Dari semua jenis sayuran pada umumnya akan memiliki manfaat untuk kesehatan anak anda tetapi di mana jenis sayuran tertentu juga dinilai lebih baik agar bisa meningkatkan pertumbuhan dan juga perkembangan pada anak Anda dikarenakan memiliki kandungan nutrisi yang cocok untuk anak-anak
Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis sayuran terbaik untuk dikonsumsi anak-anak yang wajib Anda ketahui sebagai orang tua
Wortel
Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang baik untuk anak-anak konsumsi kemana sayuran tersebut nantinya akan memiliki banyak sekali kandungan betakaroten yang merupakan salah satu bahan utama dari pembuatan vitamin A yang sangat penting di masa masa pertumbuhan anak apalagi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan di mana sayuran tersebut Nantinya juga akan memiliki kandungan vitamin yang lain seperti vitamin B1 vitamin B3 dan juga B6 dimana nantinya vitamin-vitamin tersebut akan membantu untuk meningkatkan perkembangan otak dan juga perkembangan sistem saraf pada anak
Brokoli
Brokoli juga merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi anak-anak dikarenakan memiliki kandungan nutrisi vitamin A vitamin C folat yang sangat tinggi dimana vitamin A yang terkandung di dalam rokok bisa menunjang sistem penglihatan anak Anda dan juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan selain itu juga vitamin C nantinya bisa membantu tubuh untuk merangsang pembentukan kolagen yang memiliki guna untuk meningkatkan kesehatan tulang dan juga Beberapa jaringan yang ada di dalam tubuh
Jagung manis
Jagung manis Memang dikenal sebagai salah satu sumber energi dikarenakan memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi Padahal di mana sayuran tersebut yang memiliki bentuk biji ini juga memiliki kandungan protein yang memiliki peranan sangat penting didalam masa-masa pertumbuhan anak protein nantinya akan memiliki beberapa fungsi dalam proses pertumbuhan anak diantaranya Yaitu dapat membantu untuk meningkatkan struktur sel dan juga memperbaiki Beberapa jaringan tubuh yang sudah rusak serta bisa membangun dan meningkatkan massa otot