Seperti yang sudah anda ketahui negara Indonesia banyak sekali menu-menu makanan khas yang menggunakan santan sebagai salah satu bumbu utamanya di mana rasanya tidak akan gurih apabila tidak menggunakan santan maka dari itu banyak sekali orang-orang yang menggemari santan selain memiliki rasa yang lezat gimana pastinya Anda penasaran bukan Apa saja manfaat dan efeknya apabila anda berlebihan mengkonsumsi santan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Makanan yang memiliki kandungan santan biasanya sering dilabeli dengan makanan tidak sehat pada hal-hal tersebut tidak demikian apabila anda mengkonsumsi dalam jumlah yang tepat dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa santan memiliki kandungan banyak sekali nutrisi seperti protein lemak vitamin C kalsium antioksidan dan juga fosfor di mana santan murni yang dimaksud merupakan air perasan daging buah kelapa yang sudah diparut jadi tidak ada tambahan Air yang lain
Lalu Apabila Anda lihat dari kandungan gizi yang ada di dalam santan pastinya dengan mengkonsumsi santan juga memiliki manfaat untuk kesehatan seperti dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat serta melindungi kerusakan kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif karena memiliki kandungan senyawa asam laurat yang tinggi dan juga bisa meningkatkan fungsi otak karena saat akan memiliki kandungan asam lemak rantai menengah
Kemudian semua potensi kesehatan tersebut yang diberikan oleh santan Bisa Anda rasakan apabila anda mengkonsumsinya dengan cara yang tepat dan juga jumlah yang cukup santan juga sebaiknya tidak dapat dipanaskan berkali-kali dan tidak boleh juga apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan
Walaupun santan memiliki kandungan vitamin C dan mineral yang sangat tinggi tetapi apabila anda mengkonsumsi santan hal tersebut juga harus adaptasi artinya makanan yang memiliki kandungan santan apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan bisa memberikan beberapa masalah kesehatan gimana bahaya santan untuk tubuh anda pada umumnya akan berkaitan dengan kadar lemak jenuh yang bisa meningkatkan beberapa resiko penyakit seperti penyakit jantung dan juga serangan jantung