapi apabila anda mengerjakan kegiatan tersebut secara rutin hal itu dapat membuat anak anda mulai mengerti dengan alur cerita tersebut.

4. Membuat anak menjadi gemar membaca

Apabila kalian ingin anak anda tumbuh menjadi seorang yang gemar membaca, kalian sebagai orang tua wajib untuk memperkenalkan buku sedini mungkin, bila perlu sebelum anda belum dapat berbicara anda sudah membacakan dongeng kepada mereka hal ini akan membuat mereka berpikir bahwa membaca itu adalah kegiatan yang harus dilakukan.

Beberapa Tips Untuk Mengembalikan Semangat Hidup yang Redup

Pastinya ketika kalian menjalani hidup akan berada dalam kondisi terendah, berbagai peristiwa menghantam jalan kehidupanmu dan disertai dengan rasa sedih yang tidak berhenti, dan akhirnya membuat semangat hidup anda menjadi menurun dengan kejadian kejadian tersebut.

Tapi ketika anda yang sedang dalam kondisi seperti itu harus berfikir bahwa roda kehidupan masih harus tetap berjalan bukan? meskipun hidup anda dilanda kesedihan tetapi anda harus tetap untuk melanjutkan hidup anda dan segera bangkit untuk menyadarkan diri, terlarut dalam kesedihan pun tidak ada gunanya dan hanya akan memberatkan mental anda.

Apabila anda sedang berada di dalam kondisi ini, mungkin anda dapat mencoba beberapa tips dari artikel ini untuk membuat anda dapat mengembalikan semangat hidup.

1. Memperkuat inti diri

Ingatlah semangat hidup itu ada didalam inti diri kamu sendiri, dengan memiliki inti diri yang kuat maka kalian juga akan kuat menghadapi cobaan hidup.

Inti diri bukanya hanya dari segi fisik, tetapi juga kekuatan pikiran dan mental, kita ambil contih dengan kalian rutin berolahraga dan juga bermeditasi hal tersebut dapat membantu diri anda meningkatkan suasana hati.

2. Selalu bersyukur

Kunci dalam menjalani kehidupan tanpa beban adalah dengan cara selalu bersyukur, anda harus selalu bersyukur dengan apa yang anda alami di dalam kehidupan anda, seperti apa bila anda mendapatkan rezeki anda harus bersyukur bukan memikirkan nominal yang anda dapatkan.

Begitu pula ketika anda terkena masalah, anda juga tetap harus bersyukur, masalah sudah sangat wajar dan pasti akan dialami oleh seseorang untuk menghadapinya kalian hanya perlu bersyukur dan menjadikan masalah tersebut sebagai pelajaran yang nantinya tidak akan terjadi lagi.

3. Stop mengacaukan pikiran

Selain itu ketika anda berada dalam posisi dimana anda merasa sangat tidak bersemangat dalam menjalani hidup stop untuk mengacaukan pikiran anda, anda harus tetap berpikir jernih buang pikiran pikiran negatif yang ada di pikiran anda, sehingga anda dapat berpikir dengan fokus untuk melewati masalah tersebut.

Nah itu dia beberapa tips untuk meningkatkan semangat anda, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Lagu Debut Girl Grup Generasi ke 4 Yang Paling Populer

1. IVE – Eleven

Baru saja menjalani debutnya, Girl grup IVE yang merupakan girl grup yang bernaung di dalam Starship Entertainment ini berhasil menjadi populer dengan lagu debutnya yang berjudul “Eleven”. Lagu ini pun langsung mendapatkan kemenangan pertamanya pada 7 hari setelah lagu ini dirilis.

2. Aespa – Black Mamba

Memiliki konsep dan lagu yang unik dan baru, lagu debut Aespa ini berhasil membuat penggemar ketagihan. Merupakan girl grup yang bernaung di dalam SM Entertainment, tidak salah jika Aespa menjadi girl grup yang populer dengan konsepnya yang unik.

3. ITZY – Dalla Dalla

Girl grup yang bernaung di dalam JYP Entertainment, ITZY ini merupakan salah satu girl grup populer saat ini. Berhasil melakukan debutnya dengan lagu yang berjudul “Dalla Dalla”, lagu ini dengan cepat digemari oleh publik.

4. Kep1er – Wa Da Da

Debut girl grup yang paling ditunggu-tunggu oleh para penggemar Girls Planet 999, Kep1er berhasil menjalani debutnya dengan lagu yang berjudul “Wa Da Da”. Lagu ini pun dengan cepat menjadi viral di berbagai sosial media.

5. (G)I-DLE – LA TA TA

Pada masanya, (G)I-DLE berhasil menyita perhatian penggemar Kpop dengan lagu debut mereka yang berjudul “LA TA TA”. Selain konsepnya yang unik, girl grup yang bernaung di dalam Cube Entertainment ini pun memiliki member yang penuh pesona.

6. EVERGLOW – Bon Bon Chocolate

Girl Grup Everglow juga berhasil menjalani debut mereka dengan lagu yang berjudul “Bon Bon Chocolate”, memiliki musik yang catchy lagu ini banyak digemari dan banyak juga yang melakukan dance cover untuk lagu ini.

7. IZ*ONE – La Vie en Rose

Sama-sama ditunggu debutnya oleh para penggemar Produce x 48. Girl grup yang bernama IZ*ONE ini juga berhasil menjalani debut mereka dengan lagu yang berjudul “La Vie en Rose” yang memiliki melodi dan tarian yang cantik dan anggun.

8. STAYC – So Bad

Merupakan girl grup yang tidak berasal dari agensi yang populer dan besar, STAYC berhasil menunjukkan kemampuan dan bakat mereka dalam lagu yang berjudul “So Bad” yang juga menjadi lagu debut dari STAYC. Terus comeback dengan lagu yang bagus, STAYC terus mempertahankan kepopulerannya hingga saat ini.

Girl Grup Generasi 3 yang Masih Bertahan Hingga Saat ini.

1. Red Velvet

Baru saja comeback pada tanggal 21 Maret 2022 lalu dengan lagu yang berjudul “Feel My Rhythm”, Red Velvet yang merupakan girlgroup yang debut pada tahun 2014 dengan lagu yang berjudul “Happiness” ini berhasil bertahan hingga saat ini.

2. MAMAMOO

Debut dalam agensi RBW Entertainment, MAMAMOO debut pada tahun yang sama dengan Red Velvet yaitu tahun 2014, dengan lagu yang berjudul “Mr. Ambitious”. Lagu ini membuat MAMAMOO mendapat gelar sebagai salah satu debut terbaik bagi para kritikus.

3. LABOUM

Pada 28 Agustus 2014, LABOUM debut bersama 6 membernya dengan album Pit A Pat. Saat ini bersisa 4 orang member, LABOUM sedang bersiap untuk comeback mereka dalam waktu dekat.

4. TWICE

Merupakan girlgroup yang berasal dari survival show SIXTEEN yang berhasil debut dalam naungan agensi JYP Entertainment ini debut pada tahun 2015. Menjadi girl grup yang sangat populer, TWICE sedang melakukan tur konser dunia mereka. 

5. Oh My Girl

Debut pada tahun yang sama dengan TWICE, Oh My Girl yang debut dengan lagu mereka yang berjudul “Cupid” ini juga berhasil menjadi populer hingga saat ini dengan berbagai lagu yang sangat bagus.

6. BLACKPINK

Merilis lagu debut mereka yang berjudul “Boombayah” dan juga “Whistle”, BLACKPINK merupakan girl grup populer yang bernaung dalam YG Entertainment yang debut pada tahun 2016.

7. Cosmic Girls atau WJSN

Debut pada tahun yang sama dengan Blackpink, Girlgroup yang memiliki member dengan kewarganegaraan dari Korea hingga ke China ini debut dengan lagu “Mo Mo Mo” dan “Catch Me”.

8. MOMOLAND

Debut dengan 9 orang member dari survival show yang berjudul “Finding Momoland” pada tahun 2016 lalu ini berhasil bertahan dengan 6 orang membernya saat ini di bawah naungan agensi MLD Entertainment.

9. Creamcatcher

Awal debut dengan nama MINX pada tahun 2014 sebelum namanya berubah menjadi Dreamcatcher pada tahun 2017, Dreamcatcher menambah anggota mereka sebanyak 2 orang anggota sebelum merubah nama mereka menjadi Dreamcatcher.

10. Weki Meki

Debut pada tanggal 6 Juli 2017, Weki Meki debut di bawah naungan Entertaiment Fantagio dengan delapan orang member yang sangat cantik.

Deretan OST Drama yang Dinyanyikan oleh Pentagon

1. A-HA! 

Lagu ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul User Not Found. Dinyanyikan oleh Kino dan Jinho PENTAGON, lagu ini memiliki nuansa yang manis.

2. Stay With Me

Dinyanyikan oleh Kino Pentagon,  Lagu ini merupakan OST dari drama yang berjudul “Pumpkin Time”. Tidak hanya dinyanyikan oleh Kino, lagu Stay With Me ini juga merupakan lagu yang diciptakan oleh Kino.

3. Honey Drop

Mengisi OST untuk drama yang berjudul “Replay: The Moment”, seluruh member dari Pentagon ini mengisi lagu OST yang berjudul “Honey Drop”. Lagu ini mengisahkan tentang perasaan cinta yang membara dan tentang indahnya jatuh cinta.

4. Imagine

Lagu OST yang dinyanyikan oleh Hui Pentagon ini merupakan OST untuk drama “Monthly Magazine Home”. Lagu ini memiliki melodi yang romantis namun tetap cerita. 

5. Twenty Twenty

Dalam drama yang berjudul “Twenty Twenty”, yang juga merupakan drama yang diperankan oleh member pentagon yaitu Woo Seok, Seluruh member Pentagon ikut menyumbangkan suaranya untuk OST drama ini, dengan lagu yang berjudul sama yaitu “Twenty Twenty”.

6. The Way You Look Tonight

Merupakan Lagu OST yang dinyanyikan oleh Jinho Pentagon dengan BIBI, lagu ini digunakan sebagai OST dari Drama “Big Picture House”.

7. One Sided Love

Dinyanyikan oleh leader sekaligus main vocal dari Pentagon, yaitu Hui. Lagu “One Sided Love” ini merupakan soundtrack drama yang berjudul “Chocolate”.

8. How Can I Do

Juga mengisi OST untuk drama komedi “Welcome To Waikiki”, hui, Jinho dan Wooseok terpilih untuk mengisi OST yang berjudul “How Can I Do”. 

9. Miss U

Diperankan oleh Hongseok, Drama yang berjudul “On The Campus” ini juga membawa Hui, Jinho, dan Kino untuk berpartisipasi dengan mengisi suara mereka dalam OST yang berjudul “Miss U”.

10. Just A Little Bit More

Juga mengisi OST untuk drama populer yang berjudul “ What’s Wrong With Secretary Kim”. Jinho Pentagon bersama dengan Rothy mengisi OST yang berjudul “Just a Little Bit More”.

11. Maybe

Memiliki suara yang lembut, Hui Pentagon dipilih menjadi pengisi OST yang berjudul “Maybe” untuk drama “About Time”.

12. Who Am I

Mengisi OST untuk drama “Bad Guys: City Of Evil”, Hui juga menyumbangkan suaranya dalam OST yang berjudul “Who Am I”.

 

Lagu OST yang Dinyanyikan Oleh CHEEZE Wajib Kamu Tahu

CHEEZE dikenal sebagai penyanyi indie dan juga merupakan solois asal Korea Selatan. Memiliki suara unik yang mampu untuk memanjakan telinga, CHEEZE sering kali mengisi lagu OST untuk berbagai drama. Drama populer seperti Start Up, Encounter, Hometown Cha-cha-cha dan masih banyak drama populer lainnya yang lagu OSTnya diisi oke CHEEZE.

Baru-baru ini ikut berpartisipasi mengisi lagu OST untuk drama yang diperankan Song Kang dan Park Min Young “Forecasting Love and Weather”, berikut daftar lagu OST yang juga dinyanyikan oleh CHEEZE.

1. Melting

Merupakan lagu OST yang dinyanyikan CHEEZE pada tahun 2022 ini merupakan lagu OST untuk drama terbaru yang berjudul “Forecasting Love and Weather”.

2. Let Me Know

Pada tahun 2021 lalu, CHEEZE juga mengisi lagu soundtrack untuk drama yang berjudul “Melancholia”.

3. My Romance

Dalam lagu “My Romance” ini mengisahkan kisah Yoon Hye Jin dan Hong Du Sik dalam drama “Hometown Cha-Cha-Cha”. Suara CHEEZE dalam lagu ini berhasil membuat penonton mendalami kisah pada scene drama.

4. Moon

Di tahun 2021 juga, CHEEZE mengisi lagu OST yang berjudul “Moon” untuk drama “My Roommate is Gumiho”.

5. Daydream

CHEEZE juga mengisi lagu OST untuk drama “She Would Never Know” dengan lagu yang berjudul “Daydream” yang membuat penonton terbawa suasana ketika menonton drama tersebut.

6. Even For A Moment

Dalam drama Start Up, CHEEZE juga mengisi OST yang berjudul “Even For A Moment”, lagu ini sukses membuat penonton galau.

7. Little By Little

Merupakan lagu OST yang cukup ikonik dan banyak didengar oleh penonton, lagu OST “Little By Little” dalam drama “It’s Okay To Not Be Okay” ini juga dinyanyikan oleh CHEEZE.

8. The Day We Met

Memiliki lirik yang cukup mendalam, lagu OST pembuka dalam drama “Encounter” yang berjudul “The Day We Met” ini juga dinyanyikan oleh CHEEZE.

9. How About You

Lagu OST lainnya yang dinyanyikan oleh CHEEZE ini merupakan OST dalam drama yang berjudul “Suspicious Partner” ini memiliki iringan musik yang ringan dan mampu untuk menghangatkan hati penonton. Lagu ini berjudul “How About You”.

Idol Kpop Wanita yang Memiliki Aura Berkelas

1.Jennie BLACKPINK

Merupakan salah satu member dari Girl Group terkenal naungan YG Entertainment yaitu BLACKPINK, Jennie terkenal dengan style fashionnya yang berkelas yang membuat Jennie selalu terlihat memiliki aura berkelas.

2.Mina TWICE

Memang berasal dalam keluarga yang kaya raya serta terpandang di Jepang, Mina yang merupakan member dari Girl Grup naungan JYP Entertainment TWICE ini juga memiliki aura yang tidak biasa dan sangat berkelas.

3.Seohyun SNSD

Memiliki sikap yang anggun, Seohyun yang merupakan maknae dari Girl Grup naungan SM Entertainment Girls Generation ini juga memancarkan aura yang berkelas.

4.Lia ITZY

Juga diduga berasal dari keluarga yang kaya, Lia yang merupakan ember dari ITZY ini juga memiliki style fashion yang memukau.

5.Umji VIVIZ

Sama seperti Lia ITZY dan Mina TWICE, Umji yang merupakan member dari VIVIZ yaitu girl grup naungan Big Planet Made ini juga berasal dari keluarga yang kaya raya di Korea Selatan.

6.Giselle AESPA

Meski baru saja debut bersama AESPA dan berada dalam naungan SM Entertainment, aura Giselle sudah terlihat sangat berkelas dan selera pakaiannya yang juga tak kalah memukau dengan artis senior lainnya.

7.Jessica Jung

Mantan dari member Girls Generation, Jessica Jung memiliki style fashion yang berkelas dan juga brand fashion yang digunakan oleh Jessica tidak main-main.Tidak hanya itu, Jessica juga memiliki berbagai usaha dan brand fashion yang membuatnya tampak seperti businesswoman yang berkelas.

8.Won Young IVE

Memiliki penampilan dan gaya fashion yang sama berkelasnya dengan yang lain, Wonyoung yang merupakan mantan member dari IZONE dan saat ini baru saja debut dengan IVE ini juga memukau para penggemarnya dengan auranya yang tidak biasa.

9.Irene Red Velvet

Irene yang merupakan member dari Red Velvet yang berada dalam naungan SM Entertainment ini sudah tidak asing dengan image yang dingin dan style nya yang elegan serta anggun. Ekspresinya yang jarang tersenyum ini membuat penggemar penasaran dan menambah kesan misterius dan cool dalam diri Irene. 

Daftar Merek Mie Instan Terbaik Tahun 2022

Siapa yang disini tidak pernah mengkonsumsi makanan yang satu ini, mie instan telah menjadi makanan pokok masyarakat Indonesia. dengan rasa yang bervariasi dan harganya yang terjangkau membuat mie instan banyak dibeli oleh masyarakat.

Dengan peluang ini, banyak perusahaan perusahaan yang memproduksi mie instan dengan berbagai macam merk dan harga, saingan dalam usaha ini sangatlah ketat sehingga perusahaan yang memproduksi mie instan harus melakukan inovasi untuk tetap bisa bersaing.

Dengan berkembangnya zaman, sekarang mie instan memiliki banyak varian rasa untuk menarik perhatian calon pembeli, mulai dari rasa khas masakan lokal, hingga rasa luar negri seperti Korea.

Inilah daftar mie instan terbaik di tahun 2022:

1.Indomie Goreng Original

Makanan satu ini biasanya menjadi pilihan di akhir bulan, dengan rasanya yang sangat enak dan harganya yang sangat terjangkau membuat Indomie Mie goreng menjadi mie instan terbaik di dunia.

Biasanya masyarakat menyebutkan bahwa 1 bungkus indomie goreng sangatlah tidak cukup, tetapi jika memakan 2 bungkus akan sangat berlebihan, dengan masalah ini Indofood selaku perusahaan yang mencetuskan Indomie goreng ini mengeluarkan varian Indomie Goreng Jumbo untuk solusinya.

2.Lemonilo

Mie instan yang berbahan baku dari bahan alami ini menjadikan mie Lemonilo salah satu dari mie instan terbaik, dan juga mie instan ini sangat aman bila dikonsumsi oleh ibu hamil.

Belakangan ini Lemonilo bekerja sama dengan salah satu Boy Group Korea dengan menyelipkan photocard mereka di kemasan mie instan ini, sehingga membuat para fans boy Group Korea tersebut berbondong bondong untuk membeli Lemonilo ini.

3.Samyang

Rasa pedas adalah rasa yang dapat membuat anda terlihat kuat, dengan memanfaatkan kondisi ini Mie yang diproduksi dari Korea ini mengeluarkan Mie Instan Dengan rasa yang pedas dan membuat calon pembelinya ingin merasakan mie instan ini.

Dengan dipromosikan nya Samyang ini oleh para food vlogger Youtube dengan cara mukbang Mie Instan Terpedas ini, membuat banyak calon pembeli untuk membeli dan mencoba rasa pedas yang ada di dalam mie instan ini.

Daftar Game IOS Terbaik Di Tahun 2022

Dengan mengawali tahun 2022 ini, Apple banyak sekali mengeluarkan daftar game terbaik, daftar ini didapatkan dari kualitas performa game tersebut pada beberapa device apple seperti Iphone, Ipad, Mac, maupun iMac.

Daftar ini dikeluarkan dengan tema award For App Store dimana aplikasi game terbaik mendapatkan penghargaan karena performa dan rating oleh pelanggan setia Apple.

1.League of Legends: Wild Rift (Riot Games)

League of Legends atau sering disebut LoL mendapatkan penghargaan di kategori Iphone Game of the Year, game yang bertemakan RPG ini membuat pemainnya merasakan keseruan sehingga dapat mengalahkan pesaingnya yaitu Mobile Legend Bang Bang, dan juga PlayerUnknown’s Battleground.

2.Among Us!

Bagaimana tidak, Among Us! mendapatkan penghargaan dalam kategori Trend of the Year diaman game ini bertemakan mencari pengkhianat dari sekelompok orang-orang yang berada di dalam pesawat luar angkasa.

Game ini sangat populer dikalangan pecinta game karena dapat dimainkan secara bersamaan dan membuat keseruan yang sangat menarik.

3. MARVEL Future Revolution (Netmarble Corporation)

MARVEL Future Revolution mendapatkan penghargaan dalam kategori iPad Game of the year, minat dari anak-anak yang menjadi fans MARVEL membuat game ini memenangkan penghargaan.

4. Space Marshals 3 (Pixelbite)

Pemenang penghargaan kategori Apple TV Game of the Year jatuh kepada Space Marshals 3, dengan konsep yang unik dan performa di Apple TV game ini menyabet penghargaan yang tak kalah bergengsi.

5.Fantasian: Mistwalker

Dengan animasi yang sangat menakjubkan menjadikan Fantasian: Mistwalker sebagai pemenang Apple Arcade of the Year.

Alur dari permainan dan animasi yang membuat pemainnya jatuh cinta dalam game ini sehingga penghargaan tersebut jatuh kepadanya.

6.Myst (Cyan)

Game yang bertajuk petunjuk yang memiliki tampilan yang membuat pemainnya penasaran dan ingin selalu menyelesaikan setiap misi pada game ini, mengantarkan Myst (Cyan) menjadi pemenang Mac Game of the Year.

Nah itu lah daftar game-game terbaik iOs, apakah kalian sudah mencobanya atau kalian ingin memainkannya? segera download game tersebut di App Store kalian dan nikmati alur permainan nya.

Orangtua Wajib Mengenali Warna-Warna Pipis Bayi


Dalam keadaan normal, warna urin bayi biasanya bening atau kuning cerah. Terkadang terjadi perubahan warna urin yang membuat orang tua khawatir dengan kondisi si kecil, apalagi jika disertai dengan gejala lain. Untuk menghilangkan kekhawatiran tersebut, berikut adalah beberapa informasi tentang warna urin bayi yang harus Anda ketahui.

Perubahan warna pipis bayi dan penyebabnya

Biasanya, urin bayi berwarna kuning pucat hingga bening. University of Chicago menyatakan bahwa warna urin Anda dapat berubah tergantung pada jumlah cairan yang Anda konsumsi (hidrasi), makanan dan obat-obatan yang Anda minum, dan kondisi kesehatan tertentu.

Jika urin bayi Anda berubah warna, dokter mungkin akan memantau kondisi si kecil, mulai dari riwayat makanan dan obat-obatan, masalah kesehatan, muntah atau diare hingga pemeriksaan fisik. Berikut adalah beberapa warna kencing bayi yang penting yang harus Anda ketahui.

Urine berwarna kuning

Warna urin bayi yang kuning muda dan bening merupakan kondisi yang normal. Ini menandakan bahwa bayi Anda sehat dan mendapatkan cukup cairan.

Tingkat kejernihan tergantung pada seberapa banyak cairan di dalamnya. Semakin banyak ASI atau cairan lain yang masuk, semakin terang warna kuning urin bayi.

Urine berwarna kemerahan

Pada minggu pertama kelahiran, urin bayi Anda mungkin berwarna merah muda atau merah bata. Terkadang kondisi ini sering disalahartikan sebagai darah.

Urin bayi berwarna merah muda menunjukkan urin yang sangat pekat. Kondisi ini normal selama bayi masih buang air kecil minimal 4 kali sehari.
Selain itu, air seni bayi pada minggu pertama setelah lahir terkadang memiliki bintik-bintik merah muda.

Kondisi ini juga normal karena bercak darah tersebut berasal dari hormon ibu yang mempengaruhi rahim bayi. Namun, jika frekuensi buang air kecil berkurang dan urin bayi berwarna merah muda atau kemerahan, sebaiknya periksakan ke dokter.

Urin berwarna kuning tua

Warna kuning gelap pada urin bayi Anda bisa menjadi tanda bahwa bayi Anda mengalami dehidrasi. Karena Anda minum lebih sedikit, urin yang lebih pekat dibuat. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba menyusui si kecil lebih sering.

Urine berwarna oranye

Urin berwarna jingga atau merah biasanya berkembang beberapa hari setelah bayi lahir. Hal ini menandakan urine pekat karena mengandung kristal asam urat.

Urine berwarna biru atau hijau

Blue diaper syndrome atau sindrom popok biru bisa menjadi penyebab urin berwarna biru pada bayi. Sindrom ini juga dikenal sebagai familial benign hypercalcemia, suatu kondisi herediter yang langka.

Kencing berwarna biru juga bisa disebabkan oleh pewarna makanan, makanan tinggi karoten, dan obat-obatan yang dikonsumsi ibu saat menyusui.

Suplemen Magnesium Sitrat Sebagai Obat Pencahar


Jenis suplemen yang mungkin memiliki efek pencahar adalah magnesium sitrat. Itulah mengapa beberapa orang memilih untuk meredakan sembelit. Ini tersedia dalam bentuk cair atau tablet.

Terkadang magnesium sitrat dikombinasikan dengan kalsium. Tentu saja, tidak semua orang bisa menandingi suplemen ini. Terutama bagi penderita penyakit ginjal, gangguan pencernaan atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Manfaat Magnesium Sitrat Untuk Sembelit

Suplemen atau obat yang mengandung magnesium sitrat biasanya tersedia tanpa resep dokter. Ini adalah pencahar osmotik, yang berarti melemaskan usus besar dan menarik cairan ke dalam usus. Ini membuat tinja lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan.

Pada dasarnya, magnesium sitrat adalah pencahar yang bekerja lambat. Jika Anda memakannya, Anda tidak perlu harus lari ke kamar mandi. Namun, berbeda jika Anda mengonsumsi terlalu banyak dosis.

Terkadang dokter juga meresepkan magnesium sitrat sebagai persiapan untuk prosedur medis seperti kolonoskopi. Prosedur ini merupakan pemeriksaan untuk mendeteksi jika ada sesuatu yang abnormal pada usus dan rektum.

Menentukan dosis yang tepat

Umumnya tersedia dalam bentuk obat oral atau tablet, yang pertama lebih dianjurkan untuk mengobati sembelit. Anak-anak usia 12 hingga orang dewasa dapat mengonsumsi sekitar 290 ml suplemen magnesium sitrat per hari. Kemudian minum 250 ml air.

Untuk anak usia 6-11 tahun, dosis biasa sekitar 140 ml dan 250 ml air. Untuk anak usia 2-5 tahun, batasi konsumsi suplemen maksimal 80 ml.
Tentu saja, dosis di atas tidak berlaku di semua tempat.

Ada juga banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, tergantung pada individu, seperti riwayat kesehatan seseorang. Jadi konsultasikan dengan dokter dan baca label deskripsi pada kemasan untuk memastikan dosisnya benar.

Khusus untuk anak usia 2-5 tahun, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum diberikan kepada mereka. Sebagai alternatif, Anda dapat mencoba obat pencahar alami yang lebih aman.

EFEK SAMPING MAGNESIUM SITRAT

Setelah mengonsumsi suplemen magnesium sitrat, penderita sembelit umumnya akan merasakan efeknya dalam waktu 1-4 jam kemudian. Efek suplemen ini tidak tiba-tiba dan mengharuskan Anda segera ke kamar mandi.

Termasuk jenis obat pencahar yang bekerja lambat, namun tetap memperhatikan risiko efek samping yang mungkin terjadi. Jika sembelit tidak membaik setelah seminggu, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter. Melalui pembahasan yang mendetail, dokter dapat membantu mengidentifikasi penyebab sembelit dan merumuskan solusinya.

Apakah Down Syndrome Dapat Diketahui Melalui USG


Jadi salah satu kelainan pada janin yang bisa dideteksi dengan USG adalah down syndrome. Di sini Anda akan menemukan informasi lengkap tentang skrining, dan perawatan yang dapat Anda lakukan.

Kapan Down Syndrome terdeteksi pada USG?

Kromosom adalah kumpulan gen dalam tubuh. Kromosom berperan dalam menentukan bentuk serta fungsi tubuh bayi saat kehamilan dan setelah lahir.

Kondisi genetik ini terbentuk saat janin masih dalam kandungan berupa embrio. Oleh karena itu, skrining untuk mendeteksi sindrom Down sudah dapat dilakukan melalui USG pada usia kehamilan 10-14 minggu.

Tes untuk mendeteksi sindrom Down pada janin

Selain hasil USG, tes skrining untuk mendeteksi sindrom Down pada janin biasanya meliputi pemeriksaan darah, analisis DNA, dan amniosentesis. Di bawah ini Anda akan menemukan penjelasan tentang berbagai jenis tes untuk mendeteksi sindrom Down selain penggunaan USG, seperti:

Tes Darah

Anda harus tahu bahwa tes darah untuk mendeteksi kelainan herediter dimungkinkan dari 9 minggu kehamilan.

Dokter akan menggunakan kombinasi hasil tes darah dan hasil USG janin untuk memperkirakan apakah Anda mengidap down syndrome atau tidak.

Jika diduga bayi dalam kandungan memiliki peluang yang wajar untuk mengembangkan sindrom Down, dokter akan merekomendasikan jenis pemeriksaan lain.

Pemeriksaan Prenatal Non-Invasif (NIPT)

Tes prenatal non-invasif atau NIPT adalah tes kehamilan yang dapat mendeteksi kelainan kromosom berbeda pada janin saat di kandungan.
NIPT adalah jenis tes yang relatif baru dan cukup sensitif.

Untuk melakukan ini, teknisi laboratorium menganalisis sampel dari tes darah untuk memeriksa DNA bayi yang telah memasuki aliran darah ibu.

Tes dilakukan setelah 10 minggu dari tes pertama. Keakuratan tes NIPT dikatakan 99% untuk mendeteksi sindrom Down pada janin.

Amniosentesis

Memang, tes skrining seperti USG dan hasil NIPT sangat membantu dalam mengidentifikasi sindrom Down. Namun, hasil dari ini belum tentu memberikan hasil yang valid. Hasil tes tidak biasa ini bukan berarti bayi memiliki kondisi tersebut.

NIPT hanya memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki peluang lebih tinggi untuk memiliki bayi dengan kelainan kromosom.

Sehingga jika terjadi gangguan pada janin, maka komposisi sel dan kandungan lain di dalam cairan ketuban juga ikut berubah. Amniosentesis biasanya dilakukan pada trimester kedua.

Mengetahui Beberapa Manfaat Kesehatan Rhodiola Rosea


Rhodiola (Rhodiola rosea) merupakan tanaman yang tumbuh di daerah pegunungan dingin di Eropa dan Asia. Dijuluki akar emas, akar herbal ini dianggap adaptogen. Rhodiola dianggap sebagai ramuan yang kaya akan manfaat, bahan utamanya adalah rosavin dan salidroside. Tak heran, rhodiola kini banyak dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Cari tahu apa manfaat rhodiola.

Beberapa Manfaat Kesehatan Rhodiola rosea

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari Rhodiola rosea:

Meredakan Stres

Rhodiola telah lama dikenal sebagai tanaman adaptogenik. Ini berarti rhodiola mengandung senyawa yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres atau membantu tubuh menjadi “lebih kuat” dalam menghadapi stres.

Dapat Mengurangi Gejala Depresi

Rhodiola rosea tidak hanya meredakan stres tetapi juga dikatakan memiliki efek antidepresan dengan menyeimbangkan neurotransmiter di otak. Ketidakseimbangan dalam koneksi otak diyakini mempengaruhi risiko seseorang terkena depresi.

Sebuah penelitian dilakukan membandingkan efek Rhodiola rosea dengan sertraline antidepresan. Dalam penelitian ini, ekstrak Rhodiola rosea dan sertraline dilaporkan memiliki efek yang sama dalam mengurangi gejala depresi setelah 12 minggu penggunaan.

Namun, para ahli dalam penelitian ini sampai pada kesimpulan bahwa efek rhodiola sebenarnya lebih rendah daripada sertraline. Menariknya, bagaimanapun, Rhodiola rosea dikatakan memiliki lebih sedikit efek samping.

Menghilangkan Kelelahan

Sifat adaptogenik di Rhodiola rosea dikatakan mengurangi kelelahan. Kelelahan sendiri memiliki banyak faktor, seperti stres, kecemasan dan kurang tidur.

Menurut sebuah studi tahun 2017, mengonsumsi 400 mg rhodiola per hari selama delapan minggu dapat menghilangkan rasa lelah dan stres serta membantu meningkatkan mood, konsentrasi, dan kualitas hidup.

Tingkatkan Performa Fisik

Tidak hanya untuk kesehatan mental, Rhodiola rosea juga memiliki efek positif pada kinerja fisik. Dalam beberapa penelitian yang dilakukan oleh para ahli, rhodiola telah dilaporkan meningkatkan kinerja olahraga dengan mengurangi pengerahan tenaga yang dirasakan, yaitu bagaimana seseorang merasakan seberapa keras tubuh mereka bekerja selama berolahraga. Meski menarik untuk digunakan dalam latihan, Rhodiola rosea biasanya tidak berpengaruh pada kekuatan otot (strength).

Mendukung Kinerja Otak

Konsumsi suplemen Rhodiola rosea dikaitkan dengan peningkatan kinerja dan fungsi otak. Dalam penelitian yang telah dilakukan, rhodiola membantu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan kinerja penyelesaian pekerjaan.

Berpotensi Mengendalikan Diabetes

Manfaat potensial lain yang menarik dari rhodiola adalah pengendalian diabetes. Dalam sebuah penelitian pada hewan, Rhodiola rosea memiliki potensi untuk menurunkan gula darah dengan mempromosikan pergerakan glukosa ke dalam sel.

Dapat Melawan Kanker

Rhodiola rosea mengandung senyawa yang disebut salidroside. Salidroside mulai diteliti oleh para ahli dan dipercaya memiliki sifat anti kanker.

Dalam beberapa penelitian tabung reaksi, salidroside telah dilaporkan menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar, payudara, hati dan kandung kemih. Meskipun menarik, penelitian pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan di atas.

Cara Yang Benar Untuk Mengetahui Jenis Kulit Wajah


Mengetahui jenis kulit Anda akan membantu Anda memilih cara perawatan kulit harian yang tepat. Namun, sebagian dari Anda merasa sulit untuk mengetahui secara pasti apa jenis kulit Anda. Oleh karena itu, simak informasi mengenai penentuan jenis kulit wajah dan perawatan kulit harian berdasarkan jenisnya pada artikel berikut ini.

Cara mengetahui jenis kulit wajah

Setelah mengetahui jenis kulit wajah di atas, mungkin sebagian dari Anda masih bingung dengan jenis kulit wajah yang Anda miliki. Meskipun mungkin terlihat sepele, sangat penting untuk mengetahui jenis kulit Anda sendiri.

Bersihkan wajah terlebih dahulu

Jika Anda pernah menggunakan riasan sebelumnya, bersihkan dengan penghapus riasan terlebih dahulu.
Kemudian biarkan wajah mengering dengan sendirinya atau keringkan wajah dengan cara menggosokkannya pada kulit dengan handuk lembut.

Tunggu 30-60 menit

Tunggu 30-60 menit setelah membersihkan dan mengeringkan wajah. Selama waktu ini, Anda tidak boleh menggunakan produk perawatan kulit apa pun, termasuk toner, serum wajah, atau pelembab. Karena pada saat itu, kulit wajah kembali ke keadaan semula yang menentukan jenis kulit wajah Anda yang sebenarnya.

Gunakan tisu atau kertas isap pada wajah

Inti dari mengetahui jenis kulit wajah ada pada tahap ini. Anda bisa menggunakan tisu atau kertas isap (kertas minyak) dan menekannya ke permukaan wajah Anda.

Kenali Jenis Kulit Wajah Anda

Setelah mengoleskan tisu atau kertas perkamen ke wajah Anda, Anda dapat melihat berapa banyak minyak yang tersisa di wajah Anda. Jika Anda melihat minyak menempel di permukaan tisu atau kertas isap, Anda pasti memiliki kulit berminyak.
Sedangkan jika minyak hanya muncul saat Anda menekan T-zone, itu tandanya Anda memiliki kulit kombinasi.

Namun, jika tidak ada minyak pada permukaan tisu atau kertas isap, Anda memiliki kulit kering. Anda memiliki kulit normal jika kulit Anda terasa terhidrasi dan sangat sedikit minyak yang diserap oleh tisu atau kertas isap. Setelah menerapkan cara mengetahui jenis kulit wajah di atas, apa jenis kulit wajah Anda?

PENTINGNYA PERAWATAN WAJAH BAGI SEMUA ORANG

Setiap orang memiliki jenis kulit wajah yang berbeda-beda. Namun seiring bertambahnya usia, kulit wajah seseorang bisa berubah.
Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti faktor genetik, kondisi penyakit tertentu, hingga faktor lingkungan (dari paparan sinar matahari, debu, dan polusi udara dalam waktu lama).

Manfaat Mengerjakan TTS Untuk Kaum Lansia

Siapa yang tidak tahu teka-teki silang (TTS)? Meski era game digital sudah mulai tergerus, TTS masih menjadi pilihan bagi sebagian orang. Bahkan TTS juga memiliki manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi para lansia. Melengkapi TTS dapat menjadi salah satu alternatif untuk mencegah penurunan kemampuan kognitif lansia.

Apa manfaat memecahkan teka-teki silang bagi orang tua?

Teka-teki silang (TTS) sering disebut sebagai permainan asah otak. Bukan tanpa alasan game ini membuat Anda berpikir aktif dengan menebak-nebak petunjuk dan mengisi kolom yang tersedia.

Meski berupa permainan, aktivitas ini membuat otak Anda tetap aktif dan membuat Anda merasa tertantang.
The International Neuropsychology Society menyatakan bahwa teka-teki silang berisi aktivitas yang merangsang otak. Ini memiliki efek positif dalam menunda timbulnya kehilangan memori pada orang dengan demensia.

Demensia merupakan sindrom gangguan fungsi kognitif yang sering dialami oleh lansia. Sindrom ini biasanya mempengaruhi memori, komunikasi, pemecahan masalah, dan pemikiran pada orang dewasa yang lebih tua. Pantas saja Anda sering menjumpai orang tua yang pikun, tidak ingat nama cucu atau berbicara cadel. Ini adalah tanda demensia dan merupakan bagian dari proses penuaan.

Menjaga otak tetap aktif dapat membantu orang tua menjalani kehidupan yang lebih baik, terutama bagi mereka yang menderita penyakit Alzheimer atau demensia. Permainan yang melibatkan pikiran bisa menjadi cara agar otak tetap aktif di usia tua.

Manfaat Kesehatan Lainnya dari TTS

Tidak hanya untuk orang tua, TTS juga memiliki manfaat untuk segala usia. Teka-teki silang umumnya merupakan permainan yang dapat meningkatkan fungsi otak dan kognisi.

Menyelesaikan teka-teki silang dapat menjadi alat latihan untuk memperkuat jaringan otak dan mencegah penurunan kognitif pada lansia. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang bermain teka-teki silang memiliki fungsi otak yang 10 tahun lebih muda dari usianya.

Penelitian lain menunjukkan bahwa melakukan aktivitas yang merangsang kognitif seperti teka-teki silang dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan berpikir, perhatian atau fokus, dan penalaran Anda.

BAGAIMANA CARA MENJAGA KESEHATAN OTAK UNTUK LANSIA?

Otak adalah organ tubuh yang paling kompleks. Otak berfungsi untuk mengatur berbagai fungsi tubuh, menafsirkan informasi, memproses emosi, memori, kecerdasan, dan kreativitas.

Seperti organ tubuh lainnya, otak juga bisa mengalami penurunan fungsi seiring bertambahnya usia. Tak heran jika para lansia mulai mengalami masalah daya ingat atau bahkan demensia.

Inilah Penyebab Bayi Mengalami Gejala Tantrum


Tantrum sering dianggap sebagai “kebiasaan” bagi balita ketika keinginannya tidak dituruti. Namun, bayi juga bisa mengalami tantrum. Bahkan jika itu membingungkan Anda, jangan khawatir. Tantrum pada bayi sebenarnya normal karena menandakan perkembangan mental anak. Lantas, apa penyebab tantrum pada bayi?

Penyebab Tantrum pada Bayi

Tantrum umumnya terjadi karena bayi belum mampu memahami dan mengungkapkan perasaannya dengan kata-kata. Setidaknya bayi mengalami tantrum karena merasa:

TAKUT

Biasanya bayi akan terkejut jika dia ketakutan. Bayi bisa ketakutan dan “aneh” saat bertemu orang baru, mendengar suara tiba-tiba, atau melihat sesuatu yang belum pernah mereka lihat sebelumnya. Bayi juga mungkin takut dipisahkan dari orang tua atau pengasuhnya, misalnya ketika ibu atau ayahnya pergi bekerja.

FRUSTRASI

Ketika bayi mengalami sesuatu yang baru, mereka sering bingung untuk mengungkapkan apa yang mereka rasakan karena mereka tidak dapat berbicara dengan lancar.
Gejolak batin ini membuatnya frustrasi dan akhirnya membuat ulah.

Bagaimana mungkin? Karena si kecil ingin menyampaikan bahwa dia mungkin lapar, panas atau sakit, tetapi tidak bisa mengungkapkannya dengan kata-kata agar orang tuanya bisa mengerti.

KELELAHAN

Bayi yang tidak terbiasa dengan lingkungannya mungkin bosan “memproses” hal-hal baru. Biasanya ini karena dia merasa terlalu berisik dan terlalu banyak aktivitas dan interaksi yang dia alami. Jadi dia akan lelah dan rewel, menangis dan bahkan membuat ulah. Hal ini juga dapat menyebabkan tantrum pada bayi.

TIDAK NYAMAN

Jangan salah. Meskipun bayi Anda mungkin belum sepenuhnya memahami perasaannya, ia dapat mengetahui kapan ia merasa tidak nyaman. Nah, hanya lewat amukan dia bisa menyampaikan “keluhan” nya ke orang tuanya.

Misalnya, bayi sering merasa tidak nyaman karena lapar, haus atau mengantuk, atau perutnya melilit karena ingin buang air besar. Ketika mereka juga merasakan sesuatu yang sangat serius, seperti sakit atau nyeri, tantrum adalah cara si kecil untuk berkomunikasi dengan orang tua atau pengasuhnya. Cara mengatasi tantrum pada bayi.

TETAP SABAR DAN KENDALIKAN EMOSIMU

Pastikan untuk tetap tenang saat bayi Anda mengamuk. Dengan cara ini Anda menghindari kemarahan yang tidak perlu. Jika emosi Anda stabil, Anda bisa mencari cara untuk mengalihkan perhatiannya agar amukan bayi cepat mereda.

BERI BAYI WAKTU UNTUK TENANG

Jika bayi Anda tantrum, cobalah untuk menenangkannya dengan memeluk atau memeluknya. Penelitian merekomendasikan agar orang tua memberikan waktu satu menit ketika mereka cukup besar untuk menghentikan amukan mereka sendiri. Ketika anak Anda masih bayi, Anda harus bersamanya dan memeluknya.

Mengenal Jenis-Jenis Panty Liner Serta Fungsinya

Pada dasarnya, panty liner adalah versi pembalut yang lebih tipis yang digunakan untuk mencegah noda dan menjaga kebersihan pakaian dalam. Pakailah hanya jika Anda membutuhkan panty liner untuk melindungi pakaian dalam Anda dalam keadaan tertentu.

Jenis-jenis panty liner

Panty liner jauh lebih kecil dan tipis dari panty liner biasa, membuat penggunaan panty liner sedikit berbeda dari panty liner biasa.

Panty liner tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran. Dari panty liner yang sangat kecil dan kompak hingga panty liner pelindung yang lebih besar. Fungsi panty liner besar adalah untuk wanita yang menderita keputihan berat dan menstruasi ringan.

Panty liner adalah produk sekali pakai yang dilengkapi dengan lem untuk menahannya. Untuk menjaga fungsi panty liner, ada baiknya mengganti panty liner setiap tiga hingga empat jam sekali.

Saat ini juga ada panty liner yang terbuat dari bahan kain yang bisa dicuci dan sering digunakan. Manfaat panty liner kain tidak jauh berbeda dengan panty liner sekali pakai. Panty liner tersedia dalam berbagai ukuran, bahan, pola, warna, dan daya serap.
Agar pas dan nyaman, panty liner memiliki sayap yang direkatkan ke bagian bawah celana di ujung sayap, sehingga tidak mudah meluncur.

Fungsi panty liner

Berikut beberapa fitur panty liner yang umumnya berkaitan dengan kenyamanan di area kewanitaan.

MENYERAP KEPUTIHAN DAN KERINGAT

Fungsi panty liner terutama untuk menyerap kelebihan warna putih agar tidak menodai pakaian dalam dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Selain itu, panty liner juga dapat menyerap keringat berlebih saat Anda berolahraga atau sibuk.

MENJAGA KESEGARAN AREA KEWANITAAN

Kegunaan lain dari panty liner adalah untuk menjaga area vagina tetap lembab sehingga Anda dapat merasa segar dan kering sepanjang hari, serta untuk menghindari ketidaknyamanan yang dapat ditimbulkan jika vagina Anda basah atau lembap.

CEGAH KEBOCORAN SELAMA PERIODE YANG TIDAK TERDUGA

Jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur atau lupa untuk mengingat menstruasi Anda, fungsi panty liner dapat membantu Anda dalam hal ini. Mengenakan panty liner dapat membantu mencegah kebocoran dan noda pada hari pertama menstruasi yang seringkali tidak terduga.

Mengenal Ciri Dari Anak Dengan Sindrom Anak Tengah


Bagi orang tua yang memiliki anak lebih dari dua, pernahkah Anda mendengar istilah middle child syndrome atau sindrom anak tengah? Jika sindrom anak tengah tidak segera ditangani, maka bisa berdampak buruk yang ditularkan hingga anak tumbuh dewasa.

Untuk mengantisipasinya, tidak ada salahnya untuk mengetahui ciri-ciri anak middle child syndrome dan bagaimana cara membantu anak melawan penyakit mental ini.

Karakteristik anak-anak dengan sindrom anak tengah

Ketika anak tengah merasa terasing, terabaikan dan berbeda dari saudara-saudaranya, ia dapat merasakan beberapa efek buruk. Berikut ciri-ciri anak middle child syndrome:

Harga diri rendah

Ketika seorang anak tengah merasa ditolak, didiskriminasi, atau bahkan tidak dicintai oleh orang tuanya, ia mungkin memiliki harga diri atau harga diri yang rendah. Hal ini diyakini akan mengundang masalah mental lainnya.

Takut Bersosialisasi

Takut bersosialisasi mungkin merupakan salah satu ciri kepribadian anak tengah. Hal ini karena ketika seorang anak merasa bahwa orang tuanya tidak memperhatikan, dia mungkin juga takut untuk bersosialisasi dan menarik diri karena dia pikir dia akan diperlakukan sama oleh teman-temannya di luar rumah.

Merasa Tidak Berguna

Sindrom anak tengah dapat menyebabkan anak tengah merasa terputus dari orang tuanya. Hal ini akan membuat anak menyalahkan dirinya sendiri dan merasa tidak berguna.

Merasa frustrasi

Perlu diingat bahwa sindrom anak tengah juga bisa menyebabkan anak tengah merasa berbeda dengan saudaranya.

Padahal, setiap anak pasti menginginkan rasa kasih sayang dan perhatian dari orang tuanya. Jika dia merasa berbeda dari saudara-saudaranya, dia bisa menjadi frustrasi, bahkan agresif.

Sering mencari perhatian

Perhatian dari orang tua dan lingkungannya merupakan salah satu kebutuhan dasar anak. Namun, sindrom anak tengah dapat menyebabkan si kecil menuntut perhatian lebih dengan mengamuk dan mengungkapkan kemarahannya pada hal-hal kecil.

Sulit untuk mempercayai siapa pun

Biasanya anak-anak belajar mempercayai seseorang ketika mereka merasa dicintai. Namun, karena sindrom anak tengah, anak-anak sulit mempercayai siapa pun.

Namun, tidak semua anak dengan sindrom anak tengah akan merasakan hal ini. Ada juga anak tengah yang mudah dipercaya oleh siapa saja.

Melihat Saudara sebagai Saingan

Sindrom anak tengah diduga membuat anak tengah melihat saudaranya sebagai saingan. Hal ini terjadi ketika anak tengah cemburu ketika melihat kakaknya mendapatkan perhatian orang tuanya.

Pada akhirnya, anak-anak dengan sindrom anak tengah akan melihat saudara mereka sebagai saingan untuk dikalahkan.

Berbagai Manfaat Yang Baik Saat Bermain Paint Ball

Paintball tidak hanya menyenangkan dan mengasyikkan, tetapi juga aktivitas yang menyenangkan. Ini sebenarnya adalah olahraga yang intens, tetapi aturan paintball interaktif memberikan sensasi khusus.

Dalam satu tim, orang-orang mulai dari yang baru mulai mencoba hingga yang sudah terbiasa sama-sama bisa merasakan serunya paintball. Jadi bagi yang sudah lama ingin mencoba aktivitas dan olahraga yang menyenangkan, paintball bisa menjadi pilihan. Bagi yang sudah berkali-kali melakukannya, ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan fisik Anda.

Manfaat bermain paintball

Orang yang tidak punya waktu untuk pergi ke gym beberapa kali dalam seminggu dapat memilih paintball sebagai olahraga alternatif. Satu dayung, melintasi dua atau tiga pulau. Karena jika Anda bermain paintball bersama teman, kolega, pasangan atau keluarga, ini juga merupakan tempat untuk bersosialisasi. Menariknya, berikut beberapa manfaat bermain paintball:

Seluruh tubuh dapat aktif bergerak

Karena sambil bermain ada kegiatan seperti itu, lari cepat, menembak, dan sebagainya. Selain itu, paintball harus dilakukan dengan kecepatan tinggi dan tubuh tidak sadarkan diri selama hampir satu jam.

Sehingga olahraga yang satu ini bisa menjadi alternatif bagi masyarakat yang kesulitan melakukan rutinitas olahraga tertentu secara konsisten. Di satu sisi, paintball adalah cara yang menyenangkan untuk berlatih tanpa merasa harus bergerak.

Kekuatan dan Ketahanan

Saat bermain paintball, tubuh akan bergerak sedemikian rupa sehingga stamina dan kekuatan meningkat. Tidak hanya itu, bermain paintball juga menuntut Anda untuk bergerak cepat saat menggunakan peralatan. Tentu saja, ini juga membangun kekuatan.

Bagian tubuh yang terasa lebih kuat saat bermain paintball adalah kaki dari jongkok dan berlari. Bonus lainnya, tentu saja, inti Anda akan menjadi lebih stabil dan postur Anda akan meningkat.

Meningkatkan Keterampilan Interpersonal

Paintball tentu saja adalah olahraga tim. Harus ada strategi yang saling membimbing, karena pelaksanaannya membutuhkan kerjasama. Hal ini dapat membangun kebersamaan sebagai sebuah tim dan mempertajam kemampuan interpersonal Anda, terutama jika Anda adalah penanggung jawab.

Sebagai bonus, gameplay yang intens memastikan bahwa setiap individu dalam tim melakukan yang terbaik. Di sinilah kepercayaan diri tumbuh. Aktivitas fisik juga menyebabkan tubuh memproduksi endorfin yang meningkatkan mood.

Membakar kalori

Ini bisa menjadi pilihan aktivitas fisik bagi mereka yang menjaga berat badan. Jika Anda ingin mencari olahraga tanpa pergi ke gym, maka paintball bisa menjadi pilihan. Bonusnya, tentu saja, adalah metabolisme yang lebih baik dan tidur malam yang lebih baik.

Menghilangkan Stres

Bosan dengan hiruk pikuk atau pekerjaan? Paintball bisa menjadi pereda stres yang hebat. Apakah Anda merasa frustrasi dan ingin menghilangkannya melalui aktivitas fisik? Olahraga ini bisa menjadi pilihan tanpa membahayakan orang lain. Sekali lagi, endorfin yang berasal dari latihan intens ini dapat menghilangkan stres dan pikiran.

Inilah Cara Yang Benar Untuk Melakukan Pernapasan


Bernapas bukan hanya sekedar menghirup dan menghembuskan. Dengan bernapas dengan baik kita menjadi lebih sehat dan bugar. Pasalnya, paru-paru sebagai bagian terpenting dari organ pernapasan manusia akan bekerja lebih efisien untuk mengangkut karbon dioksida keluar tubuh dan menukarnya dengan oksigen. Setiap sistem dalam tubuh kita bergantung pada oksigen mulai dari fungsi otak hingga sistem pencernaan.

Pernapasan yang efektif tidak hanya membantu kita berpikir lebih jernih, tetapi juga membantu menstabilkan emosi, tidur lebih nyenyak, mencerna makanan lebih efisien, meningkatkan respons imun, dan mengurangi stres.
Mengontrol pernapasan Anda juga sudah terbukti membantu membuat detak jantung maupun tekanan darah Anda stabil. Berikut panduan pernapasan yang baik dan efisien yang bisa Anda praktikkan setiap hari.

Cara napas yang benar

Secara umum, orang bernapas sekitar 22.000 kali sehari setiap hari. Namun, tidak semua orang bisa bernapas dengan baik sepanjang hidupnya. Tanda pernapasan yang efisien adalah tidak ada suara saat Anda menarik dan menghembuskan napas. Selain itu, proses pernapasan yang baik juga menghabiskan banyak energi saat menghirup dan menghembuskan udara.

Di sisi lain, pernapasan yang baik idealnya melibatkan pergerakan diafragma. Pernapasan yang efisien yaitu dengan menghirup udara secara perlahan melalui hidung hingga diafragma.

Bernapas melalui hidung juga memfasilitasi asupan oksida nitrat, yang membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Saat Anda menarik napas, udara mengalir melalui tenggorokan ke paru-paru Anda. Idealnya, saat paru-paru Anda mengembang, perut Anda harus didorong keluar terlebih dahulu dan kemudian dada Anda ke atas saat tulang rusuk Anda tumbuh bersamanya.

Nah, mengeluarkan udara sama pentingnya. Hanya ketika Anda menghembuskan napas dengan benar dan sepenuhnya. Saat Anda mengeluarkan napas, diafragma rileks dan naik untuk mendorong udara keluar. Agar efektif, Anda harus mendorong napas keluar seolah-olah Anda sedang meniup gelembung. Buang napas saat Anda membayangkan menarik pusar ke tulang belakang untuk mengosongkan paru-paru Anda sepenuhnya.

Anda dapat menghembuskan napas melalui mulut atau hidung. Berlatih pernapasan melalui diafragma menawarkan banyak manfaat. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis yang memengaruhi pernapasan Anda atau jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu untuk mengetahui apakah Anda dapat melakukannya.

Untuk memulainya, berlatihlah selama 5-10 menit dengan durasi 3-4 kali sehari. Kemudian tingkatkan durasi dan frekuensinya. Adalah normal untuk merasa lelah jika Anda tidak terbiasa menggunakan diafragma dengan benar. Tapi begitu Anda terbiasa, itu jauh lebih mudah dilakukan.

Apakah Aman Untuk Waxing Ketika Wanita Sedang Hamil?


Selama kehamilan, perubahan hormonal bisa membuat rambut pada seluruh tubuh tumbuh lebih cepat. Karena itu, ibu hamil tidak tahan untuk menghilangkannya, tetapi ingat bahwa waxing selama kehamilan harus dilakukan dengan hati-hati.

Bisakah Anda wax atau mencukur selama kehamilan?

Mencukur atau waxing selama kehamilan umumnya relatif aman. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Hal ini diperlukan untuk mencegah infeksi pada alat dan bahan yang digunakan.

Meskipun relatif aman, waxing selama kehamilan mungkin tidak direkomendasikan sebagai pilihan awal untuk menghilangkan bulu di tubuh, termasuk ketiak, kaki, area kemaluan, atau area lainnya.

Ini karena selama kehamilan, sirkulasi darah ke kulit bisa meningkat, terutama di area kemaluan. Kondisi ini membuat kulit lebih sensitif, meningkatkan rasa sakit jika rambut ditarik saat waxing.

Cara aman waxing dan cukur saat hamil

Untuk mengurangi risiko waxing saat hamil, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan.

Gunakan losion

Oleskan lotion antiseptik yang menenangkan kulit sebelum dan sesudah waxing. Ini dapat membantu mencegah sengatan dan infeksi serta mengurangi iritasi dan kemerahan.

Ikuti tes alergi lilin

Sebelum waxing, lakukan tes alergi terhadap jenis wax atau bahan lain yang digunakan untuk waxing atau cukur. Oleskan bahan tersebut ke area kecil kulit dan tunggu beberapa saat. Jika terjadi reaksi alergi, seperti gatal, ruam, kemerahan atau sensasi terbakar, sebaiknya batalkan niat Anda untuk menggunakan produk.

Sesuaikan suhu pencucian

Berhati-hatilah saat menangani lilin, jangan panaskan karena bisa terlalu panas dan bahkan membakar kulit. Ini juga dapat menyebabkan infeksi dan luka bakar di kemudian hari.

Beritahu terapis tentang kehamilan

Waxing di salon kecantikan adalah cara yang bagus untuk memberi tahu wanita hamil tentang kondisi Anda.

Temukan Terapis Berpengalaman

Pastikan terapisnya adalah seseorang yang terlatih dan berpengalaman dalam waxing serta dapat menggunakan teknik waxing yang benar dan memilih jenis wax yang tepat untuk Anda. Itulah informasi tentang waxing saat hamil yang mungkin Anda butuhkan. Kini Anda tidak perlu khawatir lagi apakah ibu hamil bisa mencukur bulu ketiaknya.

Tidak ada yang salah dengan rambut tebal saat hamil asalkan dijaga kebersihannya. Masalah pertumbuhan rambut yang berlebihan biasanya akan kembali normal dengan sendirinya 6 bulan setelah melahirkan.

Mengenal Mallingering, Keadaan Suka Memalsukan Kondisi


Penyakit bohongan bukanlah hal baru bagi banyak orang. Kondisi ini dikenal sebagai malingering. Anda mungkin telah gagal ketika Anda berada di sekolah untuk menghindari pelajaran dari seorang guru pembunuh. Tak jarang, orang pura-pura sakit untuk minum obat tertentu. Keadaan berpura-pura sakit ini melibatkan gangguan mental yang dikenal sebagai berpura-pura.

Mengenal Mallingering

Malingering adalah pemalsuan peraturan kesehatan untuk keuntungan pribadi. Seseorang yang berpura-pura sakit atau membesar-besarkan penyakitnya padahal sebenarnya tidak.

Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), pemalsuan yang disengaja dilakukan ketika seseorang berpura-pura memiliki masalah fisik. Peneliti menyebut kondisi ini karena penyakit yang muncul adalah diagnosis psikiatri dan bukan diagnosis medis.

Siapapun bisa melakukannya, termasuk anak-anak yang sedang tidak enak badan, seperti tidak pergi ke upacara, berolahraga atau tidak sekolah sama sekali. Bahkan orang dewasa pun melakukannya saat pura-pura sakit agar tidak harus ke kantor atau menghadiri acara.

Tak jarang orang yang berpura-pura membuat sesuatu sangat meyakinkan. Mereka menambahkan riasan untuk membuat wajah terlihat pucat seperti orang sakit. Dalam beberapa kasus, pencuri akan memasukkan termometer ke dalam air hangat untuk menaikkan indikator suhu.

Malingering juga sangat berbeda dengan sindrom Munchausen, meskipun mereka cenderung berpura-pura sakit. Pada sindrom Munchausen, seseorang berpura-pura sakit untuk mendapatkan perhatian orang lain.

Penyebab dan gejala ganas

Mallingering tidak boleh disebabkan oleh kondisi fisik. Namun, faktor internal seseorang ditambah faktor eksternal lainnya dapat mempengaruhi seseorang untuk menyebabkan kondisi ini.

Faktor internal biasanya dipengaruhi oleh mood dan kepribadian antisosial seseorang. Selain itu, depresi dapat menyebabkan seseorang memalsukan status kesehatannya. Orang yang memalsukan biasanya tidak dapat diundang untuk berpartisipasi dalam penelitian. Untuk itu, ia membutuhkan dukungan dari orang-orang di sekitarnya untuk membuat diagnosis.

Mendiagnosis Malingering

Yang pertama adalah di mana mereka yang berpura-pura tidak bisa mengatasinya. Anda tidak bisa begitu saja menuduhnya melakukan sesuatu yang dia yakini. Tawarkan penjelasan ilmiah untuk apa yang dia lakukan. Kemudian minta mereka untuk memanggil dokter.

Dokter memulai dengan percakapan terbuka untuk membuat diagnosis awal suatu kondisi kesehatan. Sesi tanya jawab ini biasanya menanyakan tentang gejala yang terjadi dan faktor penyebabnya. Dokter akan memeriksa garis waktu seseorang yang mengembangkan gejala-gejala ini.

Jika dokter menemukan bahwa seseorang berpura-pura sakit, mereka dapat merujuk ke dokter lain untuk pendapat yang berbeda. Selain itu, dokter juga dapat meminta informasi dari keluarga, teman atau kolega.

Berpura-pura atau berpura-pura dalam kondisi fisik tertentu biasanya dilakukan untuk menghindari hukuman atas kejahatan yang dilakukan. Orang yang melakukan tindakan ini juga dapat dilakukan untuk menghindari suatu tugas. Malingering sering dilakukan karena keadaan psikologis seseorang sehingga terkadang mereka melakukannya tanpa disadari.

Tanda Wajah Dari Seorang Wanita Yang Hamil


Memasuki tahap awal kehamilan, banyak perubahan yang akan terjadi. Secara umum, hal ini dapat disebabkan oleh pengaruh hormon selama kehamilan. Salah satunya, perubahan yang bisa dilihat melalui tampilan wajah. Lantas, apa saja tanda-tanda kehamilan yang terlihat di wajah?

Tanda hamil bisa terlihat di wajah

Selama kehamilan, Anda mungkin melihat perubahan tertentu di perut. Namun, ciri-ciri ibu hamil juga bisa terlihat di wajah.

Perubahan wajah saat hamil bisa berupa flek hitam, serat kulit wajah kering, wajah kusam, berjerawat atau mungkin wajah hanya terlihat cerah dan berkilau. Berikut adalah perubahan wajah selama kehamilan yang mungkin Anda alami:

Wajah kusam dan flek hitam

Secara medis, flek atau bercak hitam di wajah pada ibu hamil disebut melasma dan chloasma. Wajah kusam di awal kehamilan adalah hal yang wajar. Saat Anda hamil, tubuh Anda membuat lebih banyak hormon kehamilan yang, sebagai efek samping, meningkatkan pigmentasi, menyebabkan melasma.

Meski mengganggu dan bisa mengganggu penampilan, flek hitam di wajah sebenarnya cukup normal. Bahkan, sebanyak 50% ibu hamil akan mengalami kondisi ini.

Banyak jerawat di wajah

Tanda hamil selanjutnya terlihat dari wajah adalah munculnya banyak jerawat di wajah. Umumnya jerawat akan muncul pada trimester pertama atau kedua kehamilan.

Tanda-tanda kehamilan yang muncul di wajah bisa jadi sangat merepotkan bagi sebagian besar wanita yang mengalaminya. Apalagi bagi Anda yang telah memiliki masalah jerawat sejak awal sebelum hamil.

Produksi minyak berlebih ini dikaitkan dengan penumpukan sel kulit mati di pori-pori kulit, yang memudahkan bakteri untuk tumbuh dan menyebabkan peradangan. Kondisi ini akhirnya berubah menjadi jerawat.

Pembuluh darah di pipi terlihat jelas

Pembuluh darah kecil (kapiler) yang pecah dikenal sebagai varises atau nevi. Kondisi ini umum terjadi selama kehamilan dan biasanya tidak berbahaya. Banyaknya darah yang mengalir dalam tubuh dapat memberi tekanan pada kapiler dan berhubungan dengan peningkatan hormon estrogen, yang membuat pembuluh darah di pipi lebih terlihat selama kehamilan. Selain di wajah, pembuluh darah di tenggorokan, leher dan lengan juga akan terlihat jelas.

Alasan Mengapa Ibu Hamil Mudah Jatuh dan Bahayanya


Jatuh saat hamil merupakan salah satu hal yang tidak diinginkan selama kehamilan. Hal ini karena dapat menjadi penyebab komplikasi selama kehamilan. Benarkah ibu yang jatuh atau terpeleset saat hamil berbahaya? Simak artikel di bawah ini untuk penjelasan lengkapnya.

Mengapa ibu hamil rentan jatuh?

Kehamilan mengubah bentuk tubuh Anda. Selain itu, perubahan fisik lain yang dapat terjadi adalah cara Anda berjalan karena penyesuaian gravitasi.

Dikutip dari penelitian, pusat gravitasi ibu hamil cenderung lebih bergeser ke arah atas tubuh. Sedangkan sebelum hamil, pusat gravitasi biasanya berada di tengah tubuh, sekitar 3 cm di bawah pusar.

Perubahan pusat gravitasi tubuh, ditambah dengan meningkatnya ukuran rahim selama kehamilan, membuat tubuh sulit untuk menjaga keseimbangan. Oleh karena itu, ibu hamil rentan jatuh atau terpeleset pada trimester pertama, kedua, dan ketiga.

Apa bahaya jatuh saat hamil?

Jatuh saat hamil umumnya tidak secara langsung membahayakan ibu dan rahim jika terjadi pada trimester pertama. Padahal, tubuh ibu dirancang untuk melindungi bayi di dalam kandungan.

Apalagi pada usia kehamilan muda, janin masih sangat kecil dan rahim  dilindungi oleh otot perut yang tebal dan kuat. Namun, Anda tetap harus berhati-hati dan jangan meremehkan jika Anda terjatuh saat hamil. Jatuh juga dapat menyebabkan cedera dalam keadaan tertentu, seperti saat ibu hamil jatuh, terpeleset, berguling, dan jatuh saat duduk.

Salah satu posisi jatuh yang berbahaya saat hamil adalah jatuh dan berdampak langsung pada perut. Jika terjadi pada trimester kedua dan ketiga, ibu mungkin mengalami salah satu komplikasi kehamilan berikut:

  • Kontraksi prematur
  • Kebocoran cairan amnion
  • Cedera pada janin
  • Solusio plasenta

Anda juga harus lebih berhati-hati, karena trauma berat akibat jatuh dapat menyebabkan keguguran pada kasus tertentu. Mengatasi jatuh saat hamil Kebanyakan jatuh kecil tidak mungkin menyebabkan komplikasi kehamilan.

Namun, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan bidan. Jika ibu hamil mengkhawatirkan kondisi rahim setelah tergelincir atau jatuh saat duduk, tidak ada salahnya meminta dokter memeriksakan detak jantung untuk USG. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa konten Anda terorganisir.

Meskipun Memiliki Pasangan Tapi Masih Merasa Kesepian ?


Tidak hanya para jomblo yang bisa merasa kesepian. Seseorang yang memiliki seorang pria tetapi merasa sendirian? Juga banyak. Karena hubungan asmara tidak serta merta menjamin seseorang tidak akan merasa kesepian.

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan jika Anda merasa kesepian dalam suatu hubungan? Pertama-tama, tentu saja, buka komunikasi dengan pasangan Anda. Temukan akar masalahnya agar kesepian bisa diatasi.

Tanda-tanda merasa kesepian dalam suatu hubungan

Ketika seseorang memiliki pasangan tetapi merasa sendiri, begitu pula sebaliknya, akan ada beberapa tanda yang akan dirasakan. Beberapa dari mereka adalah:

Tidak berbagi cerita

Dalam hubungan yang sehat, seseorang tidak sabar untuk membagikan apa yang telah dia alami sepanjang hari. Ini adalah hal yang baik atau hal yang buruk. Bahkan, hal-hal konyol dan sepele.

Kehidupan seks membosankan

Keintiman fisik merupakan faktor penting dalam sebuah hubungan. Namun, ketika seseorang memiliki pasangan tetapi merasa sendirian, yang terjadi justru sebaliknya.

Kurangnya keinginan atau keinginan untuk dekat dengan pasangan, membuat aktivitas seksual menjadi langka. Dalam jangka panjang, ini membuat hubungan semakin dingin.

Tidak menghabiskan waktu bersama pasangan

Idealnya, pasangan sesekali selalu menginginkan waktu berkualitas hanya untuk mereka. Tanpa gangguan dari pekerjaan, media sosial, termasuk anak-anak. Tetapi ketika Anda merasa kesepian dalam suatu hubungan, tidak ada waktu yang berkualitas.

Padahal, hal-hal seperti pekerjaan, media sosial, dan anak-anak bisa dijadikan alasan. Ini bisa menjadi cara untuk menghindari pasangan Anda, karena mereka tidak suka berkomunikasi sendirian.

Merasa kesepian bersama

Ini, tentu saja, adalah tanda yang paling mencolok. Ketika Anda berada di ruangan yang sama, kesepian tetap ada. Rasanya seperti Anda tidak punya apa-apa untuk dikatakan kepada pasangan Anda. Bahkan, ada keengganan untuk berbagi cerita atau perasaan karena takut dihakimi.

Bagaimana menghadapinya?

Tentu tidak menyenangkan bila Anda memiliki seorang pria, tetapi Anda merasa sendirian, dan sebaliknya. Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya adalah:

Berkomunikasi dengan pasangan Anda

Merasa kesepian dalam suatu hubungan bukanlah sesuatu yang bisa Anda tinggalkan sendiri. Penting untuk memastikan pasangan Anda tahu bagaimana perasaan Anda. Mulailah percakapan secara positif, pada waktu yang tepat. Tujuannya agar pasangan tidak merasa disalahkan atau dituduh.

Katakan hal-hal seperti ingin menghabiskan lebih banyak waktu bersama. Atau cukup bagikan dengan mengobrol setiap hari. Anda juga dapat menyarankan ide untuk waktu berkualitas dengan pasangan Anda tanpa gangguan dari luar.

Interaksi Fisik

Adanya interaksi fisik seperti sentuhan dapat menyebabkan tubuh memproduksi hormon oksitosin. Ini adalah hormon yang bisa membangun ikatan dengan pasangan. Sama seperti sensasi yang muncul setelah bercinta dengan pasangan.

Kenali Izin Penerbangan Pesawat Serta Jenis Pesawat


Dalam dunia penerbangan, 2 merk ini sangat terkenal dikalangan maskapai di seluruh dunia karena hampir semua maskapai di dunia menggunakan baik pesawat terbang maupun Indonesia, sehingga pesawat itu sendiri juga memiliki keunggulan tersendiri, sehingga pilot harus melakukan aktivitas seperti pelatihan.

Mengenal Izin Penerbangan Pilot

Rating untuk bisa mendapatkan izin menerbangkan pesawat yang disewa oleh maskapai penerbangan kembali tentunya. Siapa yang tidak ingin menjadi pilot dengan gaji tinggi dan menerbangkan langit raksasa di angkasa.

Pilot sebenarnya akan melatih emosi kita sendiri karena ketika melakukan tugas kita sebagai pilot kita tidak boleh melampiaskan semua emosi saat melakukan tugas kita karena akan sangat berbahaya dan membahayakan nyawa penumpang kita. Oke, mari kita bahas mengapa rata-rata. Rata-rata pesawat jet bisnis di dunia memiliki dua merek pesawat, seperti yang dijelaskan di bawah ini.

Nah, semua maskapai tidak luput dari dua merek pesawat karena dari 2 merek yang bisa dikatakan pesaing dalam persaingan pesawat, tetapi mereka tetap memiliki keunggulan masing-masing dan itulah sebabnya semua maskapai di dunia harus memiliki dua merek pesawat sekaligus karena pilot yang memilikinya.

Mengenal Jenis Pesawat

Pilihannya adalah merek pesawat apa yang ingin kita terbangkan, karena perlu kita ketahui bahwa sistem operasi hampir sama pada semua pesawat, hanya ada satu perbedaan kecil antara kedua pesawat.

Sehingga pilot harus melakukan pelatihan dengan pilihan pesawat yang mereka tentukan untuk mendapatkan rating bahwa mereka harus menerbangkan pesawat dengan SOP yang pasti diberikan oleh pihak maskapai.

Sekarang saya akan menjelaskan perbedaan antara 2 merk tersebut yaitu di cockpit baik Airbus maupun Boeing harus memiliki sistem autopilot yang sama, namun bagi kita sebagai pilot, jika kita lebih merasa seperti menerbangkan pesawat dengan yoke.

Di bagian Jika kita mau terbang dengan sidestick atau joystick, jadi kami memilih Airbus dan keuntungannya dibandingkan Airbus adalah lebih banyak dikendalikan oleh sistem daripada di bawah pengawasan pilot.

Selain Untuk Rokok, Tembakau Juga Bermanfaat Loh!


Tembakau merupakan tanaman yang identik dengan komponen utama rokok. Seperti rokok, tembakau bertanggung jawab atas lebih banyak kematian daripada zat lainnya. Di balik semua itu, ternyata tembakau dikenal jadi tanaman herbal memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, lingkungan dan sektor kehidupan lainnya.

Menurut penelitian, kandungan tembakau terdiri dari lambung, nikotin, CO dan NO. Hampir setiap bagian tembakau, kecuali bijinya, mengandung nikotin, tetapi konsentrasinya bervariasi tergantung pada spesies, jenis tanah, dan kondisi cuaca tempat tanaman itu tumbuh.

Manfaat tembakau untuk kesehatan

Manfaat tembakau sering digunakan dalam bidang ilmiah seperti genetika, fitopatologi, fotosintesis, nutrisi dan pertumbuhan tanaman.
Beberapa manfaat tembakau adalah:

Potensi sebagai Obat Herbal

Sepanjang sejarah, tembakau telah dicoba oleh para ahli kesehatan sebagai obat herbal. Tembakau dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit seperti nyeri, sembelit, asam urat, kejang, penawar gigitan reptil berbisa dan serangga sebagai perangsang pernapasan.

Seiring dengan perkembangannya, pada tahun 1860, para ilmuwan menemukan fakta yang saling bertentangan tentang penggunaan tembakau dalam dunia medis.
Bahan aktif dalam tembakau, yaitu nikotin, terbukti berkhasiat sebagai obat.

Namun, tembakau mengandung banyak zat selain nikotin yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Selain itu, dosis dalam terapi tembakau tidak terkontrol pada saat itu. Oleh karena itu, kalangan medis telah menghilangkan tembakau sebagai obat karena penggunaan tembakau lebih berbahaya daripada kuratif.

Dapat digunakan sebagai obat

Tembakau saat ini sedang dikembangkan secara intensif di laboratorium bioteknologi farmasi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa beberapa tanaman, termasuk tembakau, dapat digunakan untuk membuat DNA mereka bertindak sebagai inkubator untuk produksi protein. DNA rekombinan yang dihasilkan kemudian dapat digunakan secara luas oleh industri farmasi sebagai obat dan agen terapeutik lainnya.

Percepat Produksi Vaksin

Perkembangan penggunaan tembakau yang lebih luas terjadi dalam produksi vaksin. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tembakau memiliki antigen yang mirip dengan virus influenza, sehingga dapat digunakan sebagai vaksin. Proses pembuatan vaksin dengan antigen dari tembakau lebih cepat dari virus flu sebenarnya yang membutuhkan waktu sebulan untuk membuat vaksin.

Bahan bakar ramah lingkungan

Selain sektor farmasi, penelitian tembakau juga dilakukan di sektor lingkungan yang berfokus pada energi hijau atau energi ramah lingkungan. Banyak penelitian meneliti tembakau yang dapat diolah menjadi energi dan biofuel atau biofuel.

Dalam salah satu penelitian ini, pengamatan dilakukan terhadap varietas tembakau terpilih yang harus dimodifikasi secara genetik untuk meningkatkan volume minyak dalam biji tembakau. Karena minyak yang dihasilkan oleh biji tembakau dapat diolah menjadi biofuel.

Mengenal Teknik Flossing, Yaitu Benang Gigi


Alat tambahan yang dianjurkan oleh dokter gigi untuk kesehatan gigi adalah penggunaan benang gigi. Flossing atau benang gigi adalah jenis benang tipis dan lembut yang digunakan untuk membersihkan sela-sela gigi. Alat bantu pembersihan lain di antara gigi yang lebih tebal disebut pita gigi.

Penggunaan benang gigi memiliki beberapa keuntungan, asalkan tidak digunakan terlalu agresif. Jika Anda tidak yakin bagaimana cara membersihkan gigi dengan benar, konsultasikan dengan dokter gigi atau profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.

Manfaat menggunakan benang gigi

Tidak sedikit orang yang mempertanyakan manfaat penggunaan benang gigi, meskipun praktik kesehatan ini telah direkomendasikan oleh banyak asosiasi gigi di seluruh dunia.

Flossing atau menggunakan benang gigi sama pentingnya dengan menyikat gigi setiap hari. Keduanya sangat dianjurkan untuk dilakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Masalah gigi dan mulut yang bisa dicegah dengan benang gigi biasa

Flossing mengurangi penumpukan plak di antara gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Menggunakan dental floss dapat mengurangi beberapa penyakit akibat penumpukan plak, seperti:

Plak

Plak yang tidak dibersihkan lama kelamaan akan mengeras menjadi karang gigi atau tartar. Karang gigi ini kemudian dapat menyebabkan berkembangnya beberapa masalah gigi dan gusi lainnya, seperti gigi keropos dan gigi berlubang. Jika plak mudah dihilangkan dengan menyikat gigi atau flossing, karang gigi hanya bisa dihilangkan dengan bantuan dokter gigi.

Karies

Karies gigi, juga disebut rongga gigi, adalah kerusakan permanen pada lapisan luar gigi yang disebabkan oleh bakteri yang ada pada gigi. Ini adalah salah satu masalah gigi yang paling umum pada orang dewasa dan anak-anak, meskipun sangat mudah untuk menghindari masalah ini dengan menggunakan benang gigi.

Jika rongga pada gigi tidak segera diobati, maka akan tumbuh semakin besar dan dalam hingga menembus lapisan gigi yang mengandung saraf dan pembuluh darah. Pada saat ini Anda akan merasakan sakit gigi, infeksi dan kehilangan gigi.

Penyakit Gusi

Penyakit gusi, juga disebut periodontitis, adalah infeksi bakteri yang terjadi pada gusi Anda. Seperti halnya sakit gigi, penyakit gusi juga diawali dengan penumpukan plak di sela-sela gigi yang tidak segera dibersihkan. Pertumbuhan bakteri ini harus segera diatasi. Jika tidak, gigi Anda bisa rontok karena kerusakan pada gusi di sekitar gigi.

Berbagai Ide Unik Membuat Mainan Dari Barang Bekas


Tumpukan kardus bekas, kaleng, botol bekas di rumah bisa jadi ide bermain untuk anak. Ada berbagai macam ide membuat mainan dari barang bekas yang bisa menjadi pengalaman manufaktur yang lebih menyenangkan daripada membeli mainan dari toko. Kreativitas anak tidak mengenal batas. Begitu juga saat bermain. Jangan lupa untuk melibatkan si kecil dalam proses pembuatan mainan agar mereka bisa bersenang-senang dalam prosesnya.

Bagaimana cara membuat mainan dari barang bekas?

Beberapa ide yang dapat Anda coba untuk membuat mainan dari bahan bekas adalah:

Kereta Kertas

Ide ini cukup sederhana.Kumpulkan kotak-kotak dengan ukuran berbeda untuk digunakan sebagai gerbong, lokomotif, dan lokomotif. Rekatkan semuanya untuk membentuk kereta api. Lapisi sepenuhnya dengan cat putih. Kemudian pilih warna kereta dan cat anak itu bersama-sama. Terakhir, pasang tali untuk menghubungkan setiap gerbong. Gambarlah jendela, pintu, dan roda dengan spidol hitam.

Drum

Bagi anak-anak, membuat drum sendiri dari toples bekas sudah cukup tanpa harus membeli drum kit yang mahal. Padahal, toples bekas bisa dijadikan mainan sebelum dibuang. Cara membuatnya sangat mudah. Ganti tutup toples dengan balon, lalu tutup dengan selotip. Gunting untuk mengukur dan menggunakan. Setelah itu, anak bisa bermain dengan cara memukul bagian atas.

Mobil Rol Tisu

Semuanya bisa dibuat dari tisu toilet bekas, termasuk mobil. Untuk membuatnya, warnai terlebih dahulu gulungan tisu toilet dengan warna yang Anda suka. Kemudian buat lubang di bagian samping untuk menempelkan tutup plastik ke botol. Rekatkan dengan lem panas. Nantinya tutup mahkota ini akan digunakan sebagai band. Hubungkan dengan tali untuk membuat kabel mobil lebih panjang.

Bom Air Spons

Jika Anda memiliki banyak spons sabun yang tidak terpakai, cobalah mengumpulkannya untuk membuat mainan ini. Permainan ini seru dilakukan di siang hari dengan saling melempar bom air.

Pertama potong kue bolu menjadi irisan tipis sekitar 2,5 cm. Kumpulkan 9 spons dan ikat bagian tengahnya dengan benang. Terakhir, jangan lupa untuk mengikat kawat dengan kencang agar lebih kencang.

Rumah Karton

Jika banyak kardus di rumah yang masih bersih, coba potong kecil-kecil untuk dijadikan rumah. Untuk membuatnya, potong karton sesuai selera sehingga membentuk rumah. Kemudian warnai karton sesuai dengan tema. Jangan lupa merekatkan bagian-bagian rumah yang tidak dari karton yang sama dengan kawat atau kawat.

Masih banyak ide bekas lainnya yang bisa Anda lakukan bersama si kecil. Selami kreativitas mereka dan terapkan ide-ide cerdas mereka dengan membuat momen pemrosesan barang bekas ini menjadi kesenangan tersendiri.

Mengalami Pegal – Pegal? Coba Lakukan Pijit Sendiri


Rutinitas sehari-hari dapat menyebabkan nyeri tubuh yang tidak diinginkan. Jika sangat mengganggu, kegiatan Anda sehari-hari bisa sangat berantakan sehingga mengganggu mood. Kabar baiknya adalah bahwa pijat diri bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan nyeri tubuh. Tetapi jika Anda memijat diri sendiri, Anda tahu tekniknya dengan sangat baik. Bukan asal pijat, yang belum tentu efektif menghilangkan pegal-pegal di badan. Dalam pemijatan sendiri, tangan memanipulasi otot-otot tubuh agar terasa lebih rileks.

Pelajari teknik pijat sendiri

Pijat sendiri adalah cara sederhana dan mudah untuk meredakan nyeri tubuh. Tanpa waktu atau uang untuk memanggil terapis, masalah kecil di tubuh bisa diringankan dengan pijat sendiri. Beberapa tekniknya adalah:

Pijat leher

Tidak duduk dengan benar saat bekerja di depan laptop atau komputer sepanjang hari dapat menyebabkan sakit leher. Kebiasaan melihat ponsel bisa menyebabkan hal yang sama. Ingatlah bahwa tidur dengan posisi yang salah sepanjang malam dapat menyebabkan sakit leher.

Pijat kepala

Pijat kepala biasanya dilakukan saat Anda sedang sakit kepala atau hanya ingin bersantai. Ini bisa sangat efektif, terutama jika sakit kepala disebabkan oleh stres.

Pijat punggung

Salah satu penyebab nyeri fisik yang paling umum pada belut adalah punggung. Pemicunya banyak, mulai dari bentukan tulang belakang, otot yang keras dan tegang, dan iritasi saraf di sekitarnya.

Pijat Perut

Jika Anda merasa seperti sedang dipijat, tidak ada yang salah dengan perut itu sendiri. Memijat daerah perut sendiri bisa merangsang buang air besar lebih lancar.

Manfaat pijat sendiri

Pijat sendiri bisa efektif untuk meredakan nyeri tubuh, namun jika disertai rasa sakit, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Bahkan jika Anda tidak yakin apa yang menyebabkan rasa sakit atau nyeri di bagian tubuh tertentu, cara memijat yang salah bisa menjadi suatu kondisi.
Jangan lupakan diri Anda jika Anda mengalami patah tulang, luka bakar, masalah pendarahan, infeksi kulit atau osteoporosis.

Ini tentang mendengar sinyal dari tubuh. Dalam pemijatan sendiri, cari tahu bagian tubuh mana yang terasa pegal dan tegang, lalu pijat dengan lembut.

Mengenali Bahasa – Bahasa Cinta Yang Berperan Penting


Memiliki pernikahan dan hubungan romantis tentu tidak mudah. Semua pasangan ingin memahami pasangannya. namun, beberapa individu mungkin merasa sulit untuk memahami apa yang ingin pasangannya lakukan. Jika Anda juga demikian, kenali konsep 5 bahasa cinta yang dikenal bisa menyelaraskan hubungan.

5 bahasa cinta, seperti apa?

Konsep 5 bahasa cinta adalah 5 poin yang diinginkan setiap individu dari pasangannya. Memahami konsep 5 bahasa cinta ini membantu kita untuk memberikan kasih sayang dan cinta kita kepada pasangan. Berikut 5 bahasa cinta dapat kamu temukan untuk memahami kekasihmu:

Kata-kata penegasan

Kata-kata afirmasi adalah ungkapan perasaan sayang dari bahasa sehari – hari. Jika pasangan Anda memiliki kata-kata bahasa cinta, dia senang bahwa kata-kata Anda memiliki makna yang baik.

Sentuhan Fisik

Jelas, orang dengan bahasa cinta ini merasa sangat dicintai dengan menawarkan sentuhan fisik. Sentuhan fisik adalah hal yang normal untuk hubungan seksual, tetapi begitu juga dengan berpegangan tangan, menyentuh lengannya, atau membelainya saat tidur.

Quality time

Cinta dan kasih sayang dapat dicurahkan dengan memberikan perhatian penuh, tanpa terganggu oleh gangguan lain. Misalnya, Anda segera mematikan ponsel cerdas Anda dan kemudian mengungkapkan pasangan Anda dengan penuh arti, saat dia memulai setiap hari. Pasangan dengan bahasa cinta ini mencari waktu yang berkualitas, bukan kuantitas.

Tindakan layanan

Nikmat kecil yang kita berikan akan sangat berarti jika pasangan memiliki bahasa cinta ini. Membantu dengan hal-hal sederhana. Misalnya, dari mencuci piring, mengerjakan pekerjaan rumah tangga, hingga makan. Orang yang Anda cintai akan merasa dicintai jika Anda “sensitif” untuk membantunya karena dia juga akan dengan tulus membantu Anda.

Menerima Hadiah

Jika pasangan Anda memiliki bahasa cinta ini, dia akan sangat senang jika Anda memberikan hadiah dan hadiah secara rutin. Dia tidak hanya melihat apa yang Anda berikan kepadanya, tetapi juga makna di balik hadiah tersebut.

Pasangan Anda juga akan mengingat setiap hadiah yang Anda berikan. Karena apa yang kamu berikan sebagai orang tersayang sangat berharga untuknya.

Di mana bahasa cinta menggambarkan pasangan ?

Menentukan bahasa cinta pasangan tentu tidak mudah dan membutuhkan pengamatan yang cermat. Anda dapat mengamati bagaimana pasangan Anda memperlakukan orang lain dan bereaksi terhadap Anda. Jika dia terus memberikan kata-kata positif, bahasa cintanya kemungkinan besar akan afirmatif.

Anda juga dapat menilai apakah pasangan Anda mengkritik Anda. sulit dan mungkin terlepas dari keadaan yang mengejutkan, kritik dan keluhan pasangan itu menyampaikan informasi yang sebenarnya, termasuk bahasa cinta mereka.

Misalnya, jika istri Anda mengkritik Anda karena membantu membersihkan rumah, bahasa cintanya mungkin merupakan tindakan melayani atau kebaikan yang tulus.

Anak Susah Tidur ? Lakukan Berbagai Cara Ampuh Ini


Anak-anak dan remaja membutuhkan setidaknya 9 jam tidur setiap malam. Oleh karena itu, diperlukan upaya lebih untuk menjaga pola tidur yang baik agar terhindar dari berbagai akibat gangguan tidur pada anak. Jika anak Anda mengalami kesulitan tidur, hal itu dapat berdampak negatif pada kinerja fisik, mental, dan sekolah. Simak berbagai masalah tidur pada anak melalui penjelasan di bawah ini.

Bagaimana cara mengatasi anak dengan gangguan tidur?

Sejak usia dini, cobalah untuk menetapkan rutinitas waktu tidur yang teratur setiap malam. Misalnya, anak-anak harus tidur pada pukul 19:30 atau 20:00. Selain itu, simak beberapa tips yang mungkin bisa membantu mengatasi masalah tidur anak berikut ini:

Berolahraga secara teratur dan makan sehat

Jika Anda tidak cukup bergerak di siang hari, si kecil biasanya akan menjadi aktif dan banyak energi di malam hari, sehingga membuat anak sulit untuk tidur. Oleh karena itu, disarankan untuk mengajak anak pada siang hari agar lebih banyak beraktivitas. Anak-anak berusia 5 hingga 18 tahun disarankan untuk berolahraga setidaknya 60 menit sehari.

Memiliki jadwal tidur yang sama

Untuk mengatasi gangguan tidur pada anak, salah satu langkah penting yang harus dilakukan adalah menentukan waktu tidur dengan pola yang sama setiap hari. Rutinitas ini dapat buat anak Anda lebih mudah untuk tidur. Pastikan suasana di dalam kamar mendukung sebelum tidur. Kurangi paparan cahaya sehingga ruangan menjadi lebih gelap atau lebih gelap.

Menggunakan tirai gelap

Gunakan tirai di ruangan tidur anak yang gelap untuk meminimalisir penglihatan mereka. Anda dapat memblokir cahaya yang masuk dengan tirai gelap untuk meredam pencahayaan.

Cobalah aromaterapi

Peneliti percaya bahwa aroma minyak esensial seperti lavender, chamomile, cendana, melati dan vanila dapat menenangkan tubuh dan mengatasi masalah tidur pada anak. Biarkan anak Anda memilih aromanya sendiri.

Pembatasan penggunaan perangkat elektronik

Layar perangkat elektronik seperti televisi, ponsel, dan komputer memancarkan cahaya yang disebut cahaya biru, yang menekan produksi melatonin. Hal ini memungkinkan anak untuk tidur lebih lambat dan kualitas tidur menurun. Oleh karena itu, hindari penggunaan perangkat elektronik tersebut pada anak minimal 1 jam sebelum tidur.

Mengatasi gangguan tidur pada anak bukanlah perkara mudah. Namun, dengan mengikuti tips di atas, diharapkan anak bisa tidur nyenyak kembali. Dengan tidur yang cukup, anak Anda dapat memiliki hari yang lebih produktif dan bahagia.

Anak Keras Kepala ? Begini Cara Untuk Membesarkannya


Membesarkan anak yang keras kepala merupakan tantangan tersendiri bagi orang tua. Namun, Anda jangan putus asa karena ada banyak tips ampuh untuk meluluhkan hati mereka.

Bagaimana cara membesarkan anak yang keras kepala?

Untuk memahami berbagai cara membesarkan anak yang keras kepala, orang tua harus terlebih dahulu memahami apa yang membuat mereka keras kepala. Keras kepala bisa disebabkan oleh faktor genetik atau kebiasaan yang dilihat anak di lingkungannya. Namun, orang tua tidak perlu khawatir karena ada banyak cara membesarkan si kecil bandel yang bisa dicoba.

Jangan melawan argumen mereka

Anak yang keras kepala cenderung berdebat. Namun, orang tua disarankan untuk tidak menjawab karena anak nakal justru senang dengan kesempatan berdebat dan siap merespon setiap perkataan orang tuanya. Lebih baik, dengarkan saja apa yang mereka katakan. Kemudian beri tahu apa yang benar dan salah berdasarkan argumen yang dibuat si kecil.

Jika Anda mendengarkan, anak-anak yang keras kepala perlahan-lahan akan meluluhkan hati mereka untuk mendengarkan apa yang dikatakan orang tua mereka.

Jadikan anak sebagai teman

Melarang anak merupakan sesuatu yang sering membuat mereka memberontak. Misalnya, jika mereka berkutat untuk menonton televisi dan melupakan pekerjaan rumah mereka. Jika hal ini terjadi, cobalah menemaninya sebentar untuk menonton televisi. Ini akan membuat si kecil merasa ditemani dan melihat orang tuanya sebagai teman. Kemudian perlahan-lahan mintalah pekerjaan rumah.

Tetap tenang

Berteriak atau marah pada anak yang keras kepala adalah senjata utama orang tua. Oleh karena itu, anak akan cenderung tidak patuh dan mengabaikan perintah orang tuanya. Dalam kondisi ini, orang tua disarankan untuk tetap tenang dan mengambil jalur yang lebih diplomatis. Misalnya, jika Anda meminta anak Anda untuk membersihkan kamarnya, gunakan nada yang lembut dan tidak memaksa. Dengan cara ini, suasana tenang ditransfer ke anak, sehingga ia ingin memenuhi kewajibannya di rumah.

Hadirkan suasana tenang di rumah Anda

Cara membesarkan anak yang bandel selanjutnya adalah dengan menghadirkan suasana damai ke dalam rumah. Misalnya, hindari penggunaan kata-kata kasar. Juga tunjukkan sikap mendamaikan terhadap anak Anda, seperti bersikap penuh kasih sayang dengan pasangan Anda di rumah.

Jika anak Anda memenuhi kriteria di atas, jangan buru-buru dihakimi, apalagi dimarahi. Karena anak yang bandel semakin parah jika tidak didekati dengan lembut. Coba ikuti beberapa cara mendidik anak nakal agar hati mereka bisa luluh dan tidak durhaka kepada orang tua.

Ternyata Banyak Loh Kelebihan Dari Smartwatch


Jam yang kita lebih kenal sebagai alat pengukur waktu , untuk memberikan informasi waktu yang ingin tahu pada waktu setempat, dengan berkembangnya teknologi sekarang sudah ada Smartwatch atau bisa disebut jam teknologi seiring berjalananya waktu jam smartwatch semakin diminati pada masyarakat meskipun mahal. Kelebihan daripada smartwatch ada di bawah sini:

Kelebihan daripada smartwatch

Memiliki fitur Kesehatan

Memiliki Kesehatan  fitur disini yaitu lebih cenderung kehidupan sehari-hari yang dimana kita bisa melihat heart-rate(detak jantung) bisa melihat beberapa step atau Langkah kaki yang sudah kita tempuh dalam sehari bisa melihat kaloriyang dikeluarkan selama satu hari, dengan ada nya fitur kesehatan ini sangat memudahkan para pengguna yang sedang menjalani hidup sehat

Memiliki fitur Notifikasi

Yah, di dalam smartwatch kita juga memiliki fitur notifikasi seperti notifikasi panggilan telepon atau sms yang berada dari telepon, dan itu sangat akan membantu yang saat kita lagi nyetir atau berada di dalam meeting jadi tanpa harus mengeluarkan ponsel kita sudah bisa tahu melewati smartwatch tersebut.

Memiliki fitur tema dalam mode jam yang kita mau

Benar di dalam Smartwatch kita bisa menggubah tema jam yang sesuai keinginan kita, dan temanya juga sangat banyak untuk di unduh dan di aplikasikan , ada berupa tema Sport, dan lain lain.

Tidak Perlu mengganti baterai kalau habis

Iya jam Smartwatch dilengkapi dengan Charger , dan itu sangat memudahkan kita untuk berpergian jadi bagi kamu yang jam tanganya kehabisan baterai bisa langsung charge menggunakan charger yang diberikan.

Cocok untuk Fashion

Smartwatch hadir dengan berbagai Strap atau tali jam tanganjadi bagi kamu yang bosan dengan Strap atau tali jam tangan tersebut , bisa langsung beli di official store atau Marketplace online untuk memaksimalkan fashion kamu.

Sangat cocok untuk Travelling

Kenapa sangat cocok untuk travelling , Karena smartwatch memiliki fitur Gps yang bisa melacak koordinat kamu ,jadi bagi kamu yang jamnya terkena air jangan khawatir karenajam smartwatch sudah dilengkapi dengan fitur waterproof. Nah bagi Anda yang ingin memilikinya, bisa beli di beberapa toko yang sudah mempunyai nama seperti Samsung dan Apple.

Pengguna Iphone, Yuk Simak Layanan Yang Ada di Cloud


Cloud adalah salah satu layanan yang banyak digunakan oleh masyarakat kita. Tidak hanya untuk kebutuhan bisnis yang biasanya dilengkapi dengan berbagai infrastruktur IT pendukung, untuk operasional telepon seluler kita sering menggunakan cloud karena sifatnya yang praktis dan fleksibel. Untuk pengguna mobile biasanya cloud digunakan untuk membackup data secara otomatis, kecuali bagi yang menyimpan kuota tanpa Wi-Fi biasanya fitur ini dinonaktifkan. Buat kamu yang ingin menggunakan cloud dan mencari keamanan yang terjamin, cek dulu artikel ini. Karena kita akan membahas berbagai cloud dan sistem keamanannya. Yuk simak ini:

Dropbox

Salah satu layanan cloud yang paling banyak digunakan oleh masyarakat adalah Dropbox. Ini tentu bukan tanpa alasan, karena Dropbox memiliki beberapa fitur keamanan yang cukup kuat dengan otentikasi dua faktor dan banyak penyimpanan. Berbagai sumber menunjukkan bahwa data pada layanan Dropbox dilaporkan dienkripsi dengan Secure Sockets Layer (SSL) dan sisanya dengan enkripsi AES-256-bit.

iCloud

Pengguna Apple pasti sudah tidak asing lagi dengan iCloud, bukan? Ya, iCloud adalah layanan cloud yang khusus digunakan untuk pengguna Apple. Menggunakan iCloud menyinkronkan semua perangkat Apple kami satu sama lain. Di layanan iCloud, semua data pengguna sedang transit dan disimpan di server terenkripsi SSL. Apple menggunakan AES 128-bit, yang sebenarnya dianggap kurang aman. Namun, iCloud melengkapi keamanan dengan opsi untuk verifikasi dua langkah jika pengguna menginginkannya.

Google Drive

Seperti Dropbox, Google Drive juga merupakan layanan cloud yang banyak digunakan oleh publik. Pasalnya, Google Drive terhubung dengan akun Gmail, sehingga sangat mudah dioperasikan. Untuk alasan ini saja, banyak yang mulai mempertanyakan keamanan Google Drive. Nah, untuk meningkatkan keamanan layanannya, Google Drive kemudian menawarkan verifikasi dua langkah dan data yang tersimpan dienkripsi dengan 128-bit AES SSL.

OneDrive

Layanan cloud OneDrive sedikit kurang populer daripada yang lain hanya karena keamanannya yang tidak menjanjikan. Padahal, layanan OneDrive sebenarnya cukup aman asalkan Anda tahu caranya. Pengguna harus lebih selektif dalam memilih password dan juga lebih waspada saat menentukan pengaturan file. OneDrive juga menawarkan layanan untuk bisnis yaitu OneDrive for Business dengan enkripsi file per file dengan kunci unik.
Itulah beberapa layanan cloud dengan sistem keamanan dan enkripsi. Saya harap ini membantu Anda dan semoga berhasil dengan pilihan Anda!

Beginilah Cara Agar Buku Tidak Menumpuk di Rumah

Tidak bisa dipungkiri, perkembangan dunia teknologi membuat kesadaran membaca kita semakin berkurang. Sementara statistik menunjukkan bahwa minat membaca masyarakat di dunia digital ini masih cukup tinggi, tahukah Anda bahwa sebenarnya kita lebih sering membaca di gadget elektronik daripada dengan buku fisik? Ya, berkat paket internet cepat dan murah yang memudahkan kita untuk mengakses di mana saja, kapan saja seolah dunia tidak mengenal batas.

Sayangnya, jika dipikir-pikir, sangat miris jika harus dibarengi dengan turunnya minat baca kita. Biasanya Anda membaca dua atau tiga buku baru dalam seminggu.

Ya, tumpukan buku Anda bertambah karena Anda membeli buku baru setiap bulan tanpa menyelesaikan yang lama. Wah bahaya nih! Bagaimana Anda menghadapinya, ya? Simak langkah cerdasnya di bawah ini.

Biasakan untuk menyimpan buku di tas Anda

Jika Anda tidak dapat menemukan waktu saat pulang kerja untuk membaca buku, Anda dapat meluangkan waktu di sela-sela aktivitas Anda. Lagi pula, Anda tidak terlalu sibuk. Masih ada waktu luang yang bisa digunakan untuk membaca minimal satu halaman. Misalnya saat menunggu angkutan umum berangkat dan pulang kerja, saat makan siang, sambil menunggu janji dengan klien dan masih banyak lagi. Anda akan takjub melihat betapa banyak waktu luang yang ada di sela-sela kesibukan kita yang hanya diisi dengan bermain gadget

Tetapkan tujuan mingguan

Tingkatkan semangat membaca Anda dengan menetapkan tujuan realistis yang dapat Anda capai selama seminggu. Misalnya, menyelesaikan buku, membaca sekitar 200 halaman, dan sebagainya. Tetapkan tujuan berdasarkan aset Anda, ya.

Berhentilah membeli buku sebelum selesai

Inilah penyakit yang sering menyerang kita: kebiasaan menimbun buku. Ratusan buku baru diterbitkan setiap bulan dan Anda akan lapar untuk membeli semuanya. Bahkan, buku yang Anda beli bulan lalu masih belum tersentuh. Oleh karena itu, hentikan kebiasaan buruk ini. Biasakan membeli buku setelah tumpukan buku di rumah penuh.

Nah, semoga tips di atas bisa membantu mengurangi tumpukan buku di rumah Anda. Yuk biasakan membaca karena bisa menambah wawasan kalian.

Siapakah Yang Lebih Cepat Tumbuh ? Pria Atau Wanita ?


Baik pria maupun wanita memiliki hak untuk bersyukur ketika mereka memilikinya. Anak adalah anugerah dari Tuhan yang tidak semua orang tua dapat menerimanya. Jika sudah memilikinya, maka merawatnya dan mencintainya dengan sepenuh hati adalah langkah bijak. Tahukah Anda juga bahwa ada perbedaan dalam proses pertumbuhan antara anak laki-laki dan perempuan?

Siapa Yang Tumbuh Lebih Cepat ?

Dalam hal pembentukan tubuh, hasil penelitian mengatakan jika ada pengaruh hormon terhadap proses tumbuh kembang pada anak. Meski hormon testosteron akan lebih berpengaruh pada tubuh setelah pubertas, hal ini sudah berkontribusi pada usia anak.

Demikian pula, hormon estrogen dan progesteron umumnya ditemukan di tubuh anak perempuan. Hormon ini juga mempengaruhi tubuh setelah anak benar-benar melewati masa pubertas. Namun, efek testosteron pada pria memiliki efek yang lebih besar pada binaraga, sehingga idealnya pria lebih tinggi dan lebih tinggi daripada wanita. Selain itu, asupan yang mereka makan juga berbeda dalam jumlah kalori.

Perbedaan laju pertumbuhan tidak hanya pada bentuk fisik. Misalnya, dalam hal kemampuan komunikasi, pria biasanya diutamakan. Beberapa ahli mengungkapkan bahwa anak perempuan cenderung lebih menyukai warna dan tekstur daripada bentuk dan gerakan wajah. Hal ini menghambat proses penyerapan kosakata yang dapat mendorongnya untuk berbicara lebih aktif.

Tetapi memahami hal-hal baru lebih cepat bagi anak perempuan daripada anak laki-laki. Lebih mudah bagi anak perempuan untuk mendisiplinkan mereka, membuatnya lebih mudah untuk memahami hal-hal secara keseluruhan ketika Anda mengajari mereka. Berbeda dengan cowok yang umumnya lebih reaktif. Hal ini membuat sebagian besar orang tua sulit untuk mewariskan hal-hal baru karena lebih sulit baginya untuk mendisiplinkan.

Oleh karena itu perlu mendidik anak dengan cara yang berbeda-beda, agar mereka tetap dapat tumbuh dan berkembang sebagaimana mestinya. Namun, itu tidak berarti Anda harus memperlakukan mereka secara tidak setara atau tidak adil. Tetap sayangi mereka dengan porsi yang sama, karena bagaimanapun anak adalah anugerah terindah bagi orang tua. Mau pertumbuhan siapa yang lebih cepat, kedua anak Anda tetap harus diajarkan nilai kehidupan yang baik. Agar kelak saat dewasa nanti, mereka memiliki bekal pengetahuan bukan berdasarkan fisik.

Mengenal Makhluk Paling Kuat di Muka Bumi

Mendengar kata makhluk paling kuat di muka bumi, apakah atau siapakah yang ada di pikiran anda? Apakah mael lee, harimau, singa, hercules dan lain – lain. Makhluk hidup di bumi terbagi menjadi tiga yaitu manusia, hewan dan tumbuhan. Nah, dari kategori makhluk paling kuat di muka bumi ini, rupanya adalah hewan.

Siapakah yang Terkuat?

Hewan yang paling kuat di muka bumi ini adalah Tardigrada. Namanya asing dan jarang sekali orang mengenal hewan ini. Hewan ini adalah hewan air yang mempunyai 8 kaki. Walaupun berkaki 8, Tardigrada rupanya berjalan sangat lambat. Itu juga menjadi asal usul nama Tardigrada yang diberikan oleh Spallanzani (1777). Tardigrada yang berarti “pejalan lambat” ini bisa ditemukan di semua bagian dunia.

Tardigrada termasuk hewan micro yang sulit sekali dilihat dengan mata telanjang. Panjang tubuh Tardigrada dewasa hanyalah 1,5mm. Hewan ini dapat ditemukan di semua bagian sudut dunia. Mulai dari Gunung, puncak, dasar samudera, kutub, hingga bagian ekuator. Tetapi tempat favoritnya adalah tempat yang berganggang seperti di pantai, tanah, ataupun di air.

Kok Bisa Menjadi Hewan Terkuat?

Anda pasti bingung bagaimana hewan mini ini bisa dinobatkan menjadi makhluk paling kuat di muka bumi. Hewan ini mempunyai kemampuan untuk hidup di lingkungan yang ekstrem sekalipun. \

Contohnya adalah, Tardigrada dapat bertahan di lingkungan beku (0 Celcius) hingga di tempat suhu tinggi (151 Celcius). Bahkan ketika Tardigrada terpapar radiasi sebesar 570.000 Rad, hewan ini masih dapat bertahan. Sementara makhluk hidup lain hanya dapat bertahan di kekuatan radiasi 570 – 600 Rad. Yang berarti hewan ini mampu menahan radiasi 1000 kali lebih tinggi daripada makhluk lain.

Dengan kemampuan yang dimilikinya, jika terjadi perang nuklir atau bencana alam yang ekstrem, hewan ini masih dapat bertahan hidup. Fakta mencengangkan lainnya adalah Tardigrada mampu hidup selama 10 – 100 tahun dalam kondisi kering.

Selain itu, Tardigrada mempunyai gigi yang setajam pisau di dalam mulutnya yang berbentuk tabung. Hewan ini juga mampu menahan tekanan yang sangat besar dengan tubuh kecilnya. Yaitu 6000kg/cm persegi.

Tardigrada dan Luar Angkasa

Kemampuan yang paling luar biasa dari Tardigrada adalah hewan ini mampu bertahan di luar angkasa yang hampa udara. Pada tahun 2007, para ilmuwan melakukan penelitian dan menemukan bahwa hewan ini mampu hidup selama 10 hari di luar angkasa.

Hewan ini dibawa ke luar angkasa dengan pesawat FOTON-M3 di bulan September 2007. Sinar kosmik yang berupa radiasi dan partikel yang bermuatan tinggi pun mampu ditahan oleh hewan kuat ini. Bukan hanya itu, radiasi dari sinar UV matahari yang 1000 kali lebih tinggi dibandingkan di permukaan bumi pun bisa dilewatinya.

Bayangkan saja, semua makhluk hidup lain pasti tidak bisa bertahan hidup jika melewati situasi seperti ini. Hewan ini mampu hidup dimana saja. Di bumi, di luar angkasa, hewan ini dapat berkembang biak dan bertahan hidup. Hal ini membuat jika semisalnya terjadi kiamat, satu – satunya yang dapat hidup adalah Tardigrada.

Setelah mengetahui hewan paling kuat di muka bumi ini, apakah kalian takjub? Atau sempat terbesit di pikiran anda untuk menjadi seekor Tardigrada?

Manfaat Keju Untuk Kesehatan

keju adalah salah satu makan yang memiliki banyak manfaat nya dan juga bisa di jadikan apa saja dan keju juga banyak sekali di sukai oleh banyak orang dan juga hampir semua orang menyukai nya dan juga mulai dari anak anak sampai orang yang sudah dewasa dan biasa nya keju ini suka di jadikan topping dan juga bisa di jadikan cemilan untuk makanan dan yang terutama adalah seperti cemilan roti dan juga pasta dan yang tidak terlewatkan adalah pizza.

keju yang di sukai oleh orang luar negeri ini yang banyak berasal dari amerika dan juga austarlia ini yang biasa nya di beberapa negara yang sangat menyukai makanan keju ini dan juga banyak sekali jenis jenis keju yang di maksud ini dan juga biasa nya keju juga sangat identik dengan makan makanan dan juga cemilan yang sangat di sukai banyak orang

Banyak nya makanan hampir semua orang menyukai keju dan juga sangat banyak sekali keju yang suka di olah menjadi olahan susu oleh pabrik pabrik yang hampir di lakukan oleh seluruh dunia ini

banyak hewan yang di manfaat kan susu nya untuk di produksi susu nya menjadi pembuatan keju dan juga mentega  dan biasa nya banyak menggunakan susu sapi dan juga kambing

keju yang sudah di kenal sangat baik sekali di konsumsi karena tidak mengandung zat yang berbahaya dan juga di proses juga melalui susu dan tidak bahaya sama sekali jika di konsumsi dan juga tidak masalah jika di awet kan sampai sangat lama sekali

beberapa manfaat keju ini sebagai berikut :

  • Dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh

keju yang dapat menjaga kesehatan pada tulang dan juga banyak mengandung protein yang ada di dalam nya juga sangat baik sekali untuk tubuh dan juga sangat baik di konsumsi anak anak maupun orang yang sudah tua

  • Dapat menjaga kesehatan pada gigi

keju yang memiliki kandungan yang dapat membantu untuk mengurangi sakit pada gigi dan rusak pada gusi dan juga sangat bermanfaat untuk membentuk kekuatan pada gigi dan juga keju juga dapat meningkatkan kesehatan secara seluruh.

 

Kasus Misterius Kematian Kenneka Jenkins

Dari zaman dahulu hingga zaman sekarang masih banyak kasus misteri kematiaan seseorang yang belum terungkap kebenarannya hingga sekarang. Salah satu kasus di chicago yang terjadi pada gadi remaja yang bernama kenneka jenkins dan sampai saat belum di temukan titik jelasnya. Kasus tersebut sebenarnya sekarang sudah di tutup namun banyak konspirasi dari semua orang tentang kasus ini.

Kejadian awalnya, kenneka meminta izin kepada ibunya untuk pergi have fun dengan temannya hanya sekedar nonton dan berbelanja di mall untuk merayakan pertama kali kenneka di terima kerja di sebuah perusahaan yang padahal ia pergi bersama teman-temannya untuk pergi ke pesta ulang tahun yang di rayakan di salah satu hotel bernama crowne plaza hotel dan kamar hotelnya yang terletak di lantai 9. Ibunya punya mengizinkannya dan meminjamkan mobilnya untuk kenneka dan teman-temannya pergi have fun.

Pada tanggal 8 September 2017 kenneka dan temannya menghadiri pesta ulang tahun di hotel tersebut. Saat menuju ke crowne plaza, kenneka dan teman-temannya sempat berhenti di salah satu supermarket untuk membeli makanan dan minuman untuk pestanya. Setelah siap berbelanja, pada jam 00.13 pada tanggal 9 September 2017 mereka sampai di crown plaza. Terlihat dari cctv hotel tersebut mereka masih normal saja dan bersenang-senang saja.

Keesokan harinya kenneka di laporkan menghilang oleh ibunya ke pihak berwajib. Namun sayangnya pihak berwajib yang ada di sana menyuruh ibunya untuk tenang terlebih dahulu karena tidak aneh jika anak remaja yang tiba-tiba menghilang dan saat di temukan ternyata menginap di rumah pacarnya tau di rumah temannya.

Namun sayangnya karena penyelidikan dari polisi yang di bilang sangat lambat dan acuh tidak acuh karena gadis tersebut berkulit hitam. Pada tanggal 10 September 2017, kenneka di temukan di ruangan pendingin hotel dan sudah tidak bernyawa lagi.

Pada tanggal 5 Oktober polisi melanjutkan penyelidikan dan menyatakan bahwa kenneka menyidap hipotermia dengan mengkonsumsi alkohol dan topiramate yang menyebabkan kematiannya. Namun hingga sekarang banyak orang yang merasa kasus ini tetap janggal seperti ada permainan kotor yang di tutupi.

Pusat Keluaran Nomor Togel Hongkong Resmi Yang Harus Kamu Ketahui

Keluaran nomor togel hongkong merupakan salah satu hal yang sangat banyak sekali di cari oleh para bettor togel di dunia karena dengan menggunakan pengeluaran angka togel hongkong para pemain dapat menentukan hasil bettingan nomor di pasaran hongkong apakah menang atau kalah, tahun 2020 merupakan tahun modern yang dimana tentu anda bisa mendapatkan resul togel hongkong pools dengan mudah dan juga lengkap, akan tetapi tidak mudah menemui sebuah informasi keluaran togel hongkong terpercaya karena saat ini sudah banyak sekali penyedia hasil nomor togel hongkong prize yang di acak atau melakukan perubahan pada angka togel hongkong pools hari ini.

Togel hongkong saat ini menjadi pasaran togel terbesar di Indonesia setelah togel Singapore pools ini sendiri dikarenakan minat dari permintaan pemain dari Indonesia semakin lama semakin banyak jadi sudah tidak heran kalau tahun ini togel hongkong menjadi pasaran judi paling populer dan juga banyak disukai, dengan minat pemain yang banyak tentu pencari keluaran togel hongkong malam ini juga mengalami lonjakan yang tinggi.

Pengeluaran togel hk prize dapat dengan mudah anda saksikan secara live di rumah dengan menggunakan website official hongkongpools.com namun untuk para pengguna dari nusantara tentu tidak akan bisa melihat tayangan nomor togel hongkong prize karena terjadi pemblokiran masal dari pemerintah Indonesia atau kominfo yang melarang situs perjudian di tanah air, akan tetapi anda tidak perlu bersedih karena di era canggih seperti sekarang untuk mendapatkan hasil nomor togel hongkong pools anda bisa mencari nya di beberapa portal keluaran angka togel hk prize dengan mudah dan juga lengkap dari tahun ke tahun.

Mendapatkan Hasil Togel Hongkong Pools Resmi Dan Original Di Jam 11 Malam

Para bettor togel hongkong bisa mendapatkan hasil pengeluaran angka di jam 11 malam karena ini merupakan waktu dari situs resmi togel hongkong pools melakukan pengiputan angka result dengan sangat resmi dan juga di jamin original di dunia perjudian lotere togel prize. Waktu ini adalah sebuah kegiatan yang dimana masyarakat Indonesia dapat melihat hasil togel hk pools dengan sangat nyaman dan santai.

Referensi Pasaran Judi Togel Online Terbaik Dan Juga Terpercaya Di Indonesia

Judi Togel adalah permainan tebak angka yang dimana para bettor judi wajib menebak angka pengeluaran secara tepat dengan posisi nya masing-masing, dan biasa nya para pengelola atau perusahaan judi togel online akan memberikan kesempatan pemasangan nomor dengan posisi berbeda-beda ( tergantung dengan jenis permainan yang disediakan oleh si bandar togel ) tentu ketika nomor yang bettingan yang kita pasang keluar dengan posisi yang sama kita akan mendapatkan hadiah yang sangat besar seperti, 4Dx3000, 3Dx 400, 2Dx70 tentu ini adalah jenis permainan judi togel terbaik yang bisa membuat para pemain langsung menjadi taipan di indonesia dari hasil kemenangan yang di dapatkan oleh pemasang.

Namun untuk para bettor yang masih pemula atau professional yang mungkin ingin mencari informasi tentang pasaran judi togel terpercaya maka anda memasuki zona yang benar karena kami disini akan memberikan referensi dari pasar judi togel online yang bisa anda mainkan secara nikmat dan dijamin bisa memuaskan anda para penghobi judi togel.

3 Jenis Pasaran Judi Togel Populer Di Tanah Air Dan Wajib Dimainkan Sekarang Juga

Judi Togel Singapore Pools Resmi Di Asia Dan Terbaik Di Dunia

Ini merupakan salah satu pasaran judi togel terbaik di dunia yang memiliki nilai sempurna untuk anda yang ingin melakukan pemasangan nomor secara aman dan nyaman, karena semua keluaran nomor dan juga data pemasangan akan langsung di awasi oleh pemerintah dan badan perjudian togel dunia.

Hongkong Pools Sebagai Pasaran Judi Togel Malam Paling Mantap

Judi togel hongkong pools bukan dikenal sebagai salah satu pasaran terbaik di nusantara namun dengan bermain judi togel hk anda bisa dengan mudah mendapatkan kemenangan karena tahun 2020 merupakan salah satu tahun dengan tingkat bocoran hk prize terbesar yang bisa dengan mudah anda cari di google.

Judi Togel Sydney Pools Paling Populer Di Tahun 2020

Meskipun togel Sydney belum lama melakukan pengeluaran nomor di Indonesia namun pasaran ini menjadi yang paling populer untuk tahun 2020 ini sendiri bisa kita lihat dari banyak nya hasil pencarian di mesin pencari tentang judi togel Sydney dari tanah air.

Bandar Togel Hongkong Dewi4d Keseruan Dan Keuntungan Yang Menjadi Satu

Pemilihan bandar togel hongkong sebagai sarana bermain sangat penting bagi siapapun. Dimana keamanan dan kenyamanan bermain terbaik tentu hanya bisa diberikan oleh sebuah bandar togel hongkong terpercaya. Terlebih jika anda mengharapkan sebuah permainan yang paling fairplay, Tentu hal tersebut hanya bisa anda dapatkan melalui bandar togel hongkong terpercaya.

Dengan semakin banyaknya situs togel hongkong di Internet, Tentu sulit bagi para bettor dalam mencari bandar togel hongkong terpercaya yang ingin dijadikan sebagai tempat bermain. Maka dari itu anda bisa memilih bandar togel hongkong dewi4d sebagai sarana bermain. Nama dewi4d sendiri tentu sudah dikenal luas oleh penggemar togel online di Indonesia.

Semua fasilitas terbaik dari sebuah bandar togel hongkong hanya bisa anda temukan bersama dewi4d. Yang dimana anda tidak hanya bisa bermain pasaran togel hongkong saja, Melainkan jenis pasaran togel resmi lainnya dengan minimal deposit hanya Rp.10.000. Dengan diskon dan hadiah perkalian kemenangan togel hongkong yang jauh lebih besar pula.

Untuk perihal diskon dan hadiah kemenangan yang disediakan oleh bandar dewi4d adalah, Diskon 4D:66% dan hadiah:x3000, Diskon 3D:59% dan hadiah:x400, Diskon 2D:29% dan hadiah:x70. Keberadaan diskon yang sangat besar dan hadiah perkalian yang tinggi ini tentu memberikan kesempatan bettor meraih keuntungan yang besar pula.

Terlebih untuk ketersediaan diskon yang besar, Bettor bisa memasang lebih banyak angka taruhan dan tidak perlu memusingkan masalah modal yang harus disediakan untuk bertaruh karena mendapatkan pemotongan biaya pemasangan taruhan sehingga menjadi sangat terjangkau. Keuntungan seperti ini tentu menjadi keinginan semua bettor dimanapun.

Sedangkan untuk jenis permainan yang disediakan, Bandar togel hongkong dewi4d telah menyediakan permainan terbaik yang bisa anda mainkan dengan tingkat persentase kemenangan yang lebih tinggi pula. Togelmania tidak hanya bisa bermain 4d,3d,2d saja, Melainkan masih bisa bermain permainan togel hongkong terbaik lainnya seperti colok bebas, colok macau, colok naga, colok jitu, colok shio dan masih banyak lainnya.

Inilah alasan mengapa banyak sekali bettor yang menyebutkan dewi4d sebagai bandar togel hongkong yang menyajikan keseruan dan keuntungan menjadi satu. Dimana selain bisa pengalaman bermain yang paling seru, Para bettor juga bisa mendapatkan keuntungan yang sangat luar biasa.

Kebenaran Tentang Pembunuhan Keluarga Watts

Kasus keluarga watts yang berhasil menggemparkan masyarakat colorado akhirnya menemui titik terang dan menemukan pelakunya yang ternyata adalah suaminya shanann watts dan ayah dari bella dan celeste.

Apa yang Sebenarnya Terjadi?

Pengakuan dari Chriss mengaku bahwa dia mencekik shanann karena sangat emosi melihat shanann mencekik kedua anak mereka. Shanan yang marah dengan chris yang mencoba membicarakan tentang perpisahan mereka membuat shanann membalas kekesalannya dengan membunuh kedua putri mereka.

Pada bulan November, Chris mengubah lagi pernyataannya dan mengaku membunuh istri dan kedua putrinya bersalah atas sembilan dakwaan yang di terimanya. Sembilan dakwaan itu termasuk lima dakwaan pembunuhan tingkat pertama yang di lakukan termasuk dua dakwaan karena membunuh putri-putrinya yang di bawah umur, satu dakwaan terhadap pembunuhan istrinya yang menghentikan kehamilan secara tidak salah dan tiga dakwaan merusak tubuh manusia yang sudah meninggal.

Chris di jatuhi hukuman seumur hidup untuk pembunuhan yang di lakukan dan di tambah menjadi 84 tahun karena kejahatan lainnya yang di lakukan. Meskipun ia telah mengaku bersalah namun ia belum menceritakan kejadian yang sebenarnya pada tanggal 13 agustus di mana istri dan kedua anaknya di bunuh.

Wawancara selanjutnya yang berlangsung selama lima jam yang di lakukan penyelidik di penjara, chris mengaku segala kebenaran yang terjadi. Chris mengungkapkan setelah bertengkar dengan istrinya karena membahas keinginannya untuk bercerai, chris mencekik shanann hingga mati.

Saat chris hendak membawa mayat istrinya ke bawah, dia bertemu dengan kedua anaknya yang terbangun dan menanyakan apa yang sedang terjadi. Chris kemudian membawa kedua gadis itu dan tubuh istrinya ke dalam truk lalu ke lokasi minyak dan membekap kedua gadis itu hingga mati. Setelah itu membuang ketiga mayatnya di sana.

Saat chris menjalani hukuman seumur hidup di penjara dengan keamanan yang maksimum, ia di pindahkan ke wisconsin karena masalah keamanan pada desember 2018.

Itulah kejadian yang sebenarnya terjadi kepada keluarga watts dengan korban shanann dan kedua putrinya. Pelakunya yang ternyata adalah suami dan ayah dari korban tersebut.

Sun Plaza Dan Kuburan Depan SMA Sutomo 1 Termasuk Tempat Angker Di Medan

Medan terkenal akan tempat wisatanya dan makanan yang enak. Medan adalah salah satu kota besar di indonesia yang sampai saat ini masih mempunyai gedung peninggalan zaman dulu yang membuat tempatnya menjadi salah satu tempat horor di medan. Bukan hanya itu saja, ternyata mall besar di medan dan juga jalanan yang sampingnya kuburan juga menjadi tempat terangker dan terseram di medan. Nah kali ini kita akan membahas 2 tempat terangker dan terseram di medan :

  • Sun Plaza

Sun plaza adalah salah satu mall besar yang ada di medan yang di bangun dengan 6 lantai. Mall ini termasuk mall yang paling banyak pengunjungnya setiap hari mulai dari kalang biasa hingga kalangan atas. Mall ini terkenal dengan keangkerannya karena banyak kejadian yang terjadi dalam mall ini, mulai dari peristiwa seorang wanita terjun dari lantai 4 dan meninggal dunia di tempat pada tahun 2006, Lalu kejadian tahun 2014 seorang satpam yang tewas di dalam kamar mandi karena di tikam. Sebenarnya masih banyak lagi kejadian yang terjadi di tempat ini yang membuat tempat ini semakin angker. Apalagi saat malam hari sering pengunjung atau satpam merasa di ikuti oleh seseorang. Sering juga terdengar suara aneh seperti rintihan orang yang kesakitan.

  • Kuburan Depan SMA Sutomo 1

Masyarakat medan pastinya sudah tau bahwa kuburan yang terletak di depan seberang SMA Sutomo 1 ini sangatlah angker. Meskipun letaknya ada di tengah kota, tapi pada malam hari suasana nya akan sangat mencekam. Apalagi banyak yang berlalu lalang karena di depan ada jalan besar. Seringnya terjadi kecelakaan pada malam hari di sini membuat berbagai misteri di sini. Memang saat ini sudah tidak mengerikan seperti dulu karena warga medan berasumsi bahwa hantu yang ada di sini sudah banyak yang mengungsi karena daerah ini termasuk area macet. Dulu kuburan ini sering mengeluarkan bau wangi khas bunga yang ada di setiap kuburan, bahkan mengeluarkan bau yang tidak sedap pula. Bagi anda yang ingin ke sini, mungkin anda ingin coba bersilaturahmi kepada penghuni yang ada di sini?

Tempat Yang Terkenal Angker Di Jawa Barat

Berbagai tempat angker yang terkenal di jawa barat yang di takuti oleh masyarakat sekitar. Mulai dari goa, jalan tol, taman, rumah sakit, sekolah, museum, dll. Bahkan sampai sekarang di beberapa tempat angker itu masih sering menampakkan sosok penunggu yang ada di tempat itu. Nah kali ini kita akan membahas beberapa tempat yang angker di jawa barat :

  • Studio Alam TVRI, Depok

Tempat angker yang ada di jawa barat adalah lokasi studio alam tvri yang dulunya di pakai untuk lokasi syuting, tapi sekarang tempat ini menjadi sangat sepi karena sudah jarang di gunakan untuk lokasi syuting. Konon katanya penghuni studio alam tvri mempunyai sosok perempuan yang bernama Marni. Sosok ini sering menampakkan diri sebagai pesinden dan sering mengganggu para pengunjung dan kru yang sedang melakukan syuting di sana. Bahkan banyak ojek yang mangkal sekitar lokasi tersebut ikut di ganggua oleh hantu marni ini. Hantu marni ini sering meminta untuk di bonceng ke studio alam tvri, tapi jika sudah sampai di sana hantu tersebut tiba-tiba menghilang begitu saja.

  • Tanjakan Penganten, Garut

Anda sudah pasti tidak asing dengan yang namanya tanjakan penganten yang ada di garut. Banyak cerita yang beredar di kalangan masyarakat karena sering terjadinya kecelakaan yang menghilangkan banyak nyawa. Jika di teliti, kecelakaan banyak di alami oleh para pengantin yang lewat atau rombongan yang lewat di tanjakan ini. Beberapa mitos pun beredar dan salah satunya adalah para pengantin tidak boleh melewati tanjakan pengantin ini secara waktu yang bersamaan dan kalaupun harus, maka mereka harus melewati tanjakan ini dengan turun dari kendaraan dan jalan melewati tanjakan ini. Mitos-mitos yang beredar memang menakutkan, tapi memang tidak di pungkiri bahwa tanjakan ini sangat bahaya karena di apit dengan jurang dan tebing. Apalagi kalau melewati tanjakan ini saat malam hari yang minim penerangan dapat membuat kendaraan yang melewatinya bisa kecelakaan. Jadi berhati hatilah guys jika ingin melewati tanjakan penganten ini.

Desain Kamar Mandi Mewah Milik Artis Indonesia

Memiliki kamar mandi yang mewah dan luas serta berbagai fasilitas yang ada sudah tidak heran lagi bagi para artis di indonesia ini. Mulai dari desain interior kamar mandinya , dindingnya, sampai lantainya yang menggunakan marmer semuanya dengan harga fantastis. Bagi para artis melepas penat setelah bekerja seharian sangat penting untuk membuat kamar mandi senyaman mungkin dan mempunyai bathub yang nyaman untuk berendam. Nah kali ini kita akan membahas kamar mandi yang di miliki beberapa artis indonesia :

  • Desain Kamar Mandi Nikita Willy

Pastinya anda sudah tahu akan kehidupan nikita willy yang semua super mewah dan hobinya yang keliling dunia. Nikita willy termasuk salah satu artis yang mempunya bayaran termahal, jadi tidak heran lagi jika artis yang satu ini memiliki rumah mewah dengan kamar mandi yang mewah juga. Kamar mandi nikita willy ini dindingnya di lapisi dengan walpaper tebal dengan pola klasik dan keramik marmer hitam yang membuat terlihat mewah. Di tambah dengan lampu dinding kamar mandi dan chandelier yang membuat kesan elegan tapi feminim.

  • Desain Kamar Mandi Prilly Latuconsina

Baru-baru ini prilly membuat semua orang tercengang dengan rumah mewah barunya yang di milikinya sendiri. Dengan desain interior dan tata letak barang seperti sedang berada di hotel bintang 5. Kamar mandi artis yang satu ini juga sangat mewah dengan lantai dan dinding yang menggunakan keramik marmer, Lampur kristal, bathub, serta barang-barang lainnya yang menghiasi kamar mandinya.

  • Desain Kamar Mandi Jessica Iskandar

Jessica iskandar mempunya kamar mandi bak seperti ruang rias ala hollywood. Di desain dengan mewah dinding dan lantainya memakai keramik marmer dan di lengkapi bathub, shower yang luas, dan kacanya di berikan lampu seperti cermin backstage.

  • Desain Kamar Mandi Nia Ramadhani

Jika membicarakan hal mewah, artis yang satu ini pastinya selalu ada di daftar mulai dari rumah termewah, mobil termewah, sampai kamar mandi termewah sekalipun. Untuk artis satu ini tidak ada tandingannya jika di bicarakan soal kemewahan yang di miliki. Bahkan tingkanya yang di tujukan seperti orang kaya sesungguhnya mulai dari tidak bisa mengkupas buah salak hingga fasilitas yang ada di kamar mandinya. Bukan hanya ada bathup atau lantai dan dinding yang terbuat dari keramik marmer, tapi di dalamnya terdapat jacuzzi yang cukup besar.

Manfaat teh manis untuk kesehatan

Bukan hanya air putih saja yang baik untuk kesehatan dan ada teh juga manis juga yang sangat baik untuk kesehatan dan juga minuman ini juga banyak mengandung tinggi vitamin yang baik dan juga dapat membantu kita untuk mencegah penyakit yang akan datang dan juga dapat membantu untuk memperbaiki tulang yang lebih kuat dan juga dapat mengubah suasana pada tubuh .

Inilah beberapa manfaat teh manis yang baik untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Dapat menambah stamina pada tubuh

minum teh manis juga sangat baik untuk mengurangi penyerapan pada tubuh dan juga dalam kesehatan akan meningkatkan kesehatan dan juga akan di temukan dalam makanan yang sehat seperti sayuran dan juga buah buahan dan juga harus minum teh yang dapat membuat tubuh menjadi lebih baik

  • Dapat mendetoks racun yang ada di tubuh

konsumsi teh manis yang hangat sangat lah baik untuk kesehatan tubuh juga dapat mendetoks racun yang ada pada tubuh karena dapat membantu membuang racun yang ada pada tubuh akan terkurangi yang ada di dalam tubuh terbuang dengan cara minum teh manis dengan rutin

  • Dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh

kandungan yang ada di dalam teh manis sangat lah baik untuk kesehatan dan juga mampu untuk meningkatkan sistem yang ada pada tubuh menjadi lebih dan juga sehingga dapat membersihkan tubuh yang ada penyakit lain nya dan juga terbebas dari radikal bebas yang ada di tubuh

  • Dapat mengobati sakit pada bagian kepala

teh manis yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan juga sangat baik di konsumsi jika sedang mengalami sakit kepala dan juga sangat baik untuk di jika ingin minum obat di campur kan dengan obat dan juga dapat menormal kan tekanan darah yang ada tubuh lebih baik lagi dari sebelum nya

  • Dapat mencegah penyakit yang serius

teh manis juga dapat membantu untuk mencegah sel sel kanker yang ada pada tubuh dan juga dalam kandungan teh manis yang ada di dalam nya juga dapat membantu mencegah pertumbuhan sel yang ada pada tubuh dan juga sebaik nya menjaga pola makan yang baik untuk tubuh

Inilah efek jika makan nanas berlebihan

Buah nanas adalah salah satu buah yang sangat unik dan beragam rasa dan juga sangat enak sekali dan buah ini juga termasuk buah yang sehat untuk di makan dan juga memiliki berat buah hingga 2-3 kg perbuah nya dan juga memiliki rasa yang sangat unik ada pula yang manis dan asam dan juga banyak mengandung asam dan serat yang baik untuk tubuh dan buah ini juga sangat baik untuk di konsumsi .

buah nanas yang sebagian besar nya adalah tumbuhan yang berasal dari protein yang baik untuk tubuh dan juga selain itu nanas juga adalah buah yang sehat dan juga jangan terlalu sering di makan karena bisa menimbulkan sakit pada perut dan bisa pula terjadi diare pada perut .

buah nanas yang memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh dan juga memiliki rasa yang sangat baik untuk di makan jika sedang sakit juga bisa konsumsi nanas karena nanas adalah buah kaya manfaat nya dan juga bisa membuat sel pada tubuh menjadi kerusakan jika konsumsi nanas terlalu banyak dan juga berlebihan .

buah nanas baik untuk tubuh yang terlalu banyak radikal dalam tubuh dan juga memiliki radikal bebas yang ada di dalam tubuh dan juga untuk sel sel yang bisa ,menyebabkan kerusakan pada peradangan kronis dan juga akan terkait pula dengan sistem kekebalan tubuh yang melemah dan juga banyak penyakit yang sangat berbahaya

buah nanas yang banyak mengandung enzim yang baik untuk pencernaan nanas yang sangat baik dan penting untuk membuat kesehatan yang lebih baik dan juga nanas yang banyak mengandung  vitamin yang baik dan juga senyawa yang baik untuk kesehatan .

buah nanas juga adalah salah satu obat yang baik dan bisa juga di sebut dengan obat tradisional buah nanas ini yang mengandung berbagai macam vitamin yang baik juga dapat meningkatkan tubuh lebih baik dan juga dapat meningkat kan kekebalan pada tubuh dan jangan terlalu banyak konsumsi buah nanas untuk anak anak karena bisa menimbulkan tidak sehat pada anak anak tersebut.

Kaktus Ini Tingginya Mencapai Hingga 3 Lantai Dan Viral Di Media Sosial

Di dunia ini ada banyak sekali jenis kaktus yang tumbuh di bumi yang kita cintai ini. Kaktus juga merupakan sebuah tanaman yang dapat bertahan hidup tanpa adanya air dalam waktu yang cukuplah lama. Biasanya kaktus dapat dijumpai di daerah daerah gurun/ kering. Namun kenyataannya itu merupakan seperempat spesies dari kaktus yang hidup pada daerah gurun. Ada juga yang hidup di padang rumput yang kering, semi-gurun, padang rumput, atau hutan meranggas. Ada juga yang tumbuh pada daerah subtropis maupun yang beriklim tropis.

Rata rata tinggi kaktus itu hanya sanggup mencapai dari 60 cm hingga 1 meter. Ada pula kaktus yang memiliki ukuran kecil dan biasanya kaktus tersebut dimanfaatkan sebagai tanaman hias oleh orang orang. Namun, beberapa waktu lalu heboh di media sosial bahwa ada sebuah foto yang memperlihatkan sebuah tanaman kaktus yang tingginya mengimbangi sebuah gedung 3 lantai.

Sontak para netizen pada heboh setelah melihat tanaman kaktus raksasa tersebut. Selain itu para netizen juga mempertanyakan apakah itu merupakan kaktus yang tertinggi di dunia?

  • Kaktus Tumbuh Setinggi Bangunan 3 Lantai

Tampak dari foto tersebut, bahwa tanaman kaktus itu berdiri tegak di dinding gedung itu. Sang pemilik pun mengikat kaktus tersebut dengan pengait besi agar tetep dapat berdiri kokoh. Dari postingan tersebut diketahui kaktus tersebut ada di daerah Takinogawa, Tokyo. Pemilik postingan tersebut awalnya hanya mengira kaktus yang ia lihat merupakan tiang penyangga, namun saat semakin dia mendekatinya dia juga kaget melihat kaktus yang setinggi itu.

  • Pemilik Kaktus Merawatnya Dengan baik

Diketahui bahwa sang pemilik gedung tersebut sangatlah merawat kaktus tersebut dengan baik. Duri duri yang ada di kaktus tersebut pun rajin dipotong oleh pemilik agar tidak membahayakan orang lain. Namun cukup disayangkan sang pemilik tersebut juga tidak mengetahui berapa pastinya usia pohon kaktus tersebut.

Pada tahun 1995 rekor kaktus tertinggi masihlah dipegang oleh Giant Cardon Meksiko. Kaktus ini memiliki tinggi yang mencapai 19,2 meter. Tapi menurut para netizen tinggi dari kaktus ini masih bisa terus berkembang mungkin suatu hari akan memegang rekor baru.

Zat Gizi Utama Untuk Mengatasi Anemia

Jumlah eritrosit ( sel darah merah ) yang rendah dapat menjadi salah satu penyebab munculnya anemia. Tidak hanya itu, sel darah merah yang tidak memiliki kandungan berupa hemoglobin yang cukup juga dapat mengarah ke anemia sehingga anda menjadi sulit berkonsentrasi, mudah lelah, pucat dan juga pusing. Untuk itu, ada baiknya penuhi kebutuhan beberapa nutrisi berikut ini agar dapat membantu anda dalam mengatasi anemia, seperti

• Vitamin B12

Vitamin B12 termasuk nutrisi lain yang dapat berperan sebagai pendukung produksi sel darah merah pada tubuh sehingga inilah sebabnya mengapa ketika anda mengalami anemia diharuskan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin B12 demi membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Beberapa bahan makanan yang dapat dipilih yakni daging unggas, telur, keju, susu, ikan dan juga daging merah.

• Vitamin A

Tak hanya dapat berperan dalam menjaga kesehatan mata, namun sejumlah makanan yang mengandung cukup banyak vitamin A seperti ubi jalar, wortel, semangka, paprika merah, labu, sayuran dengan daun hijau gelap juga bisa membantu mengatasi anemia. Sumber makanan tersebut nantinya dapat meningkatkan jumlah produksi sel darah merah pada tubuh.

• Zat Besi

Umumnya, anemia dapat terjadi karena adanya kekurangan zat besi pada tubuh. Saat jumlah zat besi tidak normal maka dapat membuat produksi sel darah merah menjadi terganggu.Padahal, sel darah merah sangat berperan penting dalam menghantar nutrisi dan juga oksigen ke seluruh bagian organ tubuh.

Dalam mencukupi kebutuhan zat besi, maka diperlukan mengonsumsi daging merah seperti daging kambing, daging sapi, ginjal sapi, hati, kacang – kacangan, serta kuning telur. Selain itu, sejumlah sayuran berdaun gelap juga memiliki kandungan zat besi yang cukup banyak seperti kangkung, bayam dan juga sawi.

• Asam Folat

Vitamin B9 ( asam folat ) sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam membentuk sel – sel baru, salah satunya yakni sel darah merah. Namun sangat disayangkan, tubuh tidak dapat menyimpan asam folat terlalu banyak sehingga diperlukan asupan berupa makanan yang kaya akan asam folat, seperti kacang – kacangan, sereal, sayuran berdaun hijau gelap dan juga buah bit.

Cara Menjaga Hati Agar Tetap Sehat Untuk Pengidap Hepatitis C

Hati merupakan organ penting yang berperan sebagai penetralisasi racun serta membantu dalam mencerna lemak. HCV ( Hepatitis C ) termasuk salah satu penyakit yang dapat menyerang hati. Seseorang yang mengidap penyakit ini tentu diperlukan lebih ekstra dalam menjaga kesehatan organ hati.

Tidak hanya peradangan, penyakit hepatitis C juga dapat memicu munculnya kerusakan pada hati jika infeksinya menyebar melalui aliran darah. Ketika dibiarkan dalam jangka waktu yang lama dan tanpa melakukan perawatan sama sekali, maka penyakit tersebut juga dapat menyebabkan komplikasi sehingga inilah yang menjadi alasan utama mengapa pengidap hepatitis C diperlukan melindungi kesehatan organ hati.

Adapun Komplikasi yang mungkin dapat muncul akibat hepatitis C, di antararanya
* kanker Hati
Saat hati tidak bisa bekerja dengan baik, maka tidak menutup kemungkinan akan memicu munculnya pertumbuhan terhadap sel abnormal pada hati
* Gagal Hati
Kondisi ini mengisyaratkan bahwa organ hati tidak lagi berfungsi
* Sirosis
Hal ini menandakan adanya jaringan parut  pada bagian hati yang dapat mengganggu fungsi hati normal.

Pengobatan dari dokter merupakan cara yang paling tepat untuk mereka yang telah terinfeksi virus hepatitis C. Selain itu, mereka juga diperlukan untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam menjaga kesehatan hati.

Walaupun terkena penyakit hepatitis C, para pasien juga dapat memperlambat serta mencegah terjadinya komplikasi dan juga kerusakan pada hati, seperti

• Berhenti Meminum Minuman Beralkohol

Alkohol dapat memicu munculnya pembengkakan serta memperparah iritasi yang terjadi pada organ hati. Saat kebiasaan tersebut masih terus berlanjut, maka tidak menutup kemungkinan risiko sirosis akan semakin meningkat.

• Segera Melakukan Tes Hepatitis A dan B

Tidak hanya hepatitis C, terdapat juga jenis hepatitis lainnya yakni hepatitis B dan juga A. Saat anda mengalami hepatitis C serta terinfeksi hepatitis B dan A, maka akan memperburuk kondisi tubuh. Untuk itu, dalam melindungi kesehatan hati, para pasien diharuskan menjalani tes darah guna mengetahui apakah tubuh kebal terhadap virus hepatitis B ataupun hepatitis A.

• Mengikuti Pengobatan Dokter Dengan Benar

Untuk infeksi hepatitis C tidak bisa disamakan seperti pilek ataupun flu yang dapat sembuh seiring waktu berjalan. Para pasien juga diperlukan perawatan langsung dari dokter. Ini termasuk salah satu cara yang paling utama dalam menjaga kesehatan organ hati. Obat – obatan yang diresepkan pun dapat membantu dalam mengurangi gejala yang muncul, menurunkan risiko komplikasi dan juga menghentikan kerusakan hati.

Manfaat Utama Pada Daun Beling Untuk Kesehatan

Dari berbagai jenis tanaman obat yang dapat dijumpai di Indonesia, mungkin anda kurang familiar terhadap daun keji beling. Jenis tanaman ini lebih banyak dikenal sebagai daun pecah beling, keji beling ataupun onyokoleo yang mana bisa anda dapatkan di antara rerumputan liar maupun pekarangan.

Keji beling dengan nama latin S. Crispus ( Strobilanthes Crispus ) masih termasuk kedalam keluarga tanaman Acanthaceae dan juga sambiloto. Sebenarnya, keji beling diperoleh dari Madagaskar namun seiring waktu berjalan, peredarannya telah merambat ke Indonesia.

Menurut beberapa penelitian yang dilakukan oleh Universiti Sains Malaysia di Kelantan, mengungkapkan bahwa daun pecah beling tersebut memiliki kandungan berupa vitamin B2, vitamin B1, vitamin C, kafein serta berbagai zat lainnya yang memiliki khasiat baik bagi kesehatan tubuh.

Daun keji beling telah banyak diolah serta dipasarkan sebagai obat herbal, seperti kapsul berisi bubuk, bubuk puyer serta berbagai produk yang bisa dikombinasikan ke dalam kopi ataupun teh.

Berikut beberapa manfaat keji beling untuk kesehatan, diantaranya

• Membantu Penyembuhan Pada Luka

Bagi para penderita diabetes, luka kecil juga dapat bertambah serta memerlukan waktu yang cukup lama untuk proses penyembuhannya. Nah, daun pecah beling ternyata memiliki potensi untuk mempercepat proses penyembuhan pada luka diabetes. Akan tetapi, hal tersebut  masih sebatas pengujian terhadap tikus.

• Melawan Radikal Bebas

Menurut sebuah penelitian dari Universitas Sains Malaysia, menyatakan bahwa daun keji memiliki kandungan berupa antioksidan yang cukup penting, seperti katekin, flavonoid, tanin, alkaloid dan juga polifenol. Dalam penelitian tersebut juga dilakukan perbandingan antara daun keji beling yang telah difermentasi dan juga yang sama sekali tidak melalui proses fermentasi serta beberapa jenis lainnya seperti teh hitam dan juga teh hijau.

Teh hitam dan juga teh hijau masih termasuk daun dengan kadar antioksidan tertinggi. kemudian disusul oleh daun keji beling yang tidak melalui proses fermentasi ( non-fermentasi ) dan daun keji beling yang telah melalui proses fermentasi.

Antioksidan sendiri sangat penting untuk melawan efek radikal bebas pada tubuh. Radikal bebas merupakan salah satu zat berbahaya yang dapat menjadi penyebab munculnya berbagai jenis penyakit seperti penyakit jantung, alzheimer, degenerasi makula ( penurunan penglihatan ) dan juga kanker.

Jenis Tanaman Herbal Untuk Mengurangi Sakit Leher

Obat herbal sudah sejak lama digunakan sebagai salah satu jenis pengobatan tradisional yang diyakini dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti nyeri di bagian leher. Umumnya obat herbal dapat dikonsumsi dengan beragam bentuk mulai dari pil, teh maupun dihirup sebagai aromaterapi. Akan tetapi, perlu diingat bahwa tidak semua orang akan memperoleh hasil yang sama dari pengobatan herbal tersebut.

Sakit leher bisa disebabkan oleh adanya berbagai hal seperti cedera, gejala serangan jantung ataupun otot tegang, dengan memanfaatkan tanaman herbal bisa menjadi salah satu solusi yang dapat anda lakukan. Berikut beberapa jenis obat herbal yang mungkin bisa membantu meredakan leher yang sakit, seperti

• Minyak Menthol

Dilansir dari Harvard Health Publishing mengungkapkan bahwa menthol mengandung sensasi dingin yang mana sensasi tersebut dapat menciptakan rasa nyaman yang bisa mengalihkan rasa sakit yang dialami. Biasanya, jenis obat herbal yang memiliki kandungan berupa menthol akan dikombinasikan bersamaan dengan kamper karena memiliki efek yang mirip. Meskipun menghasilkan sensasi dingin yang sangat menyenangkan, menthol tersebut tidak dapat mengubah suhu kulit. Untuk sensasi dingin tersebut diperoleh dari menthol yang memberikan rangsangan terhadap reseptor kulit sehingga sensasi dingin pun akan muncul.

Rasa sakit leher yang dialami mungkin akan redah sesaat setelah penggunaan menthol tersebut. Akan tetapi, ini bukan berarti obat herbal tersebut dapat menghilangkan penyebab dari gangguan ini.

• Ekstrak Cakar Setan

Jenis tanaman yang disebut dengan cakar setan ternyata mengandung kebaikan untuk meredakan rasa sakit yang terjadi pada leher. Hal tersebut mungkin bisa terjadi karena kandungan berupa senyawa anti-peradangan yang diperoleh dari cakar setan dengan berperan sebagai penghilang rasa nyeri.

Umumnya, cakar setan dapat diperoleh dari berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, bubuk akar dan juga larutan. Meskipun begitu, sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut mengenai cara kerja cakar setan dalam meredakan rasa nyeri terhadap leher seseorang. Obat ini mungkin dapat membantu meredakan rasa sakit yang dialami, Namun, ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter saat nyeri tersebut semakin parah serta tidak kunjung sembuh.

• Lavender

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine, mengungkapkan bahwa minyak esensial yang satu ini dapat membantu meredakan nyeri leher. Dalam penelitian tersebut, lavender diolah menjadi minyak esensial serta dioleskan di bagian leher pasien.

Hasilnya, para pasien tersebut memberikan informasi bahwa nyeri leher dapat berkurang setelah penggunaan minyak esensial lavender yang dilakukan bersamaan dengan terapi pijat. Ini mungkin dapat terjadi karena kandungan senyawa anti peradangan yang bisa meredakan rasa sakit yang muncul.

Khasiat Dlingo Untuk Kesehatan

Kebanyakan orang mungkin tidak mengetahui obat herbal dlingo atau biasanya disebut dengan jeringau. Jenis tanamanan ini banyak dijumpai di tanah jawa dengan nama latin acorus calamus yang dapat digunakan sebagai pengobatan alami dari tiongkok.

Tanaman herbal dlingo merupakan tumbuhan yang memiliki daun cukup keras, tinggi serta tajam. Meskipun dikenal sebagai salah satu pengobatan dari india dan tiongkok, terdapat beberapa negara melarang penggunaan dlingo sebagai obat herbal, seperti Amerika Serikat. Ini karena, sebagian orang mengatakan bahwa dlingo memiliki efek karsinogenik yang dapat memicu munculnya berbagai sel kanker dalam tubuh. Akan tetapi, hal tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut, guna membuktikan kebenarannya.

Berikut beberapa manfaat dlingo untuk kesehatan, antara lain

• Membantu Pengobatan Gangguan Saraf

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Scientific and Innovative Search, mengungkapkan bahwa tanaman dlingo memiliki kandungan berupa beta-asarone, eugenol dan juga alpha-asarone yang mana ketiga jenis kandungan tersebut diyakini bisa mengatur sistem saraf terhadap penderita epilepsi.

• Membantu Proses Metabolisme

Untuk anda yang memiliki keinginan dalam menurunkan serta menjaga berat badan, dlingo atau jeringau dapat menjadi solusinya. Sistem kerjanya sama seperti ketika tanaman herbal tersebut meredakan peradangan dan juga nyeri, melebarnya pembuluh darah bisa melancarkan sirkulasi darah serta meningkatkan metabolisme tubuh.

• Meredakan Demam dan Peradangan

Efek tropical minyak esensial pada dlingo bisa membantu dalam mengatasi peradangan serta rasa nyeri yang terjadi di bagian otot dan juga sendi sehingga tanaman herbal tersebut dipercaya bisa membantu dalam mengobati asam urat, peradangan sendi serta sakit kepala. Selain itu, kandungan berupa antipiretik serta analgesik juga bisa meredakan demam.

• Menyeimbangan Hormon

Kandungan berupa antioksidan dan minyak volatil pada dlingo ternyata bisa membantu dalam mengatur produksi hormon. Untuk produksi serta pengaturan yang baik juga bisa membuat hormon lebih seimbang sehingga siklus menstruasi, libido dan juga suasana hati dapat terjaga dengan baik.

• Sebagai Obat Penenang

Tanaman herbal ini sudah sejak lama dijadikan sebagai minyak esensial yang dapat membantu dalam menenangkan pikiran dan meningkatkan sistem sensorik sehingga manfaat tersebutlah yang sering digunakan untuk mencegah serangan histeria, epilepsi dan juga mengurangi stres yang terjadi pada tubuh.

Khasiat Daun Kucai Untuk Kesehatan

Kucai merupakan tanaman herbal yang termasuk ke dalam keluarga bawang atau allium. Umumnya masyarakat indonesia mengenal tanaman tersebut dengan daun bawang ( daun kucai ). Selain itu, irisan daun ini juga dapat dijadikan sebagai pelengkap pada campuran isian lumpia serta bubur ayam.

Tanaman dengan nama latin Allium Tuberosum menyimpan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya yakni dapat membantu dalam melawan sel kanker.

Kebanyakan mereka sulit untuk membedakan antara daun bawang dan daun kucai. Ini karena keduanya sama – sama berwarna hijau dan juga berukuran panjang. Walaupun sangat sulit untuk membedakannya, sebenarnya anda dapat membedakan daun bawang dan daun kucai dengan cara berikut,
– Umumnya daun bawang lebih tebal jika dibandingkan kucai.
– Daun bawang memiliki daun yang lebih besar ketimbang daun kucai.
– Pada bagian bawah sampai akarnya berwarna putih untuk daun bawang, sedangkan, seluruh permukaan daun kucai berwarna hijau pekat.

Daun kucai kaya akan vitamin C, vitamin K, vitamin A, fosfor, folat, kolin dan juga magnesium. Ketika diolah dengan cara yang tepat maka akan memperoleh berbagai manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Adapun beberapa manfaat daun kucai yang perlu diketahui:

• Baik Untuk Tulang

Daun kucai kaya akan vitamin K sehingga dipercaya dapat membantu dalam menjaga kesehatan serta mencegah pengeroposan pada tulang.Untuk vitamin K sendiri bisa meningkatkan produksi protein terhadap tulang yang dikenal sebagai osteocalcin. Osteocalcin tersebut nantinya bertugas dalam menjaga kepadatan mineral pada tulang.

• Menjaga Kesehatan Otak

Kucai memiliki kandungan berupa kolin yang dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Ini karena, kolin termasuk salah satu jenis nutrisi yang bisa membantu dalam menjaga kesehatan otak, termasuk mengatur mood serta mempertajam ingatan.

Terlebih, hal tersebut juga diperkuat oleh penelitian yang dilansir melalui The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2011, menyebutkan bahwa asupan makanan yang kaya akan kolin mampu meningkatkan fungsi kognitif terhadap otak dan juga penyimpanan memori visual serta verbal.

• Membantu Menurunkan Kolesterol

Daun kucai memiliki kandungan allicin yakni suatu organosulfur yang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah dan juga kolesterol. Allicin dalam herbal tersebut berperan untuk melepaskan nitri oksida sehingga dapat menurunkan tekanan darah serta kekakuan pada pembuluh darah.

Tips Mengurangi Konsumsi Garam Untuk Menghindari Hipertensi

Sebagian orang mungkin akan mengatakan bahwa masakan tanpa menggunakan garam memiliki rasa yang tidak sedap. Sebenarnya dengan menambahkan garam pada masakan tidak menjadi masalah, namun dengan catatan harus dibatasi. Perlu diketahui, bahwa ketika terlalu banyak mengonsumsi garam maka akan membuat risiko terkena hipertensi menjadi meningkat.

Meskipun sering dianggap buruk, garam sebenarnya termasuk salah satu jenis mineral yang tetap diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Akan tetapi, asupan garam setiap hari juga memerlukan batasan agar tidak berlebihan serta menyebabkan masalah.

Kementerian kesehatan RI sebenarnya telah mewanti – wanti untuk membatasi penggunaan garam yang mana tidak boleh melewati dari satu sendok teh setiap harinya. Ini merupakan anjuran yang diperuntukan untuk mereka yang tidak memiliki penyakit kronis apapun ( dalam kondisi sehat ). ketika seseorang memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti penyakit jantung atau hipertensi maka jumlahnya pun juga perlu dikurangi, Sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi maupun dokter yang bersangkutan.

Berikut beberapa tips untuk mengurangi konsumsi garam, antara lain

• Masak Sendiri di Rumah

Tidak ada yang mengetahui seberapa banyak penggunaan garam di setiap masakan restoran cepat saji maupun warung pinggir jalan yang mana kemungkinan besar memiliki kandungan berupa natrium serta garam dengan jumlah yang cukup banyak. Untuk itu, sebagai solusi terbaik yang dapat anda gunakan yakni dengan memasak sendiri di rumah.

• Kurangi Konsumsi Makanan Olahan

Makanan olahan ataupun dikemas biasanya memiliki kandungan natrium cukup banyak. Untuk itu, harap menghindari berbagai jenis penggunaan bahan makanan yang telah dikemas seperti makanan kaleng ataupun sosis. Meskipun, dapat diolah sendiri, namun bahan makanan tersebut tetap mengandung garam cukup tinggi. Mulailah beralih ke penggunaan bahan makanan alami yang kaya akan kandungan gizi lebih tinggi.

• Gunakan Bumbu dan Rempah Alami Sebagai Penyedap Rasa

Mulailah beralih ke penggunaan berbagai jenis bumbu dan juga rempah dapur sebagai cita rasa pada makanan yang tidak kalah lezat, seperti bawang merah, kunyit, bawang putih, ketumbar, lada ( merica ), tomat serta jamur yang memiliki kandungan MSG alami. Ketika semuanya telah ditambahkan dan masih dirasa kurang sedap, barulah ditambahkan dengan garam.

Penyebab Kadar HB ( Hemoglobin ) Dalam Darah Melonjak

Hemoglobin ( HB ) merupakan molekul protein yang dapat anda jumpai dalam sel darah merah. Molekul tersebut nantinya bertugas mengikat oksigen dari paru – paru yang menuju ke seluruh bagian tubuh serta kembali membawa karbondioksida yang diperoleh dari jaringan – jaringan yang mengarah ke paru – paru.

Selain itu, hemoglobin juga sangat berperan penting dalam menjaga bentuk dari sel darah merah pada tubuh. Untuk bentuk dari sel darah merah tersebut mirip seperti donat yakni bulat dengan pipih di bagian tengah, namun tidak memiliki lubang ditengahnya. Struktur hemoglobin yang tidak normal biasanya dapat menghambat fungsi dan juga mengubah bentuk dari sel darah merah tersebut.

Kadar hemoglobin tinggi ataupun rendah mungkin dapat terjadi terhadap setiap orang. Akan tetapi, anda juga perlu memahami terlebih dahulu perkiraan hemoglobin normal berdasarkan usia dan juga jenis kelamin.

– Pria paruh baya dengan jumlah 12.4 – 14.9 gm/dL
– Wanita paruh baya dengan jumlah 11.7 – 13.8 gm/dL
– Pria dewasa dengan jumlah 14 – 18 gm/dL
– Wanita dewasa dengan jumlah 12 – 16 gm/dL
– Anak – anak dengan jumlah 11 – 13 gm/dL
– Bayi satu bulan dengan jumlah 11 – 15 gm/dL
– Bayi satu minggu dengan jumlah 15 – 20 gm/dL
– Bayi baru lahir dengan jumlah 17 – 22 gm/dL

Saat hasil tes darah anda memperlihatkan kadar hemoglobin tinggi maka itu bisa saja menandakan anda sedang mengalami masalah kesehatan tertentu.

Adapun beberapa penyebab hemoglobin tinggi pada tubuh, antara lain

• Berada Pada Dataran Tinggi

Kadar hemoglobin tinggi juga dapat terjadi saat anda sedang berada pada dataran tinggi seperti di puncak gunung. Ketika berada di dataran tinggi biasanya kadar hemoglobin tersebut cenderung dapat meningkat. Ini karena sel darah merah juga dapat mengikat secara alami.

• Dehidrasi

Jika selama ini anda kurang minum, mungkin hal tersebut dapat menjadi salah satu penyebab kadar hemoglobin anda mengalami peningkatkan. Ini biasanya dapat terjadi karena saat dehidrasi, volume plasma pada darah secara otomatis akan meningkat. Nah ketika volume plasma pada darah meningkat cukup banyak, maka hemoglobin yang terdapat didalamnya juga akan ikut meningkat. Dehidrasi sendiri dapat terjadi ketika anda mengalami kekurangan cairan maupun diare yang mana dapat membuat anda membuang banyak cairan yang terdapat dalam tubuh.

Khasiat Vitamin B12 Untuk Kesehatan

Vitamin B12 termasuk salah satu jenis vitamin yang bertugas dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, sangat disayangkan vitamin B12 tidak dapat diproduksi oleh tubuh, melainkan diperoleh dari makanan sehari – hari yang anda konsumsi seperti ikan, susu, daging ataupun melalui suplemen.Umumnya, vitamin B12 dapat mendorong kinerja sistem saraf, pembentukan DNA ataupun pembentukan sel darah merah dalam tubuh

Berikut beberapa khasiat yang terkandung dalam vitamin b12, antara lain

• Mengurangi Gejala Depresi dan Meningkatkan Suasana Hati

Vitamin B12 berperan dalam memetabolisme serotonin, hormon pada otak yang bertanggung jawab memunculkan perasaan bahagia dan tenang serta menstabilkan emosi. Untuk itu, saat seseorang mengalami kekurangan vitamin B12 maka ia akan lebih cenderung berisiko lebih tinggi mengalami depresi ataupun mood swing.

Selain itu, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa dengan konsumsi berbagai jenis obat antidepresan yang dikombinasikan dengan asupan vitamin B12 maka akan menurunkan tingkat keparahan gejala depresi saat kambuh, ketimbang mereka yang mengobatinya dengan obat antidepresan saja.

• Mencegah Anemia

Vitamin B12 bertugas membantu tubuh dalam memperoleh sel darah merah sehat. Sehingga inilah sebabnya mengapa asupan vitamin B12 yang cukup dapat mencegah anemia. Anemia merupakan suatu kondisi dimana terjadi kekurangan pada darah yang ditandai dengan berbagai gejala umum seperti letih, lemah dan juga lesu.

• Mencegah Osteoporosis dan Menjaga Kesehatan Tulang

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan terhadap beberapa orang dewasa dengan menunjukkan fakta bahwa ketika mereka mengalami kekurangan vitamin B12 maka akan memiliki kepadatan tulang yang cukup rendah. Kepadatan tulang yang rendah lama kelamaan akan membuat tulang tersebut menjadi rapuh sehingga berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin B12 dipercaya dapat membantu dalam mengurangi kadar asam amino ( homosistein ) yang terlalu tinggi dalam tubuh. Asam amino yang tinggi dapat berisiko terkena penyakit jantung. Selain itu, peningkatan kadar asam amino dalam tubuh juga dapat mempermudah pembentukan gumpalan darah serta merusak lapisan dinding pembuluh arteri yang dapat menyumbat otak, paru – paru serta jantung. Terlebih, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa vitamin B12 sangat mampu dalam mengendalikan tekanan darah tinggi dan juga tingkat kolesterol.

Kandungan MSG Alami Pada Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan

Monosodium Glutamat ( MSG ) alias micin termasuk salah satu jenis bumbu penyedap masakan andalan masyarakat indonesia yang tak perlu diragukan lagi. Walaupun kerap dianggap buruk karena dapat membuat ketagihan, namun pernahkah anda berpikir sejenak terdapat beberapa jenis makanan sehat yang ternyata memiliki kandungan MSG alami dan diyakini dapat membantu dalam menurunkan berat badan? Tentu ini bukanlah merupakan sembarangan MSG. Umami ialah dalang dibalik berbagai manfaat MSG alami ini.

Umami sendiri merupakan rasa gurih yang sangat khas serta memiliki perbedaan dari empat rasa dasar yang telah dikenali oleh lidah seperti asam, asin, pahit dan juga manis. Untuk rasa gurih umami dihasilkan dari beragam kandungan asam amino glutamat. Umumnya tubuh manusia memproduksi asam amino glutamat dengan rasio yang sangat kecil yang mana dapat berperan dalam menjaga tubuh agar tetap optimal.

Untuk Asam amino glutamat tersebut dapat anda jumpai di setiap bahan – bahan dasar makanan, terutama pada  makanan yang berpotensi tinggi serta beberapa jenis sayuran seperti rumput laut dan juga tomat. Secara alami, biasanya asam glutamat tersebut bisa dijumpai dalam 15 – 30% dari semua jenis protein pada setiap makanan.

Rasa gurih umami tersebut yang nantinya dapat menginspirasi proses pembuatan MSG komersil yang anda konsumsi selama ini. Terlebih, saat ini MSG terbuat dari gula tebu, fermentasi pati, dan juga molase, bukan dari pengolahan kaldu rumput laut seperti sedia kala.

Berikut beberapa jenis makanan yang mengandung MSG alami,seperti

• Jamur

Jamur kering memiliki rasa umami yang cukup kuat ketimbang jamur segar. Hal tersebut karena telah terjadi pemecahan terhadap bahan – bahan kimia pada saat proses pengeringannya. Dengan memasak jamur juga dapat membantu meningkatkan rasa umami yang terdapat didalamnya.

• Keju

Seperti cheddar serta parmesan yang mana keduanya memiliki rasa umami yang sangat kuat. Terlebih, makanan apapun yang ditambahkan dengan keju pasti akan menciptakan rasa yang enak. Semakin tua umur keju tersebut maka kandungan umami didalamnya akan semakin tinggi.

• Tomat

Tomat termasuk salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan glutamat. Dalam 100 gram tomat memiliki kandungan asam glutamat bebas sebanyak 140 mg.

Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Pekerja Shift Malam

Umumnya manusia bekerja dari pagi sampai sore hari dan beristirahat di malam hari. Namun terdapat beberapa kondisi yang mengharuskan seseorang untuk bekerja secara aktif pada malam hari seperti pekerja call center 24 jam ataupun penjaga keamanan.

Nah, untuk pekerja shift malam ataupun pagi, biasanya mereka membutuhkan asupan berupa makanan yang sehat. Makanan yang dikonsumsi oleh para pekerja shift malam tidak boleh sembarangan agar nantinya tubuh mereka tetap bugar serta tidak memicu berbagai masalah kesehatan di kemudian hari, seperti

• Karbohidrat Kompleks

Umumnya para pekerja shift malam memerlukan energi tambahan dari makanan agar nantinya tetap terjaga, alias tidak mengantuk. Energi tersebut dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan yang memiliki kandungan berupa karbohidrat kompleks.

Karbohidrat kompleks memiliki kandungan serotonin yang bisa membantu tubuh untuk tetap rileks. Selain itu, serat yang terdapat pada makanan berkarbohidrat kompleks juga dapat membuat para pekerja shift malam tetap kenyang sehingga mereka tidak diharuskan makan banyak ketika bertugas.

Seperti kentang, pasta gandum dan juga nasi merah merupakan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks sehingga sangat cocok dikonsumsi pada malam hari.

• Protein dan Lemak Sehat

Protein dan lemak sehat biasanya dapat mendorong seseorang untuk kenyang lebih lama sehingga nantinya dapat dicegah ketika ingin makan makanan yang tidak sehat. Kebanyakan mereka yang bekerja shift malam akan makan di sela – sela  aktivitasnya yang mana ditakutkan akan memicu munculnya rasa ingin makan makanan manis ataupun yang tidak sehat.

• Makanan Dengan Indeks Glikemik Rendah ( GI )

Dilansir dari ANMJ ( Australian Nursing and Midwifery journal ), bahwa seseorang yang bekerja pada malam hari diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik rendah. Ini karena, pankreas manusia yang berperan dalam mengolah gula darah tidak dapat berfungsi dengan baik pada malam hari. Namun, ketika anda makan dengan makanan yang memiliki GI cukup tinggi maka akan mempengaruhi kinerja pankreas menjadi lebih berat.

Makanan berbahan dasar biji – bijian, kacang – kacangan dan yogurt merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik yang cukup rendah sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh para pekerja shift malam.

Vitamin Untuk Kesehatan Sistem Pernapasan

Terdapat begitu banyak cara dalam menjaga kesehatan sistem pernapasan seperti mengurangi paparan polusi, konsumsi makanan dengan kandungan vitamin yang baik untuk sistem pernapasan, berhenti merokok dan juga menjaga kebersihan rumah.

Sistem pernapasan yang sehat membuat anda lebih bisa bernapas dengan lega. Anda dapat mencium aroma masakan, menghirup udara segar dan juga melakukan aktivitas tanpa takut terganggu dengan batuk, hidung tersumbat ataupun sesak napas.

Agar sistem pernapasan selalu sehat, anda dapat menjaganya dengan cara memenuhi berbagai asupan makanan yang kaya akan vitamin, seperti

• Vitamin E

Untuk vitamin E ini bekerja dengan mengurangi peradangan yang terjadi pada bagian paru – paru serta mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Selain itu, menurut sebuah studi mengungkapkan bahwa asupan vitamin E yang rendah dapat memicu munculnya risiko alergi yang lebih tinggi pada sang ibu serta asma pada bayinya.

Hampir semua jenis kacang – kacangan seperti kenari maupun almond memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi sehingga anda dapat menikmatinya secara langsung ataupun dijadikan sebagai topping salad serta yogurt.

• Vitamin A

Vitamin A termasuk salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak. Saat berada di dalam tubuh, vitamin A tersebut bekerja dengan mendukung sistem kekebalan tubuh, perkembangan janin dan juga pembelahan sel.

Selain itu, Luiss Torres juga mengungkapkan bahwa vitamin A dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung perkembangan paru – paru, pemeliharaan jaringan, pembentukan alveolar serta regenerasi sel. Ketika tubuh mengalami kekurangan vitamin A maka risiko terjadinya penyakit paru – paru menjadi meningkat.

• Vitamin C

Vitamin C merupakan vitamin larut air yang berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh agar lebih kuat serta membantu melindungi sel – sel tubuh dari berbagai zat berbahaya. Dengan meningkatkan asupan berupa vitamin C pada makanan maka dapat menurunkan risiko anda terkena berbagai masalah pernapasan.

Dilansir dari Nutrients, bahwa vitamin C sendiri sangat bermanfaat dalam merawat sekaligus mencegah penyakit asma. Selain itu, vitamin tersebut juga dapat mengurangi stres oksidatif, meningkatkan fungsi paru – paru serta mengurangi kerusakan jaringan pada paru – paru.

Diet Tradisional Ala Jepang Beserta Manfaatnya

Diet tradisional ala jepang merupakan salah satu jenis diet yang memfokuskan pada menu makanan dengan berbahan dasar seafood, buah – buahan, ikan dan juga sayuran. Untuk diet ini biasanya lebih dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula, protein hewan lain dan juga lemak.

Lebih lanjut, biasanya diet ini juga diharuskan untuk menghindari berbagai jenis bumbu tambahan seperti garam, saus ataupun penyedap lainnya. Umumnya diet ini lebih mengedepankan cita rasa yang lebih alami dari berbagai bahan makanan yang telah ada.

Seperti halnya makanan yang pernah anda jumpai di sebuah restoran jepang, untuk diet ini kebanyakan terdiri dari bahan – bahan pokok yang telah dilengkapi dengan lauk, sup maupun menu pendamping lainnya.

Adapun beberapa Komposisi diet ala jepang, antara lain

Sup: seafood, kuah kaldu, rumput laut dan juga sayuran.
Makanan Pokok: mie, soba atau udon serta nasi.
Menu Pendamping: Sayuran rebus, kukus, mentah ataupun tumis.
Lauk: tahu, seafood, ikan ataupun tempe. Selain itu, anda bisa tambahkan berupa sedikit produk hewan lainnya seperti daging merah atau telur.

Jika dilihat sekilas, mungkin menu diatas terlihat seperti menu makanan yang biasa anda konsumsi setiap harinya ketika sedang tidak menjalankan program diet. Namun, yang membedakannya yakni cita rasanya.

Selain itu, diet ala jepang juga menghindari berbagai jenis bumbu penyedap seperti gula, kecap, garam, sambal atau vetsin. Hal tersebut bertujuan agar nantinya cita rasa yang diberikan lebih terasa dari bahan – bahan masakan yang terdapat dalam diet ini.

Berikut merupakan berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari diet ala jepang, seperti

• Sangat Baik Untuk Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang cukup tinggi dalam diet ini sehingga bisa membantu dalam melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh agar nantinya anda bisa terhindari dari risiko susah BAB ataupun sembelit. Tidak hanya itu, dengan memperbanyak mengonsumsi berbagai jenis sayuran dan juga buah – buahan yang kaya akan probiotiknya juga bisa mencegah terjadinya perut kembung, diare ataupun gas berlebihan.

• Mengandung Senyawa dan Nutrisi Yang Bermanfaat

Menurut sebuah studi Tohoku University School of Public Health, di jepang, bahwa anda bisa memperoleh berbagai senyawa dan juga nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seperti kalium, serat, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan juga magnesium.

Khasiat Buah Sukun Yang Jarang Diketahui

Dilansir dari Dr. Mercola’s Food Facts, bahwa buah sukun memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Dalam satu cangkir dengan berat sekitar 210 gram mengandung energi sebanyak 217 kalori. Uniknya buah yang bernama latin Artocarpus altilis ini juga memiliki kandungan lemak sebesar 0.5 gram.

Selain itu, kandungan lainnya yang terdapat pada buah sukun yakni serat, protein berkualitas tinggi dan juga karbohidrat kompleks. Anda juga bisa memperoleh berbagai asupan mineral serta vitamin seperti zat besi, vitamin B, vitamin C, kalsium dan juga fosfor dari mengonsumsinya.

Berikut beberapa khasiat buah sukun, antara lain

• Membantu Tubuh Dalam Menangkal Radikal Bebas

Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, bahwa kandungan senyawa flavonoid serta phenolic pada buah sukun memiliki sifat antioksidan yang dipercaya bisa membantu tubuh dalam melawan dampak yang akan ditimbulkan oleh radikal bebas. Terlebih, jenis buah ini berwarna kuning – orange yang mana lebih banyak memiliki kandungan antioksidan lutein dan xanthin dengan manfaat yang sama..

• Membantu Memelihara Kesehatan Sistem Peredaran Darah

Buah sukun memiliki kandungan berupa zat besi, kalium dan juga berbagai mineral lain yang dapat dijadikan sebagai salah satu komponen penting dalam menjaga tekanan darah dan juga denyut jantung agar tetap stabil.Tidak hanya itu, kandungan berupa senyawa fitokimia yang terdapat pada buah sukun juga bisa mencegah pengerasan serta penyempitan pembuluh darah yang disebabkan oleh timbunan kolesterol.

• Buah Yang Mengeyangkan

Dilansir dari Dr. Mercola’s Food Facts, bahwa dalam 210 gram buah sukun mengandung sebanyak 49.7 gram karbohidrat, 2.4 gram protein dan juga 10.8 gram serat. Tentu saja, dengan kandungan yang terdapat pada jenis buah ini dapat membuat anda lebih kenyang lebih lama.

• Membantu Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah sukun dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Tidak hanya itu, dengan mengonsumsi buah sukun juga bisa menurunkan tekanan darah, risiko obesitas serta melindungi usus besar dari berbagai senyawa kimia penyebab kanker .

Walaupun rasanya tidak sebegitu nikmat dari jenis buah – buahan lain, buah sukun tersebut dapat menjadi alternatif bagi anda yang ingin mencoba jenis buah – buahan baru.

Manfaat Penting Buah dan Sayur Untuk Anak

Dengan mencukupi asupan serat sejak dini termasuk salah satu faktor penting dalam mendukung proses tumbuh kembang anak. Untuk mendapatkan berbagai makanan yang tinggi akan serat bagi bayi dan anak tidaklah sulit, anda hanya perlu memulai dengan cara memberikan buah dan juga sayur ketika bayi dan anak tersebut dianggap sudah bisa mencerna makanan yang lunak.

Berbagai nutrisi yang terkandung pada buah dan sayur yang tentunya sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang bayi dan juga anak, seperti

• Meningkatkan Asupan

Buah dan sayur biasanya memiliki kandungan mineral, serat, nutrisi dan juga berbagai vitamin penting untuk mencukupi kebutuhan gizi pada bayi dan anak.

Seperti, buah wortel kaya akan vitamin A yang mana dapat berperan dalam menjaga kesehatan pada mata,buah stroberi kaya akan vitamin C dipercaya dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah apel memiliki 16 jenis kandungan antioksidan polifenol yang sangat baik untuk kesehatan seluruh tubuh serta bayam mengandung zat besi yang cukup tinggi untuk mencegah munculnya anemia.

Jika dilihat secara keseluruhan, dengan mengonsumsi buah dan juga sayur dengan beraneka warna dipercaya dapat meningkatkan kesehatan bayi dan juga anak.

• Mendukung Prestasi Si Kecil Di Sekolah

Dengan menerapkan pola hidup sehat sejak kecil, termasuk dengan mengonsumsi berbagai buah dan juga sayur diyakini bisa membantu anak untuk dapat berprestasi lebih baik lagi di sekolahnya nanti.

Terlebih, sebuah penelitian yang mempublikasikan dalam Journal of School Health juga mendukung teori tersebut yang mana dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa anak-anak yang kurang makan buah atau sayur biasanya akan mendapatkan nilai akademis yang sangat buruk ketimbang mereka yang terbiasa dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi setiap pagi.

• Membantu Menjaga Pencernaan Anak

Biasanya sistem pencernaan akan memegang peran yang cukup penting dalam tubuh anak-anak atau bayi. Ketika sistem pencernaanya sehat, tentu nutrisi tersebut juga akan diserap dengan optimal dalam mendukung tumbuh kembangnya.

Dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan pada anak, para ibu diharuskan untuk memberikan berbagai makanan yang kaya akan serat seperti buah dan juga sayur. Selain itu, asupan susu yang tinggi akan serat juga dibutuhkan oleh anak dalam memenuhi kebutuhan serat harian.

Konsumsi Gula Berlebihan? Masalah Kesehatan Ini Yang Akan Mengintai!

Pemakaian gula hampir tidak dapat dilepaskan dari berbagai makanan ataupun minuman yang dikonsumsi setiap hari. Dengan rasa yang manis membuat gula tersebut dapat menambahkan kenikmatan tersendiri seperti permen, es krim ataupun soda yang mana semuanya memiliki kandungan gula di dalam nya.

Akan tetapi, pernahkah anda mengetahui bahaya yang ditimbulkan pada kesehatan ketika dikonsumsi secara berlebihan? Tidak hanya diabetes, terdapat berbagai jenis penyakit lainnya yang secara tidak langsung maupun secara langsung yang akan muncul ketika seseorang mengonsumsi gula secara berlebihan, antara lain

• Obesitas

Untuk obesitas termasuk salah satu jenis penyakit yang disebabkan oleh gula yang mana dapat memicu timbulnya berbagai penyakit kronis lainnya. Menurut BDA ( British Dietetic Association ), bahwa makanan ataupun minuman yang memiliki kandungan gula tambahan biasanya mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga ketika anda mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung gula yang cukup tinggi maka tidak menutup kemungkinan akan ada peningkatan juga terhadap kalori dalam tubuh.

Gula biasanya dapat mematikan sistem kendali nafsu makan terhadap seseorang sehingga ketika anda sekali saja makan ataupun minum manis maka akan membuat anda menjadi ingin makan makanan manis lainnya secara terus menerus yang mana tanpa di sadar membuat kalori dalam tubuh menjadi meningkat.

• Hiperglikemia

Hiperglikemia merupakan salah satu jenis penyakit gula darah tinggi yang mana termasuk sebagai komplikasi dari penyakit diabetes. Faktor pemicu munculnya diabetes hiperglikemia yakni kurangnya gerak, makanan yang tidak dijaga, konsumsi obat – obatan nondiabetes penyebab naiknya kadar gula darah dalam tubuh serta tidak konsumsi obat penurun gula darah ( suntik insulin ).

• Kerusakan Gigi

Gula dapat diibaratkan seperti magnet bakteri jahat yang terdapat pada mulut. Kelompok bakteri tersebut dapat memicu munculnya asam pada mulut setiap kali anda mengonsumsi gula sehingga bakteri jahat ini akan memakan gula yang ada pada makanan dan membentuk plak di bagian gigi.

Plak merupakan sebuah lapisan lunak dan juga lengket di bagian gigi yang mana terdiri dari 80 persen bakteri yang berasal dari air liur. Untuk plak yang tidak hilang dengan air liur dan juga tidak terangkat ketika disikat membuat pH dalam mulut menjadi menurun sehingga kadar asam menjadi meningkat.

Taukah Anda Ternyata Karantina dan Isolasi Punya Makna Berbeda

Wabah virus corona menjadi sorotan hampir di semua media yang ada di dunia saat ini. Hampir semua aspek dalam kehidupan masyarakat didunia bahkan terpengaruh dengan wabah virus corona tersebut. Masyarakat bahkan di anjurkan untuk tetap berada didalam rumah dan menjalani semua aktivitasnya hanya didalam rumah saja. Hal ini tentunya dilakukan untuk meminimalkan penyebaran dari virus corona yang dinilai terlampau cepat.

Berbagai istilah baru bahkan dikenal dalam masyarakat saat ini namun pemakaian istilah tersebut tentunya harus dipahami dengan baik untuk menghindari terjadinya kesalahpahaman yang mungkin bisa berakibat fatal. Karantina dan isolasi tentunya menjadi salah satu istilah yang cukup menakutkan jika terdengar didalam masyarakat saat ini. kedua istilah tersebut mempunyai makna yang berbeda namun sering sekali dianggap sama didalam masyarakat.

Karantina mempunyai arti adanya sekelompok atau individu yang belum mempunyai gejala tetapi berdekatan dengan sumber penyakit sehingga diharuskan untuk membuat jarak agar tidak terinfeksi ataupun menginfeksi pihak lainnya. Membuat jarak disini juga mempunyai makna bahwa seseorang individu berada dalam jarak lebih kurang enam kaki dari seseorang yang terindikasi terkena virus corona untuk periode tertentu.

Isolasi mempunyai makna yang hampir sama dengan karantina namun individu disini merupakan salah satu penderita dari virus corona sehingga harus di pisahkan dari individu lainnya agar tidak menularkan virus tersebut ke pihak lainnya. Tujuan dari isolasi dan karantina adalah sama hanya saja individu yang melaksanakan kegiatan tersebut adalah dua individu yang berbeda. Individu yang berstatus isolasi harus benar-benar berada didalam rumah dan berada dalam pengawasan khusus.

Mereka hanya boleh pergi keluar rumah jika memiliki kepentingan seperti berkunjung ke rumah sakit untuk pengobatan. Kebersihan diri dan lingkungan juga menjadi salah satu hal yang tidak bisa dilepaskan dari isolasi. Piring, gelas, peralatan makanan hingga handuk dan tempat tidur dari seseorang yang menjalani isolasi tidak boleh dicampur dengan individu lainnya. Mencuci tangan juga menjadi hal utama yang bisa dilakukan untuk menghindari penularan virus corona ini. Pergunakanlah tisu saat batuk dan bersin, lalu tisu tersebut dibuang langsung.

Selalu Merasa Benar, Zodiak Ini Konon Paling Susah Meminta Maaf

Walaupun menjadi hal yang sangat sepele, Tidak semua orang bisa mengakui kesalahan nya tersebut bukan cuman itu juga namun ia pun juga susah untuk meminta maaf. malahan karakter orang juga memiliki keras kepala dan selalu dia yang merasa bener. dengan ia membuat kesalahan pun ia selalu saja menyalahkan orang lain. nah untuk kamu yang ingin melihat tipe orang tersebut maka dari itu kamu bisa lihat dari beberapa Zodiak nya.

Ini lah beberapa Zodiak yuang memang sangat sulit untuk mengakui kesalahan nya

1. Taurus
Orang yang berzodiak Taurus memang di kenal dengan keras kepala nya. mereka sulit sekali untuk mengakui kesalahan nya, walau pun sudah terbukti bersalah ia pun selalu mencari alasan agar bisa melindungi dirinya. bukan cuman itu juga orang ini juga tidak bisa bertanggung jawab dengan apa yang ia lakukan

2. Aquarius
tipe yang satu ini memang tidak bisa meminta maaf kepada orang lain walaupun ia sudah berbuat salah. terlebih lagi zodiak ini memiliki ego yang sangat tinggi. Aquarius sangat ingin terlihat sempurna di dalam semua hal. jadi ia pun tidak akan pernah semudah itu untuk meminta maaf kepada orang lain

3. Scorpio
Scorpio memiliki tipe yang sangat sensitif. mereka juga enggan terlihat lemah dan salah satu alasannya pun ia tidak akan pernah untuk meminta maaf. Scorpio juga tidak suka di salahkan sehingga sangat susah untuk meminta maaf kepada orang lain ketika sedang berbuat salah

Cukup Minum Air Putih Dan Rasakan Mamfaatnya

Air putih adalah kebutuhan utama dari semua orang namun tanpa disadari bahwa kebanyakan orang mempunyai kesulitan untuk mengonsumsi air putih. Banyaknya minuman dengan variasi rasa yang menarik dan tampilan yang unik membuat air putih menjadi sesuatu hal yang di tinggalkan. Mengonsumsi air putih sebenarnya mempunyai banyak mamfaat yang jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan minuman lainnya. Seperti yang sudah diketahui bahwa kita dianjurkan untuk mengonsumsi air putih setiap harinya sebanyak 8 gelas untuk bisa menjaga kestabilan metabolisme didalam tubuh. Mungkin banyak dari kita yang masih belum mengetahui secara baik dampak positip yang bisa kita rasakan jika mengonsumsi air putih setiap harinya. Berikut ini adalah beberapa mamfaat yang bisa di terima oleh tubuh kita saat mengonsumsi air putih:

1. Mampu bersihkan usus
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk kita mengonsumsi air putih sebab dipagi hari tersebut perut kita masih kosong dan meminum air putih yang cukup dapat membantu membersihkan usus kita dari kotoran dan racun makanan yang kita konsumsi. Usus yang sehat akan membuat kandungan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi dapat terserap dengan baik sehingga kesehatan kita juga menjadi lebih baik.

2. Produksi sel baru pada tubuh
Mangonsumsi air putih juga bisa meningkatkan jumlah sel darah didalam tubuh kita sehingga sel sel baru didalam tubuh dapat terbentuk dengan baik dan sempurna. Bagi seorang olahragawan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih secara cukup karena sangat baik pembentukan jaringan otot didalam tubuh.

3. Turunkan berat badan
Berat badan menjadi salah satu hal yang cukup diperhatikan dikalangan publik. Tidak heran jika didalam masyarakat banyak sekali individu yang ingin menurunkan berat badan mereka agar terlihat ideal di depan publik. Cara termudah yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi air putih dengan cukup maka berat badan kita dapat menjadi ideal dengan sendirinya.

4. Kulit Jadi Lebih Cerah
kesehatan kulit kita juga dipengaruhi oleh banyaknya asupan air putih yang kita konsumsi setiap harinya. Mengalami dehidrasi dapat berakibat buruk terhadap jaringan kulit kita maka tidak heran jika seseorang yang tidak memncukupi asupan air putih setiap harinya akan mempunyai kulit yang lebih kusam yang kering.

Penurunan Harta Miliarder Dunia Dalam Waktu Sepekan

Virus Corona tampaknya mempengaruhi banyak sektor didunia saat ini. Tidak hanya masalah kesehatan yang berdampak pada kematian di seluruh dunia namun faktor ekonomi sendiri cukup menghawatirkan. Beberapa Miliarder dunia bahkan kehilangan beberapa triliun hanya dalam waktu sepekan saja. Kekhawatiran akan menyebarnya virus corona memaksa sejumlah negara didunia melakukan pengasingan dengan tidak menerima turis dari negara lain bahkan untuk warga negaranya sendiri dilarang untuk mengunjungi negara-negara tertentu yang dianggap berpotensi tinggi untuk bisa tertular penyakit Corona tersebut.

Perekonomian Internasional tentunya menjadi salah satu poin yang terkena dampak dari virus tersebut. Aksi ekspor dan impor sejumlah negara bahkan menjadi lumpuh karena adanya virus corona tersebut. Dari daftar pasar saham dunia dilaporkan bahwa sejumlah harga saham milik Miliarder Dunia mengalami penurunan hingga 37,7 miliar USD atau setara dengan 546 triliun rupiah. Dikutip dari Forbes minggu ini diketahui beberapa daftar Miliarder Dunia yang mengalami penurunan harta sebagai berikut ini:

1. Amazon
Amazon merupakan salah satu perusahaan terbesar didunia yang dikelola oleh Jeff Bezos dan tercatat mengalami penurunan harta sebanyak 81 triliun rupiah atau 5,6 miliar USD dalam sepekan ini.

2. Microsoft
Microsoft adalah salah satu perusahaan teknologi terbesar yang dimiliki oleh Bill Gates dan di ketahui mengalami penurunan harta sebanyak 55 triliun rupiah atau 3,8 miliar USD.

3. LVMH
LVMH asalah salah satu perusahaan didunia yang dimiliki oleh Bernard Arnault & keluarga dan tercatat mengalami penurunan harta sebanyak 87 triliun rupiah atau 6,0 miliar USD dalam sepekan ini.

4. Berkshire Hathaway
Warren Buffett dikenal dunia dengan perusahaannya yang bernama Berkshire Hathaway. Perusahaan ini juga tercatat mengalami penurunan harta sebanyak 78 triliun rupiah atau 5,4 miliar USD.

5. Zara
Amancio Ortega selaku pemilik dari perusahaan Zara juga masuk dalam daftar Miliarder Dunia yang mengalami penurunan harta sebanyak 40 triliun rupiah atau 2.8 miliar USD.

6. Facebook
Facebook salah satu perusahaan yang pastinya dikenal oleh semua kalangan didunia. Perusahaan sosial media milik Mark Zuckerberg juga masuk dalam daftar penurunan harta yang cukup banyak dalam sepekan ini yakni mencapai 60 triliun rupiah atau 4,2 miliar USD.

Cintai Diri Sendiri Dengan Cara Mudah Ini!

Dengan mencintai diri sendiri termasuk salah satu tahapan awal untuk memulai kehidupan yang lebih baik lagi, sebelum menyayangi orang lain ataupun lingkungan sekitar. Tidak perlu melakukan hal khusus yang cukup merepotkan, anda hanya diperlukan untuk mulai mencintai diri sendiri dengan berbagai kebiasaan dan juga cara berikut,

• Luangkan Waktu Tanpa Harus Bekerja

Hal ini mungkin dapat menjadi salah satu cara yang cukup efektif dalam mencari tahu apa saja yang bisa dilakukan tanpa harus melibatkan pekerjaan anda. Usahakan untuk memberikan waktu istirahat terhadap diri sendiri dari berbagai jenis elektronik seperti laptop atau layar ponsel.

Maksud dari hal ini, agar anda dapat berhenti sejenak dari aktivitas sehari – hari yang tentunya menguras pikiran, entah itu, lingkungan sosial ataupun pekerja sehingga anda dapat lebih mencintai diri sendiri.

• Dengan Membereskan kamar

Membersihkan kamar dapat menjadi salah satu cara untuk bisa lebih mencintai diri sendiri melalui penataan kamar. Biasanya dengan menata kamar ataupun isi lemari dapat memicu munculnya suasana baru sehingga anda dapat lebih bersemangat lagi. Seperti memilah barang – barang yang jarang digunakan untuk didonasikan misalnya pakaian, sepatu dan berbagai barang yang memiliki aura negatif.

• Berolahraga

Bagaimana untuk memulai mencintai diri sendiri jika tubuh sendiri pun diabaikan serta jauh dari kata sehat. Cobalah untuk memulai mencintai diri sendiri dengan meluangkan waktu untuk berolahraga seperti mendaftar sebagai keanggotaan dalam sebuah gym ataupun berolahraga di rumah seperti meditasi ataupun yoga. Perlu diketahui, bahwa tubuh yang bugar bisa menjadi awal yang baik untuk memulai mencintai diri sendiri.

• Menyediakan Waktu Untuk Diri Sendiri

Biasanya orang yang mencintai diri sendiri pasti mengetahui kapan ia akan meluangkan waktu serta mengembangkan diri. Meskipun hal tersebut sangat sulit dilakukan karena terdapat berbagai kesibukan yang saling berkaitan antara satu dengan yang lainnya. Cobalah untuk meluangkan waktu beberapa menit, entah itu ketika berpergian ke kantor ataupun makan siang untuk lebih mencintai diri sendiri dengan berbagai hal seperti membaca buku, main teka teki silang, meneruskan hobi ataupun menulis buku harian ( jurnal ).

Khasiat Teh Hibiscus Untuk Kesehatan Tubuh

Teh hibiscus termasuk ke dalam jenis teh herbal yang terbuat dari kembang sepatu yang telah dikeringkan. Rasa manis serta asam pada teh hibiscus dapat diminum dalam keadaan dingin maupun hangat. Selain itu, jenis teh herbal ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Hal tersebut sesuai dengan sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa terdapat berbagai manfaat teh hibiscus seperti membantu dalam menurunkan berat badan dan juga mengendalikan tekanan darah pada tubuh.

• Menurunkan Kadar Kolesterol

Khasiat pada teh hibiscus dalam menurunkan kadar kolesterol dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dimuat dalam The journal of Alternative and Complementary Medicine. Dalam penelitian tersebut dilakukan perbandingan kadar kolesterol pada orang yang meminum teh hibiscus dan juga teh hitam.

Terdapat sebanyak 50 peserta dengan tingkat tekanan darah tinggi yang mana diminta untuk minum teh hibiscus ataupun teh hitam sebanyak dua kali sehari dalam kurun waktu satu bulan. Alhasil terjadi peningkatan terhadap kadar kolesterol baik ( HDL ) dan penurunan terhadap kolesterol jahat ( LDL ) serta trigliserida terhadap mereka yang meminum teh hibiscus.

• Membantu Menurunkan Berat Badan

Terdapat sejumlah penelitian yang mengungkapkan bahwa manfaat dari teh hibiscus dapat membantu dalam menurunkan berat badan yang mana penelitian tersebut melibatkan sebanyak 30 orang dengan memiliki kelebihan berat badan dan diminta untuk meminum teh hibiscus. Hasilnya setelah 10 minggu kemudian para peserta yang meminum teh hibiscus mengalami penurunan angka terhadap berat badan, nilai indeks massa tubuh, rasio pinggul ke pinggang dan juga persentase lemak.

• Menurunkan Tekanan Darah

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition, mengungkapkan bahwa dengan meminum teh hibiscus bisa membantu menurunkan berat badan.

Dalam penelitian tersebut dilakukan terhadap 60 orang dengan menderita hipertensi yang mana para peserta tersebut dibagi menjadi dua. Sebagian kelompok diberi minum teh hibiscus dan sebagian lagi tidak dalam kurun waktu 6 minggu. Alhasil peserta yang meminum teh hibiscus mengalami penurunan terhadap tekanan darah sistolik yang cukup signifikan ketimbang mereka yang tidak minum.

Selain itu, terdapat juga penelitian lain yang mengungkapkan bahwa teh hibiscus sangat mampu dalam menurunkan tekanan darah diastolik dan juga sistolik dengan rata – rata 7,59 mmHG dan 3,54 mmHG.

Khasiat Quercetin ( Pigmen Tumbuhan ) Untuk Tubuh

Salah satu pigmen yang paling sering dijumpai pada buah-buahan dan juga sayuran yaitu quercetin. Senyawa yang juga termasuk ke dalam kategori antioksidan ini memberikan berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh.

Seperti tomat, brokoli, bawang merah, bawang putih, buah ceri, kubis, apel, anggur merah, teh hijau, teh hitam, buah beri dan juga asparagus merupakan buah-buahan dan sayuran yang paling banyak terkandung pada quercetin.Namun perlu diingat bahwa kandungan yang terdapat pada quercetin di setiap jenis sayur dan buah akan berbeda, tergantung bagaimana tanaman tersebut akan tumbuh. 

Quercetin merupakan sebuah pigmen tanaman yang memiliki kandungan senyawa antioksidan cukup banyak seperti, flavonoid. Biasanya pigmen tersebut dapat anda jumpai pada anggur, brokoli, bawang, jeruk dan buah beri. Sebagai salah satu jenis antioksidan yang cukup kuat, quercetin diyakini dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai jaringan yang rusak akibat obat-obatan.

Berikut beberapa manfaat quercetin untuk kesehatan tubuh, antara lain

• Membantu Mengurangi gejala Alergi

Tak hanya memiliki kandungan senyawa antioksidan, ternyata quercetin juga dapat melepaskan berbagai zat anti-peradangan yang dapat dipakai untuk obat anti-alergi.

Untuk cara kerjanya yakni dengan menghambat pelepasan zat histamin dari mast dan juga senyawa alergi lainnya sehingga nantinya quercetin dapat berperan sebagai antihistamin alami. Dengan mencegah efek tersebut juga membuat quercetin diyakini dapat digunakan dalam mengobati bronkitis serta asma.

Terlebih sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa konsumsi suplemen quercetin pada tikus sebagai percobaan dapat mengurangi reaksi anafilaktik. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah efek tersebut sama efektifnya pada manusia.

• Menurunkan Tekanan Darah

Untuk anda yang mempunyai tekanan darah tinggi, mungkin dapat memanfaatkan senyawa yang terdapat pada quercetin untuk membantu mengatasi kondisi tersebut. Ini karena quercetin dapat menghambat kumpulan trombosit serta meningkatkan kesehatan endotelium yang mana merupakan lapisan tipis yang berperan melindungi pembuluh darah, termasuk ke bagian jantung.

• Melawan Radikal Bebas

Salah satu manfaat yang dapat diperoleh dari quercetin yakni membantu tubuh dalam melawan berbagai radikal bebas. Dilansir dari Pharmacognosy Review bahwa kandungan antioksidan mampu menghambat reaksi oksidasi yang bisa memicu munculnya radikal bebas.

Khasiat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan Tubuh

Ikan tongkol ( Euthynnus affinis ) banyak dijumpai di perairan samudera pasifik. Selain itu, jenis ikan ini juga memiliki julukan lain yakni mackerel tuna di Amerika serta kawkawa di Fiji.

Berikut beberapa khasiat pada ikan tongkol, antara lain

• Tinggi Protein

Ikan tongkol bisa anda jadikan sebagai salah satu alternatif sumber protein hewani yang murah meriah untuk makanan sehari – hari. Hal ini karena dalam 150 gram ikan tongkol terdapat protein sebanyak 39 gram yang mana dapat membantu dalam mencukupi kebutuhan protein harian anda.

Protein sangat penting bagi tubuh dalam membantu membangun jaringan dan juga sel yang baru untuk mengganti yang sudah rusak. Tidak hanya itu, protein dapat meningkatkan sistem imun, menguatkan tulang otot serta memperbaiki sel yang rusak. Protein juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otot tubuh, kulit, kuku dan rambut.

Saat kekurangan protein maka akan menyebabkan sistem imun tubuh menurun, tubuh terasa lelah serta susah sembuh dari luka.

• Menjaga Kadar Elektrolit Tubuh

Asupan natrium tambahan dari ikan tongkol bisa membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, natrium juga sangat berperan penting dalam menjaga fungsi otot dan juga saraf agar tetap normal.

Biasanyanya tubuh dapat memperoleh natrium dari berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari – hari. Perlu diketahui, bahwa natrium pada tubuh tersimpan pada cairan getah bening serta darah. Kemudian ginjal akan menjaga kadar natrium agar tetap konsisten dengan cara rutin membilas kelebihan keringat dan urin.

Namun, saat jumlah yang masuk dengan yang dikeluarkan tidak seimbang maka persediaan natrium pada tubuh juga akan ikut terpengaruh. Untuk itu, dengan mengonsumsi ikan tongkol yang kaya akan natrium maka bisa membantu anda agar terhindari dari sejumlah masalah hiponatremia ( kadar natrium rendah ).

• Tinggi Mineral dan Vitamin

Ikan tongkol berasal dari galur yang mana sama seperti ikan makarel dan juga ikan tuna, yakni famili scombridae sehingga kandungan gizi yang terdapat didalamnya pun juga tidak jauh berbeda.

Dalam 1 porsi ikan tongkol biasanya mengandung sebanyak 150 gram dengan nutrisi sebagai berikut:
– Vitamin A : 2%
– Vitamin C : 2%
– Kalori : 179 kalori
– Kolesterol : 46 mg
– Kalsium : 2%
– Protein : 39 gram
– Lemak : 1 gram
– Natrium : 521 gram
– Zat Besi : 13%

Atasi Saraf Terjepit Pada Lutut Dengan Cara Ini!

Saraf terjepit bisa terjadi pada bagian lutut. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh saraf peroneum mengalami tekanan berlebihan dari jaringan, struktur ataupun tulang yang berada disekitar penyebab cedera. Tekanan tersebut yang dapat membuat munculnya rasa nyeri, kesemutan, kelemahan dan juga mati rasa.

Gejala saraf kejepit pada bagian lutut pasti sangat mengganggu. Ini karena mulai dari berjalan, duduk maupun berdiri semuanya melibatkan lutut untuk bergerak. Untuk mengatasi masalah ini anda bisa mendapatkan perawatan melalui dokter. Lakukanlah konsultasi terhadap dokter untuk memperoleh arahan pengobatan yang tepat.

Untuk lebih jelasnya, berikut merupakan beberapa jenis perawatan saraf kejepit pada lutut, antara lain

• Kompres Air Es atau Hangat

Terdapat dua pilihan yang dapat anda ambil ketika mengalami saraf kejepit pada lutut yakni kompres menggunakan air panas ataupun dingin yang mana keduanya memiliki keampuhan yang sama.

Sensasi panas maupun dingin pada saat menempelkannya pada kulit dapat membantu meringankan pembengkakan dan juga rasa nyeri. Anda juga dapat melakukan perawatan tersebut sebanyak 3 kali dalam sehari atau sesuai dengan kebutuhan masing – masing. Perlu diingat, agar tidak menempelkan kompres lebih dari 15 menit. Hal ini dapat memicu munculnya berbagai masalah terhadap lapisan kulit paling luar.

• Menggunakan Orthotic Boot

Saraf kejepit yang terjadi pada lutut dapat mempengaruhi cara berjalan seperti membuat anda menjadi sulit menekuk kaki. Untuk itu, penggunaan boot orthotic merupakan salah satu cara yang dapat dijadikan sebagai perawatan.

Jenis sepatu ini khusus dirancang untuk menjaga serta menopang kaki agar tetap pada posisi seimbang sehingga anda dapat berjalan dengan normal.

• Minum Obat Pereda Nyeri

Rasa nyeri dan tidak nyaman yang disebabkan oleh saraf kejepit dapat diatasi dengan meminum obat pereda nyeri seperti naproxen atau ibuprofen. Untuk obat tersebut bisa anda dapatkan di apotek, baik dengan resep dokter ataupun tidak.

Akan tetapi, jenis obat ini tidak disarankan untuk diminum dalam jangka waktu panjang. Ini karena dapat memicu timbulnya berbagai masalah pada lambung dan juga efek sampingnya. Ada baiknya anda menggunakan obat tersebut dibawah pengawasan dokter.

Obat Asma Alami Untuk Anak – anak

Asma merupakan kondisi yang dapat membuat bagian organ dada anak – anak terasa nyeri seperti terlilit kencang oleh tali sehingga menyebabkan kesulitan dalam bernapas, batuk ataupun mengi ( mengeluarkan napas berbunyi ). Untuk cara pengobatan asma pada anak lebih direkomendasikan dengan menggunakan obat – obatan medis dari dokter. Akan tetapi, khusus untuk anak – anak asma biasanya juga dapat diredakan dengan cara pengobatan tradisional dari bahan – bahan herbal yang ada di dapur.

Berikut beberapa jenis pilihan obat tradisional dari bahan herbal yang berguna untuk membantu meredakan asma pada anak – anak, antara lain

• Bawang Putih dan Ginseng

Sifat antiradang pada bawang putih diyakini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan akibat asma. Selain itu, sebuah studi  juga mengungkapkan bahwa jika bawang putih digabungkan dengan ginseng dapat meningkatkan keampuhannya dalam mengatasi asma.

Seekor tikus yang telah diberikan bawang putih dan juga ginseng dalam waktu 21 hari dinyatakan mengalami penurunan gejala serta peradangan paru – paru. Hal ini sesuai dengan yang diungkapkan oleh para peneliti dari fakultas kedokteran hewan, South Valley University di Mesir

Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut mengenai keampuhan kedua jenis herbal tersebut sebagai pengobatan tradisional asma pada anak dalam jangka waktu yang panjang.

• Jahe

Jahe termasuk salah satu jenis herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengatasi gejala asma. Selain itu, jahe juga dipercaya bisa membantu dalam melemaskan otot – otot pada bagian dinding pernapasan yang menegang seperti yang terkandung dalam beberapa jenis obat asma sehingga tidak heran jika jahe tersebut bisa digunakan dalam meredakan gejala asma pada anak – anak.

Dilansir dari Journal of Pharmaceutical Biology, bahwa jahe juga bisa membantu dalam mengurangi respon alergi dengan menurunkan kadar IgE pada tubuh. Seperti yang diketahui, bahwa penyakit asma ini biasanya memiliki kaitan yang cukup erat dengan alergi. Saat kadar Ige menurun maka reaksi alergi yang muncul lama kelamaan juga akan ikut  berkurang dengan sendirinya.

Alhasil, gejala asma yang terjadi pada anak – anak pun bisa lebih dikendalikan dan jarang kambuh lagi dikemudian hari. Sebagai obat tradisional dalam meredakan gejala asma terhadap anak – anak, anda bisa mengolahnya menjadi wedang jahe hangat.

Penyebab Cauda Equina Syndrome ( Gangguan Saraf ) Yang Dapat Memicu Kelumpuhan

Cauda equina syndrome yaitu suatu kondisi dimana saat kumpulan akar saraf pada bagian tulang belakang mengalami tekanan. Untuk tekanan pada akar saraf biasanya dapat memicu hilangnya kontrol saat buang air kecil atau besar serta nyeri punggung bahkan hingga ke bagian kaki.

Penyebab Cauda equina syndrome sendiri dapat terjadi karena berbagai kondisi yang mana dapat memicu terjadinya peradangan maupun terjepitnya akar saraf bagian tulang belakang.

Berikut beberapa faktor penyebab terjadinya Cauda equina syndrome, antara lain

• Tumor

Untuk tumor ini terkadang dapat terbentuk di dalam ruang kecil pada tulang belakang serta menekan sekumpulan saraf yang ada didalamnya. Saat tumor tersebut menekan bagian akar saraf maka kondisi ini biasanya dapat menyebabkan timbulnya gejala cauda equina syndrome.

Saraf bagian tulang belakang dilindungi oleh selaput meninges. Selaput tersebut terdiri dari tiga lapisan yang mana sama seperti lapisan yang bertugas dalam melindungi otak. Dilihat dari tempat tumbuhnya, tumor pada bagian akar saraf yang menjadi penyebab munculnya cauda equina syndrome dapat terbagi menjadi,

– Tumor intradural – ekstradural, biasanya tumbuh pada bagian luar sekumpulan saraf yang mana tetap berada dalam meninges
– Tumor Intradural, biasanya tumbuh pada bagian dalam sumsum yang berisikan saraf tulang belakang.
– Tumor ekstradural, biasanya tumbuh pada bagian luar meninges serta saraf

• Stenosis Spinal

Stenosis spinal merupakan penyempitan yang terjadi pada bagian saluran spinal yang berisikan sekumpulan saraf tulang bagian belakang. Kondisi ini bisanya bisa memicu timbulnya gejala seperti mati rasa, nyeri, lemah otot serta rasa tergelitik yang mana dapat semakin parah jika tidak segera diobati.

Untuk stenosis spinal terbagi menjadi dua jenis yakni stenosis lumbar yang terdapat pada bagian pinggang belakang serta stenosis servikal yang terdapat pada bagian leher. Saat terjadinya penyempitan di bagian pinggang, hal ini bisa menjadi salah satu penyebab munculnya cauda equina syndrome

Untuk penyebabnya sendiri dapat terjadi kerusakan pada bantalan bagian tulang belakang, tumor, cedera tulang belakang serta terjadinya pengerasan pada bagian otot ligamen. Untuk penderita radang sendi biasanya bisa memicu tumbuhnya tulang secara berlebihan serta menekan akar saraf.

Jenis Teh Herbal Dalam Mengatasi Gejala IBS

Terdapat begitu banyak cara yang bisa digunakan dalam mengatasi penyakit IBS ( irritable Bowel Syndrome ) saat kambuh. Penyakit pencernaan ini biasanya dapat mengganggu kerja usus besar sehingga memicu munculnya sembelit, diare, sakit perut dan juga kram perut. Ketika penyakit ini menyerang tubuh, pastinya akan membuat anda kurang nyaman serta sulit beraktivitas. Untuk mengatasi gejala tersebut, ada beberapa jenis teh herbal yang bisa digunakan, seperti

• Teh Chamomile

Teh Chamomile biasanya digunakan untuk mengatasi sejumlah permasalahan kesehatan. Dilansir dari Spandidos Publications, bahwa sifat antiradang yang terdapat pada jenis teh herbal ini dapat membantu dalam meredakan kejang otot ketika gangguan usus.

Tidak hanya itu, teh chamomile juga dapat mengendurkan otot perut, menghilangkan kembung, menenangkan perut dan juga mengurangi iritasi pada usus sehingga tidak ada salahnya untuk mencoba teh herbal ini dalam mengatasi gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

• Teh Kunyit

Kegunaan kunyit sebagai bumbu masakan sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun, ternyata salah satu jenis bumbu masakan ini juga bisa membantu dalam mengatasi gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ). Menurut sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa ekstrak kunyit dapat membantu dalam mengurangi sakit perut. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan serta antiradang pada kunyit juga bisa membantu dalam meringankan gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

• Teh peppermint

peppermint merupakan salah satu jenis tanaman yang dapat digunakan dalam meredakan sejumlah masalah pencernaan termasuk juga gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ). Selain itu, teh peppermint juga bisa membantu mengurangi kembung serta meredakan sakit perut. Terlebih, beberapa penelitian juga menunjukkan keampuhan minyak peppermint dalam mengatasi gejala IBS ini.

• Teh Adas Manis

Teh adas manis bisa membantu dalam melemaskan otot kram pada perut serta melancarkan pencernaan. Pada tahun 2012, telah dilakukan sebuah penelitian yang dilakukan terhadap hewan mengungkapkan fakta mengenai minyak esensial dapat bekerja secara efektif dalam mengendurkan otot dan juga mengobati sembelit sebagai salah satu gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

Dilain sisi, pada tahun 2016 juga telah dilakukan sebuah penelitian yang dilansir dari Journal Of Ethnopharmacology menyebutkan bahwa seseorang yang meminum kapsul minyak adas manis dalam kurun waktu empat minggu juga dapat membantu mengurangi gejala irritable Bowel Syndrome ( IBS ).

Manfaat Madu Hitam Untuk Kesehatan

Madu hitam berasal dari bunga mahoni sehingga memiliki warna yang lebih hitam serta pekat. Tidak hanya itu, jenis madu ini juga memiliki rasa yang lebih pahit ketimbang madu yang lain. Untuk rasa pahit madu tersebut diperoleh dari senyawa alkaloid yang terdapat pada pohon mahoni. Namun, dari alkaloid inilah mengandung sejumlah manfaat yang dapat diperoleh dari jenis madu hitam.

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Iranian Journal Of Basic Medical Sciences pada tahun 2013 mengungkapkan penggunaan madu modern dan juga tradisional untuk kesehatan tubuh. Dari penelitian tersebutlah diketahui bahwa kandungan antioksidan pada madu hitam lebih tinggi dibanding dengan jenis madu lainnya.

Ini karena jenis madu yang memiliki kandungan senyawa flavonoid mengandung lebih banyak fenolik total sehingga efek yang didapatkan pun lebih besar terhadap tubuh manusia.

Tidak hanya itu, sejumlah penelitian juga mengungkapkan bahwa semakin gelap madu tersebut maka semakin banyak vitamin serta nutrisi yang terkandung di dalamnya sehingga tidak heran jika madu hitam tersebut dipercaya memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh., seperti

• Membantu Mengobati Maag

Madu hitam dipercaya bisa membantu dalam mengatasi berbagai gejala maag seperti mual dan sakit perut. Salah satu penyebab seseorang mengalami gejala maag yakni tukak lambung. Nah, dengan mengonsumsi madu bisa membantu dalam mengurangi gejala tukak lambung yang disebabkan oleh infeksi Helicobacter pylori.

• Meredakan Batuk

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Child Pediatric Health terdapat seseorang yang mengalami bronkitis mengungkapkan sifat dasar madu secara umum bisa membantu mengurangi gejala batuk. Cara ini bisa digunakan terhadap seseorang yang sama sekali belum melakukan pengobatan apa pun untuk mengatasi gejala batuk tersebut.

Meski demikian, tetap dianjurkan untuk menggunakan madu hitam bersamaan dengan obat batuk lainnya agar nantinya batuk tersebut dapat segera membaik.

• Cocok Untuk Penderita Diabetes

Kandungan kadar glukosa yang cukup rendah pada madu hitam dipercaya dapat membantu menurunkan tingkat gula darah secara drastis.

Terlebih, menurut Journal Pharmaceutical Biology, tanaman yang memiliki senyawa alkaloid juga menunjukkan aktivitas antihiperglikemik yang mana percobaan tersebut dilakukan terhadap tikus yang memiliki riwayat diabetes. Namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan apakah hal tersebut benar – benar aman untuk manusia.

Manfaat Labu Air Untuk Kesehatan

Labu air termasuk kedalam jenis buah dari tanaman rambat yang bernama ilmiah Lagenaria Siceraria. Jenis buah ini memiliki bentuk lonjong dengan bagian kulitnya berwarna hijau dan daging buahnya berwarna putih. Biasanya labu air yang telah dimasak mempunyai rasa tawar atau mirip dengan mentimun.

Terdapat beragam jenis nutrisi yang terkandung dalam labu air. Dengan menambahkan labu air kedalam menu harian maka anda akan memperoleh sejumlah manfaat, seperti

• Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah

Menurut sebuah penelitian yang dilansir melalui International Journal Of Green Pharmacy, bahwa manfaat labu air dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Pada penelitian tersebut diikuti sebanyak 40 orang dengan usia 35 – 65 tahun dimana mereka diminta untuk meminum 200 ml sari labu air setiap pagi dalam kurun waktu 90 hari.

Hasilnya, setelah mereka rutin meminum sari labu air, GDP ( Gula Darah Puasa ) yang sebelumnya 87,5 mg/dL turun menjadi 84,1 mg/dL. Meskipun sedikit, penurunan sebanyak 3,9 persen ini membuktikan bahwa sari buah air tersebut mempunyai potensi bagi para penderita diabetes.

• Membantu Penyembuhan Penyakit Kulit

Biji, daging serta ekstrak labu air sudah lama dikenal memiliki manfaat sebagai pengobatan tradisional untuk membantu mengatasi berbagai penyakit kulit. Ini karena jenis buah tersebut mengandung senyawa antimikroba yang cukup banyak.

Selain itu, ekstrak labu air juga diketahui dapat membantu melawan bakteri Streptococcus pyogenes dan Pseudomonas aeruginosa yang mana kedua jenis bakteri tersebut bisa memicu timbulnya infeksi yang ditandai dengan nyeri, rasa gatal, ruam serta kemerahan.

• Memperoleh Kandungan Nutrisi

Labu air merupakan bahan pangan dengan kandungan rendah kalori serta memiliki beragam nutrisi. Dalam seratus gram labu air mengandung sebanyak 0,6 gram protein, 3,8 gram karbohidrat serta 0,2 gram lemak. Berkat kandungan air yang cukup tinggi, membuat jenis buah ini hanya mengandung sebanyak 19 kalori.

Konsumsi labu air juga turut memberikan tubuh anda kalium, kalsium, natrium, zat besi dan juga fosfor. Tidak hanya itu, labu air juga memiliki kandungan berupa Vitamin B1, B2, B3, C dan A.

Beberapa Bunga Cantik Ini Ternayata Bisa Di Konsumsi

Bunga yang cantik dan wangi mungkin lebih sering dimamfaatkan sebagai hiasan ataupun sebagai hadiah pada hari-hari tertentu. Bunga juga sering di pakai untuk dekorasi di acara-acara pernikahan dan lainnya. Di zaman yang semakin modern ini pemamfaatkan bunga sudah semakin banyak. Hal ini tentunya didukung oleh banyaknya penelitian yang dilakukan terkait bahan makanan yang berasal dari bunga. Beberapa jenis bunga yang telah diteliti ternyata aman untuk di konsumsi dan mempunyai mamfaat yang baik untuk kesehatan.