Sekarang kita telah berbicara tentang menurunkan berat badan sebelumnya, mari kita langsung ke pokok permasalahan dengan rahasia awet muda. Keduanya tentu erat kaitannya dengan kesehatan dan penampilan. Dia menangis lagi, makanan adalah benang merah di antara keduanya.
Yuk, simak jenis makanan apa saja yang sedang populer di Indonesia saat ini dan apa saja yang harus kita coba agar selalu terlihat awet muda!
Matcha
Tampaknya tren matcha dan teh hijau mulai populer dan tidak hanya di kalangan penggemar gaya hidup sehat. Beberapa kafe atau restoran semakin menyajikan minuman atau makanan penutup berbahan dasar matcha. Semua orang sepertinya mengincar ini untuk mencobanya, meski banyak di antara matcha yang mengandung gula atau lemak.
Matcha sebenarnya berbeda dengan teh hijau. Jika biasanya kita hanya menyeduh teh hijau untuk mendapatkan rasa teh, berbeda dengan matcha yang dikonsumsi semuanya. Ini karena bubuk matcha berasal dari daun teh hijau utuh.
Teh hijau telah dipelajari secara ekstensif untuk manfaatnya dan menyimpulkan bahwa ia memiliki banyak manfaat yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsinya. Contohnya termasuk mencegah penyakit arteri koroner, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan menurunkan risiko berkembangnya berbagai jenis kanker. Masalah kanker ini didasarkan pada temuan bahwa orang Jepang yang mayoritas mengkonsumsi teh hijau memiliki risiko terkena kanker lebih kecil.
Buah Super
Buah berkualitas super semakin banyak ditemukan saat ini dan menjadi kunci rahasia awet muda artis. Daripada makan buah-buahan pada umumnya, kita juga bisa menjadi awet muda dengan konsumsi buah-buahan unik dengan kadar gizi tinggi. Contoh yang populer saat ini adalah buah delima atau delima. Manfaatnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko alzheimer dan kanker.
Satu lagi yang sedang naik daun adalah goji berry, buah dari Tibet yang digandrungi oleh para penganut gaya hidup sehat. Sementara itu, alpukat adalah pahlawan tanpa tanda jasa di Indonesia. Buah-buahan yang biasanya hanya dijadikan unsur minuman penyegar yang diberi banyak gula atau susu sebenarnya sangat menyehatkan. Jadi manfaatkan dengan baik dan kita akan mendapat banyak manfaat darinya. Misalnya, dengan membuat sandwich sehat dengan buah yang luar biasa ini.