Manfat Dari Kolang Kaling Yang Tidak Di Ketahui

Pastinya anda sudah tidak asing lagi mendengar yang namanya kolang kaling bukan? Biasanya terdapat di es buah atau kolak. Kolang kaling dapat kita temuka dengan gampang saat bulan Ramadhan. Buah ini mempunyai rasa yang lezat dan kandungan gizi yang bagus untuk kesehatan tubuh. Yuk mari kita bahas apa saja manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita dengan mengkonsumsi kolang kaling ini :

  • Melancarkan Pencernaan

Kolang kaling mempunyai kandungan serat mencapai 39% yang sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan dengan baik. Kandungan serat pada kolang kaling dan kandungan karbohidrat tinggi membuat kolang kaling lebih lama di cerna dalam perut sehingga membantu menahan nafsu makan dan menyimpan energi dengan lama. Kolang kaling juga cocok untuk di konsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet.

  • Sumber Energi

Buah ini mempunyai kandungan karbohidrat yang merupakan sumber energi bagi tubuh. Jadi tidak heran untuk anda yang mengkonsumsi kolang kaling dengan jumlah yang cukup dapat membuat kenyang dan ini cocok untuk orang yang sedang menerapkan pola diet sehat.

  • Menjaga Keremajaan Kulit Dan Otot

Kolang-kaling mempunyai kandungan gelatin yang mudah di cerna oleh tubuh kita. Gelatin ini nanti di ubah menjadi kolagen yang berfungsi untuk mempertahankan keremajaan kulit, tulang , kuku, rambut dan otot.

  • Menguatkan Tulang

Biasanya masyarakat konsumsi susu untuk mendapatkan kalsium untuk tubuh mereka. Meskipun susu mempunyai kalsium, tapi susu juga mempunyai kalori yang tinggi dan membuat orang yang mengkonsumsinya menjadi khawatir bisa menambah bobot tubuh. Jika seseorang semakin gemuk, maka akan membuat sendi semakin sakit karena tulang tidak kuat untuk menyangga tubuh. Jadi anda bisa mengkonsumsi kolang kaling untuk mendapatkan kalsium dan rendah kalori yang tidak bisa membuat anda gemuk.

  • Mencegah Osteoporosis

Setiap kolang kaling sekitar 100 gram mempunyai kandungan sekitar 91 mg kalsium. Sementara susu sapi murni dalam setiap 100 gramnya mempunyai kandungan sekitar 125 mg kalsium. Kandungan kalsium Pada kolang kaling dapat di gunakan sebagai sumber kalsium yang baik selain susu. Tentu hal ini bagus untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Manfaat Dari Buah Bit Untuk Kesehatan

Buah bit mempunyai warna ungu kemerahan dan berbentuk seperti kentang. Buat bit ini mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi, rendah lemak, protein, dan kalori. Biasanya buat bit ini sangat di kenal manjur untuk orang yang kekurangan darah / darah rendah. Nah kali ini kita akan membahas apa saja manfaat dari buah bit itu sendiri :

  • Mencegah Hipertensi

Manfaat dari buah bit adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi buah bit menjadi minuman jus dan itu sudah terbukti secara nyata. Buah bit mempunyai kandungan nitrat yang membantu menurunkan tekanan pada darah. Salah satu hasil penelitian menyarankan mengkonsumsi jus buat bit untuk menurunkan hipertensi yang paling mudah.

  • Mengurangi Kolestrol Jahat Dan Menjaga Kesehatan Jantung

Buah bit mempunyai kandungan serat larut yang besar, betacyanin, dan flavonoid. Kandungan betacyanin memberi warna merah keungunan yang menjadi sumber antioksidan yang kuat. Dari kandungan buah bit ini bisa membantu mengurangi oksidasi kolestrol.

  • Mencegah Anemia

Buah bit mempunyai buah yang kemerahan dan sering orang menghubungkan dengan warna darah. Buah bit ini biasanya di konsumsi oleh orang yang kekurangan darah/ darah rendah untuk mengatasi masalah anemianya. Buah bit mempunyai kandungan zat besi tinggi yang dapat mengaktifkan kembali dan meregenerasi sel darah, juga menyuplai oksigen untuk kesehatan sel darah merah.

  • Mengatasi Masalah Pencernaan

Untuk anda yang bermasalah dengan pencernaan sebaiknya mengkonsumsi buah bit yang bisa mengatasi semua masalah pencernaan anda mulai dari diare, disentri, mengalami nyeri atau mual. Selain itu anda bjuga bisa mengkonsumsi buah bit dengan mencampurkan 1sdm madu dan di minum secara rutin setiap pagi hari sebelum sarapan.

  • Meningkatkan Kesehatan Seksual

Tak hanya bermanfaat untuk penyakit pada tubuh, tapi juga bisa di pakai menjadi viagra alami karena kandungan nitratnya akan melebarkan pembuluh darah dan tingkatkan sirkulasi darah sampai ke alat kelamin, Sehingga membuat ereksi lebih lama.

Itulah beberapa manfaat dari buah bit bagi kesehatan anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah pengetahuan untuk anda yang membacanya.