Rasa nyeri ketika anda sedang mengalami haid merupakan salah satu keluhan yang sering sekali dialami oleh semua kaum wanita di setiap bulannya Bagaimana anda tidak sendirian karena 3 dari 4 wanita akan mengalami rasa nyeri hak yang ringan dan 110 wanita nantinya akan mengalami gejala nyeri haid yang sangat parah tapi Tenang saja anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara alami yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan nyeri haid ini tanpa menggunakan obat
Olahraga ringan
Mungkin pastinya anda Yang sedang merasakan masa-masa menstruasi ini menjadi karena alasan-alasan di atas tempat tidur anda tetapi kegiatan olahraga ringan pada umumnya merupakan salah satu cara sehat agar bisa menghilangkan rasa nyeri haid di mana nantinya ke kegiatan olahraga ini akan membuat sirkulasi darah anda menjadi lebih lancar dan juga akan meningkatkan produksi hormon endorfin yang nantinya akan dihasilkan sebagai salah satu cara untuk meredakan nyeri secara alami yang bisa membantu untuk menurunkan efek dari hormon prostaglandin gimana hormon prostaglandin ini merupakan salah satu hormon yang nantinya akan membuat rahim Anda bisa berkontraksi dan menyebabkan rasa nyeri
Mengompres perut
Ketika anda sedang haid pastinya akan terasa sangat menyakitkan maka anda bisa mencoba untuk mengompres perut anda dengan menggunakan botol yang sudah anda isikan dengan air hangat dimana suhu yang panas akan bisa membantu Anda agar dapat melemaskan otot-otot rahim yang sedang tegang sehingga juga bisa meredakan rasa sakit di mana anda dapat menempelkan foto yang berisikan air hangat tersebut yang sudah anda balut dengan handuk Lapisan kulit yang sedang terasa nyeri Anda dapat mengulanginya secara rutin agar nantinya bisa menghilangkan rasa nyeri dan tidak menimbulkan efek samping apapun
Minum teh chamomile
Apabila anda belum pernah mengkonsumsi teh chamomile Mungkin saat ini lah merupakan waktu yang tepat untuk Anda bisa mencobanya dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa teh yang memiliki aroma bunga ini dapat membantu anda untuk menurunkan rasa nyeri ketika haid yang bukan dipicu oleh penyakit di mana Teh chamomile Dari selisih memiliki kandungan senyawa yang biasa kita kenal dengan hippurate Dimana senyawa ini merupakan salah satu senyawa alami yang ada di dalam tubuh di mana memiliki tugas untuk menurunkan peradangan